BeiDouChef

0 C% q( Q* D) I( A' y4 I5 t0 F鮪魚鮮奶三明治
2 o1 q* U& Y% {# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" X: ~8 D8 u0 V1 \; j: [os.tvboxnow.com鮪魚罐頭         1罐
$ N) z2 H1 f8 Y- U6 w$ k' l公仔箱論壇西芹         25公克2 x$ V; z: q$ m& t
紫洋蔥         40公克
' c2 P$ b5 I" S! vos.tvboxnow.com胡蘿蔔         10公克% A: X7 G. \3 j: s6 S; m
美乃滋         30公克
% t5 m' e9 C, u* Z( h公仔箱論壇美生菜         1片
8 L9 Q3 @, {$ M: Y% ~公仔箱論壇蕃茄         1片
0 L# N5 f3 c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb9 o. {3 x% Z3 f- ?- B! m
鹽         適量
8 z  t+ q) c; q) v& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         適量
) l4 X9 u  W+ {* y4 G% \# X公仔箱論壇8 @8 w- J5 e" m# v/ m
【做　 法】公仔箱論壇" s/ c6 G! n6 K
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇  Z/ w2 c" L/ e/ U
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇7 ^2 E* U0 x3 Q# `) @
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 [! ?6 N  p, Y& z* s6 [, M) B
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇- B% M  t- t4 S' R" R% P5 O
地瓜蒙布朗三明治
2 `0 [/ E) ~4 q公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }" B4 X9 ^4 t8 h% t, A
地瓜泥         200公克
  C$ t) |" g. ]( i7 Dos.tvboxnow.com白豆沙         50公克
& C/ P# |% r. ntvb now,tvbnow,bttvb鮮奶油         50公克
: Y7 a/ Q$ j; F8 L5 i1 H, D4 F; g# wos.tvboxnow.com熟蛋黃         1顆
/ g1 Y# c8 N9 n6 a7 ?  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         少許公仔箱論壇& ~" n& r- W- K9 E' m
去邊土司         4片
0 [! q. L5 j5 E5 P% H5 Atvb now,tvbnow,bttvb擠花袋         1個
% V* @/ a; O9 d* o$ j: A公仔箱論壇
0 H+ @# h$ r; D! M5 s$ Y9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇& P, Y/ H8 d" [9 V
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇! K" d) \3 J9 E% O: \
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i; |" k5 X/ r
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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2 \& S4 y1 c" {% a2 j9 q* b5 b蛋海帶芽三明治
, l& o* v6 T) B& ?* nos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 ?' @7 @0 }/ x* d! n* ]
A.培根         1片; b" N; p0 F. T# o, {
乾海帶芽         5公克公仔箱論壇) {' v" s! [; M8 \% M0 I
B.土司         1片
0 q2 ^1 Q7 D; N  r0 CC.美生菜         1片
: \4 W5 V; p$ x  T  ~8 \6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a  H- A. i& s0 e9 a: }! U( b【調 味 料】公仔箱論壇* u4 j3 Y- S/ K. j# B
蛋         2顆
" o% e$ n5 v1 N! R0 D$ `溫水         30公克
$ d6 j$ C* |- z( r( C* v柴魚素         1公克
& g+ D/ s. w9 }鹽         少許公仔箱論壇5 X1 R6 t& A3 T5 u) d" V
味醂         少許
: \' D9 G3 s* _0 H7 ]公仔箱論壇
+ `9 j! I3 }3 {2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
$ L  J$ y' t3 Z  h4 N. C" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
) z+ \- {% f( o4 a6 B0 U# t2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。+ t: P$ V. S6 k
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，2 x% K) `% @* n' S% B* R4 q
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
8 }$ d) J' ]( Z; \( N# R0 cos.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T. i5 F) j2 q/ t$ N& r
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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% [. r- M" C& V4 i0 J" |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治+ v" `2 Y8 D& A8 H
【材　 料】
6 D7 O. F  H2 ~0 ~公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
3 G) T2 I! v7 k3 R2 N! q. j魚卵         適量6 `: t5 r+ o) ]+ X8 ]. l
起司片         1/2片
3 ^4 X% j: z  Los.tvboxnow.com低筋麵粉         適量7 m' u$ v. j% o
紫蘇         2片
5 L  L* u! C6 H1 \6 X8 W2 `公仔箱論壇土司         2片
2 x4 E; y. r6 [8 D( T$ v# b5 f; ~
( P, k* S) G" e, ~3 _* ~" J9 i, V公仔箱論壇【調 味 料】
- `$ [+ X+ o" C- Ros.tvboxnow.com美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% b) I7 d" V% t$ o7 n
黃芥末         適量
5 S7 }: b  k% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }7 b3 R1 x- I8 X% y9 \5 ]: l
【做　 法】7 C0 c$ R  I% |$ s$ R2 j& Z
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb' X6 p5 u1 V1 Q6 t% z
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。" a; U  p2 r8 L
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。os.tvboxnow.com+ H& ?/ H( c. F+ {  Q& p2 m: U
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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' y5 M: f1 z% [2 |9 H! b鮪魚三明治
% J, g7 Z* g+ v4 M) itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
2 t) K# N3 v5 G2 R+ [% {$ j2 r/ o公仔箱論壇中種麵糰：
7 w$ g! w3 H! c; E( a7 p公仔箱論壇水         210公克
. P9 c5 o# W* b2 ]高筋麵粉         338公克
( T& T6 m* O. c% ]- _" F新鮮酵母         17公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F$ s0 \9 N" t% M+ Y5 Y* S
主麵糰：tvb now,tvbnow,bttvb: D" {  y! F  u- Q; ^6 y/ U2 R
高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( X/ d* \( O! w
奶粉         14公克: |' G3 }. s( M7 r5 R6 P
細砂糖         39公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a' k& D- i5 ^0 y
鹽         10公克os.tvboxnow.com/ V1 v" N* _6 N& B
水         89公克os.tvboxnow.com$ y4 f. S/ G% `' r" Q8 [  K
白油         39公克os.tvboxnow.com& p7 Z6 t5 D0 X7 s& V* Y
內餡：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n" X% N. u+ o3 E; v2 V
小黃瓜         1條
+ N0 x! S& l9 \( C. x4 L7 {蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 f' }! ~. q7 z3 d' x1 ^) l: x
鮪魚         100公克
( i7 c+ t2 y6 `1 S0 Bos.tvboxnow.com乳酪         2片
. [2 |& S( c" V7 @# d4 U公仔箱論壇
, G- o0 [) g6 l2 z6 F0 Ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com3 `2 b- y% T* E% x3 D- ~
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
8 q  o. H8 {* z7 B% Btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。( s% q( I7 i; T1 A0 y5 ^% L
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇7 u9 Q4 ?2 x( [% T% o2 [
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
8 T" G' R1 R# m; ^  ~( ?公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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8 E! L; M/ f# J: z8 G' o. T義大利鄉村三明治
4 ~; H/ ?, w9 pos.tvboxnow.com【材　 料】
6 ~! l! d# t! m# ^% h# u$ _tvb now,tvbnow,bttvb萵苣         45g6 ~4 B, ~8 _8 k: J0 ~+ e
鄉村火腿         60g
/ G3 w) ^8 m) Y3 t( r  e# T6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個公仔箱論壇0 m( i7 P, K. g2 x1 h5 R
番茄         4片
# W/ o: N6 s7 l. {, ?$ c* b公仔箱論壇美乃滋         適量
. l+ U. w9 ?& [. q( ^公仔箱論壇os.tvboxnow.com% i0 _. P  Z5 @$ O& j. |8 }7 g
【做　 法】
! ]+ c' g1 d3 B: f& o9 o' F& l# P) Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。公仔箱論壇( q8 ~+ n( \' a/ o3 y# q
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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) o7 y# J& m+ D5 F0 F8 ]4 p% k
健康低卡三明治
2 z+ _8 [7 j0 J* w+ o) h+ r【材　 料】
: D1 p+ q, W+ T, i  d; c; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒火腿         40g
" b/ E& S" C. R/ T, bos.tvboxnow.com水煮蛋         1個) C5 Q% R( @" L& p
小黃瓜         32g
: U- a# {7 ^. j2 o蘿蔔嬰         15g
3 _6 T- v4 ~; d1 K2 i* h低卡優格         45g
( l8 ^0 T3 }* t/ X- Nos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com" b9 H: Z! O/ J  Y5 y
【做　 法】
4 L  [/ Q$ N- c+ Z1.水煮蛋以切器切成片。
' x8 S* K/ I1 @- T2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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9 p# U9 @* R+ O0 {' t- q. o8 Dos.tvboxnow.com火雞肉煎蛋三明治1 u  G6 R! Q8 }' ]8 G' ^2 T) i5 P
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `# L8 ^" N9 y/ d
火雞肉         2片
2 p  s" W7 G, T) Z. {4 j公仔箱論壇煎蛋         2個
, x2 f3 V1 W6 c  f& v- dos.tvboxnow.com番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m  f5 b6 V# J* B. V; o. F
京都水菜         12g
. o, f- x1 t- y! p  u$ Eos.tvboxnow.com融化奶油         10g
" Z) }: I. [- W) r4 V8 t, Q吐司         2片3 o9 h; T% {% k! L% ?) \
tvb now,tvbnow,bttvb. ~8 l! s+ g3 R. J6 G
【做　 法】
/ Q, Q0 ~' r* |' I/ x; \" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。8 V: Z6 y" I& s" y# y
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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) {& U- r4 e, }2 F2 {# C. n9 n
核桃起司三明治6 _! O& s1 a  T# c4 q
【材　 料】
( D, Z0 O  K1 m/ j1 G( h7 F& G公仔箱論壇京都水菜         35gos.tvboxnow.com; C- ]4 l9 `& a% u0 Q  q
起司         2片
, K  [% C& ~, E" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片& J* g" X) N+ k6 W
苜蓿芽         25g
9 o, W: |7 g0 W2 Aos.tvboxnow.com紫高麗         25g
1 T. Z- K& }" U2 x* E+ x0 F. I/ ~# T核桃吐司         3片
( u7 j5 G" |  ^! F# Q1 x. W$ |公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l1 W% {+ @  u1 b
公仔箱論壇$ Y8 @( d: m  B+ w7 R
【做　 法】& {, ~) Q7 C$ F" y6 ]( @
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
7 p" C" h6 j9 T$ ~$ F公仔箱論壇2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。0 W( E# t( {; {# \# H9 m, h( m
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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' J8 M2 s: e9 L6 @' K1 p1 ftvb now,tvbnow,bttvb洋芋蛋片三明治公仔箱論壇' B% ?) z2 d9 u, G$ f1 u! e
【材　 料】
% @$ r! Z( Q# @9 dos.tvboxnow.com紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H2 p; u; }7 `. k2 e) q
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb- z: B0 r) f3 ?- k6 Q
水煮蛋         1個公仔箱論壇: U$ l! S  T  B; T% x$ m
洋芋         1個
# ~$ y$ ]5 |" ^5 x' k公仔箱論壇美乃滋         65g公仔箱論壇" I7 V5 ?$ k) [' V) q
小黃瓜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }5 p5 p- T- o. ^$ r
芹菜丁         35g
. h) g# v+ k+ o, gtvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb0 ^* ~/ W- n% [: U" B, Q. v3 i

9 w; {/ \) V+ ~5 I; `: C& n$ q! K【做　 法】
* Y2 j+ Z2 d& Z! q& s+ d+ E& |, i0 c6 a+ }& f1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。( T4 _! ^0 c/ I6 I1 [9 n; m  N
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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* q' z/ U. G* }; S/ \* L
燻雞三明治
& g: I2 p! U0 K& o【材　 料】公仔箱論壇  [9 `9 D1 J! t4 Z1 p& k% A
法國吐司         2片
9 I9 Z/ ]# S4 }# y8 U5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片" Q3 z& B* w5 `
蕃茄         2片
4 ~- }% k' T- c7 ~3 t酪梨         2片) H9 {: M5 [: }, I' Y' y6 u
燻雞片         2片
# J: P4 z* K, m  X& utvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量' J" d! R" p" s" B$ z, W% m/ k5 a  d6 C
黑胡椒         少許
! \! V. P8 r0 U, r4 v+ `0 S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }, `; u) x3 ]" r5 m/ @3 N
【做　 法】
' j( c" g/ e( Y& B7 y5 X公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
1 N+ g7 L$ ?7 ]! e' {tvb now,tvbnow,bttvb2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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; g! T" o! X5 w$ d% O$ R5 a6 Ytvb now,tvbnow,bttvb可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb" B+ ~2 ~3 l7 K" K7 W
【材　 料】
6 {2 T( ^3 |& m; k$ P公仔箱論壇蔥香鮪魚可樂餅         2個
. n) Y% |( F3 K4 W, Z大亨堡麵包         2個
# ]+ g3 t9 u5 K; \  p蕃茄         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b6 X+ j( B4 Q6 b
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb; W% j$ ]4 O* G, g. Y( y
塔塔醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb, e$ p4 }- Q) _) z2 U- h) t
軟化奶油         適量' s, F* \$ f) B9 w# f* |4 h5 A

2 Y+ b7 Z2 G( ~, \  }% c6 M公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com& B: L1 c/ z8 R& h. [$ M9 v1 q% y# x
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
- t9 d% K; l4 l) _tvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。
0 P6 k  I' N+ F7 h! V, ytvb now,tvbnow,bttvb3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
# A8 X3 {6 v: \os.tvboxnow.com4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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os.tvboxnow.com3 u0 y. i( v+ Z" U7 ]% T9 n
辣鮭魚奶油乳酪三明治+ G7 x2 @% T) U8 Y- P
【材　 料】
) ?$ z. C- D, c! u6 @# Z( xos.tvboxnow.com生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb# \: [! `5 C3 |  b0 B
紅蕃茄         3片
2 i+ Q8 L" Q) T. n- O9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克公仔箱論壇" Z. X- k0 X/ T. v9 h
煄鮭魚片         6片. m" f! f  |6 R$ e1 @  G; A
酸豆         少許os.tvboxnow.com4 M0 ^2 q+ N- o# ]9 m4 g
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I0 V# h% f- ?8 r
一味粉         適量, H# F. \7 r9 ^& J- ?! }
全麥土司         2片
2 T% n5 t8 R% x: l4 v
: c, w+ N# ]+ \( y$ N1 }2 [6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】2 P8 b; }3 `6 x
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
. H) [! w* q( R2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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, r5 ~0 T$ E$ s3 A4 h( n3 Q可頌洋芋三明治
6 s: F: i+ r  q/ ttvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 l. ]2 t3 D5 I# Z2 G公仔箱論壇Ａ.馬鈴薯         1個! M2 l; P+ h" f9 a- M2 C) j
白煮蛋         1個os.tvboxnow.com5 h5 v: M- E( b2 ^! n( J3 u# {
小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e, [0 P3 l2 ]: v7 V
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j& f# b# i; M1 z
美乃滋         100公克
2 t& P4 [7 t- Y" `+ i- V) S胡椒鹽         少許; R, }- p2 C: J( g# g
Ｂ.可頌麵包         1個
: N/ A/ n5 ?8 J2 ]美生菜         1大片
+ x8 b8 d4 p( c三明治用火腿片         3片
& h/ \! ], A# Q+ Z4 Ztvb now,tvbnow,bttvb
5 j* a6 y, J* [, ^* v公仔箱論壇【做　 法】
2 T1 E) @) M% ?6 ?' hos.tvboxnow.com1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。os.tvboxnow.com6 \' W, a+ X9 _6 }* J! s+ r. Y! e

3 Q5 A, h- E( m9 k! X. Uos.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c; ?) s: T% K0 g4 G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

/ ?2 K( ?1 M( E9 X0 ]( ltvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉餡三明治
: E  ?4 Y2 {5 ]【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" }+ H3 j9 R7 r
馬鈴薯         1個
, c) p8 g6 N) I0 \1 c) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g& s3 Z$ A% w1 ^) D" P8 p
蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U+ J3 {2 K8 z: v6 c
水煮蛋         1個
  A7 @8 |9 v* u美乃滋         65g
! i- ?6 E3 V* `; f) i, {tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com& m# E' Z+ x( Y4 q
芹菜丁         35g
7 Q3 E/ F) C0 L9 C0 n# l$ T* Y3 i) Z公仔箱論壇火腿丁         40g
$ `1 B& H6 R( n; }os.tvboxnow.com長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb7 p# O! E. @9 X: @! q( `) D

. I3 W" {7 G/ M# z6 \  r) X2 E; wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
! L* k0 j5 [1 w: v# {+ Dtvb now,tvbnow,bttvb1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。2 }0 }. b; \1 ^2 u. S0 Q  i- V0 V7 R
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb2 T" M  T. `( F$ u! U: P' ]$ j
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。