人類的十個最佳時間
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0 O1 z% T* {7 w( b. T$ w+ @. Sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' @9 K! i- m9 S3 {8 R% I
● 1.唸書的 最佳時間
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早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
9 Q$ b2 i3 F s Itvb now,tvbnow,bttvb這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！os.tvboxnow.com! i& ^* j! ^/ y# g9 |2 z
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● 2.運動的 最佳時間
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# c; Y9 O4 H9 i公仔箱論壇在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r q, N5 H! i% r
早晨 的時候出去散散步是不錯的，
$ Q6 `( i4 F3 l2 X ]& w1 E因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
: s+ Y, T' A1 N6 ~公仔箱論壇不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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5 K, t0 ]6 \" z/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D: k% {# ~2 H6 s$ Z+ J4 s
最佳時間
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飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 7 i; o; b" u# {6 T2 k L% l
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。+ j4 N, i& M; M* A, W7 X
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● 4.鍛煉的
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/ S% y. v; w- ]1 Dtvb now,tvbnow,bttvb傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
F& O U; a x3 T0 j& T6 p5 ^5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
6 \: [! j( v9 v) G6 M6 X! ?tvb now,tvbnow,bttvb早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。 ( ~* x( u0 }: g2 C
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● 5.洗澡的 公仔箱論壇+ n* g5 E1 I1 h\" v4 A; w* H0 g0 |0 y
最佳時間
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/ R. `2 Q" F- n; c% c7 h) [2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y1 u# h" e: J& |6 Q
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● 6.減肥的 最佳時間
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2 V$ X) O- z1 x; Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G, | {& K6 P( x5 X' [; w( ]
飯後45分鐘 。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o; a3 S% y Z7 T2 o# T
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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0 j. s3 U* @8 R: b公仔箱論壇● 7.睡眠的
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+ Z+ u D& L% e2 L* j' los.tvboxnow.com午睡最好從TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p, \' K, A" i/ O5 J, \0 V2 R
午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
$ M2 [/ h2 q+ U) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳 ，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時， tvb now,tvbnow,bttvb9 b6 ?+ o9 I! P4 S( C& m, A" Z' I3 I
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
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● 8.刷牙的
3 H. x% k3 ~ B5 p% b5 j最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb. b$ P: E7 T/ k5 l D( I8 Y# A
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# _2 K v, Y4 H* K) htvb now,tvbnow,bttvb應在每次
8 `8 S1 a& i$ _0 K. i) Gtvb now,tvbnow,bttvb進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
# M) w8 |6 G0 h9 n/ q5 W3 b食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
7 x3 ]; R5 ^' {! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 m* R2 v/ X2 _os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l2 K, f7 c/ C" Z7 r9 C! H
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" D4 a9 p% Z' Z- s6 P: E, kos.tvboxnow.com● 9.護膚的 最佳時間
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
, U6 w4 C$ ]8 G; {0 k公仔箱論壇因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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* w9 Z6 e! L0 H' z6 hos.tvboxnow.com● 10.飲茶的 最佳時間5 I: W! a0 h" g! Y$ P
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
( \! h7 ^1 j8 T* R" }, n3 p8 m4 C公仔箱論壇降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
) f& ]6 M1 i- l9 M/ h$ D3 ?# r這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
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) t' y7 X# @1 T& Btvb now,tvbnow,bttvb記住了沒~~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E; z7 A( T0 Q/ c& \. w
我親愛的朋友！希望人人都能選對時間 .才有健康的身體.
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發表於 2011-5-11 04:13 PM
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