藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇6 I: d) p4 r7 Z }; r
tvb now,tvbnow,bttvb2 R" s- z% L2 ^# s
( \( E8 U, ?$ ?Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
. N) D q+ H3 h7 Pos.tvboxnow.com: f+ n# k) \4 O" u# f& C* b0 L1 l5 b
These salmon fishcakes are quick and easy to& T+ n4 q8 Z, r$ C
make, perfect served with peas and vegetables
. @$ Q5 B. I$ j" F& e5 V3 Ror a side salad. You can swap the quinoa coatingos.tvboxnow.com4 H$ \1 I" \) i4 w9 @8 @% U4 v; r
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
1 g5 e i1 x) }6 u/ b& rPrep 25 mins2 \' W9 F: l! ~- s
Cook 30 minstvb now,tvbnow,bttvb) a* @/ K& X# L4 `: D+ K, a
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
& u9 Z: s. S; O7 D公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)6 c5 s& Z7 f; q+ J
1 tbsp oil, plus extra for brushing5 s; F$ d' Y" n8 M- `
240g skinless and boneless salmon fjlletsos.tvboxnow.com' m% M6 o+ H. |% T1 S! ]
small bunch of chives, chopped
5 F- I/ F. t3 W D90g watercress8 H' e9 a# j) M$ F
200g frozen peas, cooked
5 ^. w/ o4 I4 B! h7 P; d1 B
3 A8 w+ f8 L, [tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com) w O/ ?; N( N( w0 R. L
1 i) r3 b; M# g: [# _0 x; n0 T藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
8 m1 N/ `( O- R8 ^. ]% Yos.tvboxnow.com你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
# r( }6 f/ K% V. k8 u, {準備 25 分鐘
3 q6 }: F. x& d+ a煮30分鐘
- L: N' z9 j* X1 x. f* S! Los.tvboxnow.com750克紅薯（約4個中等大小）
& L: a: B% b4 i- s k6 o9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）os.tvboxnow.com8 y$ h( p0 I! Z9 o4 `
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb, e3 W8 s+ M9 p2 W& D
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- d% L6 }5 q' K; D7 E* }. O90克西洋菜) Y1 u! X# o. w* \- r& x( ^3 r
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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