“饑不擇食”，是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。公仔箱論壇; O% O3 b% l2 i
0 f ~9 E0 A8 s- n0 O公仔箱論壇 牛奶、豆漿
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5 R6 r3 o% @) e, h% e- Dtvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。1 J o2 R+ B$ Z
& m- D' A6 s! \' [+ ?% g. a1 q- Qtvb now,tvbnow,bttvb 酸奶tvb now,tvbnow,bttvb- Y$ P$ _* |5 G. W
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空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~/ T, E7 s/ D
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白酒
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3 B9 t0 T8 z4 a+ B$ w- x* Mtvb now,tvbnow,bttvb 空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。
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% e5 h0 d! k# q: X) m- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶
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. I5 [9 A. k. ^# d3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。公仔箱論壇/ j0 K$ ?8 W5 I
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糖tvb now,tvbnow,bttvb; n# D) w5 a0 ?$ ]2 D# L9 t- w
- @# R7 f( j3 X 糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
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; h% t0 Q1 g1 \3 z 柿子、番茄
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U4 s& P: t( j) xtvb now,tvbnow,bttvb 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。公仔箱論壇: A+ l% |! W+ E W3 {5 A
5 @! q+ \( p8 A5 i. b3 los.tvboxnow.com 香蕉os.tvboxnow.com. b6 M4 i4 `/ v3 W3 O, \( X( Q
" W: {: A z2 G( w! J! w公仔箱論壇 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
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: ?! x+ Z6 U% i: c+ C/ jos.tvboxnow.com 山楂、桔子
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9 u: @, C% r% X, ~% ~; r" n5 Jos.tvboxnow.com 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
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+ b+ T. B- d2 r( D* K/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大蒜
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大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛。
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( r! w. y0 G/ e公仔箱論壇 白薯
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0 K- m( B) m# E+ N9 R0 Z# ]6 fos.tvboxnow.com 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2010-2-1 11:21 AM
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