BeiDouChef

& [2 `; L5 c1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
/ R0 p4 e6 Y5 H7 b/ B  I8 M5 Sos.tvboxnow.com【材　 料】$ U$ ]' O0 Y  C; H
白飯         1碗
& f# T! r, @( _. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇+ l; f) h0 `( h9 m4 |
西生菜片         20公克
9 Z" w- L& L3 k, q) S6 P) m1 g紅蘿蔔丁         10公克
  a1 ?* f% a4 D6 ^4 A洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com9 c* O; H( u1 _: T/ z
豬肉絲         30公克
2 L! m4 N! Y( E  L/ R: R# t公仔箱論壇【調 味 料】
3 C; I/ x5 Y" N" v  o$ b- i" r( Fos.tvboxnow.com醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; v$ J6 B: s: z* |" N  n
白胡椒粉         1小匙
" ^4 y% H# ~" S2 ~0 n. ]+ @+ B) }( j+ H公仔箱論壇美奶滋         60公克6 m) ^( u5 Y7 z' l. H

% D. \- }5 Q( kos.tvboxnow.com【做　 法】
* X8 ?- Q. u4 n1 f& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  k1 r# r$ S$ t0 N4 r+ }2 u! btvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 g) `6 F; Y/ z7 f; F( }6 _3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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5 E& H# j& I8 K! a
翡翠炒飯
2 Z1 b. b( X" g# ~. los.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com5 e$ ]8 l" [" s- ^
白飯         1碗
+ @7 ]3 V, X' Y$ x. C5 o5 b雞蛋         2顆. D3 I$ Q0 i: k3 \4 Q+ T
青江菜         100公克9 n7 m1 ~) ^7 U; b( k4 `% M0 l( y
金針菇         30公克
) u: k* H4 H% |7 n6 G& f1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生香菇         10公克0 ?) R2 a$ L8 e8 w/ z
紅蘿蔔         10公克
1 O/ M6 O7 B3 Y/ o/ \% \2 I2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】8 d8 w8 U/ o; j7 k" X8 G
鹽         1/2小匙
. k7 `9 V$ {$ t0 i) Hos.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙. D9 s) B7 l/ X& {2 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A6 T- o3 B$ b: n7 S% G* S- o7 n" ^
【做　 法】0 q$ `3 o! O/ p) h( d
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S2 }# @/ Y, e% S- b4 h
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
) M: O: E- G* ^2 p  b( k3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* r, l2 f: \, k+ l) D公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com* [" F9 r$ o% N8 q& T& Y, v
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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4 {) Z7 |- Q7 j' d2 n  F公仔箱論壇蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb: \# U' {% O1 x8 x2 n+ Q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j* \. E! X: w8 p* A/ E
白飯         1碗5 m, G  M/ c- B( A! Z' ]
雞蛋         2顆- B; M+ Z  q" p0 z! z
花枝         30公克
: p  u* b" y. Q% x6 cos.tvboxnow.com蘆筍         50公克
  y9 Y! [" f3 d5 ?/ f$ Itvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
; {& N  l' k0 L* n( Y3 n" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克. v. H5 p; m0 A* ]; n  I
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com6 @7 z) I" D' z* w+ r/ K. T9 I
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A, I# L' }, q% l
醬油         1小匙公仔箱論壇  z# M, V* c* ~- u% [; p
胡椒粉         1/2小匙' y7 Y1 R: C1 C  I9 I* U) C

3 ?. H6 j1 q) U  O8 `" \( c. Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇& [! w8 `5 l, D7 z
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
& \2 r/ U  d! n8 l" Q! @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; {0 Q" c, a' L3 I! V# C3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。6 J, W: f/ z6 o" X7 ^
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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4 v$ g* |! |  p: ^# l" m黃金蛋炒飯
) I. b% k  D& ~% B0 k: ~. f( H公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇3 T/ G: O" ^$ ?- b! ]
黃金雞蛋         2顆7 z! _& r" q* c; {, o8 R
白飯         1碗os.tvboxnow.com/ Q! [; I9 _/ ?) \. H
叉燒肉         30公克公仔箱論壇) I* D$ O! b; X
蔥花         1大匙
7 Q' E& \  M3 N7 e/ \, D) K【調 味 料】4 v* ^0 y: r+ |; C
鹽         1/4茶匙5 u; h1 D9 `' h4 j
雞粉         1/8茶匙
; n1 W  [7 t3 Y6 _3 s( |os.tvboxnow.com8 \" C9 }2 _! i4 [# r( T
【做　 法】
' J. v% y2 r9 }/ ]3 N" gtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。; ^  F: D+ d  i
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
( {' z! j4 f  ?* C# |' B3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
" N/ S5 A( R; F* E, Itvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
6 J) D  k$ C7 ?$ M8 t, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb) F. b5 d  K4 r5 A
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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6 T+ K: X$ n0 R4 _8 y% `- |公仔箱論壇五榖米炒飯
7 S  T( _# h. E$ `# B【材　 料】
" l: J0 D. I, ^; _* ?# v五榖飯         1碗
- _4 _. I" v+ I3 g2 m' m) _雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y( r+ N; ]" C' T# R
魚板丁         20公克
8 F# T) |2 V2 z: n! P青蔥末         20公克
, \$ v% O* H4 W' z& Qtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb! `: J4 G: Z0 [6 t- N1 ~* `
三色豆         30公克
; v5 ^9 u; ~* b. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" p) j) d3 u7 t+ t% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
: t+ I+ W  P8 W; h5 n) w醬油         1/2小匙
" s4 |$ V/ a% ?2 }. ]6 Y& v胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇1 N/ c: B6 h6 X0 T/ q5 n3 A  G, ~

, w% u4 ^! a, g. H& [# A/ `- t: \os.tvboxnow.com【做　 法】
" [4 O* ?7 D" h3 \7 M+ K5 S; }5 u9 aos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ A0 s6 c' a) {" s公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) i( A6 u4 v- Y8 R. D- \3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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" e& _/ \2 \  z; g5 G鮮蔬炒飯os.tvboxnow.com* {$ l/ N+ R1 ~' c8 Z. l7 W
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) H' a8 F* f8 y9 Y; ?! a# ^' C
白飯         1碗
6 \$ ?! R( c& c7 u+ {/ H雞蛋         2顆
  W7 T* N: i; j' ]7 r香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" q. F, A- n. a8 z4 \6 n) G
竹筍         20公克os.tvboxnow.com9 O1 @( ~: B  p
木耳         20公克
5 {# t' \, {: r0 c. ]8 N6 Utvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇' i* P" R* n- L8 L, s2 d7 d% a- c
小黃瓜         20公克
5 |) G! E- ?  R* c9 D9 H+ D& w2 ~. @  Pos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com8 N; {- n/ w$ j. U1 N8 x9 \
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 B  S, V. m: j- W! T: q
胡椒粉         1/2小匙
# q2 i+ q; r7 k& X5 j2 ~1 ^
) |9 i% S4 l& V【做　 法】! k1 h% f) K0 o8 o" H2 |. o
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
0 ?* |8 \3 ~& N5 y- u* i公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 J# a6 L  U/ R* `os.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com8 B! Q3 T* V/ @4 d7 \
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇, G- P2 \6 l) l, a$ @0 _# D9 W6 U7 y
什錦菇炒飯8 D! Q$ K8 w0 E* z" h( ^# R5 p
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D7 \; r7 X( ~& g1 M. H
白飯         1碗, b, `2 E  D9 M7 p2 ~5 X
雞蛋         2顆
; X& _6 q8 d% n金針菇         20公克
3 b# v* K5 p+ ^% ?鴻禧菇         20公克! R5 C; r- L/ \
乾香菇         20公克公仔箱論壇3 q# a8 ?+ @" M: B3 I
紅甜椒         10公克. b9 j9 g$ J! L! x& _  r/ }' i
黃甜椒         10公克  c4 A  X) I, ?  k% Z0 V& c" f0 \& l
青椒         10公克公仔箱論壇2 y# G6 p7 b; o$ O7 ~! G, E
洋蔥         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K' [: _  w4 i) F5 w2 U& b' R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `/ `/ P" j+ ^3 }1 I2 x+ f
醬油         1大匙
; ]; F  u: B/ c. F8 W公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ J; X" f% b
# p, Q, B* G2 w# }$ ^) Z8 N/ |
【做　 法】os.tvboxnow.com5 K1 l% n9 g3 s: ], o
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w( s; j+ {3 X- o7 g* y3 R
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. ?8 E! X: k/ L公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# w! D" `( r* z  f: p: L0 H1 Htvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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. p( T  \/ q4 f1 P蕃茄絞肉炒飯2 [% Y8 R7 |2 ~3 e* v- Y! r
【材　 料】
4 O# f* Y& b7 `# e' W- S7 X/ j公仔箱論壇白飯         1碗
( g) s$ ^5 I+ d7 A雞蛋         2顆
- P. b+ I8 r/ b4 ^! z  x  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克
+ I# O; l% y, D# i% j公仔箱論壇絞肉         20公克os.tvboxnow.com* Z% f0 Q, f3 x. W1 ]! R
黃甜椒         10公克
0 E" X8 K2 B* `) e! F# ~tvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
: S+ l  O5 y& e* b4 X0 @& ?! A, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         20公克公仔箱論壇2 b7 |' v4 R& t
【調 味 料】公仔箱論壇6 f6 p$ i8 H+ T( U
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D8 B( T! U$ Z
蕃茄醬         1小匙
0 f, Z2 U6 N) z8 d( b7 K6 _$ t公仔箱論壇白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s9 d, n2 [4 @% m5 Q; p6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. }' @& L: N  X( y
【做　 法】os.tvboxnow.com4 x2 s* b* W" j) L- |
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
: C) ~  m8 |; Z4 {os.tvboxnow.com2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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$ [0 n' s9 Y3 @6 ^" O- q$ Mos.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯
6 F: d+ X, z6 o$ h* U公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com4 T7 I3 L* j! V4 Q3 u9 U1 c& b
白飯         1碗5 o7 ^$ K2 Q6 ]1 j" c2 P
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {9 A4 H7 w8 n9 P7 |
豬肉片         50公克' V/ M9 G0 q; H8 S
青蔥末         20公克
0 L: B; r: S' @" V. j/ ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
+ s7 S7 ~; ?# y+ Q; Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
; K9 i$ }7 F% t/ X4 h# j芥蘭菜末         10公克$ o6 q4 w+ b; A9 {3 N8 [" }- i1 m
1 h, I' b' Y7 ~6 a% z. t
【調 味 料】
& t2 Q! o) ^, O% B- @- @5 b* R味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {7 e5 b' Q0 h0 n
糖         1/2小匙
- Y7 {7 {: M" l. ~, ros.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
: u" T% A. q! I6 X7 G! T
6 p2 }. T* Y; a- x! bos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇" c1 [( R* u9 u/ U
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。os.tvboxnow.com/ x  V. x  ^+ c" v, h
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。公仔箱論壇, D! C" ~6 _& {1 P7 g$ L6 O
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com, x3 S* Y1 M3 Q' c" k7 Y
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- l3 U- h6 r, ]7 P7 J6 `' j公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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2 ~% h6 P; C; cos.tvboxnow.com羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb/ k+ y4 ?5 j) ^" w0 N+ W# k
【材　 料】
4 j5 c# [6 B. M- b$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇* W* o9 l7 X. ?+ N# z
雞蛋         2顆9 R) U1 [/ D$ h$ u
羊肉         30公克
- b& J# D. p' f! A: ]公仔箱論壇洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb$ G/ b1 ^6 U+ F3 c% p4 M. o
芹菜末         20公克公仔箱論壇9 c* Y+ ~8 f) u8 D- [+ C
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb# f5 W: |! x8 g6 F1 F3 K

; L2 p/ i; H. ^os.tvboxnow.com【調 味 料】
% i5 V4 C( I. G: |# p9 Y& L# `6 P醬油         1大匙
) L! Z! w" O) g( e白胡椒粉         少許2 {0 e% ^. \& A2 ]$ z0 _
米酒         1小匙
. }6 u$ l" \# N' F( ?: D" }tvb now,tvbnow,bttvb
. c2 @' \$ ?) M8 ^9 I7 stvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】7 W" \5 N2 _$ K
香油         1/2小匙
  ~. V! |, X' F# sos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙
' X! P4 ^# v3 @* m' A9 b1 w7 Xos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
4 U9 ?# _* c2 y5 m. H1 xtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙
4 I1 p8 M, I7 [: g, G
2 x# P' [& H/ }& ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
- ^( [2 g& {8 ?' K5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
+ }9 }# T+ x. ?/ \. K9 \: los.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 X# t3 r/ P; Q+ Z* P8 F+ o2 los.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ |! T  `+ r9 S
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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* }2 S7 x: w$ E5 Q9 H- K: qtvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
. E8 b% e7 e1 Q' N' Z4 e. D【材　 料】os.tvboxnow.com0 ]6 Y! ^, g# A4 x# {) N' N  T8 ?
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^( A+ f9 k$ Y7 B5 x
雞蛋         2顆
, m1 N2 \0 R4 l0 P) R7 k香腸片         1條, b* }+ }- y) I7 S% e
紅蘿蔔丁         10公克
5 ~; K5 l( q" a: I  X+ e) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb: z, W! T9 `" F- K4 o7 T" h5 p
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% ~8 [/ `, q) S. R6 F$ Z1 Y% |
【調 味 料】6 e4 \. K+ W* e8 @$ C! }4 H
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; v* }, C  p+ P( n6 s; g
白胡椒粉         少許) x, h8 c: `% T. e  y3 J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R: ^. a9 }) h0 e; m0 l) ]7 z5 C
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G$ D$ V4 s% @- G, J8 D! g- a
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a0 E0 |. |1 }5 d
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% C+ G) D# T+ V) N+ P: s' R
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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( H0 ~  j& u6 y2 O公仔箱論壇鮭魚炒飯& s. F8 _- [1 C5 N
【材　 料】
5 C) E* v2 A& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗. t" o8 h. t$ y8 q  W3 G. I+ Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb  R& T7 n; J, ?$ ]; X4 x
鮭魚         70公克
, `+ D$ c( Y, Y4 r2 b0 o0 |# |tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _+ j3 ]0 r, ^3 D( k& i
青蔥末         30公克
2 E# }# ?0 M7 ]- H5 @% R金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb' T: W" I  {8 v3 f. @! |
【調 味 料】
) K5 K  B2 E) ^) tos.tvboxnow.com醬油         1大匙
3 i" \4 d) ~) U3 u0 s2 n& }白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, a9 {+ O. J# N
雞粉         1/2小匙
3 p, K! A2 c0 G( C2 E4 T. k公仔箱論壇米酒         1大匙
9 F/ L& {% f  V- X* L
9 z, p/ Q4 p& F& j9 j公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com* G" s' \; K5 q" S; s3 H- i3 h
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
- W( ?8 W# J: L) ^tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- T6 U* f7 C+ n, p3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" P- \1 F5 ~. R
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# J4 a$ f; p/ x- R" qos.tvboxnow.com蛋包炒飯- V) z/ B* D4 g( V* `  D  T# a& A
【材　 料】公仔箱論壇" b2 [) Y+ m. F5 r  E
白飯         1碗
3 r) O+ S  x3 ~1 Xos.tvboxnow.com雞蛋         3顆7 j; r5 S3 r; g/ [$ g5 t! u
蝦仁         30公克公仔箱論壇. r8 @7 s* z+ U8 Z7 u) Z7 q2 c' i
青蔥末         30公克
- Z, K8 p# e' v8 d+ P; h' h9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
8 m) @' s7 x/ P, @三色豆         10公克: G/ O2 }, q8 R4 x, n0 l
杏鮑菇丁         20公克
  R) A# F% x. @5 Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" M) w9 d/ G+ `- B5 n; D7 E& M
鹽         1/2小匙
6 {/ r* M# p( s. ]9 g8 ^% N蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ g6 V+ n: z( m2 L, Q, F8 ]
白胡椒粉         1小匙
  G2 ~0 h. @- \* A  m5 z8 P; }os.tvboxnow.com6 f% _' M- t6 o
【做　 法】
% n. X( d5 A2 j2 v0 Z7 ]作法：
6 Y( @" C( {5 I/ h* A7 d+ d3 g1 m! U公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。公仔箱論壇. K: n) M8 }( N! s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ M3 @. m5 ^" W" g3 l3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
! i! h; F0 B& _os.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇& c. e6 r( K' \* [3 M; q% q5 E9 o
什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 k# D  f6 K# h8 g- p
【材　 料】
9 N; o; a" V* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ s" y6 i7 x  j" l/ T! m0 q' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆. C" L/ _3 R# c- i7 G
雞胸肉         50公克
6 l' g* Y0 [$ h1 x' s( @/ U. a# O香菇絲         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& G% e7 Q. c9 y
紅蘿蔔絲         10公克
* L" M/ V2 E# b  u公仔箱論壇美生菜絲         5公克公仔箱論壇" n1 ]) a6 f  B6 L3 z3 H" k
青蔥絲         10公克
: c+ d( ^5 I3 N% G# u, N3 Yos.tvboxnow.com大同電鍋         1個
# l9 M6 G# Q: q# n: vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
" ]: m4 p. L/ M2 m. O1 q5 L鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 m& z4 l0 M/ l, Q3 i8 G; V
雞粉         少許; R! |2 W' L' ]2 D* c
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 K( n; T1 b5 \1 n' C( p
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 M$ j) ~9 N* h2 Q0 g* N/ ~
【醃　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& d4 c  t( T9 y, t* f/ G) T
香油         1/2小匙公仔箱論壇4 N: S) a! ^& E* }; c7 m  Y4 t; U1 ?
米酒         1/2小匙
9 P  K7 H' v% P6 T" I# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙
% \' v' L9 |  K' K9 M/ ^tvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙公仔箱論壇. N% `3 A; Y8 d
os.tvboxnow.com9 T- h" n9 u0 l
【做　 法】
% A8 ^( g  X/ D9 g- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。) w" \/ E, i; F2 U0 D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. A/ ~# `2 q6 i2 N公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com6 ^, h9 k$ K! L* G. s
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

4 U5 r2 X! a2 B  h% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb* ]9 ^4 ~7 d) a# w0 C& R* F
【材　 料】: w- y" H5 ~( g
白飯         1碗os.tvboxnow.com. J1 c$ q: [; T$ F
雞蛋         2顆
1 c' F* T( ?2 p" W! _$ z( `公仔箱論壇蝦仁         50公克
0 h9 j" V% M6 etvb now,tvbnow,bttvb玉米粒         10公克
0 ~; i; }8 @# i0 y9 [* F0 A公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K" c' q4 T, ]2 e" f! [2 [5 G8 ]
青蔥末         20公克
. ^' z& u% r2 r; o$ Y- H! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克( a- ^/ D! n: F7 f) D' j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 M# M  A- c4 Z% T6 r' \# v/ Z# n
鹽         1/2小匙
  q7 ~" ?$ l: U$ ?5 ^9 I3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙
; {6 X0 y) ?3 Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
, w$ q8 W' f* o4 stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 ~( x* i% P8 o) \0 j. V
【做　 法】
6 T' A; g# l3 u4 l  A- U- p公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
) E/ \( c* R% ]os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P( s1 V% j, l# h5 V2 x$ C
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, ?- l  \) L' ^* _- J
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。