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# U4 `6 s$ c, [/ Hos.tvboxnow.com鮪魚鮮奶三明治4 J, H  }4 T7 R. Y
【材　 料】公仔箱論壇% d) _- n, T% g5 ]  Z) F9 u
鮪魚罐頭         1罐
1 m5 _; P" u' U, H/ stvb now,tvbnow,bttvb西芹         25公克
" J4 C  m* d& F+ _: N6 i6 g6 ~紫洋蔥         40公克
; P9 C- w9 {/ v2 F4 B. I6 [1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克
. Z6 v. H7 v. d' z% P3 gos.tvboxnow.com美乃滋         30公克公仔箱論壇' |% D- o, T( a0 }( O7 p1 R0 S* a
美生菜         1片os.tvboxnow.com1 e( m$ S) Y. X6 _8 V& P
蕃茄         1片
' X0 `, X" i8 _: i) x公仔箱論壇土司         2片
% F- z: ]. z1 g/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
/ s& t4 C8 a9 o- r( y! \os.tvboxnow.com黑胡椒         適量, |0 t, Z+ o. f+ n
公仔箱論壇  C2 {: Y* n" O5 {8 K" F
【做　 法】
: H3 L! u+ p% k6 Q' m0 f1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
( C1 B- P( h5 `$ K2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) \% G1 i; T+ G' i5 t8 [% \
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
' c! n. L6 n+ E' los.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ _! q5 U+ \1 U6 Y/ c3 F# ]
地瓜蒙布朗三明治公仔箱論壇: z7 S7 A; p* f/ D' s: o) k% K
【材　 料】
# D1 C5 |. J  n) t, O地瓜泥         200公克
# j  I- P9 z5 A; v2 r) G$ z白豆沙         50公克
+ Y8 D4 D/ ~8 t$ M/ W# O鮮奶油         50公克
# S" q  h7 C8 K; I. [  l' j' u8 oos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆公仔箱論壇* M- f" b+ _- U3 T) }9 o' G$ E1 Z0 G
奶油         少許公仔箱論壇, J. F( t6 y, T0 T/ h, V3 l  ]
去邊土司         4片
. K) Z. U: P5 P: }) o# i, ~tvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f. b! j# t: [. ?

" O# d2 K( t# P7 K- `  I3 N$ X8 Mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】5 d6 l" m% x  ]; i3 P/ Z
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
' H* U4 B- U/ J5 |# wtvb now,tvbnow,bttvb2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
( e+ l% c; I3 Q8 `公仔箱論壇3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- G2 v0 s+ h5 [% P* l  y
蛋海帶芽三明治os.tvboxnow.com6 a6 m$ R+ Q# y& R3 E
【材　 料】
# ?' E8 i& Q9 ~9 gos.tvboxnow.comA.培根         1片os.tvboxnow.com* T5 p! h# A" C# {5 a5 W7 b& T) d
乾海帶芽         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V) }% ~0 Z: |$ e3 f  ]  n3 ]
B.土司         1片+ {0 j+ H6 B' v* m" J
C.美生菜         1片
1 G4 B. b/ c+ ?. ]- b
/ d! r% t4 g. ^5 v7 u【調 味 料】
: ?5 R1 G/ J+ u( T蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j; I$ a* O: g
溫水         30公克
1 f6 g& C/ b' W. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
7 o- y; r; q) I' f5 q7 d鹽         少許
+ R1 j  l+ X9 K( \" eos.tvboxnow.com味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb* m" g* ^3 q+ z. L& h

' {9 E4 l/ d/ u5 b' ?. E公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B4 f! x! h6 d, ^' I
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。, U$ M- L. k3 g$ y8 U8 `& q
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。os.tvboxnow.com8 F2 j) [' V* }- u
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
% ~' }. M) v9 g/ o1 f% K6 C4 j公仔箱論壇以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。! X  F8 ^1 m% ?2 |1 \
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
2 \+ q& Z* ^2 y% C) yos.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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/ f8 R2 p, T8 L3 u公仔箱論壇豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a6 ?, }  k4 n9 R8 [. D+ x' c
【材　 料】
7 M) P4 `$ V1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋豆腐         2/3塊* }1 n0 y5 l3 P; x1 W9 @. u
魚卵         適量
! j/ r1 m5 ~2 ~4 _. m公仔箱論壇起司片         1/2片) x4 V! n! X2 }# o  R3 c7 p2 f6 a
低筋麵粉         適量公仔箱論壇6 ^- B2 `  J7 j7 k+ K) L3 U
紫蘇         2片
( V2 u; t* {, Y+ c. |* z2 _( S土司         2片
3 E( k5 E( G; d. Z" Hos.tvboxnow.com& S& Z* T* U; `- b. Y! Y5 _& K
【調 味 料】
* r+ v8 ?4 q& c  ?6 H% @  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克; A+ c( t: \% A4 H
黃芥末         適量, A0 x' T9 U0 J* }: _
& N6 b2 O: x0 t- f) f# Y% Y& h
【做　 法】os.tvboxnow.com6 _2 U1 G6 s# G
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。; V# H$ o5 ]1 A9 L0 g
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。公仔箱論壇) ?$ i/ h3 B( n4 }9 Y; _
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。os.tvboxnow.com# J% U# m% Q4 ]9 u7 x4 S2 e3 U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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& G9 [* m- o7 Q9 w3 k6 |* e
鮪魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb0 @. o" d6 |; _( n: f) h5 w# b* G
【材　 料】公仔箱論壇7 {# t' ]( [+ ~3 U% ?
中種麵糰：
* y" N3 ^! b. }7 L水         210公克
% {2 {& L9 X' h* n3 ^: t* A- x! n7 h高筋麵粉         338公克
1 z' U7 t: l; d0 v3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮酵母         17公克
" `/ I+ C& j. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主麵糰：% \% M# a& v7 B9 V+ [, @( c  z
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J: y) }2 j  _+ e8 o" V! k; h2 u
奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H- j) ?8 B! ^4 e/ K3 C
細砂糖         39公克公仔箱論壇- X. Z4 Z) S( N0 R7 M) s/ _
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r, W& I/ d7 a9 B# u
水         89公克
" `1 f& w$ ~5 i; f公仔箱論壇白油         39公克os.tvboxnow.com' X7 J9 N" I0 d
內餡：
7 l9 p3 g% [6 Q. @' i* L: r小黃瓜         1條& e1 N6 D; c- b9 k, L2 Y
蕃茄         1個
3 i# ]/ b* _% r$ O- I鮪魚         100公克
" S) X/ V7 {* D$ E乳酪         2片
" o1 Y. B7 x. _+ G- y4 a+ Y, V6 j  x& y+ L# B
【做　 法】# G/ `2 k9 D. z
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
$ \* h& y* l# {3 B# R2 f公仔箱論壇2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
6 i  p( c' Z6 [2 c! R0 F% eos.tvboxnow.com3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇# ~' Q% x* T8 K# B% ]; ?
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。2 u( {% f9 {6 A: [! L3 z
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  F3 j# G: E* L; T! Q
義大利鄉村三明治tvb now,tvbnow,bttvb& L3 P# T. G3 g6 ~. K4 F
【材　 料】
' {$ [# y/ A" L! {5 Q4 z. k! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         45g
  l( X) R& i5 B1 @! B# u1 @- W4 J鄉村火腿         60gtvb now,tvbnow,bttvb( M3 Q5 e9 O; {
水煮蛋         1個
7 d: n7 W& O" v. z8 R公仔箱論壇番茄         4片
9 w: C# e  c! S/ [tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 _' E2 w6 x  I1 f
公仔箱論壇1 F+ O1 i3 o" ]% E  b/ s
【做　 法】9 O1 }9 m5 n  V7 U- ~" _
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 k/ h3 l  M* A  Z. O  x
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

, M+ V! {: L+ U* O
健康低卡三明治
" D" U. y, l; ?( c. K% z【材　 料】& W# N  d/ t9 g+ [
黑胡椒火腿         40g3 n$ P* ]2 |" I. Q$ b3 I0 s
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y2 x, y0 v: |! Y( \3 t/ |& M
小黃瓜         32g( s% |+ E) _: X% n
蘿蔔嬰         15g1 l0 c8 D8 J% ^2 f
低卡優格         45g
7 n# r5 G4 M8 }- ~0 S$ i9 Z! a
. T! R$ I4 ^: o0 ]* v" t9 y: `公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' o7 e1 A7 f$ ]$ E& m
1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇& [- R9 l( T4 s
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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: v- x: W. S8 ~! B4 _7 y* M火雞肉煎蛋三明治
- W8 ^. ^# E% V8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  u* t- v- U8 W/ l
火雞肉         2片
' {0 S" l2 c- ^6 u煎蛋         2個
) z- q; w7 p; ?tvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片/ n6 C' z) K+ {4 W6 k, C0 ]7 ]
京都水菜         12g
2 L: t9 @- m* f- s公仔箱論壇融化奶油         10g" Q/ I( J8 V7 |5 L! `+ s4 x
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb( g# P9 @6 c  O7 D) k

% b& f# h. y3 W! j) N! w【做　 法】
: C/ `3 A+ {  h* {7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
( c3 F0 i7 Z2 l2 S$ R2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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6 Y# Q8 w2 O, b0 u8 x4 _, ^" e
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb* }+ j" Z* i: j) ?. n1 {9 ]4 P) H
【材　 料】os.tvboxnow.com3 j' Z; G' F% C
京都水菜         35g
/ Y* f1 f' V: i$ Utvb now,tvbnow,bttvb起司         2片
# Y5 @9 ?, _$ Y; c9 |* D# R8 }" F火腿         2片
8 M# E6 }+ p* q4 @6 F苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ }. ~9 C4 }8 L
紫高麗         25g
! s) I4 Z) o/ h, M7 C  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片os.tvboxnow.com% }5 @0 F4 K+ v0 h0 l
美乃滋         適量
( x  R6 {7 T- B% ^, }os.tvboxnow.com
  t4 R* w6 t3 o7 E7 n  Ttvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; c' _4 C- j& Q2 r; T( [! ^
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。os.tvboxnow.com' X; L+ J  \* S0 ^6 u( G
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
( \$ R- C* ]7 E3 v# ^" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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% L  G6 v' Z+ c8 Z( y. L( [
洋芋蛋片三明治
# ?5 ]% C: J$ `6 g0 A: C* T【材　 料】
6 c# T1 n6 y! v0 L9 {* G公仔箱論壇紫高麗         25g
, v5 c* k- E( Q9 w# v9 x蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb, Q* @- e2 d- C% y: n; j9 m
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f( _* M9 [1 @6 e' o5 K/ {3 `
洋芋         1個
9 R. f4 t+ x% G4 Hos.tvboxnow.com美乃滋         65g
$ e0 x  B4 x+ [1 c! \7 F小黃瓜丁         35g
( F: d; ^0 H* K4 K& y2 r4 c/ f公仔箱論壇芹菜丁         35g
4 B: U3 u3 @& m( q$ q% U2 Tos.tvboxnow.com火腿丁         40gos.tvboxnow.com3 M6 ~) v' B' _! ]0 p4 K
os.tvboxnow.com& J% S+ }- V* _( w8 a  o9 a, Z
【做　 法】
2 w# L( k4 P" f5 C* U1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。os.tvboxnow.com) d" y& @) h# |# I) N
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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& r% M2 y; k  X4 R! K4 X
燻雞三明治. u# B$ c9 Q; d) J" x. A' K: b
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 j2 H, P4 o2 s' [+ h. T
法國吐司         2片1 D3 C+ V$ O6 i6 a6 M  L  l
美生菜         1片
% S1 L7 D2 C1 i0 h) r% y3 |8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         2片os.tvboxnow.com0 _" Y; o' o; Q& B5 G$ M* G
酪梨         2片) T$ ]+ A- b% V+ I- c! I
燻雞片         2片
; ]: r. ^' b3 O) Gos.tvboxnow.com美乃滋         適量
/ U! G' z* ~/ d$ z, Jtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 N; J: F6 D% }/ {" m6 o
tvb now,tvbnow,bttvb# |, B$ P' N$ G/ Q
【做　 法】4 I0 Q0 m& R6 m( W
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
6 V9 ~. `; f3 Q; @* n& I公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: T) G$ ~  h  C7 n
可樂餅三明治
) H" R/ ]  x9 e0 e9 Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com* S! l# I$ a  }& N
蔥香鮪魚可樂餅         2個tvb now,tvbnow,bttvb1 {$ }. o8 @" {; y# d7 s! ]+ R+ G' g
大亨堡麵包         2個
$ I6 \0 \8 X8 B4 X9 x6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆
0 E2 C3 ~  A2 V5 y& |. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
$ Q4 y+ o6 q( T7 Gos.tvboxnow.com塔塔醬         適量公仔箱論壇2 B9 a1 z" O9 v; E5 R) A1 q' M. z
軟化奶油         適量
: m' l+ l+ w; V* ios.tvboxnow.com
( b0 _& l8 x$ G+ y公仔箱論壇【做　 法】
0 f7 G6 z0 j( B& ^3 a  Z. t; j1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @, ^9 h4 x$ u# y1 n4 r: y  N
2.蕃茄切片後再對切一半。( U! M3 h2 f7 {; t
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
* `8 Z" e$ v* l" A! z7 Y4 gtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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0 ~- c3 ~/ o6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣鮭魚奶油乳酪三明治
8 h# m( Q2 G, w0 i, I* e/ F4 K【材　 料】os.tvboxnow.com- w! @9 I( _6 ?/ r) R: Q/ a
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 h: T, Y1 v. C5 p9 u" w
紅蕃茄         3片! C9 @, d% s: j
乳酪         60公克
$ ?2 T$ ?/ L& ~6 A公仔箱論壇煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \) \. b+ l5 y. h  C# [
酸豆         少許. Y- `  X) S4 U2 _3 u9 N
洋蔥絲         適量
$ ~0 G' h* T! g5 o1 ~: h; k. aos.tvboxnow.com一味粉         適量公仔箱論壇3 ~6 k, r. T" z) o5 i$ M$ @
全麥土司         2片
* K5 x1 l/ T) C2 C公仔箱論壇% w) n/ t" g7 k( r5 T
【做　 法】3 @, B- l8 x0 N4 i5 |: M3 B
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。os.tvboxnow.com( d& W) ?/ D5 n  k  j
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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7 ]' t+ d/ g2 mos.tvboxnow.com可頌洋芋三明治) ~+ h4 e2 H4 y. r, a+ W
【材　 料】os.tvboxnow.com3 G! R. z7 r, G2 y0 W( d) I2 J1 Z8 @
Ａ.馬鈴薯         1個
  X" J3 D& Y% \8 i  n公仔箱論壇白煮蛋         1個* B4 @; h: L, u3 O
小黃瓜         1/2條
/ j: n& y0 r5 ~% Q5 E  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb4 f) z/ {; n/ c$ l  k" y
美乃滋         100公克
4 Y/ i( L1 \4 c胡椒鹽         少許
( T  ]% U! \9 u3 W2 _! b1 mos.tvboxnow.comＢ.可頌麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r2 v2 e' d" v3 d
美生菜         1大片tvb now,tvbnow,bttvb* c- D* I/ A, ?+ Z! `0 p, i& ]
三明治用火腿片         3片os.tvboxnow.com; [0 g' Z' k" M3 q) j
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【做　 法】
6 I2 Y# e% M/ N! X: ytvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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1 [/ [. k/ n& h8 c2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
% Z7 j8 _  W5 d8 ]# Z公仔箱論壇3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

' Z1 I; ^$ P1 k0 s* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯沙拉餡三明治
# v( V  F5 z7 D% i1 }0 {! j【材　 料】5 {; ]: O% y$ r
馬鈴薯         1個
1 }. ^5 Z+ a0 Z' q9 }: W公仔箱論壇紫高麗         25g
% L( M5 W0 P" Z0 J; A蘿蔔嬰         15g
0 u" h% T: N& e, N; A( C& K/ D水煮蛋         1個公仔箱論壇( @/ v8 W# F8 o
美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb, ?3 q. u) j# y: t* T: ?
小黃瓜丁         35g
. t8 p. x+ J' s2 A公仔箱論壇芹菜丁         35g
* Y2 c' p3 O1 v3 V5 q( C0 [火腿丁         40g
- f! K: i/ h2 `- }1 |os.tvboxnow.com長型炸麵包         1份
7 u8 m' U6 K& o4 q6 |3 gtvb now,tvbnow,bttvb
" R1 e" S  K' h; C; ~【做　 法】
& i( a: P* F, h) e' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
0 P! `, m- v8 d$ ?4 X4 k2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
+ m9 _" s8 a6 ]) P& j3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。