材料7 J$ j6 q$ u0 D- D1 V/ F
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木瓜 1/2 杯( E& c U. g. e4 e/ U: J
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香蕉（大型）1/2 條
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R& s6 c& z, v7 Ltvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯: N3 V/ X- p$ G9 `2 |6 z
7 T- |3 `- W2 ]7 O Ftvb now,tvbnow,bttvb低脂原味乳酪 1 杯公仔箱論壇, v5 X: ?2 H' w0 w8 X/ W% @
( q" o6 y6 x+ K8 A% f2 M3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(註: 1 杯 = 240 毫升）
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烹調方法tvb now,tvbnow,bttvb X( s9 E+ \5 t9 \ {8 p; G# `
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將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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