“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。
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2 T: E _' k9 n+ Y 牛奶、豆漿tvb now,tvbnow,bttvb: J6 Q9 V7 Q: g# ?
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這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。( o, [6 w, o: e4 d
0 f' N7 r6 D! z+ E 酸奶- U/ H1 Z2 M% s
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。
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2 S5 X' ]& X' ~3 c* V- u 白酒
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空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。" D! i$ W' }* u- |6 `
7 ]; l& r( c! V8 H8 J; M" z' Qos.tvboxnow.com 茶
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空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
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7 [' g$ W& s6 I% c4 Btvb now,tvbnow,bttvb 糖tvb now,tvbnow,bttvb8 r, W5 @ Q3 M9 g0 M$ U7 a
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糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q2 l! B- r0 l
( B! R; r( s) |/ Y; R( j4 p 柿子、番茄os.tvboxnow.com2 B; g5 |. T& Q% h
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含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
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香蕉
% q# Y. C+ J6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {' {4 j( a$ g: d. q
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
3 l+ `. t* F$ k) B( e8 D( G9 a$ F8 ~公仔箱論壇
+ b6 u$ N& H9 @$ M" ntvb now,tvbnow,bttvb 山楂、桔子
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6 e* W+ z$ M) V1 R* N3 c6 |* v7 n+ L 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。! h! B5 I: d" S7 m- w U0 q
3 o1 z. y) O4 Los.tvboxnow.com 大蒜tvb now,tvbnow,bttvb: e+ F3 v" C5 w% A. t
1 x* E8 V$ S. X, g1 h 大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。5 Q- E( g4 h; j
' J+ @( H) _5 | N( ] 白薯3 M4 f: e5 t& O6 t. P' j- ~! N
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白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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