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除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫
3 |4 W9 H7 ^& I# N& y' E' T; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆1 r9 h! i* t3 h, J+ t
得多。
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雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v' S2 v; c' S# d" W& S: c
積聚，是減肥時候的理想食品。5 a& |# X) C" d& x8 B: o
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4.蘋果* D- ?: Q( ^$ b5 A$ }; x( p! K
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
+ m& m6 S3 f1 }0 L7 ? D. D& F富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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5.紅豆公仔箱論壇% o# A6 @7 P9 n v# v
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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0 z4 B: }5 q" y/ T, M+ F( @& R, L6.木瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 |% V/ z5 [ d. t4 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
$ q( X1 Z8 Y4 J, k5 Q& T果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜os.tvboxnow.com! @; k: x ?" n4 z4 V% o2 j
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，
1 B; J( @1 `* I- v8 D, X0 q多吃也不會致肥。3 o& _- w/ N7 }3 u% v; N+ z
, `$ ^- o& V4 jos.tvboxnow.com8.蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N1 ~' @# E- Q; S0 f
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
6 w* J3 \7 j! d+ A1 f7 e/ w1 B7 ~的肥肉。
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* _# B# {1 A- k" Q; H2 E9.西柚 os.tvboxnow.com3 o, a2 g: k# r5 W) s/ e/ y& h
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半
! Y: k: y0 U( A$ n6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身的脂肪和水分積聚。tvb now,tvbnow,bttvb9 D3 j R h% q( [- T- E
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10.蒟蒻
/ L# T2 X9 k, y. G; W E* J- \$ [, {# F公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身
$ m! V) j7 ]) L; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜
( E$ D! a* x3 F0 r* q% I公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^+ d. @, I5 E9 ^ [! D: q
衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。公仔箱論壇8 q) t! A( @3 \
3 W* W& e, @! _$ Z! o) k12.西芹
% R8 Y1 E/ {0 o西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的os.tvboxnow.com2 c; X: l9 P% P: J9 ^2 T' ^
水分積聚。
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13.花生
3 A1 a; Z l* }含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消
8 z/ E( ]0 B5 e: ztvb now,tvbnow,bttvb下身脂肪肥肉。
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除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免
+ k( B5 G. X) Q. N! _+ }腿部積聚過多的脂肪。公仔箱論壇) ]/ w2 G, ^+ [$ v6 C
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15.番茄tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 q. K$ h2 d% O- H
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更
' J9 L8 Y* ` Q3 _6 wtvb now,tvbnow,bttvb好。tvb now,tvbnow,bttvb, p% _. k8 }/ k: z* S7 ^9 _8 k
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發表於 2010-1-22 09:22 AM
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