每天早上幹一次，男女快活多10年！
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1、兩手對搓一分鐘
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手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb5 a- }% b- L- I* g9 t) v. v
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2、手指摩頭一分鐘
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: B, b4 Y- u i) S1 x0 X" ztvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭發黑且光澤。
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3、輕揉耳輪一分鐘
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雙手指輕揉左右耳輪至熱,舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用,尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。os.tvboxnow.com0 ]# k1 |1 N- D- L8 [4 m
! w$ c( V; p) f2 g1 y$ ]2 z4、轉動眼睛一分鐘
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眼球順時針和逆時針各轉動30次,可提神醒目,有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }0 g& c1 t' R+ C, f
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5、拇指揉鼻一分鐘公仔箱論壇 u0 b# b2 V4 V" i
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: Q6 r: ~+ Y* u, n! Bos.tvboxnow.com雙手拇指上下揉鼻50次,可祛風雍塞,開肺竅,對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎,甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。" t4 E- R( `1 M& f+ [
, h) _) z# t, K6 t, I2 Q8 H( N6 Wos.tvboxnow.com6、叩齒捲舌一分鐘, w. @& ~# G. K% Z
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輕叩牙齒,可使牙根和牙齦活血,捲舌可使舌活動自如,增加其靈敏度。
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. e5 U, V, t9 g$ S, n$ B) {7、輕按肚臍一分鐘
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# n1 Z. K$ |% Y$ p5 D" |用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍,可通暢胃腸之氣,促進消化吸收。7 K# g( u4 M+ B& Q6 Y- V2 t
! C5 M5 O- X5 z9 Q) ^8、收腹提肛一分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ F% W' Z! r) f' ^! ]4 w! j8 n
, B5 z) X3 {3 @( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反覆收縮,使肛門上提,可增強肛門括約肌的收縮力,促進血液循環。
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% `1 |( r; Q0 p8 K* b& |公仔箱論壇9、伸屈四肢一分鐘
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7 R5 W, Z/ Z* }/ D7 `os.tvboxnow.com10、蹬摩腳心一分鐘
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仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心,可引導腎臟虛火及上身濁氣下降,並能清肝明目,對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2017-10-29 11:41 AM
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