lyanbebe

你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：
& L7 y6 o3 V- m8 F0 K9 x1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。# x8 o8 D8 B: C0 P' e
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。  N" Y+ E) }0 ~
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
# F  K( E# v5 Q' d另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

lyanbebe

每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
6 X% F8 V# c: ]/ \: l( K2 O* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

lyanbebe

不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

lyanbebe

可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

lyanbebe

喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

lyanbebe

加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。
4 p" `& x8 e$ t; S# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。os.tvboxnow.com( Z" C9 H' I- t2 B9 Z  b5 X
研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

lyanbebe

出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

lyanbebe

衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。2 V; [: [- ?& Z# I$ C) U3 Z
小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

lyanbebe

常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。
1 r# ]* q, e3 U7 S) H
& M6 M& ~) h9 [. ?/ [8 y$ U" I旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m/ X9 O. e# J7 v' c2 q( ^

& v. D1 }: Y8 m  H! M! |! z4 T自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
1 z, F7 @$ H: Z$ |; e. O$ X2 o                        tvb now,tvbnow,bttvb) S. Y, k+ i6 ]) j" p" K/ J
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
% `5 a& O7 X, O4 M* Q% fos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 E! G3 A3 k* J( X; ~: s
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。
" k, X7 {1 m1 E4 htvb now,tvbnow,bttvb- J. i4 r/ w/ B- f5 S
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

lyanbebe

長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
7 p# C  b2 s+ d/ Itvb now,tvbnow,bttvb
% s+ s1 Y0 D0 k3 t' }) E公仔箱論壇輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。 tvb now,tvbnow,bttvb1 G4 J3 E1 R# \; j" V% t* D* t' L: T7 m
os.tvboxnow.com9 \5 h" a% W5 x; V; D
甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
& P: p6 Y$ s: B9 r; utvb now,tvbnow,bttvb; u4 j  I2 g/ p* k% I# b+ x6 m
長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。
5 Z4 k  P+ M) a' q, H3 M) J2 t" R1 A3 {8 \- U3 }2 e6 W
睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 6 O4 g3 P8 K6 \/ l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C# n# u5 N: m& @! m" C
                        2 G# m2 |; [: X, C" v, A. Q7 r" n
少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
0 M6 f! j* X% \5 }  Z公仔箱論壇8 ~% n/ g# v* N* j, S3 g' ?
空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
' `4 `7 A, N8 t5 N) P. e公仔箱論壇os.tvboxnow.com- X: c: I5 V; {  B- N# Z
蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
, e- g* N$ R" x) v" M" x6 t. Ttvb now,tvbnow,bttvb- l( \% D" y# t$ n/ m
不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
. o6 I0 z4 x% y3 I, t9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ `- S, f0 _3 Y- |  Q
帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

lyanbebe

爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb, l5 J: @5 \9 H9 F# B6 @
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。 tvb now,tvbnow,bttvb0 S" f% m7 K. o- l$ q  y3 r# a8 H) k
據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
1 Y+ V7 a: z* Z公仔箱論壇基本上，爬山的三大益處是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F( J4 ^9 R" S9 T3 D
1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
& R  |8 `* m% @5 v- u$ wos.tvboxnow.com2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
) m' N* }2 y2 B, N+ J& _tvb now,tvbnow,bttvb3、磨礪意志，開闊胸懷。

lyanbebe

美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。
) D0 t% E; p' J公仔箱論壇美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 & `, J  S. T' J- Z2 o8 a+ d4 m5 t7 r
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。
  I! L! o# \! f: Oos.tvboxnow.com研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

lyanbebe

1. 經常在餐前吃西紅柿' }, ?0 B/ p# m: }1 g, M& |( d; p
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。 8 p" G+ W. _* v7 o! s

1 p9 @: F/ {# Ros.tvboxnow.com2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
  s# R; o* @8 J* k0 F& L不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
: R% ]$ }. Y6 C& b公仔箱論壇
8 s  I$ j' ~" h3 Z8 Bos.tvboxnow.com3.過量食用胡蘿卜素公仔箱論壇* O8 o& a/ V6 p! a/ g8 z
雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
. W8 v' O2 K: G# [0 {. O" T! w公仔箱論壇
0 M# V  n6 y  ftvb now,tvbnow,bttvb4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
% J& V1 [+ u- ~6 F# v9 W: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r2 {+ _5 I5 i5 V
tvb now,tvbnow,bttvb& X; b/ x) E+ \( [5 y
5.吃未炒熟的豆芽菜
3 \% N/ w( M4 N- ]3 |9 l( D. N豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
8 Z* A9 ~: h1 f8 `8 _) d! Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ t& k. Q* U+ b1 F/ b' H2 Y" D( k2 [                       
/ b3 Y8 g8 p# l  g& z3 R6.給寶寶過多地吃菠菜* d7 e. ~% ~; T, ]2 M7 V
菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。
2 B% G0 V8 c2 }% [
" ~7 |& ]4 ?* L  \; {, v) Btvb now,tvbnow,bttvb7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
- R/ D- K- o% P/ k- I1 n苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 os.tvboxnow.com. B; N9 F2 n* M3 P

% U  P& R1 O) ]: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.韭菜做熟後存放過久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h8 r5 ~2 q" d
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X: w. v! |# P1 P. h# L" Q5 E

9 I1 v* t! ^& d6 u( ~) ^7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃os.tvboxnow.com2 k  f7 H$ x; S; e
綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。
: r' R. i+ @! \( t, W3 w9 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N. Q0 j2 U) r, L- f3 c# J) D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @1 j  R: Q. V7 r# k3 x
10.速凍蔬菜煮得時間過長
+ N4 e9 m( R+ Z速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

lyanbebe

世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。0 S& o6 }) }$ _% x  a
os.tvboxnow.com; [7 z" G8 B1 k/ A9 `
蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
( Q3 Q2 }4 C& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 Z' U- x/ R8 l- n( c
水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。
+ |+ [6 i9 {5 b" b# D9 R. {& }8 e- y9 {
: Q# p2 z1 \9 G  O% D4 G  P公仔箱論壇肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

lyanbebe

補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？tvb now,tvbnow,bttvb0 T- O4 e) g$ H% \% U9 X
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。
7 I, E4 c7 d+ S; q& r$ m$ |公仔箱論壇不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。