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5 `/ O8 G9 z7 w2 [0 m2 v8 p公仔箱論壇鮪魚鮮奶三明治
- ]8 K2 }8 p9 e3 x: E& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com8 U1 l* q: D! f( q: u
鮪魚罐頭         1罐: E( ?! u4 J/ E/ A
西芹         25公克1 H0 n: `* e& D# b+ C- U
紫洋蔥         40公克
5 G# s; v; b# m  a; `1 Y' r胡蘿蔔         10公克
! P( z  h$ U, ^" x4 B$ X: r$ f美乃滋         30公克
' d* k9 ^, o0 E2 ?' v$ P$ Ctvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片4 I8 j* ^  C5 _8 l7 R- l6 o! X
蕃茄         1片+ ~' z1 E- ~% v) \+ r
土司         2片
' E: t" V9 w' J+ S公仔箱論壇鹽         適量
; o7 _8 E; ~3 l6 Q) ^tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒         適量
: M( c$ X; F. O6 k7 g) N; utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l+ v6 [1 S$ \6 o
【做　 法】
. {! H" Z) W8 p# }9 ]( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~+ K$ s% j- A' L' z
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
: j2 P9 e4 m, k& C" R8 x  [, d3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。; q3 }# T: i6 t# L( P% ~
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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7 }* k2 f# A6 N7 w4 _1 yos.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治
8 }- @3 }) r, [! x" G+ q【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- q0 e8 B7 e3 |+ t1 @' \( s8 b, E
地瓜泥         200公克tvb now,tvbnow,bttvb7 z: g8 e" s. @3 ~/ Y
白豆沙         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 D1 F  i( f( [6 P& m/ e. f
鮮奶油         50公克
. @1 s9 Y3 [* ]1 J7 X  I' f1 m! A公仔箱論壇熟蛋黃         1顆
, R1 x, W! R( k! |奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R0 p: P# o* S( j4 X2 R# F5 ?+ L
去邊土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R# m$ u' K) L
擠花袋         1個& o$ C% O4 ]& o6 i6 B5 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T0 Z* q- U% [& Z9 i
【做　 法】9 t$ a7 @' {6 @! i
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。- _: N0 v9 ]/ P) t- @
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。公仔箱論壇" _  H5 O2 W$ B+ q. X: w/ p
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb# I' T9 ~  J; |6 h2 Z* k! u2 g& Q  K
蛋海帶芽三明治# {( U: i! Q& K1 n. z
【材　 料】
% H+ i/ }0 W5 l& p7 Q2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.培根         1片
: q1 p3 X+ p. ~% D. `" g$ E乾海帶芽         5公克2 k4 J8 C# f- b
B.土司         1片
7 R8 ^  c7 C$ o" j0 n1 i8 Z5 EC.美生菜         1片' e5 m- }  n/ o& t( K) Z5 i
, B! P1 }$ T; z: B
【調 味 料】/ `7 c4 p' N/ Q6 d
蛋         2顆
, {+ @5 F( V1 [# a. k7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克
0 s! `3 t4 O8 x& ^' Ltvb now,tvbnow,bttvb柴魚素         1公克
$ t! Z! D$ e- G# k( b' f0 ^/ o+ yos.tvboxnow.com鹽         少許
; J- q/ t! u+ L  V9 c- W% ?8 t味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 i9 A9 G2 e* V
5 Y5 ?: U- y& b
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A) R: t9 ?) P; C  U
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
# |  j3 i& T  }" M- L2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。公仔箱論壇( R2 O8 ^$ z( }+ _. D9 O) g
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
# G6 E7 a& a: o4 U; w& y以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
5 O  q) X; u4 E! D$ n  o0 O; Eos.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
& t% f5 C; D$ M# Q, G! `os.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- K$ o3 B9 ~; e5 ?
豆腐魚卵三明治. z8 |$ G$ d8 }4 T
【材　 料】
6 W; t! z9 j, f% |8 r8 E4 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇1 t: Z, r( r, @4 g
魚卵         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~1 M+ F: l0 y- b
起司片         1/2片* l; f. ?3 [6 u# ]# T: G8 g" h
低筋麵粉         適量) y( m+ ?- A% r$ R- }# v
紫蘇         2片
+ k$ i# {: @" g  X5 |: otvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
, V+ v$ o5 v. x$ Q9 _9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |# h8 A) Z8 c  ^8 ^
【調 味 料】
. _4 V2 C2 n& }* C美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O: W$ r$ y6 F2 r
黃芥末         適量
4 w, V7 o1 [  x- i1 [tvb now,tvbnow,bttvb1 F" i5 I6 s, a8 E0 ~, z
【做　 法】
$ u; {. \  F  B* S; {1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
5 ]8 j: m2 q3 }. n公仔箱論壇2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。( B. C9 q9 q7 z8 J* @$ R
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: y# W: ~- C) p7 V4 w  i1 d
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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; i2 {+ y# `0 H* x0 w' c0 utvb now,tvbnow,bttvb鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K7 [: x/ P3 S& Z8 R3 Z6 A
【材　 料】
! K5 ?5 i6 }' A5 _* F: Z  H+ L中種麵糰：
% D/ ?5 f6 X2 J" t% D7 l. `水         210公克
/ v3 U2 y4 N9 j$ L# ~tvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y4 S: L, Q- A$ N! V
新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @- B! w1 C) J; l* _+ b$ f
主麵糰：
# E" B/ s  I5 `% B% n0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         145公克# F& M" v. R  u* y, F7 [; S, z* P
奶粉         14公克" J, P! r" g& v  `2 k0 v; j
細砂糖         39公克
. Y1 O' v1 [- U1 ?os.tvboxnow.com鹽         10公克8 r  N6 O) h. ~7 v
水         89公克
' C2 D7 N1 x1 y! r  t. Q: g) ^# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白油         39公克
' @5 V% e$ ^9 L4 n2 v- Z. Zos.tvboxnow.com內餡：公仔箱論壇$ v9 S& M6 |) u8 r
小黃瓜         1條) ?" ]8 s1 a; {, ~; Q
蕃茄         1個* P; ]5 O3 E" m
鮪魚         100公克tvb now,tvbnow,bttvb4 M9 ~  K% i8 N- h: \* z
乳酪         2片
/ C, L1 }# j3 J7 f* Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j( q6 }' X4 G* O
【做　 法】
7 w1 f  J& o( a+ ?4 Y! e1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
, ~3 I: t) {; }' a* s2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。公仔箱論壇% w& L. H) h# g  n0 J' _. I
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇+ x* C. h: `. [
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
- {* a0 o% C. b: W" K6 f5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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公仔箱論壇1 x. t: Z: }2 J
義大利鄉村三明治
; ?9 _) |( a# J1 F【材　 料】公仔箱論壇4 w$ S' u4 d4 i2 g5 {
萵苣         45g
6 o' f9 ]; c/ }) N0 p( n6 U鄉村火腿         60g
- ^# Q; L! w0 y; eos.tvboxnow.com水煮蛋         1個6 k+ L9 S/ _1 K4 H. a+ I) m3 r& \
番茄         4片
9 r2 f) B9 }, @  F  D# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ Q7 P+ X# ~. Z8 D
os.tvboxnow.com# `( e( y/ ~* I& ]% x2 A& n
【做　 法】
. ?; ?) Y, c3 Bos.tvboxnow.com1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。' f) V: ~  ^- V1 O- e8 u
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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公仔箱論壇3 b5 J4 n, \  |% D
健康低卡三明治
/ X: z. F+ L9 Y& n* Z' h【材　 料】
: J2 P7 p/ M) {$ O6 S: c/ T: x! m黑胡椒火腿         40g公仔箱論壇! A2 W* f" y. v1 u
水煮蛋         1個
) K) v2 r- {9 J小黃瓜         32g% t6 y3 W2 x! k! f2 _7 v) a* K  k
蘿蔔嬰         15g
( B' a3 Q& l& R9 Ktvb now,tvbnow,bttvb低卡優格         45gos.tvboxnow.com: |) y, k) Q6 L9 s
& |/ b/ G, |$ i9 m% y
【做　 法】
6 K. M! M( n( Y5 [! K$ c, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.水煮蛋以切器切成片。
# Q3 |) r& N" T) g# d2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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6 L7 H$ O2 k) d; r6 ~公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
; Q9 ^8 N+ ~: k6 H公仔箱論壇【材　 料】
7 ^/ B3 j4 Y# Y) {火雞肉         2片公仔箱論壇  h$ o; w3 W6 W4 Z. L
煎蛋         2個6 v: J. \. a3 A
番茄         2片
& I9 P0 Y: T% S7 r* \  Otvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12g& r( n: L) S! U8 U2 y# a# A9 g  m
融化奶油         10g
! j) M- n% W: }) i8 e公仔箱論壇吐司         2片% |  e- \3 K( K/ s, z2 \
. a) W4 Q0 C  @$ V5 a
【做　 法】
. E! I- l) @$ [8 e1 J! o( c7 O公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
' \( ]/ x9 [, ^) \* v5 cos.tvboxnow.com2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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( g+ J- ]4 p, u: ^' U& ]7 g) k7 h公仔箱論壇核桃起司三明治
7 k; C# g1 o, x) P【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, K) H- L; Q/ s. T, W; G6 s- \1 X
京都水菜         35g
% `( h3 ~) J4 O起司         2片公仔箱論壇/ y! m% Y3 R2 X( t' ?* K
火腿         2片tvb now,tvbnow,bttvb) k5 ~3 p: O! w' `* _9 \# ~% m$ t
苜蓿芽         25g
* T( A: p* q. C6 ~: ]! l1 N. d2 d公仔箱論壇紫高麗         25g
/ E2 Y& v8 V  O! B7 G0 l1 |% `; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y1 Y7 W! D  A; _2 s/ Q; {- `$ _
美乃滋         適量5 k9 ?2 `  n2 {

: n3 U/ V0 B0 e8 Kos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com+ t8 _# V2 G4 U7 a6 Y
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。& V( w6 }: _% s6 u4 c
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。$ R7 I& q  _0 O" ?; q, a
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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6 N% l8 ?! Y2 i+ ^& o! B洋芋蛋片三明治
7 h6 y; ]& ?" t. m. E! O6 t. M( a# z+ [【材　 料】
, H1 |9 r' @0 b. B9 |$ W8 uos.tvboxnow.com紫高麗         25g
* L; S7 Q' l# K6 W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g7 ]( I) r, |" D- {0 a9 O
水煮蛋         1個
( d8 F) U( }3 n  w& q6 zos.tvboxnow.com洋芋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" Q6 A  [; A& ^
美乃滋         65g/ a) H9 {% J% j
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇/ B/ U" o# O8 z+ }
芹菜丁         35g
1 k# X6 ]3 y3 M' a! |火腿丁         40gos.tvboxnow.com: p0 r. d% ?7 R/ g
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【做　 法】
# b/ p& c) `2 @+ m" n" [' s6 t公仔箱論壇1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。1 Z1 M3 F; R: \; O& t; w
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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os.tvboxnow.com+ S6 Q' \- K$ Q6 t; L$ |
燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^4 n/ g% L5 M+ y8 `% ?; x
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g% d, g! y4 ^8 F
法國吐司         2片
3 A: j- n4 P, w  s2 `美生菜         1片
' Q( Z) G2 ]7 n. Y! E8 i7 V! e公仔箱論壇蕃茄         2片
* P  X- Q. f1 ytvb now,tvbnow,bttvb酪梨         2片
6 w+ g  [5 K# E; _! F燻雞片         2片
3 p- k$ h6 W9 q/ W5 x  ?0 ?1 u# ~tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z" B* j. D6 H1 ?
黑胡椒         少許
0 t# y% E" @: {- S0 ]# ktvb now,tvbnow,bttvb5 u# _, M5 y9 e: Y' [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  _0 V7 Q0 }5 K" m& W; ^/ A' c
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。9 s4 K- \5 M0 H. e! [) ^* k  Y
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 E$ c0 ~  v2 G$ A6 f0 [
可樂餅三明治
# y# ]3 T- D1 q公仔箱論壇【材　 料】
  ^% Y; o* b$ b  c5 _; V公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
7 K- n* |1 [( q( [+ m7 N公仔箱論壇大亨堡麵包         2個
4 U' `8 n. W+ X: ^os.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆公仔箱論壇: O; a$ j. J3 O( G
小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?4 L" P& @# O0 V6 [
塔塔醬         適量
9 x9 C$ E$ E' Y* E' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化奶油         適量
5 T# `  O4 k, ^4 i% ^$ Y3 [- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 f9 C# `8 W) ?/ l
【做　 法】
) o( ^; m2 C) S8 Z5 K$ i* K1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o8 F0 Z5 K' U) j: ~
2.蕃茄切片後再對切一半。
% @+ E) \3 W# |  W( H2 _os.tvboxnow.com3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f/ U. w0 ]/ _5 t3 p  ^& K
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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$ c7 _2 t- O  W4 G4 L辣鮭魚奶油乳酪三明治tvb now,tvbnow,bttvb: V* B+ g* W# R# v' K
【材　 料】" s7 o" a5 ?6 T0 I
生菜         1片公仔箱論壇, p2 ]$ q) i! y  B
紅蕃茄         3片
. p8 U& ?3 }6 P* n4 B2 C* q乳酪         60公克9 a% J. e% B0 m+ Z- @  M' u
煄鮭魚片         6片
1 c* t( h9 k* u4 K: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許: |7 z* ]$ E# V& l/ _
洋蔥絲         適量
$ w0 V- k! m% ?5 c" btvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s+ |# Q6 B* }- m
全麥土司         2片os.tvboxnow.com& M, P0 r. Q; [* B

/ g$ a1 |, K4 d& S& ios.tvboxnow.com【做　 法】
. p; k1 Q% t/ z! C. b, h( Otvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
) g: Z  A9 ?- X- j+ r) \+ O  Uos.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v0 `9 c3 v( ?
【材　 料】公仔箱論壇! f( H1 l- E" W% C' N
Ａ.馬鈴薯         1個
% w: W! j3 y- [* @. Z1 N2 ]; S1 W5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個; r4 P$ T; q6 O+ J
小黃瓜         1/2條+ K3 ~! i, {+ X2 W5 q2 m8 V: O
火腿丁         50公克
0 @* O- S- A% C/ {% j美乃滋         100公克: u7 ~" G* D1 [, L& F) n+ r/ O
胡椒鹽         少許公仔箱論壇$ d' K7 m, M. l4 V
Ｂ.可頌麵包         1個# v* ^' ?! Q  e" O) X$ `
美生菜         1大片
! d" j# r$ \' T& H0 wos.tvboxnow.com三明治用火腿片         3片" n, l% N. i: j

: Q9 u: `2 d+ r" v7 ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' Q9 P: }# f+ b. x5 K
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb' z: ?$ n. J4 b3 e/ ^6 B
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2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
. T, V  N; `8 M3 Jtvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

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8 X1 O7 ?; |% m7 [: C馬鈴薯沙拉餡三明治公仔箱論壇# c) x" @# f$ |* p5 ~0 U" |
【材　 料】
$ N% n% ~3 z3 {, y, O8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb' y. i/ D% D' j
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb  Z0 }: v% b  {( T2 x3 a$ R
蘿蔔嬰         15gos.tvboxnow.com: z6 |% \5 Y6 B: M0 z: g: D
水煮蛋         1個+ B- s( m" x6 D
美乃滋         65g
9 M' J# U* A7 G( r. R) D小黃瓜丁         35g
  A, T! S1 D, m( b芹菜丁         35g
; r$ \9 t& V% i+ R9 A0 ^1 Mos.tvboxnow.com火腿丁         40g0 w, w" S& d0 z
長型炸麵包         1份& ]% I: X! \5 _
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【做　 法】
- O; i; Q$ T2 J1 ?2 T: A5 S, Ttvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
4 D1 _& }2 Z: q% n0 J3 \2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb$ j3 t0 L* a; ~% x* a
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。