1.紫菜
) ^, I" R6 h& {9 [+ F* Ttvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫tvb now,tvbnow,bttvb! A& h4 _% M% a+ V
助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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+ d& C9 O4 g D6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
4 K' S" _; y. d9 I% N! V它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆. v* x; [: m* s" I/ `" s6 p8 I z
得多。8 A/ [; G- o( A3 G$ P3 F& p
0 B7 G0 e& J* I* m4 f3 Q5 F. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.香蕉os.tvboxnow.com6 z0 t* }6 m7 M
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身os.tvboxnow.com/ \7 P, y; W7 L a# ]# [
積聚，是減肥時候的理想食品。
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2 ^7 E5 B: T3 Z1 D1 N: A: w6 Cos.tvboxnow.com4.蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 }8 j9 J' G/ U
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐
+ a, f. X& p l富，可減少令人下身水腫的鹽分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S- @; C/ z& ?* h/ D- i
4 V+ ]2 F1 F4 \" I9 n, q- u' qtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 G8 V C# t2 Q$ y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
3 i \% b/ m; w( ?2 T @+ o公仔箱論壇
2 q1 M! X3 y) x wos.tvboxnow.com6.木瓜
& n: i3 B7 O' ]: g" C公仔箱論壇它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的
3 i- y& s( i' O* l$ E2 w$ N果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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?* t' K: W8 D8 v& i. s' \tvb now,tvbnow,bttvb7.西瓜; Q2 H0 T9 M u7 \
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，公仔箱論壇7 f. P# l1 {( ]* l5 i5 X
多吃也不會致肥。tvb now,tvbnow,bttvb: F8 ]* \& v3 @' u+ O. i
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8.蛋7 N$ g5 @' a# [/ @' ]4 B, z
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身
4 s" }$ f0 A& G' Y, x# I |os.tvboxnow.com的肥肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]4 d/ C$ P: ^' b+ ~0 ]1 ?0 ~
4 b9 B9 I4 N- r! p9 u. Ztvb now,tvbnow,bttvb9.西柚 os.tvboxnow.com% G5 w1 t# D, N5 V" c- y& Y
大家早早? K知西柚d路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半tvb now,tvbnow,bttvb& u0 O, l% u1 }. T' h& u/ @9 b
身的脂肪和水分積聚。
7 @! r5 m7 u' f) d& xos.tvboxnow.com公仔箱論壇. r( N7 c3 U( m' y$ d' e, ~& x
10.蒟蒻公仔箱論壇' G, v7 [2 d5 ]2 ^4 f* l! R) L
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身" E4 V8 W0 d* V7 i; s% T$ B
的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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6 J0 i9 A7 x* P: N# [& Xtvb now,tvbnow,bttvb11.菠菜! r8 v& @1 o) _1 d
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平
0 `! e$ e$ R4 U6 R5 F* z衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
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12.西芹
) ?8 R/ |# _6 {+ M# R' Z* [) C西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的
R% R0 B# n) F: p# X, N( dos.tvboxnow.com水分積聚。
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' G$ _! W; W: b3 s" g7 Z/ [! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生公仔箱論壇' V1 J" T/ N/ J" g1 L5 c1 _
含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消+ J: h; e Y: } ]( N3 n, h
下身脂肪肥肉。+ M' R! C4 `& }; `5 w; w
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14.奇異果
" u) U: C4 T+ ]4 E' L# Btvb now,tvbnow,bttvb除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [$ W5 J. O& C4 @% M4 f5 ^( ^
腿部積聚過多的脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb. N; c4 ~0 k F3 B
( T& p( R- f* {% h4 ], Eos.tvboxnow.com15.番茄公仔箱論壇- g' L) y1 U; D9 J2 i
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更8 k% r- y- G- I& N+ C: [9 l& I
好。
4 h; f4 r5 I( s) Z: D* D7 r* G5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-1-22 09:22 AM
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