[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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熱量（kcal） 417.8TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k! y3 _3 `; X4 u4 v0 n- ]

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: }7 Y8 p5 F$ V4 S蛋白質（g）   17.1TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z2 I( Q. t' @& \$ T0 H( }* S
脂肪（g）         7.9/ Y" _" K9 @- N9 B) b
醣類（g）       69.4
& ?- y- g, {% [  P8 d纖維（g）        0.6tvb now,tvbnow,bttvb2 m$ v& s! w+ M/ m- N
鈉（mg）     419.7
; @2 ~/ Y0 U( f3 q鈣（mg）       33.9
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材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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1 Y  Y' o- G! {( a- c# F$ G做法：3 p7 I' _" R( ~8 w6 S$ n5 G
1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
3 T! x. e( H6 n4 C4 J% V2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。