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tvb now,tvbnow,bttvb- P$ S3 a3 h, O' `" s7 m+ ~# z6 e6 W# ^
鮪魚鮮奶三明治$ C$ Y; q' D; ~- s! U' [/ U
【材　 料】
4 r( q( |$ a) Atvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐8 o& ]2 y# L" ~/ t
西芹         25公克
0 u: h' T4 H: [# E: Z# F紫洋蔥         40公克os.tvboxnow.com& b# m" S4 m5 P5 I8 a! r, p& O$ u& z
胡蘿蔔         10公克
# I, O$ k7 T3 n$ N# C公仔箱論壇美乃滋         30公克
+ \- f0 d1 `4 X5 U! |: Z, H- N美生菜         1片! a0 D& s5 f3 S
蕃茄         1片公仔箱論壇( s; |* Z1 {# \% B: n* b" X
土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb# h- n/ X  i/ F$ F, k6 s
鹽         適量* E6 x) q& D  L
黑胡椒         適量* ^6 V# [; w7 z; T; Q$ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ b* @+ f% I$ u% F. O! R3 \
【做　 法】
5 a/ e0 e5 A# N# L. R- G) E1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% D0 s. C" ]. ~& z/ vtvb now,tvbnow,bttvb2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。# F3 ~# Z- f, w& d% K# B
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
7 G- j0 }. A. F# z8 U- I4 Q4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇/ Q( h, M/ G$ u# ^
地瓜蒙布朗三明治
* Q" U( B8 `0 B. ]% Q公仔箱論壇【材　 料】  z  n8 f, D$ E/ ^+ K0 L1 J* a4 I& g
地瓜泥         200公克  m, `3 B+ t% b1 }
白豆沙         50公克os.tvboxnow.com: N$ p: x% Y7 ]. j" y) K+ c
鮮奶油         50公克
  J" [+ W& X" K4 a, I% n熟蛋黃         1顆公仔箱論壇) d0 y; u( L9 z, E! l# U
奶油         少許os.tvboxnow.com1 _. U) }# |, @( F) t) H+ H
去邊土司         4片os.tvboxnow.com  {$ d: p- i# C( \; n& S% T9 C
擠花袋         1個
& y$ y2 A9 e: w! z( u* Y0 j- `' w8 i3 K/ i
【做　 法】公仔箱論壇: Z* L; _# n; U' _9 f6 d
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
$ I: F: l, Y7 H* B2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& J2 ~) m4 Y- [( U3 j: D3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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$ _* u$ y& p4 O) G. A% H7 y% _- C蛋海帶芽三明治
; @8 _- a5 Y; _+ Y, B+ R公仔箱論壇【材　 料】
! p0 S/ a* p" C  i, ltvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片
3 F# j) H5 C" c9 Fos.tvboxnow.com乾海帶芽         5公克
$ X% `4 E# J  [* `B.土司         1片
0 O. g! t' R- H# G/ D公仔箱論壇C.美生菜         1片0 V" d# L" X  n& [6 s4 |5 S- a

5 |( r  g) H" D% a! P& U# dos.tvboxnow.com【調 味 料】: [) Y8 G: `- a7 h( ?
蛋         2顆5 p, L6 j- ]' }$ J0 H9 h
溫水         30公克
0 R+ l/ d) }5 i柴魚素         1公克
3 u2 W7 Z6 s% I% Y$ I$ w) H2 ]4 s" }tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
. t3 Q8 L2 l. g味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 O% ?0 C2 M/ X. f( t

& X  @+ C, c+ o: B$ d! h0 ]【做　 法】
, E; k6 b1 c) H7 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。
( ^- E" @- a. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
0 y, }, f" }! {$ J" c- z8 C; Y& T3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
) v* n; [; n. o7 ~' {$ G5 N: E0 fos.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
! F0 Z* H' }7 }4 i/ s( p4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
6 i, }( C7 O( mos.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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os.tvboxnow.com, C( d7 r& @% I3 D. m! F
豆腐魚卵三明治1 l1 w3 ?8 |- v4 c8 N
【材　 料】
1 E/ I4 U7 Q) Z4 jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋豆腐         2/3塊
, o0 z6 F# y7 N$ \+ O8 h8 [魚卵         適量3 Z7 @. O, S* L7 G  R
起司片         1/2片
. I5 v7 G1 X9 ^4 d低筋麵粉         適量
( H- {" x& x4 H5 ?6 Q& c0 t紫蘇         2片
' a% n2 D' W4 D- X$ r$ nos.tvboxnow.com土司         2片
( }1 }$ Y+ B' K( K- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 i4 ?& P( K" `1 q
【調 味 料】
' |% U* S5 f8 n* r- ios.tvboxnow.com美奶滋         20公克
& }  V" S& R, l6 V) ~黃芥末         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 q8 g) T1 D( h0 e5 T7 @5 p  ?

% |1 Y& u' C" \【做　 法】os.tvboxnow.com3 O8 n9 Z- C( V6 e0 B
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。os.tvboxnow.com& |' j# d6 a- y. z. c6 R# s
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
  B( K: n/ F7 J9 d3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
6 ~+ g- Q" P  Z0 I6 o3 X( u  F6 R, a4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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3 m' W6 z- i  t* s" C6 j' }鮪魚三明治
/ U3 F) O7 v3 I& _6 Ros.tvboxnow.com【材　 料】
, x0 ~" k: l# O* M- }' p& [$ w. L中種麵糰：
- E/ \# l6 J: |水         210公克
' y0 i8 [0 v; F/ q. @& ^高筋麵粉         338公克
" K5 t2 q" U. [! K7 N8 e- ]4 Ytvb now,tvbnow,bttvb新鮮酵母         17公克
& S( D; G: R5 U8 u- |8 t% rtvb now,tvbnow,bttvb主麵糰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v9 J' p+ C+ E! b7 G9 F
高筋麵粉         145公克
7 A' o2 B9 S5 k& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克os.tvboxnow.com1 o/ v( o* F; ?! p  @3 ^
細砂糖         39公克* G' f2 p4 e4 o" Y8 ^/ e& t. I
鹽         10公克% O6 F: `3 ~5 ?
水         89公克
: U6 o$ E3 J" d% B5 ]tvb now,tvbnow,bttvb白油         39公克
" r! t; o/ c! g+ E( i( j# _, [內餡：9 T* g9 F3 j7 B4 M
小黃瓜         1條5 r, R1 t0 R! y
蕃茄         1個
+ Z  }% R+ V  ^8 T0 c2 rtvb now,tvbnow,bttvb鮪魚         100公克公仔箱論壇4 y6 A0 n0 Y& T4 n5 }: T3 q6 n
乳酪         2片
% }5 d+ U: d% N& I1 ^6 }* S公仔箱論壇
) P2 l9 x3 L/ _( Z9 _) o1 fos.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& o) j' F( L+ z6 \
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
9 A3 d' h: O- _  m( F2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
1 I8 Q& K6 K) |+ z) m$ Ztvb now,tvbnow,bttvb3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。' ^+ g0 T  G9 f$ Y" J7 X3 z! k4 k
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
% O. z+ {, @2 s5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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$ }+ V& Z0 r( U
義大利鄉村三明治
6 `* s  D3 W9 s* ~. y" i+ U& `tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ N- w- ~# F) W, I; Q
萵苣         45g
, E0 g5 |, V" E0 A" A6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鄉村火腿         60g
; G2 V5 W/ D1 q9 K8 F7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1個, f4 g/ S' |% k3 a
番茄         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 w9 |: A' G0 B$ E% n$ t$ |7 I
美乃滋         適量
2 ^+ _$ }2 e. v2 v$ C. itvb now,tvbnow,bttvb
% }# ?7 a6 @* y) v4 b5 t! {os.tvboxnow.com【做　 法】9 |/ S" c& ^, w0 Z
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
* K. B( M& r5 u2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 l6 c) d$ E0 W2 p6 Z
健康低卡三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; B2 d' B9 Y* x
【材　 料】os.tvboxnow.com+ {: }1 J/ k8 m' l
黑胡椒火腿         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f$ Q+ f3 W/ T. I$ N
水煮蛋         1個2 J' w2 u5 o0 l* x& I( [% k2 @9 ^! V
小黃瓜         32g
* s8 t  W1 ]6 U1 `3 t8 R蘿蔔嬰         15g$ J) w, W6 C$ {7 e
低卡優格         45g
! K6 c" O9 ~; P  a0 K' A4 |- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g' k2 R/ a+ J8 e# N* h& N$ C
【做　 法】公仔箱論壇8 N& X1 d/ f/ h- A# a# Z
1.水煮蛋以切器切成片。
7 e$ o: W8 N. K$ l  {2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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os.tvboxnow.com$ h+ I3 u/ r, |3 v
火雞肉煎蛋三明治% _5 @2 O/ }1 ~
【材　 料】公仔箱論壇5 J/ j6 [9 ]( x# B. K9 y. w  P
火雞肉         2片0 z' s- `) o. F. Q: {. s$ {
煎蛋         2個
% V1 o( Z& j0 [: b- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄         2片
( H; c0 w* [! i& E- p京都水菜         12g
, g  s9 _) x. z融化奶油         10g
- o$ O8 [2 {% t. x7 N& w" @6 _tvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
2 ^: A4 ]% o8 _6 V! g2 l7 Kos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com6 z' J! |6 ]# N6 q9 C  p7 |5 B1 a6 g
【做　 法】$ X: a5 S5 w+ H) a! j
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb, Q% N2 d4 j7 R( d
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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* w3 x# `) N- ]- @- D' A# s( eos.tvboxnow.com核桃起司三明治
8 [- v6 X  T6 J0 c( ]os.tvboxnow.com【材　 料】7 J( w5 i9 d* Q4 h( z' j
京都水菜         35g
7 t+ h: r- V1 y. a/ h: a( h2 H) _* }起司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {9 c: Z  `+ _0 |: F& t
火腿         2片
, Y! R0 {! @) k公仔箱論壇苜蓿芽         25g
( D! `5 P( g* y3 O4 I* \9 v紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb5 W# y- u+ {! q8 M8 I8 p1 s
核桃吐司         3片
2 H1 G$ w* }6 I% M8 Sos.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g  V& b3 K; x7 y
# [- J* f# u+ ]; _8 `
【做　 法】
. ?7 q% B; @7 N- c% a& `. u( X, e9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
8 f: d, O8 o) U6 Z2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  V1 i; q4 W# l
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb" L/ f( k# j9 g2 a/ s4 j
洋芋蛋片三明治
2 b4 l5 G9 Z( O5 z( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com4 K+ J: n- [- R( ~1 b
紫高麗         25g: D+ J3 L3 p3 v7 u5 [$ h- I. `
蘿蔔嬰         15g& E; D9 i3 D2 ?5 f" F7 D; Y
水煮蛋         1個
7 t$ O: z- d4 O9 `3 R' Y# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
' O1 I5 r5 C9 r( ]8 z$ `美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb+ A" D- R' u9 I( ^, d9 T7 M; S
小黃瓜丁         35g
) ?3 c2 ?3 h' O6 R* M7 B芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u0 ~0 w- p" n! {+ u
火腿丁         40g
! D/ p; D  t( O) V* I2 ?
0 q/ A- s+ B  u( a& Utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 S+ z- Q% y1 J  D; Ntvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。os.tvboxnow.com; d& }3 `+ A/ Q6 g/ y
2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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5 k8 M# l! X8 r) b9 Q5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燻雞三明治
. T% y5 j. p* R# o【材　 料】% Z6 C; @# p1 [9 F- N5 q0 |* D+ L1 O
法國吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 n( m- m# x+ M1 H- K9 k6 e
美生菜         1片
/ U* I* ^& H) Y* u9 U9 D4 [蕃茄         2片
; q& q  G5 Y: o' G9 [9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         2片
2 A6 }; k2 U. [9 x& vos.tvboxnow.com燻雞片         2片
$ M! J% o2 M- l1 v# O- E- r美乃滋         適量% o3 {0 y$ `: U& o
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~4 k! C$ ?& Q, e* d7 `. P

; U! }% u; \- R( Q- y+ \0 w! Y+ k【做　 法】
( m, P9 r9 d% fos.tvboxnow.com1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
% X3 L' r4 U- k2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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  ~- @9 R9 M( p1 Jos.tvboxnow.com可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb  L2 ^/ N3 W$ |2 z# o! Q7 U
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 Y. D5 c( n" }1 b$ l, t; {; O
蔥香鮪魚可樂餅         2個
5 [; G, D3 b% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大亨堡麵包         2個tvb now,tvbnow,bttvb% g* N; g, Z5 y0 Q/ L3 p7 @
蕃茄         1/2顆& h3 i3 y% X% |$ K7 X
小黃瓜         1條
) C& A5 l0 P$ Q8 q# dtvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
3 V$ F# V/ I! e  ^7 f5 {os.tvboxnow.com軟化奶油         適量
+ M+ S3 k4 D& D" @; W9 `公仔箱論壇公仔箱論壇4 ~8 K" O( J- f6 p, s/ y' ^% E
【做　 法】
1 t4 \7 p4 ^+ S1 J. i/ gos.tvboxnow.com1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb4 K5 k1 v+ H, k8 U
2.蕃茄切片後再對切一半。
7 r$ T# X, e, b+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
/ C) m  n, a2 X8 u% i, n* X* Vtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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4 D& l& R) j. a1 R9 V" ~2 t
辣鮭魚奶油乳酪三明治
0 P9 q# M4 T0 `【材　 料】
5 I/ A3 U; ?" ~$ n. K4 u公仔箱論壇生菜         1片; F9 p  R) a6 P8 j5 V
紅蕃茄         3片
1 b+ i5 u3 h# ]4 x乳酪         60公克公仔箱論壇1 v; ^  J9 E  t/ b& }* s8 K
煄鮭魚片         6片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C! [/ X: H! u, W
酸豆         少許
* R; o2 k( |! V: Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         適量3 A, y6 u# v9 K" j/ R4 m
一味粉         適量
0 [0 c- Y3 E7 E! T8 I: t4 t# F) F全麥土司         2片公仔箱論壇( `" W, A$ x* W) j) y

5 i9 b! [3 i% ~( t【做　 法】os.tvboxnow.com/ n. w4 A( }( M/ q
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。, w7 G8 [3 K. Z: W1 m* s
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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) Q% n1 \0 c7 g# n, D. ~tvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
2 F; Z0 M8 t8 b4 @; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇. w. Z  h/ w8 K# h- ^
Ａ.馬鈴薯         1個
4 p  t& w0 [0 cos.tvboxnow.com白煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 Y5 [8 F+ D  e: W. Y' r
小黃瓜         1/2條
/ r+ \+ B2 ]7 L火腿丁         50公克公仔箱論壇4 i4 f" g4 h0 p& L1 @! V+ O
美乃滋         100公克3 s0 z* }5 i' E3 I/ H
胡椒鹽         少許
2 x6 T9 L- d5 B" _9 c4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.可頌麵包         1個$ _& l! T9 e2 L4 G& R! B% o4 `- Q
美生菜         1大片
+ Z) z, C) Q2 D0 {8 o公仔箱論壇三明治用火腿片         3片
& A& \0 Q) A; k4 Y4 |( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, R% K9 i% t# B; ^' d- r: _
【做　 法】
1 r; V6 G; I" y& A/ ^  N2 [8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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# s6 \* l+ ?- U  x. J) k& c) C5 ]公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。% g. L# g2 Y1 L9 k% B4 D6 G
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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* v% o, z6 M7 N6 L$ ]4 T% |os.tvboxnow.com【材　 料】9 M9 [- ?! ~% l: ]8 C
馬鈴薯         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N: j/ m7 E8 B, t/ |
紫高麗         25g
+ n; H5 o, E( {8 V" V公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
. z; W4 Y) q$ \# R4 Q% n9 e水煮蛋         1個, {7 k, g+ n) q
美乃滋         65gos.tvboxnow.com3 V# @! y1 ^3 e
小黃瓜丁         35gos.tvboxnow.com0 h$ {: g& R: e
芹菜丁         35g( M) e( n& A. Q8 o
火腿丁         40g, l% Y1 ]( E/ C9 j
長型炸麵包         1份
/ I) o. M8 T' a$ Vos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ R7 t( A% z. n% m  \
【做　 法】os.tvboxnow.com0 W- K6 S$ C' M* w; P2 u2 `) m# R
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。0 T1 s1 q- [) v$ c$ D
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。2 I- U$ a3 {# U, c
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。