BeiDouChef

9 [( e! l0 J7 T; h) r& u公仔箱論壇咖哩鮮蝦焗通心麵
8 M) T3 M8 |* e, D* f/ d) nos.tvboxnow.com【材　 料】
1 g2 i- ~) U& T5 q/ u6 J2 {- I白蝦         80公克
9 d* @* c0 I% q0 C9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         30公克
3 l" x. e  k9 k( e1 k0 g7 _熟通心麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k$ R' V" R8 p6 f9 _4 B
起司絲         50公克
! c& }3 e% s8 |/ U
0 D6 o% ]% [# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇/ r! E- R) G: ^7 Q
咖哩塊         1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A; P% k0 R7 p; p
高湯         100㏄
; J2 E; `" }) C1 Z0 dos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙os.tvboxnow.com4 p! @4 D6 a. n3 u, J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D8 Z7 w' C7 g1 H
【做　 法】" m$ Z" _( N: `  O* f5 d; h
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
/ ?2 `" s& g6 e2 h4 G9 a% Ios.tvboxnow.com2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
# G0 A7 I& _+ G) t9 e/ E% H# a. o8 F" }os.tvboxnow.com3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

0 E- ?; N! [8 q0 K5 O6 G/ ^+ V+ Aos.tvboxnow.com焗烤鮮茄丸子螺旋麵
2 n5 {- l5 W5 C( Z" G: atvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 ]  g3 v' b) l* ?( J  @# M' w/ S8 atvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         300公克
3 c6 Y0 Z0 ^! m+ O& u7 Yos.tvboxnow.com蕃茄片         20公克
/ J2 v% n! v& a5 r洋蔥片         10公克os.tvboxnow.com$ L5 _5 B5 U, @; X$ c
螺熟旋麵         120公克
( C& O* K$ H' h5 y1 O5 Ntvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克os.tvboxnow.com3 |* p: M6 W6 g
洋蔥末         20公克
: E5 [7 C; D& I$ q) t3 L# p/ w公仔箱論壇蒜末         1小匙
* f, Z1 p# K4 U公仔箱論壇
6 @! a4 x, F9 i! p- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 E; J. p* M, _7 H; ^# D
綜合香料         1/2大匙os.tvboxnow.com' W& c' A* Z. X" c0 Z) ?( a
義式蕃茄醬汁         200公克4 ?( X$ b% s1 E( O- @0 v+ q( o$ Q+ ?
高湯         200㏄$ ^. a5 q2 f* Q6 |) P

& E  R' w1 P9 M+ K3 j: F4 y  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】os.tvboxnow.com: ?5 X& n. I* v7 @% Y
鹽         1/4小匙公仔箱論壇, n) {3 ?; E0 q3 ]: o% y
胡椒         1/4小匙( Z( O9 |- x4 @7 K* o4 M
蛋         1顆" L# g: ~; P4 |& i( K! r
太白粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \8 K& |) T. M+ n( E
tvb now,tvbnow,bttvb, H/ Y8 d1 ?9 L1 K8 ]- b6 [2 |
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% C0 S8 {. o5 N
1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。os.tvboxnow.com- ]! I- T* B5 @' U% y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。
- A9 W. p& J4 x5 r4 q) Y  uos.tvboxnow.com3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。公仔箱論壇  C, C- D# T4 O/ Y/ Q, O
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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+ K# C. O5 ~. O+ M% Ntvb now,tvbnow,bttvb南瓜雞肉焗螺旋麵
- _+ ~! f3 X- x. Q# W& V公仔箱論壇【材　 料】
+ V; p4 |; |+ p! V9 g雞腿肉塊         80公克* ?  Y9 ]0 W5 K' Y) V
洋蔥丁         20公克- v& N& J- Q& f( b' |$ n( \# N; u
熟螺旋麵         150公克
& D# H. W4 |) d$ ?) stvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克
$ I9 v8 c- ?- r/ m* v0 Q, S5 v# o* ~& ztvb now,tvbnow,bttvb* p( l; C  y  S3 z6 p
【調 味 料】
2 i/ q) }6 h% d9 U南瓜泥         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y* G0 z6 v" s" h2 {3 T, H0 e8 U
高湯         100㏄! Y# r3 u4 M& Q# d1 r: W
1 m! n. O3 E6 A0 h3 r5 m, }) b
【做　 法】
# k1 B( J' t' Q$ c; o9 _5 W6 d1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。os.tvboxnow.com$ k) o' Z+ I2 B# s+ o! R' t- d
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

+ m$ s0 l$ T/ R2 z+ {3 v, [焗烤鮪魚蝴蝶麵) v3 b" `: X! u  C% j% d
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- b5 i+ U9 f/ n( [$ o8 N2 t8 w
罐裝鮪魚         50公克
: i% g4 f1 s, C  d: i- S: a6 D8 O( F洋蔥丁         20公克
+ U8 I5 \- U; S% U; e- mos.tvboxnow.com蝴熟蝶麵         150公克os.tvboxnow.com/ s) T: v. R5 s" l+ N5 s0 Y' C. y  P
起司絲         50公克
: X/ x. {- A' f: y2 L
! t  P2 B1 [1 a( J. X【調 味 料】
* y/ M6 h( u9 W6 z3 r  Ltvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         2大匙
  L- n9 O9 j4 x3 R
3 R# w! q" {/ E  Y. R, \' I8 V+ f【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y  M2 L( b* m$ P5 X4 G
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
! @3 Z+ V1 u" W, p, K公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。$ m4 B) @+ v2 e" e3 B3 q
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T1 S7 N+ y6 |! [# W
焗烤墨魚通心麵
$ A) q5 R5 Z  f) w7 e/ Q【材　 料】
& R0 l- }' r/ `6 ~) @* T) @8 g4 [墨魚         80公克
& P9 t1 K2 j0 z2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k# m% o2 N/ ~/ c
熟甜豆         20公克6 j  l0 a$ z0 w6 d# H
熟通心麵         120公克
3 W1 L. V6 p" i起司絲         30公克/ j  t% F# N0 p  e( }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D( m/ C- M2 p  F( V
【調 味 料】
4 k: ~- C6 N+ i/ C* O( p. _  A墨魚汁         2大匙6 j' K& [# B9 A8 x
高湯         100㏄
& h+ }- Z/ y+ R: }tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( q& g5 [% |+ M' _. }5 E: X6 c2 N
【做　 法】
9 _* ^0 \& B1 @; z/ T+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。2 O4 u* ~" X- L7 c! b9 G4 W3 @3 [
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
5 m* F2 o. H- `3 [6 ]8 [& O3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

BeiDouChef

- H% e6 a* g6 b- T
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
7 f' f8 G4 d) T$ Z& d+ B  w公仔箱論壇【材　 料】
2 y/ I$ H4 u7 f% B$ X3 H鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb! O4 Y; O, a" i: W
蝴蝶麵         120公克公仔箱論壇5 j& f' i9 Q/ V$ V. ?4 P1 _
起司絲         30公克公仔箱論壇. g6 Z  |- n- n6 @/ n4 y
洋蔥丁         10公克- o7 |4 h' `' f8 C0 p
玉米粒         20公克
0 [" x6 P, _" r8 v  d+ l; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L- O$ x3 x' d3 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 {! r" \- q9 g$ f5 u9 H  V
奶油白醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K: b& f0 w& `' K

  `7 ~6 _9 h$ c; S8 Z" Vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇0 P+ I! t; P8 g& ]+ [1 y
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
+ ?2 z- h: c6 e2 Z$ W, s, Y) [! |# Yos.tvboxnow.com2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。* a, H+ I* z/ u& w! ^# j/ v
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f; f* @0 ^9 `  g- e8 T
義大利肉醬千層麵
2 D5 r  _3 q0 {/ X  ?# J! [# t【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }8 p5 G) F6 y. p* w4 l) T
義大利千層麵         4片tvb now,tvbnow,bttvb( o( z, T$ q, P. N6 r: p
絞肉         80公克
3 ]7 ?2 [4 Y) u4 r! Btvb now,tvbnow,bttvb蒜末         1大匙
' h% {5 z+ a+ c. A- ]3 t' V) g6 vtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙
8 y. N% c/ U. G! M& I0 t' t公仔箱論壇西芹末         1/2大匙! @( v7 \* X( n, U( h
紅蘿蔔末         1/2大匙
1 w! X- a; P/ G, X& x) {: I9 C$ {蕃茄糊         1/2大匙
/ P& g9 q# e& D9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙
8 r, m! I2 `" I2 p5 Uos.tvboxnow.com月桂葉         1片
$ R+ v# O6 ]0 Q3 [4 nos.tvboxnow.com義大利綜合香料         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 p0 S$ w' H+ p+ E& ]* F6 U

+ w7 Z* v+ M0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) m2 M+ }  A. `- ^
雞高湯         300㏄
* \# x$ i) `1 M5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
8 d0 f4 j3 j8 r; N公仔箱論壇麵粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- Z* d) e& q0 `
橄欖油         1大匙1 v* I) }# [* Q7 m
8 R& e+ o: P# n/ V: d! g% [  B
【做　 法】
/ w9 h8 A5 |( h公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。
5 H6 z! M0 R+ T, x2 mtvb now,tvbnow,bttvb2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s0 w2 O) \* c4 X: A  ~, ]4 ?
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。. m- g5 n. I" Q  h) a
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n' h3 R' M% Y0 d! w* U6 `7 l
5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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1 [0 a* r% ^3 U+ z4 u/ ~
希臘田園涼麵os.tvboxnow.com" n- y  M  B" Y: a
【材　 料】
, ]# ]! d7 p  K/ \0 eos.tvboxnow.com貝殼麵         100公克
$ V* k; o/ x, w7 Bos.tvboxnow.com小黃瓜         1條$ O/ m5 c. p  W1 v
綠橄欖         10顆
2 i( F3 b2 \! H5 e巴西里末         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) l! I4 g& j

1 @% \, c% S* ^/ h& m2 S: p0 b【調 味 料】% v  {" X0 T+ ?5 q) o- Y  o
新鮮檸檬汁         3大匙2 j5 g. b6 f* U+ u" I
鹽         1/2茶匙! }, ^8 o1 t/ Y9 p: o/ i8 H
黑椒粉         1/2茶匙
# m  J# w2 r$ X* B糖         1茶匙
' c1 `$ v! u4 ?: x- oos.tvboxnow.com薄荷         1茶匙
, g$ D5 p9 E. l6 f0 j8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奧勒剛         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `4 z' G/ Q; V* ^- h4 P5 B
迷迭香         1/2茶匙os.tvboxnow.com5 R, i" X- i) q" q  A; u2 ]. |
橄欖油         2大匙
/ u4 i' b, k* ]: b* J$ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m6 @% P: I; J' ^' I! t
【做　 法】
) I  r7 D' H' j1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。% T, B+ U# u" p" o" o9 W
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
: v9 d. a  l) d3 E& N+ ~0 _# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb1 C9 g* {- E* Y& }. z6 k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# }0 x2 C( l! x6 u6 T/ k
墨西哥辣涼麵
1 b2 Q7 q% H* V8 T- H- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! s0 |: M& G9 r6 e筆尖麵         120公克os.tvboxnow.com" u: t* Y: U2 D# M  L
玉米粒         50公克
( c# D) A: G' b6 |1 q/ h' t0 w" ~+ w蔥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 z; G* G2 y/ K9 ?
彩椒碎         1大匙
/ ~9 u- |1 l/ j3 u% P5 m公仔箱論壇蓮子豆         4大匙
6 _1 j; M! ^* z1 h( O9 ^tvb now,tvbnow,bttvb番茄丁         1大匙
  z. X1 Z4 Y8 h* Y; ?2 g' N  \公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! g" ?: B& E7 s) ^# k" W) m
【調 味 料】
- ]( }. {! S' R: W1 E: Z橄欖油         1大匙
2 f7 x0 I+ P+ u7 b; a, s9 p檸檬汁         3大匙$ L" t: v% @& `/ O- [
Tabasco         1大匙
6 r* V( `/ V* U番茄醬         3大匙$ S* |( [& Q2 b) C
鹽         1/2茶匙
9 ?# s0 l2 g# i' x! w  k- R; j( Y) {! l糖         1茶匙. W" ]- M7 g7 c1 O1 i- w4 K; Y- _8 d
os.tvboxnow.com! s7 v2 b7 T. V/ T
【做　 法】) a( C: o" l1 ?( {5 m
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
+ r. {: i7 A( d% ftvb now,tvbnow,bttvb2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
0 T( f6 g3 Y! h6 P, \+ Z0 V# ~  Nos.tvboxnow.com3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇, C7 E9 m2 ]9 o0 z% @5 E
豆泥天使麵' l  d, d6 c' [
【材　 料】
, N' p& Z/ H$ z天使麵         150公克) O7 e6 i. S2 j5 k
黑橄欖         5顆% z3 q4 L" E$ e" v9 ?4 c
冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D) `  s# ~  Q0 E' Z
小蕃茄         5顆  s3 N: ~& U$ l" r( o5 s3 D
0 b  K' G! B4 Z' e# ~8 j
【調 味 料】os.tvboxnow.com3 f9 t5 W' N' F8 A. a. N2 y7 V
黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com; A/ g; p( i1 K7 m- Z
鹽         1茶匙" Y, b) y3 v+ G2 |3 z  U+ I' J
鮮奶油         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k; R3 [! H8 A+ ]* C9 \, d; g
蒜酥末         1茶匙os.tvboxnow.com0 C9 e% `- V* M; S( `

+ y4 b# }: Z& r9 G# p+ I5 G- Hos.tvboxnow.com【做　 法】
) M9 J# m. Q" J# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ R# r! K: d7 b, A
2.黑橄欖切成圓片狀備用。
5 Y  [/ Y/ y5 S. M# d9 ros.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。os.tvboxnow.com- b, ]+ B& W6 u4 D1 F" z
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

( X+ M! F9 A9 x4 {( T1 N- \+ Vos.tvboxnow.com檸檬汁天使麵tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ T; Q5 N) r0 `
【材　 料】
6 E: O% @9 |. T# T/ d6 r+ ~公仔箱論壇天使麵         150公克
/ @' J+ v$ N( r小豆苗         20公克
, V1 p* I: Y# C4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄         8顆
: J1 h3 K# x, p" \
1 S6 t# U/ ^, @, g公仔箱論壇【調 味 料】
4 z% B- ^  ^+ f7 N8 ]8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生醬         2大匙
9 e7 r, d. {# g$ W/ d4 }橄欖油         2大匙os.tvboxnow.com4 a1 ~4 L; }: F- x+ V/ n+ j
蒜泥         1大匙
2 i) K. t7 h& B; c" P9 u3 K檸檬皮末         1/2茶匙
9 _% T( {- P4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         5大匙os.tvboxnow.com/ A# l7 b% t: R4 k- J+ d7 O. d
鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 t" O) f. W5 q8 S" q8 p8 W9 \0 \
薄荷碎         1/2茶匙8 _, _: t/ n. f% n$ }0 a  ?! K7 u
黑胡椒粉         1/4茶匙6 I; w9 W% t) }3 g% }

# \; k7 S6 ]8 J$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& s! r* F$ M  j2 h
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
! P( c9 R+ o! M. B2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
9 G+ }$ M0 c" o8 {5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e: a* M/ _( O) U# ?
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

BeiDouChef

$ N3 K* p! O) b4 D. ]' n3 C# E1 k法蘭克福貝殼麵
/ V/ s. K7 l+ ]1 m: ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇8 x5 J$ T3 |/ \( o/ K& I& n/ }9 K
貝殼麵         120公克
( N/ @: b6 S0 a$ stvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克os.tvboxnow.com" |! O5 j5 Y$ C0 B' o; S0 @
蒜花生碎         1大匙os.tvboxnow.com5 b" Q$ G- a/ D3 e: U. w6 i
蔬菜沙拉         數種
# Q- [$ A. u/ ktvb now,tvbnow,bttvb
5 i/ E6 t( X2 I3 u7 O6 L【調 味 料】
0 w) O. h. X! J# |/ Q0 m  E' `3 w蒜碎         1/2茶匙
; N6 b7 @# d. X* D7 ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         2大匙公仔箱論壇' N! C7 @( k; A1 d; ~. u0 x% v
芥末醬         1又1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U' C9 f  y5 T3 b' k
蘋果醋         1又1/2大匙
/ ~8 ^9 [4 W# v0 \$ @0 ^檸檬汁         1又1/2大匙
  }) ]2 T7 W7 l  [tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙公仔箱論壇$ M6 U; s+ |& {# N. [; _9 c8 X- I- t
鹽         1/2茶匙
1 h' N* l9 Q, W/ H8 A0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇, K* u* F' B; v* ?. t' j+ \

( J. [  j0 L+ n4 T, N  q' Y公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' F/ d+ C; V+ `' i
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
; T/ o# Z+ }9 c( |2.火腿切丁備用。公仔箱論壇# s" _7 w, r" V( S1 C; p
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。! S+ t( D. r+ I3 {' G& [5 O
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

8 P! w  z* w5 ]$ W. u
羅勒醬涼麵% Y7 u) [% ]5 c
【材　 料】$ K. N. [% p& f& V
義大利長麵         100公克
" O2 p( C/ x/ R1 A8 k* }" }羅勒醬         適量, }& ?+ O6 i: n  J8 r
紅蘿蔔         20公克
6 c  f$ S0 n* V' J, S% Bos.tvboxnow.com紅甜椒         20公克+ Q4 X# a: H% e
番茄         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o7 b1 j, f5 l5 M  H" F( }9 x7 j3 O- P
青豆仁         1大匙
! E5 o$ E# d( }青蔥末         1大匙" I' t* o0 k; }* S, k
羅勒         少許
6 I: ~! k0 w* y( ytvb now,tvbnow,bttvb
7 V0 [$ Q2 E* J. }/ p7 r6 Wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】0 w( J/ P; E/ ]. Z; v8 }
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇, Y; V4 G$ a6 q5 V
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。: x; c. U& _! H& H2 n+ t5 |$ X, j
3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇$ H2 Z) Q1 D! ~3 _% Y7 p8 G
菠菜涼麵os.tvboxnow.com5 F8 g: v8 Y9 z  l" v- D
【材　 料】
, {2 B: t- i, e5 Ntvb now,tvbnow,bttvb筆尖麵         100公克os.tvboxnow.com3 L" {" _6 O& i
菠菜         100公克
1 g! N( X( p/ t# O! b; w. s( H9 o公仔箱論壇紅甜椒         50公克
6 ]* e5 I3 L6 f3 m) L公仔箱論壇小番茄         8顆
2 i% m6 v+ w1 [0 Y  q7 n( M& a' ?起司塊         2大匙
2 ?5 |+ S) H& \! ~# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         3大匙
7 C+ _( q% o" Y- s3 M& t羅勒         20公克
9 R* v( F5 k1 itvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com( U- r9 f" D- a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 l0 n7 B& Z+ K, l6 e3 [- ~
橄欖油         3大匙
7 W  d6 @4 ^8 @; k% wtvb now,tvbnow,bttvb白醋         1大匙
- @/ r6 E7 T: W$ U! ros.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
( T- @7 U* F# I* a6 ^8 Q4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
7 ~1 Y( Y7 I3 r' k胡椒粉         1/4茶匙
4 h2 U" V% q7 a. v公仔箱論壇蒜泥         1茶匙
8 x. {/ j) _# v. E公仔箱論壇
3 [2 X) P3 t! H+ U  }4 p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) F- N+ D1 S/ l5 @8 J! P" Utvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇) z/ [6 w+ B  ^+ W, T
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。公仔箱論壇  s' i+ b9 b+ D2 L8 H( G% N5 o
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。
+ z# f4 i1 d1 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。os.tvboxnow.com; _/ k. x: x# R( K- {
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

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鮪魚醬涼麵
! \4 s  l% E  p1 d' F* Q( x7 W( k$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 E3 q) c; }- k+ O: ^) @os.tvboxnow.com螺旋麵         100公克
4 y3 o0 T2 z( S% ^$ y+ y鮪魚罐頭         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o& p  G: e1 m! t& p
番茄         1個
6 C1 }/ I( v! }: V# F" E& L3 `公仔箱論壇紅洋蔥碎         1大匙
0 _2 w- k9 X+ m' j4 u. J! ^. Y( G三色蔬菜         2大匙
0 _6 P: B4 x( B  K; }4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e8 p. i7 L+ y/ [( X% o) B
【調 味 料】公仔箱論壇2 s( H2 w" x7 Z; n; n( Q: }3 A) b: d
蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇; A3 ^' j* h8 U, |
美乃滋         2大匙
" w# r  S5 T8 Ios.tvboxnow.com芥末醬         1茶匙
& y/ }7 D9 S+ r蘋果醋         1又1/2大匙- e( g2 g. \4 j' r* Q: d2 I0 u
檸檬汁         1又1/2大匙
& r* `7 `6 X' l* M! \7 n: F: ^( mtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
* j7 ?1 W6 ]% I, ?$ H* _" G鹽         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb1 P; C7 y( k6 r. ]
黑胡椒粉         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u* k/ z" c, s' M# F; Q, V
公仔箱論壇5 ?% f. `) Z5 e% s# F/ c: j
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ }0 v5 Z% F# ~7 a3 Z
1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。7 B; ^" v7 L+ D! ?$ S0 @3 G; m: \
2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
) p+ t6 Y3 Q1 j& @& jos.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。os.tvboxnow.com8 w8 t+ V4 }2 t8 B5 n% K3 I6 o
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。os.tvboxnow.com9 k( x! y& {3 A& p& ]
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。