生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

3 H6 [+ D+ q5 j( r9 s) m$ l8 f  \) B+ mtvb now,tvbnow,bttvb" l6 F3 y& T, |% b  p* |* t
人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `. j8 t4 E: N
os.tvboxnow.com8 H5 E. n( |$ B4 n
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。. w0 }, ^- W6 Y/ C

2 P2 [: x7 l1 A& ^$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。os.tvboxnow.com( C: _4 ~4 g6 }; d  g7 @
tvb now,tvbnow,bttvb. }2 o/ k+ b2 o/ R0 k' H
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
7 `& k2 D: E* H, _os.tvboxnow.com5 F$ m6 C! [9 u) K& M4 U
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。
  ?. G- d9 C7 d" U8 p$ ]4 B
" R- y, I. B+ z: {. p' y" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb% f  \4 {0 C2 G) V3 O0 P* W' d
公仔箱論壇* W5 X9 j! y  _6 t, o' l: T. e8 c
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。+ a4 ]8 ]# J4 w- S

4 V! N3 @" Z8 R2 P" ?2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n$ g: }8 \: C1 P' X
公仔箱論壇# g5 I9 G' @# r% F
感冒初期不宜
' r- K, C1 N0 {- Y$ l5 |" t( Q4 [& u公仔箱論壇; G" f3 R. M/ ]. a
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。2 o, G5 ?8 O) V- r5 g& e
os.tvboxnow.com+ `( a, G$ V# f0 H' L: t+ i
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。公仔箱論壇0 `' G3 H, `/ \+ O! ?
tvb now,tvbnow,bttvb  U% L4 w( D$ _/ L$ O0 T
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。5 Q# |; Z$ A" d  n4 Y

! g. P* O- V. X& r) v3 q; }公仔箱論壇
8 K- i( e! A" _4 T% \os.tvboxnow.com

lyanbebe

tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ k( `: H1 b  P$ {* r7 h5 P
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb5 i6 Z( R+ j  a2 k3 A9 ~) M
" N3 m& D2 _  o0 j* Q4 `+ i
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。tvb now,tvbnow,bttvb! L- z+ b/ N8 t( l6 F2 i+ |) K' a

7 c  K  i$ j" W8 t最好現買現吃
$ R' S, a, i. G公仔箱論壇
5 [' M3 C4 \" G* Z' U9 c0 L' i" v更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
) W" ^2 z9 j3 A7 I; e
" k9 m, P' p0 L公仔箱論壇因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
7 t& \) u. L+ ~3 P" atvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

% y1 T# _, k; O( _, n' ~, c; m
! i1 r1 W# g* I, ]5 u9 b1 s
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
  c; K, K. P7 ^
" p/ L9 e3 X. p+ w5 t/ y$ o9 s+ J0 o公仔箱論壇同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V+ _2 A2 f( x6 o

( Y7 s4 V/ W) Z# K4 f

lyanbebe

" F  L  k( `: U6 w' p
tvb now,tvbnow,bttvb, v# z& U: @$ q' Q- m4 n
許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w) h3 c( O  Y
tvb now,tvbnow,bttvb% m, i5 O! L# \
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
" S6 L! w% P% ?5 b7 `tvb now,tvbnow,bttvb$ {' b' v/ H# ~1 H# o* |
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。: U& |" g6 @3 ~7 @
os.tvboxnow.com5 `, r8 N! a9 O* z, i+ k4 j' T
飯後大量喝水易引起燒心tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 ^  P) n  U4 R7 Q; S5 l
' d+ j9 r2 I7 y  U
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb+ s  |# h8 ]7 O# B

' t* w) ?* c& ~# J4 X; ?# ]& x通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
2 O9 t( C* R0 R- c6 ?tvb now,tvbnow,bttvb
0 @. u, O, R4 i, x公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。
4 R6 h& M4 `6 M  j. Ros.tvboxnow.com: Q- `4 z) I  Y

lyanbebe

! z& D. R- b6 {, s% p: Fos.tvboxnow.com
4 ]) w6 C+ b8 q" S; Q2 Gtvb now,tvbnow,bttvb
. j. ~& R  V* T* S, v/ Q' }3 W5 u4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
3 O9 b5 L, l3 V' Q1 X* a- y6 H5 @; y公仔箱論壇
6 Y$ v4 c0 b; y0 P0 ~7 _tvb now,tvbnow,bttvb但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。os.tvboxnow.com) y0 J: P+ a8 m9 @) A  U  k& v
- j9 N9 d, K( I5 T# N
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
/ D2 |$ X4 d' K6 \+ g, x' }公仔箱論壇/ v% U! z: c+ u3 q9 T, v1 q
所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
% [: l$ V$ f3 h  O8 u  {3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _7 R: R, {+ F# J( t* B4 _& Ptvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

. g4 c4 h" m9 v7 K" Z9 ^os.tvboxnow.com
! o2 M# S2 ~, e! \" j" d) l: T: }2 d* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
  \3 ?8 f( U! h* E6 h9 u5 O2 ftvb now,tvbnow,bttvb
5 q6 c: w- w9 P1 |4 \香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。
% T$ P- N+ N$ P7 Z, S5 ~8 v
: B4 S; a2 I, |6 f0 Z4 M0 F同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。
2 r& u4 M+ B; p$ z  d; Q+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t: v, P0 ]' c3 U2 K1 c6 a不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
' U- Q, S! h, a. z. R/ N7 t' L5 k6 K, z# W* H: n6 D

lyanbebe

& f& Z7 q0 c0 X/ ]  B8 `0 Jtvb now,tvbnow,bttvb: |/ T8 A  p) V; h* U2 z
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。公仔箱論壇  i+ l- |. ~$ d1 H+ o6 ^
公仔箱論壇5 J4 o% W2 _6 c+ I2 d) C+ i; @6 m
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。公仔箱論壇  a, W( ]% P5 \4 o, d8 K1 Z
公仔箱論壇' e3 S4 O% r( K4 E) Q1 h: n  W0 B. Q
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。
& \& @; t" T/ o- B2 N& u( ios.tvboxnow.com
/ z: ]$ d5 f, R) L公仔箱論壇不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
# Q. w3 P4 G4 I0 t6 A: I; H( g- @" Q2 e* A% f3 {& |4 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d' ?1 C: s3 o& U6 G2 x: C7 w

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A- g  A8 Q7 H8 j' s

- \" r. r2 B' Z" r, \公仔箱論壇有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。
: r4 Y7 Y7 ]5 o+ m% H: I6 \os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& P' E" _; B5 J7 z, Y
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?2 P% _- {" T8 s5 T0 o6 p! r

! ^9 W) q$ R5 ^- _tvb now,tvbnow,bttvb不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
6 m# N$ f! M3 ?4 U& ]6 B9 X% ?& s8 u9 e; f! H
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
0 n. B" Y: v) v+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& `$ D6 q: X" E. c* O6 V5 \; X8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 d7 K3 o, e

lyanbebe

" Q8 N) |$ m$ J. Q; O0 e  x公仔箱論壇os.tvboxnow.com: S# X$ E+ P" [0 H
米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。公仔箱論壇- j+ c" Q  C! q6 }+ m' B

' S: p' K, V8 Y( M公仔箱論壇米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y  i! l* r2 z: W  e0 ~" A+ @% G
公仔箱論壇/ L0 n& k: ^) {0 d& E' o' ~
tvb now,tvbnow,bttvb: R# z+ o  Z/ z! H$ N8 l

lyanbebe

9 ~2 X# b7 l! ?, q; S2 r0 L( A% Ztvb now,tvbnow,bttvb3 o0 b6 I* G, c4 V
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。os.tvboxnow.com4 t7 l% }5 C7 _; {( W' l% e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I  T$ {" t) R3 C5 x& J
黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。os.tvboxnow.com3 s4 z6 h, d$ m6 K' @
- t# H3 g8 p1 m! c; l9 v
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
4 r& G  m; w& C& O# @os.tvboxnow.com公仔箱論壇( J. h2 h; a3 ~1 m9 U! C
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c- D+ _1 U! O7 p- N% Y" S8 ?4 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p6 N  G! f0 s2 y  \
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。
# v1 b+ a0 C, w/ C: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 y  @7 A8 o; j. t  ]

. o) w! `! C1 Z' O# V  R

lyanbebe

7 ^' P7 B$ X9 D- S9 K; b9 Jtvb now,tvbnow,bttvb
2 j. v: b% P: l( |6 Q- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
. g# z# t# }! U& v公仔箱論壇
6 c# x7 x) f3 Z7 o- W其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~$ h6 d) y1 J1 p: D

. `) c4 |/ j- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。os.tvboxnow.com9 s7 t. g" V0 @7 l! [2 Q* m
公仔箱論壇8 {1 B3 z3 g: ]/ f
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。os.tvboxnow.com/ T$ G: k7 o$ d, E9 R

1 l; f9 ?2 L4 [% S+ ^
4 u% b( r* |0 }2 ~公仔箱論壇

lyanbebe

" v' G3 u) N- i4 A# @1 o' E5 ?* L
8 k- O# w# u0 V% M6 a. L% x2 j
在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
5 A0 i; ]( Q, }os.tvboxnow.com
  Y  E# J: @2 v: h& s3 [, S: Sos.tvboxnow.com海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。% ]* N& O6 n5 p

( y; w. e" r/ V% N! A) c6 P公仔箱論壇此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。os.tvboxnow.com: |! S0 w8 F8 a$ b1 y* H

1 D$ T6 |; T( u" y+ e9 Q9 Yos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com  `7 y# `0 N# k: b/ g" e

lyanbebe

公仔箱論壇) a/ i$ W9 O, L3 x" {& f
$ k! O0 m% z/ z/ r! y. m
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! t, k! h& I7 Z; h6 ]. Q* Z

" c: a2 B& b" n3 S/ K) o; B, f( v因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
- b# X: i2 X0 Tos.tvboxnow.com9 v) ^# K9 S0 X8 o% Y0 Z
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。9 J- S, V' P9 s! C9 z$ {% ~! T2 a- k
公仔箱論壇5 s* N, [9 L+ \$ F& D6 @/ s1 e

, a9 C9 S# _9 e' u2 `% _) H* z