[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 公仔箱論壇; @% ~. v: g$ H! _( ~  J

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ B9 t: P8 ^; `5 q3 S8 q/ D- h- w3 \1 Z' Ttvb now,tvbnow,bttvb故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， os.tvboxnow.com; F' a8 d$ e' G7 a4 e
tvb now,tvbnow,bttvb. B1 E8 H  A  M$ u2 v2 k

" M% t6 _  H) d+ b否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了