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你常覺得電池一下子就沒電嗎？有些地方你應該要注意：' C1 R; k, y  N9 L, N- j$ u
1.避免將錳電池和鹼性電池混合使用，會縮短電池的壽命，或產生漏電的情況。公仔箱論壇8 |- Y5 ~1 @  A' `6 \7 Y( u/ Q
2.新舊電池合用，容易導致漏電，所以每次更換電池，必全部更換新電池。4 d- E! M+ L* P8 Q; h
3.用完的電池應取出，以免電池漏液破壞機械內部。
- |6 \9 B, u. Y* E6 O公仔箱論壇另外，為響應環保，用過的電池記得另外做回收的工作。

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每個女孩都有這種煩惱，好不容易到美容院做好髮型後，經過一覺醒來，頭髮就變形了！
* T% f8 @6 m. L其實，這種情形是可預防的，只要睡前在枕頭上鋪一條質地光滑的絲巾，如此一來，既不會弄亂頭髮，又可保持美麗的髮型喔！

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不管是蠟筆或鉛筆，都可以棉花沾牙膏拭除。手垢的話更簡單，可用麵包揉成團擦拭，或以舊毛襪、橡皮擦、砂紙等擦拭，若都無效不如使用和牆壁同色的水彩或水性油漆塗上去，污垢就不會那麼明顯了。

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可先灑一點爽身粉，在著手解開。鍊子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能輕鬆分開。

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喜歡種花的人需注意。在放土的時候可利用“衛生紙”放在花盆底下，這樣就可以防止土壤的流失。

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加拿大愛伯塔大學教授保羅對五年級學生進行一項調查後認為，食用健康食品、食物品種豐富的學生學習成績較好。公仔箱論壇$ g, V: m8 ^& x1 Y# @& G2 X, y
研究小組對4589名五年級學生進行了有關生活方式和學習成績的研究。研究小組發現，吃適量水果、蔬菜、蛋白質、纖維素和其他健康食品的孩子在知識測驗中的成績較好。
5 c! b0 c2 f, m8 V公仔箱論壇研究小組表示，在得出這一結論時，已經考慮到了學生家長的經濟收入和對子女的培養情況、學校的教育水平以及學生的性別等因素對成績的影響。

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出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的。可在泡過熱水澡後保留浴缸的水，將衣物用衣架掉掛在浴室裡，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。

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衣服被油噴到，可將衣服污漬處弄濕，塗抹小蘇打粉，靜置一夜，再用牙刷沾洗衣粉刷洗，便可清除。
$ a/ D% ~6 r; N1 R" A* ^6 q小蘇打粉是很好的清潔劑，例如清洗瓦斯爐可用抹布先沾濕於爐面，再將蘇打粉灑在表面，用菜瓜布抹勻也可，靜置十分鐘，再用菜瓜布刷洗，輕輕鬆鬆便可洗得乾乾淨淨。

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常做手部運動，可以預防腦部衰老、加強腦部血液循環，減少痴呆癥、腦梗和中風的發生概率。公仔箱論壇2 V$ y: \" _2 G  H  U

' h& r" n: z; h/ a- Q, dtvb now,tvbnow,bttvb旋轉拇指：如果感到體力不足，不妨試著讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖盡量畫圓形。起初也許會感到不順，但反復進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且讓人覺得心情舒暢。一般讓拇指按順時針的方向及逆時針的方向各自旋轉1～2分鐘即可。
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, T6 O- f9 }. W& K: B自我握手：作為養生方法加以利用，最簡單的方法就是自我握手。左右手掌靠攏在一起交替對握，關鍵在于右手拇指要有意識地用勁抓住左手的小魚際，左手拇指抓住右手的小魚際。緊握3秒鐘後雙手分開。左右相互緊握5～6次。
/ a: S7 o/ o0 m* C2 v% \4 k2 |1 D, jtvb now,tvbnow,bttvb                        公仔箱論壇! S- x+ |% [9 v- P* m
手指交叉：當感到大腦反應遲鈍、注意力不集中時，不妨把雙手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一會兒後，再換成另一隻手拇指在上。然後將手指尖朝向自己，並使雙手腕的內側盡量緊靠在一起。反復進行幾次。
9 W8 Q- b1 Q4 z公仔箱論壇4 s" Z8 P9 t5 K; b, F; U) y4 s
溫風吹手：許多人在洗發後都用吹風筒吹干。如果使用吹風筒對手掌進行刺激的話，只花3～4分鐘，就可取得保健效果。1 L: G& e; B. Y; i+ Z0 ~' T
公仔箱論壇/ t3 x! H6 g9 g2 A" ^
旋轉網球：雙手夾住網球，緩慢而有力地旋轉，通過網球對整個手掌進行刺激。還可以把雙手指叉起來，夾住網球按3秒鐘後分開，如此反復進行多次。

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長期飽食︰導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
# E8 G. k2 ?' a0 Z& `: ztvb now,tvbnow,bttvb
- Y4 _/ v1 K# J3 t9 ]$ xtvb now,tvbnow,bttvb輕視早餐︰不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。
0 i4 v( b, P; \- Jtvb now,tvbnow,bttvb
, k. U& b0 N$ y1 b公仔箱論壇甜食過量︰甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^0 f$ a3 ?% E- S

' f- y6 u5 E& w長期吸煙︰常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年痴呆症。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: H. ]" c, v' o- Y7 X

2 h; }* L$ Z4 N) G: K/ ntvb now,tvbnow,bttvb睡眠不足︰大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊涂起來。 tvb now,tvbnow,bttvb7 q, i) k+ a+ z- j* b2 x

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) Y- d' a! _: D7 L3 yos.tvboxnow.com少言寡語︰經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛煉大腦的功能。
- {7 m8 e$ l% i. z( W1 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y/ V0 |) L1 s( o% t" F& z$ c1 [os.tvboxnow.com空氣污染︰大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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5 n# G! M9 u- G( g公仔箱論壇蒙頭睡覺︰隨著棉被中二氧化碳濃度昇高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。
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9 p/ G! ?% l! M" S3 |# MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不願動腦︰思考是鍛煉大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加快腦的退化，聰明人也會變得愚笨。
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3 A$ L: G, \% n0 }tvb now,tvbnow,bttvb帶病用腦︰在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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爬山（前提是山的海拔高度、坡度、爬速合適）是一項極佳的運動，它可以提高耐力和腿部力量，增強心肺功能。tvb now,tvbnow,bttvb: h: W- X3 U* _/ k6 f# x; N' F$ Q# J
當你腳踩頂峰“一覽眾山小”時，就會享受到回歸自然的喜悅，平添征服自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。
# V/ X7 F8 t  }+ S$ O# V據測定，一位體重在70公斤的男士，假如以每小時2公里的速度在坡度為70度的山坡上攀登30分鐘，他所消耗的能量大約是500千卡，這相當於以每分鐘50米的速度在游泳池裡游上45分鐘，或者相當於在健身房裡連續做50分鐘枯燥的腹肌練習。所以爬山尤其受到想盡快減輕體重的人士的喜愛。
) X& H6 M' ]* s. E9 Cos.tvboxnow.com基本上，爬山的三大益處是：
. K) V+ F, t* W8 ~7 M+ ]' A! O公仔箱論壇1、征服山峰，呼吸新鮮空氣，欣賞大好河山；
6 L0 u* [( |8 Z4 O' z公仔箱論壇2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能；
" x* L9 I4 _* q: [: r; Jtvb now,tvbnow,bttvb3、磨礪意志，開闊胸懷。

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美國一項新的研究顯示，兒童每天運動20到40分鐘不僅可以健身，而且還能健腦。 公仔箱論壇2 s$ v5 Y! Y$ ]/ @5 j9 B0 m
美國喬治亞醫學院兒科副教授凱瑟琳戴維斯對163名7歲至11歲極少活動的肥胖兒童進行了3個月的跟蹤調查。這些孩子被分成三組：一組放學後不做任何體育活動；一組每週5天放學後活動20分鐘；還有一組每週5天放學後活動40分鐘。活動組的孩子間歇性地玩很消耗體力的跑跳遊戲，如跳繩和踢足球等。 9 {/ j' I, u; I# D5 |
在研究開始和結束時，研究人員測試了孩子們的認知功能，還對他們的數學和閱讀能力以及“執行能力”進行測試，最後發現，後兩組孩子的測試結果要比第一組孩子好很多，他們的身體脂肪量也減少了約1到2 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R' q+ |% Y8 ~# h! J9 v! S
研究人員還對孩子們進行了大腦掃描，發現活動多的兒童大腦前區神經更活躍。

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1. 經常在餐前吃西紅柿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J# W3 @* B! y
西紅柿不該飯前吃，應該在餐後吃。這樣，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃內壓力升高引起胃擴張，產生腹痛、胃部不適等癥狀。
( h- o# l" T  Z0 mos.tvboxnow.com公仔箱論壇5 y. I% g- a8 c6 B- B
2.胡蘿卜與蘿卜混合做成泥醬
3 h8 k' `! t( P" a0 f: a# n1 H+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要把胡蘿卜與蘿卜一起磨成泥醬。因為，胡蘿卜中含有能夠破壞維生素C的酵素，會把蘿卜中的維生素C完全破壞掉。
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9 ]  n5 V1 i1 ~2 |' \( {tvb now,tvbnow,bttvb3.過量食用胡蘿卜素
  h: m  r& s7 `- h3 ?' O雖然胡蘿卜素很有營養，但也要注意適量食用。
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8 ]; f4 _" B) y& ]4 x6 t4.香菇洗得太干淨或用水浸泡
; H* |  m8 E. E公仔箱論壇香菇中含有麥角淄醇，在接受陽光照射後會轉變為維生素D。但如果在吃前過度清洗或用水浸泡，就會損失很多營養成分。煮蘑菇時也不能用鐵鍋或銅鍋，以免造成營養損失。 os.tvboxnow.com* o* I) l& C6 ?' S

" {: z+ B/ e7 }" D; A7 Y5 h5.吃未炒熟的豆芽菜os.tvboxnow.com2 O! l* F+ j* `) J
豆芽質嫩鮮美，營養豐富，但吃時一定要炒熟。不然，食用後會出現惡心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不適反應。
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% k7 O8 s1 I$ {8 m; y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb6.給寶寶過多地吃菠菜
' i. C$ j/ i; D6 z( z! B. v2 w菠菜中含有大量草酸，不宜給寶寶吃太多。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收排出體外，影響鈣和鋅在腸道的吸收，容易引起寶寶缺鈣、缺鋅，導致骨骼、牙齒發育不良，還會影響智力發育。 tvb now,tvbnow,bttvb' c8 z& P  o" P5 V' s
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7.給寶寶吃沒用沸水焯過的苦瓜
: H( J9 ]7 F3 B  n( z苦瓜中的草酸會妨礙食物中的鈣吸收。因此，在吃之前應先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸，需要補充大量鈣的寶寶不能吃太多的苦瓜。 os.tvboxnow.com+ L; L2 ?9 L* ]% v0 Y9 V
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8.韭菜做熟後存放過久tvb now,tvbnow,bttvb4 u+ I: T2 S# z) G5 k) R( p
韭菜最好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，寶寶消化不良也不能吃韭菜。
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' K! h: H( K) T# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.把綠葉蔬菜長時間地燜煮著吃
) a. @% Q; F: k  z* \6 o$ c. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。公仔箱論壇* G  H' c6 ?" n  A2 K
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( Y" E" X6 z9 |( b" L- V4 F10.速凍蔬菜煮得時間過長
/ {0 {) @9 v% \os.tvboxnow.com速凍蔬菜類大多已經被涮過，不必煮得時間過長，不然就會爛掉，喪失很多營養。

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世界衛生組織每年都會推出一份健康食品排行榜，今年發表的榜單首次為健康食品劃分了派系。
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/ p( d0 ~$ H& l) i; ^4 z: @" H蔬菜榜︰紅薯、胡蘿卜、芹菜、茄子、雪里蕻（雪菜）、白菜、甜菜、卷心菜、蘆筍、花椰菜。
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/ `: y/ x7 B# t7 m. x! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果榜︰木瓜、橘子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子。* N$ N7 ~4 _8 Y. E  H- f
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肉類排行︰鵝肉、鴨肉、雞肉。

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補覺確實能在一定程度上緩解因睡眠不足帶來的問題。但怎麼補才能見效？os.tvboxnow.com% }3 e/ i/ O8 B) w9 j( h
通常補覺有兩種方法︰中午補和週末補。午飯後，小睡15至30分鐘，就可以很好地補充睡眠，質量好於晚上多睡1個小時。週末補覺則不能太多，每晚睡眠時間掌握在10個小時以內，且最好是在晚上12點之前到第二天10點前，保證睡覺時，精神完全放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb) w# v; t0 T# j( Y' A/ ^6 ]
不過，補覺只限於短時間睡眠缺乏，如果持續數十天睡眠不足，會使身體處于負疲憊狀態，對身體造成的傷害是補不回來的。