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' l6 ^7 F/ n4 n) X: g美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s2 ~2 \( G2 F9 X
【材　 料】公仔箱論壇( G: v9 t$ H5 h+ D
白飯         1碗
  H( k* y0 p# l5 Y. B1 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com6 t# i& |6 _* C) b
西生菜片         20公克
5 p. n5 c9 I1 m1 g紅蘿蔔丁         10公克& c5 B& o& @8 d; o
洋蔥丁         20公克
/ c% n/ T; [  {* \3 J0 D/ y+ W: t( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
3 \, S# a( L* a1 T/ e( g公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @: _- a, ^, G
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s/ ?7 Y6 Q% G
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J# A8 V. W) O, g. x' n' C- x
美奶滋         60公克
8 L0 V! M1 R0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `2 Q+ a* S5 S( a1 r. m
【做　 法】
( N; d3 D9 o$ I公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。2 c, E$ i% {$ p5 U% y
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# a+ |' G. c! v; C9 f) G
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i3 V6 Z4 ^) {+ d. {5 l8 `
翡翠炒飯
: @9 p( I5 W9 ^2 Z; W8 n【材　 料】" M7 W$ B% M: X
白飯         1碗
6 y. h, n+ @$ m) {# t# _) R雞蛋         2顆
! p- S0 m" a# q+ J青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w8 Y# k+ _3 l- L) I
金針菇         30公克os.tvboxnow.com- ?7 D) Q/ X6 @) v- y% X3 ?
生香菇         10公克
" h$ i: Z9 X6 u! K9 ptvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
! N' c- u7 o; [( B9 P% N4 V8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】os.tvboxnow.com0 [7 w. j$ u3 M. ~& t# T6 B1 D) }  C! K
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com$ M  d  e) V% L8 e8 V3 k
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A2 o# z& Y! }+ l
公仔箱論壇  S0 [1 p# a4 D0 M; L% b3 i' R1 V+ q
【做　 法】公仔箱論壇8 h; F. O7 t4 q, i; l& j: a
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
3 E$ V' x5 O& y: g& w  \& @3 vos.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
, [( _1 c/ g6 ]3 G$ F$ I4 s公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ h' m- s" }0 _1 A6 r公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。  P- P4 Z* \! s" C
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇; ^& k$ Q( _7 {2 Z- S
蘆筍炒飯2 r1 A( I5 T" N  h; i# T! ?4 ^
【材　 料】
9 t3 ^& J$ A) \, Q( L  ios.tvboxnow.com白飯         1碗
5 a0 b3 t# D  O7 R* f) |) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ H& U! ~7 i& |2 i2 stvb now,tvbnow,bttvb花枝         30公克# c& v. L- t( C2 x0 m9 L
蘆筍         50公克公仔箱論壇- o6 J4 Y( A) n
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- _6 |$ m3 g. x- L
玉米粒         20公克
  i# ?: A' w; s! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克os.tvboxnow.com( X, n* ]' d" K5 |
【調 味 料】0 x$ u+ Y" G" Y1 z7 R
醬油         1小匙6 D( a5 g' ~+ [0 @/ R" I
胡椒粉         1/2小匙
$ w; U+ I* ]( _8 q6 B1 o; Z6 q3 {os.tvboxnow.com& Y. M8 H# V5 S4 B7 t; q
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W+ F4 _- {* T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
" ~/ Q! c" z, J7 B+ A$ u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 k$ f" A8 b  D5 U) a. {2 |" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。4 V3 _; h/ V; W7 r) b# a1 A
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; `( t" j# m+ j/ @os.tvboxnow.com黃金蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb2 h& e* I) ^9 u+ ?% B# n- g; U/ s
【材　 料】公仔箱論壇% p9 L0 o+ H& n1 j" h  b
黃金雞蛋         2顆os.tvboxnow.com. e, o* N+ N: v7 X. w2 P4 ~
白飯         1碗+ P7 s$ p3 w# v9 n
叉燒肉         30公克
- S, B- u+ \* S, y) V8 @+ L公仔箱論壇蔥花         1大匙os.tvboxnow.com2 w) b$ \- p1 K" g5 q8 w: e
【調 味 料】os.tvboxnow.com- l! l* `$ b* T( v; m
鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z# f4 ~$ I4 s( A. s% \5 j# j
雞粉         1/8茶匙
: X; I1 \, N# J6 t. w/ mos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a2 Z/ o8 J9 D# X
【做　 法】
  y/ G5 N7 F# |2 \# Otvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, q" O+ c& g; `- B7 x8 X8 E公仔箱論壇2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。公仔箱論壇* e1 P0 A; w' x  W
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
3 ~! y- r$ `; ]os.tvboxnow.com4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb: ^; L& f: F3 D5 ^, f, Z
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇* x0 k3 O8 a& v' f
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb, j) R% R" R$ O7 m6 T
五榖米炒飯
8 R9 U& P3 H4 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
8 a( y% D# Q9 }$ O2 M0 f5 w五榖飯         1碗
  G# ]! H9 b! X; n0 Wos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
7 F* P, ]2 Q5 K$ ^, t" s0 {魚板丁         20公克
6 K# ]5 ]5 ~; `2 m4 _, u3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
4 x8 a5 f+ {- H* ~) p# Y4 @; Vtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克' a% A: k! Z6 P% O
三色豆         30公克
7 ]# [* h, [. F9 u2 R$ j( c公仔箱論壇【調 味 料】
6 e7 c7 q1 G$ S/ Rtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙2 P7 {5 |0 a6 C1 V8 O+ }
醬油         1/2小匙
  i; A/ Y0 R0 {5 m; M% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙) q4 C3 p, E) }1 F' i
- ]8 X- m* p& d; M" G! x- f& X* I
【做　 法】
$ L. \1 F, d2 S7 n5 H1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' h! k: M* @6 t% ^5 W0 C3 O公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: }  k" `, R, D  a  K公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com/ b( i# @6 J- S1 L9 C' l" ?5 P
鮮蔬炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: }9 X% J, w+ d8 |
【材　 料】公仔箱論壇. W/ Q1 I4 G/ |
白飯         1碗os.tvboxnow.com- m& p) s6 {2 U8 l% X
雞蛋         2顆
! w5 t5 I0 c; w! _' {5 ?/ w/ _" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, t) g$ G  ]/ D( S8 [: l
竹筍         20公克
0 n- V# L, {- x; r9 F! l2 \1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克公仔箱論壇2 H' u0 C; ^) t. `. e9 H
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: ]! G$ F; f; y& |
小黃瓜         20公克
- U2 y) r6 Q6 n* \【調 味 料】
8 a! ~- C/ p3 K' T2 Y鹽         1/2小匙% `2 O- ]4 V+ F7 U1 T
胡椒粉         1/2小匙! B. Z$ y5 j) g8 A: |0 d; m2 X0 n
公仔箱論壇' A5 A% A  \% a( J
【做　 法】
! R4 S7 z6 W- u: M$ h% w: C1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。0 Y. ]/ S& o. x8 J' Q' }( N8 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( u0 k1 G. B4 J  O2 C1 Ztvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。# z, _* J# Y( g+ i- W
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( l$ x- f. C5 D9 X3 S3 ^什錦菇炒飯
2 E* l: ]- D1 k【材　 料】0 E% ?( N, G* L9 G; c% M
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! O; [! V, B0 ~3 Z
雞蛋         2顆
: n+ U8 h  W3 f' A" z9 C  z9 S  M6 V金針菇         20公克* J  g4 p7 M$ ^7 H9 @
鴻禧菇         20公克os.tvboxnow.com7 D5 V9 e4 w# Q- p) @- G' V3 U
乾香菇         20公克
+ J2 U$ A2 L4 Oos.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
, s; o0 A4 ^4 U0 c1 \9 Z公仔箱論壇黃甜椒         10公克
/ [# j/ t* H9 e) |5 ~os.tvboxnow.com青椒         10公克os.tvboxnow.com$ u) |& t- N) N' y; `6 O
洋蔥         10公克os.tvboxnow.com& C; A1 z/ B7 e
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: E& q$ z# @9 @0 Y; i7 S; _
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 m5 t6 U+ \4 s8 O
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P- T& {( r* E% ^" r2 Z
6 ^9 b, {  q3 y! ^
【做　 法】
$ S, D* H0 j- s) v% P1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. p! H9 R4 m) a) u+ t2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com$ j4 [9 V; {& r% U- `! p
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& d4 j9 P; L( y, {; T8 p公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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公仔箱論壇: \3 f/ [7 N* i' t, Q& D" A
蕃茄絞肉炒飯: C( Q$ {4 M: M4 Z3 [/ W. G! k
【材　 料】
6 H: Y3 }* ^6 u: W7 _白飯         1碗公仔箱論壇7 P9 u$ S0 h# ?; N; U
雞蛋         2顆
1 u6 B/ A4 V! M# q5 M% m# t/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克公仔箱論壇( p' f4 h  V) R1 x. k) g3 K
絞肉         20公克
+ x* Z8 c1 e9 n+ V/ z黃甜椒         10公克
( e  a" P1 n7 P) F& Q6 ros.tvboxnow.com青椒         10公克1 ?2 H5 d$ S2 n; K: |5 x3 p3 D( S
洋蔥         20公克
. g( q) x& t& B, \# A( m3 F! ^os.tvboxnow.com【調 味 料】
+ X8 c% }9 v* u5 b- B5 ?鹽         1/2小匙
! ]. r: h- l. g$ }  w. T8 Wos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙
8 @% s; I- I% y, W8 \os.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
- j, s( x0 w$ k: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ D; j& e9 \; Y) E. l【做　 法】
$ R, ?$ b, V8 T% _# L! J& E, o# i/ E& Etvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
( @) k; i8 ?$ G* ]2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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% C, r2 _6 @: Z
豬肉味噌炒飯: Y' N/ R; N! [- O9 V
【材　 料】' K% M$ R) Z/ f0 u% t
白飯         1碗os.tvboxnow.com% Z) b8 T5 ^" s. M3 W6 v; j
雞蛋         2顆
  w( z4 l0 _  J0 ~1 m7 Q, ~豬肉片         50公克os.tvboxnow.com0 \2 V/ y* C; a
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com9 }4 B3 u" \3 Z; h9 e
豆乾丁         30公克公仔箱論壇% x, j7 g( b" r9 m
紅蘿蔔丁         10公克2 E# V- A# p8 `; g6 Z
芥蘭菜末         10公克0 C. q- l7 O# @+ h- H
os.tvboxnow.com8 z9 }9 b4 G/ X  v3 S9 E4 A
【調 味 料】os.tvboxnow.com" a1 u4 f  _1 `4 Y' m
味噌         1大匙公仔箱論壇3 x* ^, c4 ?, M2 V9 ]2 a
糖         1/2小匙  B! O. f' r6 `% i" o
胡椒粉         1/2小匙
6 [. H( \3 H9 B6 ntvb now,tvbnow,bttvb
% _4 s8 l! B" \% C: w: ~【做　 法】
% s' a$ E6 [6 M" [. Hos.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。* k/ n4 h) f2 Y9 g- i! h5 v
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com, A. ^" F: D9 O$ `9 }
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N$ [* [# K: X
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 Z9 A0 S* r+ i/ k  oos.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^- c4 o% P& Y* v5 j
羊肉炒飯公仔箱論壇# P; K4 K  q0 c9 q3 ~# Q3 l/ w
【材　 料】* p( _2 T" B. L% ~3 e
白飯         1碗公仔箱論壇( P1 Y+ X/ m6 J% [& O$ ?
雞蛋         2顆公仔箱論壇* @( @' m: m$ K7 d5 f; s1 K6 f# G
羊肉         30公克/ G9 A* g! I+ z8 X
洋蔥末         20公克. T% K* S( _4 a! D# U
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r) T- I; D" H* ^4 ?7 y. W
辣椒片         1支
. o2 A, F8 D& T* i0 _
  j! X0 f# J: W7 h4 R" I4 g公仔箱論壇【調 味 料】
" l' p. ~& [& D9 s$ ^! B& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y- P  t9 J. i( k
白胡椒粉         少許
" [5 c9 H, ~$ {) }" u, R, i6 mos.tvboxnow.com米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' D9 N0 C8 R0 t1 o0 z
tvb now,tvbnow,bttvb" e" v. [! Z" N3 N! P. x; F
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D/ I# O- o" x- D1 s' {) K
香油         1/2小匙
, G( Y8 H4 [: C! O公仔箱論壇米酒         1/2小匙
1 q8 ?/ N! K' W) y8 m1 e' {醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 ^% e- z* u) l
太白粉         1小匙os.tvboxnow.com% T. Q1 ~* R. B
os.tvboxnow.com- G/ ]4 `. d4 S3 w, o
【做　 法】6 \- G' M! j9 v( W. u! ]
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb: S8 c# J- D7 \- h$ f3 u  j: v6 P* S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb% Y/ `0 f: V3 M9 h, p& U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X4 Y8 t  Y3 L
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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/ O/ @9 g- I- N公仔箱論壇香腸蛋炒飯
. [# G5 v9 b/ [/ k3 C) Kos.tvboxnow.com【材　 料】
! i% N: A( Z# e+ T7 c7 gos.tvboxnow.com白飯         1碗
' z" u8 [- r/ _公仔箱論壇雞蛋         2顆公仔箱論壇% e" }( `2 T/ w: N6 Z4 {
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb& a0 M- B# ?. b2 c5 ^$ I
紅蘿蔔丁         10公克
! ?; f! P4 d' K  M$ k. M9 Z9 ]0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克3 P" A3 B. N$ r8 z/ W( O8 f
洋蔥末         10公克公仔箱論壇6 |- s6 Y! g5 V' o+ r
【調 味 料】
) D) y' ?# |( I3 n) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
6 v7 y$ M' Z2 x  N8 h8 V. i' {" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H6 L* Q" X! ]% {8 `4 f+ b1 G2 W
6 H# F0 j- W8 W0 N" B
【做　 法】
/ f3 h& ]" ~* N9 `os.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 u! Y( W3 p7 _7 \  ios.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) [8 \4 C8 i% @! ^
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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' P" [/ Q& ?8 `( q+ O
鮭魚炒飯
: Y+ R3 E/ ^- m公仔箱論壇【材　 料】) ~* X4 D/ Z- B
白飯         1碗
6 D0 s/ a! h- \) H$ n& A6 w8 ~雞蛋         2顆( W0 s& L4 O7 @& C- j' Z* w3 `
鮭魚         70公克6 C: I4 t( ~( X, m" v' [3 f9 s/ i
洋蔥末         10公克& B6 c% Y( ^9 {# W. g
青蔥末         30公克os.tvboxnow.com" C5 A* c$ D% z- f1 ~' N1 W
金針菇段         10公克os.tvboxnow.com% {. ^1 ?- m+ \, x
【調 味 料】! Q, h0 k% ~# `, j: N- m8 L* Y
醬油         1大匙
. q: t6 E" R0 H8 |0 f, G, U% }白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 k* L' y  Y+ c4 T  i3 J, A$ ^
雞粉         1/2小匙7 n9 K- j7 h# g2 ]! L- }
米酒         1大匙os.tvboxnow.com; m; }# G9 f& ~+ e2 d, @2 r5 Y

$ m1 K# w4 z0 {1 I) J; B( ^. L' j9 Uos.tvboxnow.com【做　 法】. G! O& `* {+ `; M6 Q% t  e/ h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
  d" |' ?6 ~' z# H0 M4 ~. i7 z2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb( d7 ^6 ?* {; J- i
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com& l! p( V( Q% h
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

! T4 t  B7 W8 e- g, fos.tvboxnow.com蛋包炒飯
2 j" E" R6 J, b6 R1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  ^; h7 A+ S( z% {  L) rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇4 J6 m. v: T, E, {" W) @
雞蛋         3顆os.tvboxnow.com4 y  X7 X8 V! X7 L
蝦仁         30公克; l: B3 _% h4 U
青蔥末         30公克
: B9 i( w: ?- S6 P" _4 T$ d) f2 btvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
4 ^$ ^0 y  l; f, M- u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb) r0 o# X- W, C9 E
杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- U- u- e: M: I$ d
【調 味 料】
- d' t" e5 K9 D0 c鹽         1/2小匙
5 Q. \. N* R7 J8 i9 l( Z) v1 K5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~1 Q& y4 W/ ^, c! A4 Q: ]
白胡椒粉         1小匙
, G% w+ j5 T4 f. wtvb now,tvbnow,bttvb5 p9 K7 o: @8 M: k! |4 q) k9 c9 ~% Y
【做　 法】
/ e9 d7 F  \. l- [7 Fos.tvboxnow.com作法：
1 i3 `* ~2 e) f) T4 u& j& A1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇& A0 s; `( L/ J* c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb- F) z9 ]; Q2 V1 J6 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。5 w* f" Z- K' @+ {
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯
8 w$ [1 Y: l" ]+ d& ~' wos.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h- [6 q4 Z) y- D7 b  l8 r( @
白飯         1碗
" }! L7 M) L+ l4 b) A1 z  e, ios.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E! e+ |! A( c. j
雞胸肉         50公克
4 P1 H, L6 \& x' C# h/ \  e公仔箱論壇香菇絲         20公克
' x& T/ {  I1 b# E9 {$ p$ v- c公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克- W+ j5 H( L. P5 D: M9 T
美生菜絲         5公克
. q  Y. v7 }2 f% ]# }/ a; V( Zos.tvboxnow.com青蔥絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _$ p6 w, W4 b
大同電鍋         1個; K- m3 F, S# V
【調 味 料】
: v. k$ S+ q5 P' W公仔箱論壇鹽         1/2小匙
, r: e+ B; L- D) r  Ros.tvboxnow.com雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. f- S- ~4 |/ H! [% d7 j
白胡椒粉         少許
+ a  `5 M% z) a. }1 Y& D# L) h5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; w) Y/ z( u" o" Z; }% {
【醃　 料】
1 P* J* e5 p6 A" O$ ~) Qos.tvboxnow.com香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb+ O4 o" |( p) W3 j: S3 U
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M3 C! D6 m+ C% D
醬油         1/2小匙
& I: C4 e8 r0 b" f公仔箱論壇太白粉         1小匙
( `1 v( G0 y! I* u0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 E( D( z. L0 {5 w* @% ]; y
【做　 法】os.tvboxnow.com7 o2 E/ F) j( U5 Z: M
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' y4 V& @2 L) \  Y公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com; I% W  V+ l8 ~3 J- O( S. R
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' T& C5 V8 j5 e) X( x4 y4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

0 f0 \4 z; s& P5 f# ^% @
蝦仁炒飯
5 u5 |1 b5 i1 [0 Ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】  v, F2 I( R, j+ w8 y  O3 K- c
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb4 P; {8 }: j) N2 s4 ~* c! T
雞蛋         2顆
# l- n0 f4 @( f, _1 U蝦仁         50公克os.tvboxnow.com1 F! V$ o9 X" B
玉米粒         10公克公仔箱論壇+ z# P% P% D" c
紅蘿蔔丁         10公克
0 j4 X7 [1 S9 L青蔥末         20公克( h! E/ M; U5 P+ X+ G
青豆仁         10公克公仔箱論壇3 U( I8 `% y. l# m( v9 a
【調 味 料】; U+ M( j& V6 @, c' N! B
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com+ \( g; a$ k$ `% u* r- d+ a: w4 t" j
雞粉         1/2小匙
' j( L4 M4 C+ }2 z2 h! @os.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c1 Q- m) v0 e) V  p
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。/ U- @7 i8 E, A* A$ h% M( V4 Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ V8 a7 o3 a& K* g' \公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! @9 z9 I+ g2 |3 Q' K2 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。