[健康資訊] 簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適

簡單易作的感冒茶幫你預防感冒、消除不適忽冷忽熱多變的季節裡，一不注意就容易讓感冒找上身，此時就得常常求助於醫生，讓已感冒的身體能得到治療。如何讓身體的抵抗力變強，預防感冒找上自己？在港澳一帶都會利用一些常見的食材、中藥來製作感冒茶，增進身體機能。像是沖泡後，清熱解毒的金銀花茶；保健潤候的澎大海；能清潤肺部的羅漢果茶；而在市場上常見的蔬果也能增強免疫力、預防感冒喔！像是生薑，搭配著藥材，就能讓身體的循環變好；蔥白與大蒜一起煮水成湯汁，除了能讓身體暖和外，也能舒緩感冒不舒適的身體。公仔箱論壇7 t$ L' M8 Q8 F2 s& P0 b. ]
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感冒預防茶公仔箱論壇/ w) S( }) v8 A! C4 q! F! P0 c) Y
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材料：
板藍根 30公克、大青葉 30公克、白菊花 10公克、金銀花 10公克、水 2000㏄（約五碗水）
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作法：公仔箱論壇$ u" }( G4 j; E2 w  Z
1.取一乾淨碗盆，將所有材料放入盆中後用冷水（份量外）泡洗兩次，並瀝乾水份備用。
2.取一乾淨陶壺，將作法1的所有材料放入陶壺中備用。& h" K; G: x6 n1 @
3.再於作法2中加入水2000㏄後熬煮，待煮至沸騰後轉小火熬煮約20 分鐘。os.tvboxnow.com# r0 L7 Q8 q6 K4 G4 G* f
4.將作法3的湯汁過濾後即可飲用。

喝杯茶簡單預防
板藍根在《本草便讀》中也稱之能：「清熱解毒」，頭痛或喉嚨痛時，亦可服用來清熱預防，在中醫用藥理論中常與金銀花、連翹、牛蒡子等中藥材一起入藥，但因板藍根本身的具有藥性，建議事先請教中醫師再使用。
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檸檬蜜茶 5 P# B3 d) A2 d0 q: Y) c5 [
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ @( o  s/ _' w
蜂蜜 100公克tvb now,tvbnow,bttvb/ ]  Z4 f% a6 [3 C% L" e
檸檬 1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _, I, d+ K4 V4 ]! y3 W: G
水 600㏄
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作法：
1.檸檬洗淨瀝乾水份後，帶皮切片備用。
2.取一陶鍋，將作法1的檸檬片放入鍋中備用。os.tvboxnow.com( d* f6 e4 E* l: b% P  N
3.將600㏄的水煮至沸騰後，將沸水沖入作法2 的陶鍋中。
4.再加入蜂蜜，蓋上鍋蓋，燜約十分鐘即完成。

喝杯茶簡單預防os.tvboxnow.com6 ?* B; ~. ]& Q
檸檬是種具有高度鹹性的水果，被認為是很好的水果，能夠舒緩並預防咳嗽，且富含維生素C，可以增加身體的免疫力。
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魚腥草茶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r0 r9 |# i* s' d, |
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材料：
魚腥草 15公克
冰糖 30公克  z7 W/ C& I" \
水 800㏄. }1 I, E. f% G1 d0 E+ h7 H$ I
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作法：
1.魚腥草洗淨瀝乾水份備用。
2.準備一乾淨陶壺，將作法1的魚腥草與800㏄的水放入壺中煮至沸騰。os.tvboxnow.com5 P5 `5 N! @0 e* B; V3 k
3.轉小火續煮約20分鐘後，過濾倒入碗中，加入冰糖即可。
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喝杯茶輕鬆舒緩
魚腥草有抗菌、抗病毒的功能，因感冒而高燒不退、心情也很煩燥的時候，飲用此茶飲，可以舒緩不舒服，讓心情能舒適一點。

銀花山楂湯
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb" `2 @$ g$ p  X  C+ ?+ P
金銀花 10公克
山楂 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e8 P, G6 r8 v% ?# b
蜂蜜 45公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `- c/ i' Q# O( g& Q
水 600㏄tvb now,tvbnow,bttvb, J6 P$ m/ \1 s8 A% q9 ?$ \

作法：
1.取一鍋，將金銀花與山楂放入鍋中，加入水600㏄煮至沸騰。tvb now,tvbnow,bttvb9 V' @8 B; s7 b' S  M% W
2.轉小火續煮約10分鐘，過濾至乾淨的碗中。
3.再於作法2的碗中加入蜂蜜，一起攪拌均勻即可飲用。% J$ G7 h) b( ^9 G/ |

喝杯茶輕鬆舒緩9 q  l3 K6 q2 R# L; r  t
金銀花可以清熱解毒，中醫常常用來治療流行性感冒、上呼吸道感染，而山楂則有開胃活血的效用。

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板藍根茶 8 P$ U0 ~$ f2 ]8 R
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb& a- I6 \6 ^. ^7 Q2 V4 W
板藍根 20公克
甘草 10公克tvb now,tvbnow,bttvb6 k: C/ o9 g0 Z5 b5 y9 H; ]2 i4 M/ }
水 300㏄
作法：
1.板藍根洗淨瀝乾水份備用。
2.取一乾淨茶杯，放入作法1的板藍根與甘草，備用。
3.取300㏄的水煮沸後，沖入作法2的茶杯中，燜約10分鐘即可飲用。% @- ~1 R+ y/ T2 Q2 ~# [6 G
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喝杯茶輕鬆舒緩os.tvboxnow.com7 @& K9 M; ^8 y. }% M' t( r0 z
板藍根對紓解頭痛、喉嚨痛有不錯的效果，此茶能減輕因為流行性感冒所帶來的身體不適，亦有增強免疫力的效果。

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