平息愤怒的7个方法

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【平息愤怒的7个方法】
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1、语速降低2/3，音量降低2/3；tvb now,tvbnow,bttvb: }& X( q# C) j1 \4 p
2、闭上眼睛，可以快速浇灭怒火；tvb now,tvbnow,bttvb- W7 F$ v9 _& G6 c
3、转转脖子，缓解僵硬；os.tvboxnow.com( A, c6 n" c6 b  Z+ @
4、拥抱自己，用双臂紧紧拥抱一下自己；
8 w8 g* I4 E! Q4 g0 J5、闻闻植物，离绿色植物10厘米左右，深呼吸5次；
9 `& H6 H$ X) B; O. K% ?tvb now,tvbnow,bttvb6、自我解嘲；
; H2 A. A! [5 W" T- h  @' }1 u- Aos.tvboxnow.com7、击掌、跺脚，两三分钟即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ @- L; s8 ~. z5 R/ Z2 }6 [