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[中式食譜] 各式各样的韓式料理食谱馆

本帖最後由 BeiDouChef 於 2012-5-31 08:29 AM 編輯
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韓式 色.香.味 料理食譜大全
0 l# E! |& a$ M$ {% S5 U
9 _" t; v9 A. Gtvb now,tvbnow,bttvb各式各樣的韓式料理食譜就在這裡 請大家留意和多多支持... os.tvboxnow.com; e8 M" V3 f* Y& M5 |
& ?/ J1 q' F# A; s
熱騰騰獻上!!! . e0 [/ F6 ^' o' l1 v

% D+ V( y* |: p4 @7 L4 Mos.tvboxnow.com公仔箱論壇# ~) p* U- F; ^& ?2 P6 F- C
主菜
tvb now,tvbnow,bttvb( w. _! |& r' ~8 O

* d5 W3 N2 [9 a! O3 T3 S: d% M
& a) p1 ^# ~( Q0 {5 J/ w$ Mtvb now,tvbnow,bttvb泡菜豆芽炒肉片
1 N# t8 o4 p" E6 @7 B$ s0 j$ ~公仔箱論壇【材  料】
+ q2 A% B# U+ P) ~7 ?+ t豬肉片         120公克
4 |% g  U! Q) t1 {' E/ z+ C韓式泡菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 \+ ]+ K( Q. {, n: P/ k/ m9 B' s
豆芽         20公克
; s( N4 N3 l4 u$ G0 z: b3 k* R  S- q6 F* d! E公仔箱論壇os.tvboxnow.com3 E  F3 G5 t: ]2 i$ q
【調 味 料】
6 V8 z8 ^6 b2 d& D1 V糖         1小匙os.tvboxnow.com1 u6 S. k( |+ I  ^6 E
米酒         1大匙; Y' p% T5 c0 o! k0 R- q7 ]* p
香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb  d# d; F! a; d, x( r# ~8 p
! Y3 e' ~3 z' R* E: E* B6 v9 `
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb3 s9 s- `6 f  W8 j1 @9 b1 y
1.韓式泡菜切快備用。公仔箱論壇  S3 K6 g! {0 X& ?9 _
2.熱鍋,倒入適量的油,放入作法1的韓式泡菜炒香。5 ~- q6 o* J  ^
3.加入豆芽菜、豬肉片及所有調味料炒熟即可。
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評分次數

  • yumiko123456

公仔箱論壇6 O2 v- [; J- f6 [' t5 j
泡菜炒鮭魚塊
- ]1 F% W5 W4 e7 o( _9 [1 A+ V公仔箱論壇【材  料】
" ?7 i( }' C1 x$ B2 K$ btvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         1片
' R6 |+ @0 @5 x; w6 q4 J" u: }2 r% t6 ios.tvboxnow.com韓式泡菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb8 P1 c8 h3 n2 |+ {; H
青蔥末         1支2 R9 Z$ ~1 A! D# q' u& A
洋蔥丁         1/3粒5 ], o' V4 Q  L0 v& c
薑絲         5公克
1 A, H/ P' Z2 ^) j! e4 }$ Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I5 ], @+ _; V$ ?6 y
【調 味 料】
, \$ `9 U5 W  E' o公仔箱論壇香油         1小匙os.tvboxnow.com! }3 K0 P: K' I1 B. j0 f
糖         1小匙
7 \# J8 I& v- V/ I/ I% m- W% m/ xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許os.tvboxnow.com2 f& c: H7 c" @3 f
白胡椒粉         少許
9 }) N( ~! k8 F3 V# }1 y, n- D0 s/ Q公仔箱論壇
9 _3 L! m1 _" t% R9 s8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb/ k% |6 Q: O1 Q, E( v
1.鮭魚洗淨切塊,用餐巾紙吸乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o2 U! c4 Q% N/ [. h
2.起鍋,加入少許油燒熱,放入剩餘的材料以中火爆香。
- n7 f; D% L3 l2 x3.續加入作法1的鮭魚塊和所有的調味料一起輕輕的翻炒均勻即可盛盤。
" U- A% t6 k6 @3 X7 E. f' k
泡菜炒肉片(6)
/ M/ q7 ^( K( s5 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】
$ g# H) a" ?) Y/ \5 d8 Y3 u豬肉片         200公克
3 A+ B  @* B( Z6 t( \泡菜         150公克
2 w* c% l! k$ a公仔箱論壇洋蔥絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B& w9 K1 ^; H
蔥段         15公克
: N5 @4 ?/ B3 h+ G& Los.tvboxnow.com韭菜段         15公克
  x4 J6 S+ e, w+ qtvb now,tvbnow,bttvb5 u" n3 O, p% d$ ~
【調 味 料】
1 o1 W8 V8 v. B! v, }7 J1 e: _! {公仔箱論壇糖         1/4小匙
+ a+ N7 h! @9 `1 W* i7 K' btvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
  L( ~  |  c8 u+ X) {os.tvboxnow.com雞粉         少許
% R/ G+ o/ I. n4 y0 `2 S米酒         1/2大匙
# V9 w0 o4 h9 xos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u$ r; h: B4 I9 g/ H& N1 a
【做  法】tvb now,tvbnow,bttvb9 Y2 d/ U# Q5 q  i
1.熱鍋,加入2大匙沙拉油,爆香蔥段、洋蔥絲,再放入豬肉片炒至顏色變白。os.tvboxnow.com9 N7 l+ ^2 k1 B6 o' t8 K4 h
2.於作法1中再放入泡菜拌炒,接著放入韭菜段、所有調味料炒至入味即可。
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泡菜炒雞胸肉片" C. r, Y  A* x# C: H: ~9 D. z
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O9 w9 I) c/ W+ B1 e/ Z
雞胸肉         1片( b' g$ ^, t8 [
韓式泡菜         60公克9 x. ~3 F' u1 A
芹菜         3支公仔箱論壇0 k. Z5 F! A; e/ j# R
蒜苗         1支
1 E- _1 S0 j* z$ \7 R* Sos.tvboxnow.com蒜頭         2粒( o, a5 J- y& \  y0 P9 V- j

& O0 s/ f/ F8 ?- W, y公仔箱論壇【調 味 料】
: c5 l- P2 e2 j4 r; K6 Ttvb now,tvbnow,bttvb香油         1小匙os.tvboxnow.com$ _. v; v5 v: ]3 _) ]$ _" p, {$ M' a
細砂糖         1小匙
- v! I& ~; k. N- g% A0 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇" y! |/ }. I) |& R+ X9 b( a
白胡椒粉         少許
* X0 T# N4 g4 t$ n  H
! R4 W5 m8 E+ n* M; q# t% L; Rtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [# @; q3 Z8 @. q7 h& n9 S
1.雞胸肉切成片狀備用。os.tvboxnow.com9 S- D5 S0 H7 I2 E2 h% m
2.韓式泡菜切成小塊狀;再將芹菜切段;蒜苗、蒜頭都切成斜片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S3 Q- ^- F3 v4 h) j
3.起一個炒鍋,加入1大匙沙拉油,再加入作法1的雞胸肉片以中火先爆香。# \: Y: W0 o) _4 S
4.續加入作法2的所有材料和所有調味料,最後再以中火翻炒均勻即可。
os.tvboxnow.com' s& j# O* F/ x
泡菜炒五花  T  ]( i0 M0 p
【材  料】
" ~, j1 L+ o8 I* u* b# Xtvb now,tvbnow,bttvb五花肉片         300公克. N3 Y% w! O, R* Z  l, K8 V; Z9 w1 R
韓式泡菜         200公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?& {; s7 e% h8 [& Y
洋蔥絲         30公克
8 s7 S' Y  p6 y; b7 _1 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥段         15公克
: y7 j( k3 }5 h$ _0 e辣椒絲         10公克
- g3 w" X: D" ?' E) s
2 [" j& C' _4 O3 qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
$ `9 v; q% }: j8 {% q. D, Q, c+ H鹽         少許+ H" H- j( m3 d7 x- ~1 r
糖         1/2小匙
  C' j, r1 }+ O; }$ w$ k. V公仔箱論壇米酒         1/2大匙
4 z2 i# c* P: x9 r. y! S# \+ Q& ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: y' o( j- l% ?9 j$ B8 I- b2 ?5 `' f
【做  法】/ y3 c  m/ U# A* ]7 e3 ?# y
1.韓式泡菜、五花肉片切小段備用。tvb now,tvbnow,bttvb' R! }$ @6 D* m1 K
2.熱鍋,加入2大匙由,放入洋蔥絲、蔥段、辣椒絲爆香。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% [! |1 x& M4 X0 d; {) e
3.放入作法1的五花肉片炒至顏色變白。os.tvboxnow.com' y! b0 P9 ]: D7 v' B- i
4.加入所有調味料及作法1的泡菜拌炒均勻即可。

/ g' C' b" ]) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式辣醬拌牛肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- [; s( f/ @$ I( R8 H2 B
【材  料】
( }' v0 l8 W0 g0 `: q牛肉         160公克
3 n% O: n4 h& k' P6 l' F5 R% A小黃瓜         1條6 Z6 d; l$ A4 j8 B; R# R
蒜頭         2粒
. I' L1 T- j( c/ C5 {* P  j" uos.tvboxnow.com裝飾材料:
% Q% V0 q, H, Z. c. v, _' `4 X7 _tvb now,tvbnow,bttvb蔥絲         少許% T5 u; o6 b% H. d9 p
辣椒絲         少許
) P# [6 v1 M  STVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J5 w" f7 B! p5 W8 Gos.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ~/ @& s: p' e3 |8 A5 }
韓式辣醬         2大匙
# j% |; H( g. d' Z2 d* H/ L3 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
: C7 s% h0 I! P- K- N, cos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% L6 }$ e; J6 v9 y, w8 s) m
【做  法】os.tvboxnow.com' E7 p0 h( g3 n$ N! p
1.牛肉略洗淨,切塊狀;蒜頭洗淨,瀝乾切片備用。6 b% ~  N. |1 L! P& Z! M% v& N
2.小黃瓜洗淨,切成滾刀塊狀,再放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。
) s* i: N/ R& x3.取平底鍋,先將牛肉塊和蒜片一起煎熟盛入容器中備用。8 K! L! y- E: g% a& N: k+ K
4.將所有的調味料和作法2的小黃瓜放入作法3容器中,混合拌勻後盛入盤中,放入即可。

$ x. ?$ @! J, [, ?os.tvboxnow.com泡菜炒年糕% G. M5 E  ?6 [9 j- u  S
【材  料】* }" p0 \% Y2 Z% J' e
大白菜泡菜         100公克os.tvboxnow.com8 O# Q) W" z+ H% S6 ?0 S3 b
韓式年糕         250公克os.tvboxnow.com- E5 D) p. \) W* d! ^
去皮雞腿肉         80公克
3 X$ H1 ~8 |$ r! a7 f# Oos.tvboxnow.com韭菜         3根os.tvboxnow.com) |/ k! B6 Q' G
沙拉油         1大匙
  f2 L$ z7 `* y* Y7 g. G+ Q水         1碗os.tvboxnow.com& P$ L1 a% \; e& |& [! T
公仔箱論壇/ Z& M+ m' Z1 `8 u3 `# o5 Y
【調 味 料】公仔箱論壇4 z# \) w& M( W
韓式辣醬         1茶匙公仔箱論壇$ J/ I; Y* P/ l3 Z
醬油         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb* h: m/ j3 {& b8 E2 x& ]
砂糖         1茶匙os.tvboxnow.com; z- D+ B" U  p( y" I
os.tvboxnow.com# e% x# B/ ?1 Z7 K) y
【做  法】os.tvboxnow.com5 z6 `2 n( M0 M7 U/ C/ x
1.將去皮雞腿肉洗淨切絲;韭菜洗淨切段;大白菜泡菜切小塊,備用。公仔箱論壇( U$ L1 |: {0 N
2.燒一鍋水,水溫約80℃時熄火,將韓式年糕放入鍋中泡軟,用手分開條狀的韓式年糕。
8 `$ d/ M. e) S8 L" V! p' h% {5 gtvb now,tvbnow,bttvb3.另熱一鍋,加入1大匙的沙拉油燒熱,加入作法1的去皮雞腿肉絲,以小火拌炒至去皮雞腿肉絲表面反白,加入作法1的大白菜泡菜塊略炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb: j, t! ^( J9 U8 r% G; q2 Z
4.於作法3中放入作法2的韓式年糕條,加入1碗水以小火拌炒,再加入所有調味料拌炒均勻,待湯汁收至少許,放入作法1的韭菜段,拌炒均勻即可熄火起鍋。

; c  u1 ^2 x/ s9 L' I泡菜炒肉片/ |$ A' O  G! Q# V( `
【材  料】' M* b% v  R" A6 E4 E, v
大白菜泡菜         80公克
2 b. I/ y) b" ]4 Z! @0 M& S小黃瓜         1條
8 d- W; v; \0 W2 b6 J$ c7 J6 w豬肉片         100公克
8 Z% N& t) i* D! g2 j, f$ o8 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1/2茶匙* ]) T- J) r3 |: _5 ^! v$ m
水         1/2碗/ L! o/ V8 X. A/ q
太白粉水         1茶匙/ ~  T& O" V2 u4 s8 L
沙拉油         1大匙
7 z  R% K/ m, O; W0 u5 {( Ltvb now,tvbnow,bttvb
. a6 }6 x& ?' j' B9 y【調 味 料】公仔箱論壇0 R$ c$ _3 G1 F1 n
醬油         1/2茶匙' a. v) K: C& c% E8 |
砂糖         1茶匙os.tvboxnow.com: r: l# N2 w2 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c( F7 b0 j$ G& _' f$ K, n6 S: @4 d1 u3 l
大白菜泡菜         80公克
( s% [0 x5 b, O+ r  \4 l. r) ^8 ^6 jos.tvboxnow.com小黃瓜         1條
( n  |$ C; n" u/ t1 {公仔箱論壇豬肉片         100公克; G- L3 W/ Z  e# w! E6 U6 b
太白粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 u' B  l: a8 t% d4 n% N
水         1/2碗
9 d2 _; l# U5 X4 A8 d" G太白粉水         1茶匙
$ d0 \+ }* x! P4 Z  v5 g沙拉油         1大匙os.tvboxnow.com2 T: d; X* o; K7 v" Q
【調 味 料】
: u( T8 p6 T8 R5 s3 M( ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2茶匙
; V7 G3 n9 `6 c/ P% o( a8 Wos.tvboxnow.com砂糖         1茶匙
: ^( H) B& S! f# e2 P8 e3 C# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 l& l4 w5 c) h0 }9 O( d9 b( @; |) v【做  法】
! P. p+ [3 ], L* `* @& p  x% ]  \1.大白菜泡菜切成約2公分的長段;小黃瓜洗淨切丁,備用。
) q% E, D0 ~. J7 e) |1 b公仔箱論壇2.豬肉片加1/2茶匙的太白粉抓拌均勻,備用。os.tvboxnow.com  H' R$ ?# t3 f4 C+ J/ ^4 U4 `2 x9 _
3.熱鍋,放入1大匙沙拉油燒熱,加入作法2的豬肉片拌炒至豬肉片表面反白,加入作法1的大白菜泡菜段,以小火拌炒約1分鐘,加入1/2碗的水續煮約2分鐘。公仔箱論壇# D" D  Z( q/ U: o" m3 m! Q
4.於作法3鍋中加入作法1的小黃瓜丁及所有調味料,以小火拌炒約1分鐘,加入太白粉水勾芡後熄火,起鍋盛盤即可。

! k& Q# _. j- P8 U+ \tvb now,tvbnow,bttvb韓式甜不辣
  u8 n1 C+ D: P! G【材  料】
/ X; k$ d6 Z+ p1 W, X0 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥燒甜不辣         200公克os.tvboxnow.com5 z6 K3 G2 J" M
洋蔥         1/2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f& v- A: x7 A3 ~" s) Q
蒜末         1/2茶匙
1 m) z1 k/ k. `/ F% A薑末         1/2茶匙os.tvboxnow.com+ H( o/ [4 X5 J* X0 j. r
油         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q0 N1 ^5 w" p; o
水         100cc
# Y: ~6 ~% f: xtvb now,tvbnow,bttvb
0 g! k" h( e# Ros.tvboxnow.com【調 味 料】8 N( h) [. i/ p! A
韓式辣醬         1大匙
" K) r7 [7 e- K( M5 m1 P$ P( Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1茶匙
( h( U$ K! w* @" s) N3 K5 rtvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1/2茶匙
! y" V3 D; S, s( k公仔箱論壇os.tvboxnow.com- t( P; R  Z" ~. I2 i# N
【做  法】os.tvboxnow.com9 I) _: T  H% _5 l6 U
1.洋蔥切片;備用。( g1 M# L' ~: Z% g: P7 h/ c& c
2.取一炒鍋燒熱後加入少許油量,將蔥燒甜不辣以小火煎香脆後盛出。tvb now,tvbnow,bttvb; v# a& e6 C% c; t. k- f( O
3.原鍋中留下少許油量後,放入洋蔥片、蒜末、薑末一起略炒1分鐘,加入水和所有調味料略炒後,再放入蔥燒甜不辣一起炒至湯汁收乾即可。
tvb now,tvbnow,bttvb# w7 o7 X$ r2 j' l5 k9 H# o5 v
韓味辣豆干
4 k# w5 w7 o/ F5 d) v6 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材  料】6 a/ r5 y/ U: K8 j
豆干         6塊6 O6 I; I  z+ h. Z2 ]
蔥         1根公仔箱論壇: v- L: w3 p  v" C+ i' I9 A. p
蒜頭         3顆
7 B& o. Y  c% j2 _6 w- Ios.tvboxnow.com公仔箱論壇2 }* P- a: F0 d% z: [( `' T
【調 味 料】3 \& u$ F; R  I# k
韓國辣椒醬         1大匙
" i& B! c" n- H, k1 w$ i韓國辣椒粉         1小匙
7 s) `9 r4 i8 W  A公仔箱論壇麻油         1大匙
+ e5 d8 Q& [/ u$ i; Z4 mtvb now,tvbnow,bttvb8 l& b. a6 Z+ S* _& P/ ?
【做  法】os.tvboxnow.com2 A8 y( l& `. I! ^+ C
1.先將豆干切片汆燙。
6 U0 g& M! S# D- w2 b% `2.蔥、蒜頭切末備用。
' F' \3 B' m' O0 M! i3.取一個盆子將所有調味料倒入,加少許開水將調味料調開。
' Z  U# n" I. @  b! fos.tvboxnow.com4.把調好的調味料及蔥末、蒜末拌入豆干。
3 s: Z  g7 @0 c& ^9 Stvb now,tvbnow,bttvb5.拌均勻後即可食用。
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泡菜炒雞球
$ ^' U1 t1 H+ c- p% m公仔箱論壇【材  料】
6 S& M( |* A. y$ u/ {os.tvboxnow.com韓式泡菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p/ ]1 ]2 N, _% i% a* G% q) A
雞柳         4條
6 k  h& n( f/ V6 t6 b* t8 `! C蒜頭         1粒tvb now,tvbnow,bttvb/ c, D6 b9 m9 Y
秋葵         4支
; F( J. w7 k$ A/ R1 n- \8 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K. N9 |0 A1 r) t) K; ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 p* T. t# `9 x( v) L
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 G+ V; O, R  n
白胡椒         少許
' L5 T5 Z% ~* u# s( {/ b, F香油         1小匙
7 N7 K5 `" e1 Y  y1 s$ kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1小匙
, O0 d1 E  r  ~$ E% F" C) Q6 \公仔箱論壇
# Y7 U' k  F. w3 b5 Y! |7 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】os.tvboxnow.com3 S+ [- c+ ^9 m' x* N
1.雞柳洗淨,切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 h# E( B1 Q8 w
2.蒜頭洗淨切片;秋葵洗淨斜切片狀備用。公仔箱論壇4 a3 I8 ~8 p( L& C( D
3.取鍋,加入少許油燒熱,放入作法1的雞柳塊炒香,再加入作法2的所有材料和調味料一起翻炒均勻即可盛盤。
tvb now,tvbnow,bttvb2 b* N: Q  h8 K2 Z
韓式辣味烤鯛魚
+ I" A' T2 O% d  L【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V* I0 z( A; V% x) u6 x- ~
鯛魚片         300公克
' i, R+ z3 G) J/ W市售韓式泡菜         50公克(帶汁)
: O! p3 |) y: A) x0 c* Y/ P' t2 qtvb now,tvbnow,bttvb青蘆筍         4支os.tvboxnow.com  r( a5 W8 j3 H: a5 @
/ B6 _; `4 i0 G
【做  法】os.tvboxnow.com* p! l4 A- ]* m  T7 s' u8 [, h
1.將韓式泡菜汁倒出,並擠出泡菜本身的湯汁後,將鯛魚片放入泡菜汁中拌勻,醃約3分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p0 C" [/ n8 v6 Q8 \) Y) f
2.青蘆筍消除底部粗皮備用。
" e  {6 [' c" T1 V8 K公仔箱論壇3.烤箱預熱至180度℃,以上火180℃/下火180℃,放入作法1的鯛魚片、泡菜及作法2的青蘆筍,烤約8分鐘至熟。
" q9 ~/ N: q9 bos.tvboxnow.com4.取出作法3,先舖上青蘆筍,再擺上鯛魚片及泡菜即可。

, v% ^5 K2 D8 z- r: v韓式炸豬排: F9 |1 z2 m, k: K5 B
【材  料】  l1 ~. g7 d, I
豬里肌排         4片
. `3 e" @: \, ?- o4 ?* [os.tvboxnow.com低筋麵粉         1/2杯
1 _/ G* i8 t, y3 z  t$ N. H3 P  }# s" Eos.tvboxnow.com粉漿炸粉:
( H0 w" L+ s' n3 e! ?7 n& G公仔箱論壇低筋麵粉         1杯
9 c2 m( Q# y  }7 N9 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。細玉米粉         2杯1 Q; v  [  y( ?. K# }3 h
鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  x% B/ i! Z6 ]0 q+ q% Z
細砂糖         1茶匙8 C- r$ N+ d( n/ d
香蒜粉         1茶匙
$ p  p- _) S3 m3 U水         1又3/4杯
9 Z. [8 C" Y7 u  l. |tvb now,tvbnow,bttvb
4 V: }4 f; @3 J" j" ]1 h1 s4 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃  料】os.tvboxnow.com: d8 U# X+ Q! Q
洋蔥         40公克+ A* S- L# k$ O' t. V
薑         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& C3 w4 R5 y- q/ i! b; p, y' h3 v
蒜頭         40公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r4 n) F; S8 x5 L8 Z) }1 {
水         50㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |- e3 S: p1 Q6 e' O: m7 Y7 h, ~
韓國辣椒醬         2大匙
! d  r# n* Z" n. y% h$ _tvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         1大匙
+ m: B% e& X+ |. a- v, S/ \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚露         1大匙
$ A( J$ q9 N% Itvb now,tvbnow,bttvb料酒         1大匙
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. ]7 E( J/ x+ T7 n3 o7 I+ r【做  法】os.tvboxnow.com  m, R4 O0 D8 x/ B+ n) w2 N
1.所有炸粉材料拌勻成粉漿;所有醃料放入果汁機中打勻,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X- s1 V' c  k8 O! Q% ]
2.將厚約1公分的豬里肌排用肉槌拍成厚約0.5公分的薄片,用刀把豬里肌排的肉筋切斷。os.tvboxnow.com4 M4 H% |; v8 ^$ t2 i" E) T
3.取作法2豬里肌排倒入作法1醃汁抓拌均勻醃漬約20分鐘,備用。
0 m, X: r8 b( e5 W% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取出作法3豬里肌排,將兩面均勻的沾上低筋麵粉,再裹上作法1粉漿。6 r! L8 d/ u7 v5 w
5.熱油鍋油至油溫約150℃,放入作法4豬里肌排以小火炸約2分鐘,再改中火炸至表面呈金黃酥脆狀起鍋即可。

4 q& q( e4 G+ S+ F7 [6 qtvb now,tvbnow,bttvb煎烤牛肉捲公仔箱論壇8 `. ^; r# @& @4 B; \  `3 v
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r) u5 N1 l4 E. q9 O- h
膳魔師達人原味平底鍋         1只- G2 p( k0 P3 u( o; B9 U1 {/ H: r& j
蘆筍         120公克
( \8 ~* y1 Z( vos.tvboxnow.com洋蔥絲         80公克
4 c2 Y" x. j8 y5 E# w$ C1 Uos.tvboxnow.com肥牛肉片         250公克
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) l) w$ |! x6 s2 n公仔箱論壇【調 味 料】; [" |' L7 `: x$ q# L5 N* w; s
韓式烤肉醬         2大匙
; W8 o2 t+ G; T$ e$ o- J3 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果泥         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb. c- {- E0 O0 r6 ^
沙拉油         1大匙
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【做  法】公仔箱論壇4 |6 m- v/ ?/ }
1.韓式烤肉醬與蘋果泥拌勻後,將肥牛肉片放入拌勻醃漬約5分鐘備用。+ ]: [; r. X( D; w
2.蘆筍洗淨,去掉根部較硬的部分備用。公仔箱論壇- u1 D5 n% k2 |2 h! }
3.取作法1的肥牛肉片平舖,放上少許洋蔥絲及作法2的數段蘆筍捲起,再以牙籤固定以免分散。
) t3 Q7 q; k( }. ]2 g; Itvb now,tvbnow,bttvb4.取『膳魔師達人原味平底鍋』,加入沙拉油燒至溫熱後,放入作法3的生牛肉捲,蓋上鍋蓋並以小火煎約2分鐘至熟後取出裝盤即可。

! m0 f* C+ h  e8 S. `韓式烤鱈魚
4 o6 }  E4 ]0 {* Z【材  料】5 C" ?+ X( ?2 |. P$ P
鱈魚         1片0 A7 ^8 p. L% n1 N7 j5 R, E
洋蔥碎         20公克
) d$ q/ |- z7 n! S! J公仔箱論壇蒜碎         20公克
% \! f# ~' P! x- Q9 a白芝麻         10公克
$ w( C1 n% U2 G  R* Y* e7 b/ i1 t公仔箱論壇os.tvboxnow.com9 b% m* y8 U- P9 ?# S# d4 p! N
【調 味 料】2 ^4 x! {* D5 ]( [4 @7 n
韓國辣椒粉         15公克tvb now,tvbnow,bttvb$ O3 F  t1 T( l  X& w7 O* J+ b5 n
醬油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y" G% G' J" g) L
香油         20㏄os.tvboxnow.com6 S( `% @7 ]3 y6 O6 C) N
糖         10公克公仔箱論壇$ V* ^, A8 Q9 p! _

, f) F& l* A  H3 b$ Ttvb now,tvbnow,bttvb【做  法】公仔箱論壇5 ?1 D; H" q8 k- s7 h6 ^
1.所有調味料及除了鱈魚之外其餘材料拌勻成醃醬備用。
2 \: E6 u5 ]5 k$ z2.鱈魚洗淨、瀝乾,放入作法1的醃料中醃約10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T% y: I1 g/ m; m* t
3.將作法1的鱈魚放入烤箱中,以180℃烤約10分鐘即可。
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