BeiDouChef

0 p2 a5 d, j+ \: @2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
. a9 n  a/ b  h. _6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇# \5 v8 }4 Q/ u" D. z" q6 J
奶油         適量
% F) M) y6 Z# D2 e( T+ Z! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片
' e6 u7 ^+ c) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
# m, a2 N; q0 ~% _os.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
  A8 e' X+ i9 m8 c5 a起司片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 P2 v4 h( s# f7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb0 ~  ^: p8 w. b& j
【調 味 料】
1 n: p# W  }3 etvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇- Z: C, D, V+ l% I! v& ^
tvb now,tvbnow,bttvb5 h- |( g% I' Q' U5 p! y
【做　 法】
1 }( S+ \# |" E公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A( \" f4 b' X. A5 ]# M1 l0 g2 [
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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: g9 E% R. Z% Y" A0 S7 x公仔箱論壇香雞堡
6 x) B2 c. c, w$ n# d8 h  s! I【材　 料】公仔箱論壇4 Y. R) O4 i6 [3 |) ~8 S
Ａ.雞胸肉         1/2個
: q: N8 Z- s6 }) eos.tvboxnow.com麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" X3 Q) B9 ]7 [" }
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com* S1 p- a- ]4 N2 M2 {4 G
炸油         適量
1 K' I* B: N1 Q( w/ ]os.tvboxnow.com生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G! q9 d, n! o1 J8 p. F5 a
蕃茄片         2片! |! Z$ }7 w% g+ b* S
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇# f1 B! |* R' L& P+ w# f
塔塔醬         適量
' o2 Q* U8 A7 j2 W$ N' A' y- s% r) ^公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com' h) }7 F% C% A" ]' E# [+ t
低筋麵粉         適量
  R& `" R* C. f# e- ?# K太白粉         1大匙
' d3 q) C  e7 ?) Z* ]tvb now,tvbnow,bttvb水         適量9 U5 ?( ]" n: _
蛋         1顆
# F& i3 N+ Y) g* c6 _" Rtvb now,tvbnow,bttvb7 b6 Z2 I' f9 ^$ K6 i* w
【調 味 料】
, R: Q+ X( |$ a* i) _7 ^# Vos.tvboxnow.com胡椒鹽         適量1 f' f7 p, D( l

& e' a7 v* d; A5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, n& f$ U3 r7 r' i
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇# w8 {9 ?9 T- U3 b- N
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。' V0 L. u4 Z# E
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇4 ?% G9 h( E5 ~: y
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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3 L& f- z3 R+ g蜜汁雞堡
$ u/ \) f: P! {  sos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 S! v0 r% ]3 Q* h- j
Ａ.清腿肉         1隻. A6 T( l9 w4 X3 M: q
蒜         1粒
4 _3 f/ c+ D7 R2 U" @. i: ^漢堡麵包         1個5 k; }1 p* F- X- G! P3 F; d
美生菜         適量4 f. h$ N- t2 B1 e9 f( N' a
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 G6 H7 S! f# |% d
美乃滋         適量os.tvboxnow.com1 R* w' z# r: o# A
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ f& Q! Z6 L  Y- Z$ S
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇3 Y. u! x6 t6 M+ l2 [
糖         1小匙os.tvboxnow.com$ {2 }6 ]. n9 x) I
醬油         適量
+ p$ P  U0 M& c- M6 \) ]os.tvboxnow.com米酒         適量- @. R2 b  O, s; f% z) k4 z7 X
水         200㏄
0 e" j9 t/ q& ~* t" ]4 J- |/ Uos.tvboxnow.com
- [# U* ]6 _0 k1 e7 E2 ]% V6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 Z/ h5 w" B. C/ h, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇% r9 N/ k8 v8 w% L; z
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 G! t* j3 C$ X' z% h公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。: Z  }0 V; j2 }2 d* [

5 q- }$ L$ G! W5 d- g1 t; M. Q【做　 法】1 h8 h3 H, e- Y
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
! D2 |6 D" e+ Q: {3 d8 w3 _! W2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。$ o+ ?3 y) G" z; K9 X% p
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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' H, B- v8 D3 t6 X! R6 x! I
辣辣雞腿堡
& o# G5 t7 R( _# S. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
: ~3 y9 s0 R4 Z: a, ^4 Qos.tvboxnow.comＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇7 k8 N3 f8 ]7 S0 N
麵包粉         適量
* b% Y3 P, H1 _炸油         適量; M* N; ~6 [3 T
漢堡麵包         1個
9 a) H' l/ }* w# R' ytvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
) E8 T8 W# o1 ~4 x! i塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb# i  |7 k" D) B4 {3 E: H" W  X
Ｂ.脆炸粉         4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J) b) o/ T  n% H/ m6 V, v
低筋麵粉         適量
5 M/ w3 ?. C* k* jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1大匙
4 c$ w  B( E( z0 ^0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
: ~: W# B$ H9 b公仔箱論壇蛋         1顆: q1 f" K4 c2 a6 R) C

. v- X4 q4 `* w% j$ K; i, l【調 味 料】
8 N2 c: ?7 G' ^3 d) `2 B辣椒粉         適量公仔箱論壇. h+ I- K6 S1 |6 M# @
胡椒鹽         適量公仔箱論壇2 Z3 |9 I/ Z6 D# e* ]/ Q3 ~5 ^9 r

4 A7 H4 @+ P. a+ N  d% r公仔箱論壇【做　 法】
" j! H& X! w3 f# A9 F) htvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
3 b- J* M6 p- C- m2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
! Z) G, |. A, x5 B& U' q% \; ]tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。: D+ D+ _9 I* H$ G0 _
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ p$ Z! V) G+ Y" {! d, l香香堡
, y6 l/ b7 e4 i' a( S! q【材　 料】公仔箱論壇5 M; a" z- Q# p7 b; i. W) e
漢堡肉排         2片
& p0 d: u. C7 e0 c* Q% r& Q+ Z奶油         適量2 e+ b. ]. {$ \9 e0 w
漢堡麵包         1個
; x- W; I7 M# u( m. W4 G- a生菜         2片
) a, h  W" W" b( b起司片         1片os.tvboxnow.com" ^9 J1 o# _0 }2 t* z
蕃茄片         4片公仔箱論壇. N, A/ T7 \6 B6 f
酸黃瓜片         2片0 }; C6 B! T& e; P7 i9 o
千島醬         適量
; t  g) k5 q! Qos.tvboxnow.com+ \2 L7 p7 I5 |4 ?# n
【調 味 料】
# k6 t; Y" w3 a, U粗黑胡椒粉         少許
5 L. e) Q+ S. r0 r( _! N7 q6 S: c8 {: Y
【做　 法】
! V* G% Y7 |" ?# }* xtvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。公仔箱論壇9 f* _# n5 O* X2 ^! F* j) |* R
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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卡滋雞腿堡
7 I- ~4 ]" _# m3 i( z/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 J3 R+ O8 K- M) I+ ^/ V7 ~! H* `9 KＡ.清腿肉         1隻os.tvboxnow.com7 d( T6 g, f+ ~
低筋麵粉         適量
6 u2 o: Y8 }/ a* C6 M  O0 I& k公仔箱論壇炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 {- M% ~8 d6 R( e
漢堡麵包         1個
4 d' `, p) p* u* D/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g
$ u$ }( g5 w" ]6 b  f洋蔥切圈         3片
' ]0 g. t3 T6 R5 Y( {tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量1 ]" d# p0 m0 e( }
Ｂ.鹽         適量
: V; C% V4 e1 X5 G& l- z. ftvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙
2 ~1 p0 _$ M: G* V" \卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. E" T0 ?+ W) ]4 R
糖         適量os.tvboxnow.com! |. y* ~9 x' G! C
水         適量os.tvboxnow.com( y5 f. X' B) V2 I% ]# Q
蛋         2顆
0 s& N1 b  n/ I. j- ]4 C( @tvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         1大匙
. Q  G0 W% |' s( f# [9 X1 G6 \os.tvboxnow.com公仔箱論壇9 b. j, ]+ O9 ^+ |5 u7 R, Q
【調 味 料】2 n; }8 W; v" C
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 t+ d" ?; J: p( L
鹽         適量
* {* A2 e# o( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O( L1 A( j# B9 U( a6 zos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com2 |% b, O8 f% v4 m6 n0 M2 F
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb% T7 r, I) ]/ b" Y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 I: P0 R7 X  |) s$ A. l, htvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 k' g% ]' P9 W' b; n2 u; t4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& x) v  W4 O' }0 G
蜜汁雞腿堡
+ A( x  N4 J; i5 v/ F8 m【材　 料】公仔箱論壇3 c0 Z- w  T' N0 A
A.雞腿         1隻. K( y" O4 ~, U  F
B.蛋         1/4顆
' b( E9 H3 m( J( D# S) s- q/ W脆漿粉         1大匙
6 d. L( z6 ?1 I/ j) e沙拉油         少許os.tvboxnow.com1 C- l0 L& x& F7 H' e% D8 R
水         少許
1 G  ~5 F$ N6 P5 B0 y( p& |# D公仔箱論壇C.蕃茄         2大片( {( d5 C8 ?$ ?0 z! p5 i
西洋生菜         1片
+ t+ W7 x0 j- z. a$ c2 U& Wos.tvboxnow.com漢堡麵包         1份
0 W* t' E7 H* x
! ^% K5 G3 Q# ]7 D; p! rtvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
7 S/ ~* Q/ M8 z+ }: i4 o, c蔥末         少許
- G2 ?4 n) d4 j2 f  p薑末         少許
' d- L0 P0 t* Z' Z# u. \3 {# Gtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙公仔箱論壇4 |0 B8 g* n; ~' X
生抽         少許, t( H  ?: f/ u7 N% c  t; ]3 A' z
鹽         少許
1 h) G; R) W/ l+ q3 d雞粉         少許' z& g; ?& O8 f4 a0 _+ h
4 p2 j: e; `- a, I& O
【做　 法】os.tvboxnow.com5 O5 c( h8 p4 Z9 T) k" ~
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
0 }) X$ ]9 C. q! Dtvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。5 L/ d. i* L. R7 f0 s
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。公仔箱論壇- g  M7 @6 A) d0 R! Y6 M$ S
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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& y5 N* i: f) d& a' }# qtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡os.tvboxnow.com" X. s* M9 G, Y
【材　 料】
8 U; A9 w4 W! a; c8 l& EＡ.腓力牛排肉         600公克& C; F! x' B3 m$ g9 M, O7 X9 N+ K
Ｂ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇! n7 x/ y) [4 R. z# v- z$ }
Ｃ.美生菜         1片
# W3 S4 G6 k3 r6 F起司片         2片
" F( x4 b' a4 R) B7 c酸黃瓜末         少許$ V8 f, G  o. _  T6 N# ]
洋蔥圈         少許
+ D5 O. W, h  eos.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許* {4 N0 G4 R: s1 R/ ^  o
os.tvboxnow.com% v8 Y7 |9 C* e
【醃　 料】
" w8 b+ I, L+ ?; N1 o& {# `os.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇: x  R7 W) S# X$ J! P: d7 \/ j; g
白酒         1大匙; ^5 n/ J# B" l* ]
黑胡椒粗粒         1大匙  c+ z: L' w4 D( S! W4 ^" @. v
tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 A% K+ f1 j& R. ~
【做　 法】os.tvboxnow.com, i8 w7 g: ]: g0 D' Q
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
1 b! U% n+ Q7 `# U$ K, z2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。os.tvboxnow.com6 B6 ~* w, I" n  x0 x& O8 E
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。公仔箱論壇; q2 ^2 |4 t4 W7 T! l
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
( n1 s& U8 C1 O6 X" s
/ m# M$ u! v" N' s* K3 e, U公仔箱論壇
( U" r7 K3 [. R% rtvb now,tvbnow,bttvb
& k& y6 f- \+ M9 ]0 z, _$ X公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治  e2 I# V. ]9 A
【材　 料】
' _( @( r  L1 i( F% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
& J# y: r3 s- P- L公仔箱論壇白芝麻         1大匙os.tvboxnow.com$ [! m7 Q: q% z) ]6 [
吐司         2片6 K5 M4 K1 c8 `3 N& d* N& P
生菜         適量
- z( B3 H# F5 U9 F雞蛋         1顆公仔箱論壇9 c& O: [1 o# ?3 H
麵粉         1大匙公仔箱論壇/ U( C& t7 K) [% _% q" x& C
【調 味 料】" H8 _" k1 n6 X  ]- A1 O! q
鹽         1/8小匙os.tvboxnow.com. b) O& G$ ]0 |
美乃滋         1大匙
* h0 B% L7 j0 f, O% \$ h- w$ `  p4 ]
【做　 法】os.tvboxnow.com8 N* H" C7 J* w
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
% a: c& P$ ?0 Q0 `+ r6 s2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u# M  K. V- I) E
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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! s; m0 _6 z# d* B
豬排三明治
4 c1 |3 U& M/ l- b# k1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 _' v1 [0 f* M3 k7 [" ?3 K辣醬豬排         1片. b  u& y# c( z3 V+ p* _
切邊吐司         2片+ Z) \& K& R' o
蕃茄         1/2顆
4 ?: g' \, T, m  C; L8 Z9 itvb now,tvbnow,bttvb西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb% {- g8 x1 T' g. p0 o
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb' e1 u3 W7 B- B  l+ Y+ Y
公仔箱論壇( A5 H6 s0 ~% J3 X  E3 B
【做　 法】
- |# S! H" q4 a6 J" O- m- a公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
: @4 O9 E* {' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m6 E* }$ _* w0 m7 T5 ]+ T/ y
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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% q9 U1 _3 I9 x/ C總匯三明治
* N4 @3 A# ?6 \4 U  J4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 t* G& D& Q# M9 @' Q全麥土司         3片公仔箱論壇3 \. H& H/ Y& \- q; A) r; V0 ^
小黃瓜         1條& T! T/ f: q1 q1 b4 _
火腿片         2片
8 G3 W$ a' h) }4 pos.tvboxnow.com芝士片         2片
9 V$ [  B  i7 D1 Qtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
. j, I- _! [) X% o$ J7 U7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
$ @/ {! k. v# e3 D( dos.tvboxnow.com沙拉油         少許
9 Z% C8 O) c$ G
  E0 ?; w7 H! P. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】6 {* C7 V: s9 [) c% F2 e
1.小黃瓜洗淨切片，備用。
: G0 L6 T7 z5 g& W' R2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
% S3 S( h5 x% F! D& htvb now,tvbnow,bttvb3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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, c5 ]9 V6 G! m) a; R& V3 C" jos.tvboxnow.com超厚豬排三明治6 c; d3 {- x( P+ D6 V9 h" ?
【材　 料】公仔箱論壇% K% `- o" {! k* @! D+ j
里肌肉片         100公克
+ h& @, ~+ ?- d" Los.tvboxnow.com鹽         少許
- b% c0 f) g* v! m胡椒         少許
% J9 ^+ K. y! W0 A3 c洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W. p3 n( o: I5 g$ ?
蘑菇片         適量tvb now,tvbnow,bttvb1 D, a, A7 _8 y% E3 L
紅椒絲         適量. @# m+ A& G! }$ a9 B
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇0 `$ S+ T& v" b1 E6 J# v$ J
厚片土司         2片
! m1 A. Q. v; Atvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許
8 _1 V: e% C' `9 Y9 c公仔箱論壇高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb0 u% s6 k! T" [2 o, b: I
小黃瓜片         適量
# i, W: ?0 a7 r公仔箱論壇蕃茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G( G2 E9 E7 }
裹粉：
( q  y9 `. P0 N4 s公仔箱論壇低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 K# R6 S, W+ x3 S3 R# w
雞蛋         1顆+ c$ m6 Q9 s' ~9 T* c9 _8 E: p, w
麵包粉         適量
. Y0 ?( k: J$ |tvb now,tvbnow,bttvb
/ N# k$ H# n: W* r) y【做　 法】
; D0 u+ I7 j6 h0 V) D1 f! l0 n1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% T9 z# x2 U* J
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇- l! Y1 \% Z9 h8 j# d( S
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。( G+ j5 M. \6 j0 o6 |" U
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

: G& e2 L$ S$ V- h4 z0 I1 i總匯三明治(5)
$ o5 {* u3 J: m) d5 A1 B' y【材　 料】
# L3 x4 a6 `; F1 w1 n: \蕃茄         1/2顆
: W% @' ]4 j5 X8 x5 P$ m" zos.tvboxnow.com西生菜         1片/ J8 P$ C# v9 U
全蛋         1顆
# l6 m! ^4 \6 H) J公仔箱論壇切片土司         3片公仔箱論壇- o; f2 t5 F! F. w& W
無鹽奶油         1茶匙
* `; L  ]) Q; D  q0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
" b; M( e3 E5 E公仔箱論壇火腿片         1片
2 d5 S4 P4 K: l8 @5 F+ Los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |! G3 z# i2 k, p6 B' X
【做　 法】os.tvboxnow.com& H/ {% C: N6 c9 T4 P2 a+ Q
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
2 o/ a) \3 _9 c2 qos.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。0 T- _+ a  S# Q+ w7 p( R7 T
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! \5 N& |( V/ _' u, K
總匯三明治(4)) f8 M3 m  ~6 E& f7 `: f
【材　 料】
/ k& |) I% \* h4 q3 r. o; r- Ftvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
$ m: F2 Z8 h% a  c) l8 r$ `# |os.tvboxnow.com美生菜         適量os.tvboxnow.com% h  N1 C7 e: _  B$ X! e6 z2 M" n
酪梨         3片
: r$ P6 k1 f- h% H5 p) }西芹         3條
. y+ }" Y5 [: Q3 Kos.tvboxnow.com火腿         3片
9 u; ~/ q& J, e- \: k# l8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         3片
% V2 P! u) H) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量# d' v0 t2 W, Z* `& k% X

% _) ~7 L; S. a+ f& [' M  b8 U, E5 S9 z公仔箱論壇【做　 法】; O4 R6 T8 }) r, m/ U, U
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
- Z& X2 O: u  x; y- @2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治
. s- |3 X  q  x$ O1 k& T" t【材　 料】
; B% E" w8 Z4 \* Y4 G7 R3 XA.馬鈴薯         1/2顆公仔箱論壇8 |! @) C6 F. L# Q/ z
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K4 [2 c# o7 i1 G
水煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" M* a! N' w
罐頭甜玉米         15公克公仔箱論壇" ^4 e- r3 `* {7 j4 n' ^) D
胡蘿蔔丁         10公克! W9 ^+ m+ e" [! K
B.土司         2片
# _% t& g6 c; |5 i! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb1 i, l0 \# K, m. }1 Q% F
優格         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) c* F/ A& b8 `$ g4 H  M) f
鹽         適量
* Y; N* o6 P# U8 F8 S+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         適量
7 H- y& n, L: u) i2 Q* b7 Q, n1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  b0 Z& o, G# |# Q; B* e9 G: @
【做　 法】
3 `2 P2 U( _: N6 @/ K! C( V) _os.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
, N& u! Z% Y* k$ X) B8 K5 ?0 }2 T8 u2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k* ]5 {( l  l& p) F$ n. X5 B$ I
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
  w, ~0 m% G, g, q, }4 z公仔箱論壇4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。