[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。 6 ?# p1 c8 Q; T+ c9 ]! z3 s7 m9 z
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感冒預防茶

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {) r1 v* I4 |
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：6 }$ k4 @9 C! F  @, `
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。公仔箱論壇* h+ D+ y& J7 c
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。- I& ?8 H6 N- \! ]
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。
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喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。tvb now,tvbnow,bttvb" I. j& H9 X/ U; I: O  O
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檸檬蜜茶

材料：
蜂蜜 100公克
檸檬 1顆
水 600㏄

作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。5 J3 y, g# o" M+ h0 D
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。6 x. i# W4 G. t- c
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魚腥草茶   K' F, Z2 O2 l$ b4 J

材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z  P4 V( @! @7 d9 P1 k6 y6 K
水 800㏄' k! J8 }! C( V# M# \$ l
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作法：os.tvboxnow.com+ X2 o+ c+ P: q
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇7 u0 v6 F$ h5 A7 b) Q
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。os.tvboxnow.com$ ^! q, Z# y' g( P3 V
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。公仔箱論壇- R1 g% A, G. O
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喝杯茶輕鬆舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c) `4 w4 w1 z0 n- L
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。8 d: f' e( Y# W8 B# M- L6 U6 X) b

銀花山楂湯  F* k0 ]6 J! y1 C* P7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E1 y  W+ g4 ?* k! t7 a( ^" C% J

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R" V' t3 h1 }
金銀花 10公克( ]* W0 Z7 h6 W: o0 Q) F) P
山楂 10公克公仔箱論壇% _' k) e3 |6 L; p
蜂蜜 45公克
水 600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A3 m+ L7 _, W. b" C
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作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。os.tvboxnow.com1 U) o" x% d& K$ {  z
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。/ I; t6 K6 c& d8 L* _6 _
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。

喝杯茶輕鬆舒緩
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

板藍根茶 1 Q- a. V( w4 \+ o- y

材料：  x! C" y/ n" ?
板藍根 20公克
甘草 10公克
水 300㏄
作法：. J5 ^4 q2 w- b+ C+ n
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。公仔箱論壇* N# ~4 r- y1 Z5 V6 e- q
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。tvb now,tvbnow,bttvb* N" h9 H: b8 Y0 z' X
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。2 G+ F+ g$ t8 M  A# n- A

喝杯茶輕鬆舒緩
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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