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% l- H8 d( C: k咖哩炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N5 W4 H$ w3 c6 }* S. {2 _. v
【材　 料】
3 s6 M3 ~" y& P0 Ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com, Y" e7 F' F* z( h$ e8 g7 x
雞蛋         2顆
4 c& K. ]# C  @' I花枝         30公克
& x8 {: q4 v) Z8 p9 C5 stvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
2 s! L0 i0 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜         20公克
3 U' a# X! b9 k& `( Stvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
. }/ s6 T, {. ?  g# y- e# |9 `tvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         10公克tvb now,tvbnow,bttvb% c- i+ v" P1 m! l" _2 _
杏鮑菇         10公克
9 }: J4 V- Z1 X/ G9 X% ~' Eos.tvboxnow.com生香菇         10公克6 h2 u* P2 |  e, U
燙過的綠花椰菜         少許4 D" p0 A1 D# }/ F+ C% N
【調 味 料】公仔箱論壇2 I5 Y/ M4 k: B
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t3 w4 |, m7 t" _6 ]: z
咖哩粉         1大匙
# P3 n0 i0 u: |, B8 ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙1 q' K- Q, `' _; K  d  c3 g- r

7 n3 c& z; U4 K- D& j1 P9 O公仔箱論壇【做　 法】
7 o5 S4 D9 M8 c6 `os.tvboxnow.com1.花枝洗淨先切花後，再切片狀；洋蔥洗淨去皮切末；南瓜洗淨去皮切長條；紅蘿蔔洗淨切長條；鴻禧菇、杏鮑菇、生香菇洗淨切片，將上述全部食材放入滾水中略汆燙後，撈起瀝乾備用。
4 o$ [( |) N( W, n3 a! v! F4 L) \6 m2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) v" n) Y6 s9 p% a% `& W* Y% a公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. [% d3 O6 D) h: n+ c, J5.續加入白飯、作法1的全部食材和調味料拌炒均勻即可。

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# h5 M  ?) d! u/ Ptvb now,tvbnow,bttvb什錦蛋炒飯os.tvboxnow.com5 n0 U3 ?  l" E/ R/ D4 q
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \- [+ N3 V& R, K! U4 G* W
白飯         1碗
: ~: `( m5 D# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2粒2 W* ]1 n" @7 F. j4 _( ?
豬肉丁         100公克公仔箱論壇8 e4 _9 ^  `6 Z. T2 e7 g/ V' ?$ b3 Z
綜合蔬菜丁         100公克os.tvboxnow.com) f/ \! t. t( K8 K5 _( x
蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb* o' c( o$ g! j/ _
蒜頭         2粒0 ~9 ]# k% V) ?# F* \
辣椒         1/2條
/ J2 h) k4 H! @  C3 ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R! v: ]1 Z3 h* E) a
鹽         少許
( J. p9 _/ ?- |; o+ i. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1小匙
4 k, l9 F! a) i公仔箱論壇醬油         1小匙
! w7 ^. P+ \8 m, `& X8 h8 D) v" aos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com4 V; ?3 Z- Y0 U3 z( I% G
【做　 法】
; s/ W! k& \( G5 x, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉切成小丁狀；蒜頭、辣椒片；青蔥切碎，備用。& Y' u4 ?' X, Y/ N) N% J! a
2.雞蛋敲開至小碗中攪拌均勻備用。
' u1 ~  P0 e# V7 C! V3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1切好的豬肉丁以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb9 }: f1 X" `4 c) `" S7 P8 U* F
4.再加入作法2的蛋液一起炒香後，加入白飯、綜合蔬菜丁與作法1的其餘材料以中火翻炒均勻。
) Z% v+ c, B$ U! M9 w6 V/ i公仔箱論壇5.加入所有的調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 ~4 J* g5 Q: }( k" D# M
火腿蛋炒飯
' R3 B/ }# V/ M) A4 l" o, Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇( c! e0 E4 [4 y8 X6 ?% O
白飯         250公克
0 S# x4 A5 `, O  x  b. X洋蔥         1/3顆公仔箱論壇( B! `/ L8 U( s" J, O4 s2 c% l  J
紅蘿蔔         30公克公仔箱論壇, P1 ?, a# l1 U* x) w2 _$ ]; `
火腿         2片os.tvboxnow.com, C6 ^* U% z1 N5 O; b
全蛋         2顆
/ I1 W" j5 q/ X* A: v! W7 k# @+ {- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         1粒
7 d# a; I& B. r2 T0 A' e; O9 U& H3 Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& q7 u4 m8 _+ M0 v3 _: S雞粉         1小匙
9 h+ H: Z2 g4 ]) Q' v8 ~醬油         1小匙公仔箱論壇. S+ L# S2 {0 Q  u$ i
鹽         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb9 ]  ]& r  k; ]+ A$ g/ T
白胡椒粉         1小匙
1 D/ f% K( ^/ i8 B+ O香油         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 E# O$ u9 |0 l5 x9 x% h

% G6 Y6 f9 n( x% o# }! M) M$ v0 Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- K+ l' a5 d; T' b2 i- \
1.洋蔥、紅蘿蔔和火腿洗淨，切小丁狀；蒜頭洗淨切片備用。5 ]2 X  |2 [+ K; `! E: X3 g) S3 K( l, N
2.將全蛋打到碗裡攪拌均勻。公仔箱論壇% f0 W# g: Z# ?( B1 k" g1 B3 `9 S
3.起一個平底鍋，將作法2的全蛋液倒入以小火煎至上色熟成，撈起切成絲狀備用。
4 T: }3 K: o( F& Y2 p$ {公仔箱論壇4.續於作法3鍋中，將作法1的所有材料加入以中火爆香，再放入白飯翻炒均勻。
1 y: D' {* |/ R: s1 o4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.最後加入所有調味料拌勻後，再加入作法3的蛋絲略翻炒即可。

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  q8 n% }3 v. g' Jos.tvboxnow.com臘肉炒飯
1 G( [3 W  t1 g* L; ?. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) g# O: g3 g! o+ K1 N' M* O7 ktvb now,tvbnow,bttvb臘肉片         200公克tvb now,tvbnow,bttvb+ A2 F! i3 N  }( Z% D0 X) I
青蒜片         80公克
5 o  e, X# P1 z3 N% rtvb now,tvbnow,bttvb辣椒片         10公克6 S1 F% `) g  h0 P( z# K+ Z! H
白飯         3碗
0 {& f4 }& C/ v. E9 W% H6 i雞蛋         2顆
8 ~( P2 ]. U- [2 b3 A0 V8 I8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇2 `: a* K" V2 J- o4 c5 X
米酒         1大匙公仔箱論壇: N6 X' B0 \8 n( u  ^3 Q
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb4 `. E$ j$ `) W1 m
醬油         2大匙
" T4 S" k& e) ^5 c- N, |/ g胡椒粉         少許os.tvboxnow.com" D* }: h: ^9 @) ~' U  Q+ Y
tvb now,tvbnow,bttvb$ B9 T1 i. a, Q: ^* c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) _4 i  B1 `! p2 W% X
1.臘肉片切小丁；青蒜片切碎，備用。公仔箱論壇0 e  A4 \, x7 P; J+ e" Q" L+ u6 E
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，放入作法1的臘肉丁炒香，再放入青蒜碎拌炒香後取出，備用。
* S3 x3 c7 N, y3.於作法2的鍋中加入2大匙沙拉油，放入打散的雞蛋炒香，再加入白飯炒散，續加入所有調味料拌炒均勻，最後放入作法2的材料拌炒均勻至入味即可。

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9 a8 C( p. f; b% ~* U4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹蛋炒飯
% ?$ G* s4 ~5 A  O公仔箱論壇【材　 料】
4 V0 Y; ?' U4 h" X公仔箱論壇熟鹹蛋         1顆
- U2 ?5 F5 E( I; n; E蒜末         20公克* b  s9 P  u5 h6 l& ]6 B: N" f* V! w& S
蔥花         30公克
) ?5 p& {3 G# r" c  k% A7 g& T白飯         350公克tvb now,tvbnow,bttvb' {- M1 w8 l" `# U5 Z% i& ?
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 t/ m% `/ G- m  R( f
醬油         1大匙
9 ?, k0 {& ~3 X& C" L7 M  r# S' [公仔箱論壇雞精粉         1/4茶匙
+ _1 ~4 O# d  ?公仔箱論壇白胡椒粉         1/2茶匙
% i* M1 c& H! p2 V8 p: G$ eos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 _9 q* c2 ^* G- _+ x
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 g; N0 T& x# |. c, X+ ^4 E
1.熟鹹蛋去殼切碎備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ x% l" K! Y9 W: C9 K9 `
2.熱鍋，加入2大匙沙拉油燒熱，以小火爆香蒜末，再加入白飯及蔥花用鍋鏟將飯略壓開後翻炒至飯粒完全散開。公仔箱論壇& Q1 o, _! k4 v# h" C6 V+ ^( x
3.於作法2鍋中加入作法1的熟鹹蛋碎以及所有調味料，持續翻炒至飯粒均勻上色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 k+ m8 s# s& L" Z4 _5 s/ w
菜根香炒飯
% N+ P5 \+ ~- |  F. {5 J. O【材　 料】公仔箱論壇- ^0 {, m/ x: P  T3 |
米飯         2碗
, a% {" b' |3 O# f+ D; aos.tvboxnow.com素蝦仁         10隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f0 i$ x2 u( e9 z/ J
鮮香菇         2朵2 }4 v1 d$ t. Z
紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com2 v, U% B$ j+ x) v  N+ M% s/ Q" e
玉米粒         110公克" ?! I8 z* x  _. v9 b) N! o' b8 J
枸杞         1大匙公仔箱論壇2 V/ D* P2 Q5 D3 o  U3 j3 e
青豆         5公克
9 |' M" N: q3 u* X蘿蔔乾碎         55公克  H; i/ O+ X0 D3 m+ v
枸杞         少許
2 j, c* L  W0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
5 _) u0 _3 W! A' j公仔箱論壇鹽         1茶匙
& x( f  ^& C. S- Q) E' Vtvb now,tvbnow,bttvb素高湯粉         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f9 {9 Z" @! {0 S
胡椒粉         1茶匙
3 V0 Q1 S: }; Q* e' L公仔箱論壇
& [4 I3 E. X" Y【做　 法】公仔箱論壇6 ~$ L' u! _' g9 R0 C& c
1.素蝦仁、鮮香菇切丁；蘿蔔乾碎洗淨擠乾水份，備用。8 U( q2 K7 L# w3 D
2.熱鍋，加入少許沙拉油燒熱，以中火爆香作法1的素蝦仁丁、香菇丁、蘿蔔乾碎，加入其餘材料以及所有調味料拌炒均勻，再以大火翻炒數下即可。

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  i% R" M# E  \5 G4 ^% `辣菜脯炒飯
4 @' z! B  k2 P" V; q9 f3 ]os.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com- l; e& o3 e' i0 m" r
辣菜脯         25公克" W: q2 ~4 a3 Y! z) I2 [2 P4 L
蛋         1個os.tvboxnow.com0 I. K' I. T1 y) r# h! |
白飯         250公克
8 n; b- V* R& R蒜末         10公克
* Y' `2 m  |! I; Y: \& |1 N1 D9 Rtvb now,tvbnow,bttvb蒜苗         15公克$ h  O. S& V7 C( G
沙拉油         2大匙& c# K% v, R; \3 u* \# T; O
【調 味 料】
" x* q+ l% v! K- r- N: P2 IA.米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! R0 H; g2 M- a; k5 P  R# ^' ]4 Q
醬油         1小匙公仔箱論壇: `( t4 d1 y( b1 x: D
B.鹽         少許
2 |) c; M% v" _公仔箱論壇雞粉         1/4小匙
( o2 L1 H3 |# k' N& d# J公仔箱論壇os.tvboxnow.com" s  C' E$ P- i4 U
【做　 法】
) c9 B( E0 X( K# a& ^3 T2 x, C1.蛋打入碗中打散；辣菜脯切細；蒜苗切圈片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% c8 G2 S1 _4 X+ D$ I0 d9 B
2.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1的蛋液拌炒，炒熟後取出，備用。5 b! d% T- H) x; D, o+ o( i6 l5 l
3.在作法2的鍋中再倒入1大匙沙拉油，放入蒜末爆香，再加入作法1的辣菜脯炒香，放入白飯炒散後，加入調味料A炒均勻。
- J( G# O9 ]3 e8 ~( y4.在作法3的鍋中續放入作法2的炒蛋、作法1的蒜苗片和調味料B一起拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 k7 c4 z( T( X6 o- U
泰式蝦仁炒飯
" p2 \1 Q' H4 u- {/ h: n% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  Y8 n& e+ W0 v% Bos.tvboxnow.com蝦仁         80公克
# ~8 K/ F, N! w  W% t8 R; o1 W( g白飯         1碗
' q8 J2 f& x# W  z3 yos.tvboxnow.com雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D: R* k2 y) L9 H' X' h
青豆仁         20公克1 L! {) I/ x! b4 V
蔥花         10公克
' [/ w+ f- S* a7 R' _' J# Q: d, H, dtvb now,tvbnow,bttvb蒜末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @" C# V: H. m7 S6 t. }$ P
洋蔥         10公克
( m  f' d6 c# l6 I; b& G1 N沙拉油         20㏄$ z4 p. @( J: N6 y! k! ?6 h
【調 味 料】
6 |6 x/ Z7 E4 k+ N8 l4 Q6 jtvb now,tvbnow,bttvbA.魚露         20㏄* M  [/ P2 U) Q  B
蠔油         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb/ F4 M& |: N& b3 |! |
糖         5公克
3 c' A& s: _* ~( I- s" H4 ttvb now,tvbnow,bttvbB.檸檬汁         5㏄
2 z+ l* y5 b5 V1 nos.tvboxnow.com
4 y& i# w/ |# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# l4 b2 j. v" p# _" \5 x( s0 ]% mos.tvboxnow.com1.蝦仁去腸泥，洗淨瀝乾備用。
) s, e; Y7 b  O1 }! C% f8 O2.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
- m1 f6 m7 g% J, S5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，放入蒜末、洋蔥末炒香，再加入作法1的蝦仁炒熟，接著加入蛋液快炒至略，續放入白飯翻炒拌勻。
7 g2 ~$ u' T: qos.tvboxnow.com4.待作法3中的白飯炒散後，加入青豆仁、蔥花快炒均勻，最後加入調味料A拌勻調味，起鍋前滴入檸檬汁提味即可。

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( ^; F3 ~' x6 m" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美式海鮮炒飯
& X0 u3 }0 D4 e( @" s4 k【材　 料】
+ n3 S7 e9 X, J: v1 B: Q: X- O  S公仔箱論壇豬肉         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, e" c' n8 _  Y+ H* [
去骨雞腿肉         20公克
  W3 J6 i! j+ W/ U) ftvb now,tvbnow,bttvb蛤蠣         2粒
; ]' J8 C+ G6 F9 O8 s鮮蝦         2尾公仔箱論壇6 a& l, Q( c- e) ?  N
蕃茄         10公克公仔箱論壇) m' i2 [% q3 m5 q% o
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  Y% ?" }: B- m; ?# ~! Y& ?6 A
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v3 T3 q' v! p' T7 ~
洋蔥         10公克% }, g: m- I& _' r" K4 ~3 q$ y& a
蒜末         5公克) ^$ ?. V6 B5 A
長米         200公克
- ?, g! [8 ^, ~3 B7 Q$ v3 R) T- {tvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄
# a5 x! K: A9 z0 ]" {os.tvboxnow.com橄欖油         20㏄. y$ d, D# ^' H) s+ @
鹽         適量
9 Y  W9 x0 D2 W' |tvb now,tvbnow,bttvb
$ Q4 A! I9 q/ }4 sos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com2 [% `! Y4 y$ v" ^: k* o: B* z
1.起平底鍋，加入20㏄橄欖油燒熱，再放入豬肉丁、去骨雞腿肉丁，以大火快炒至肉色變白。tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 V" D$ a6 y6 ?7 L# v  L
2.於作法1鍋中放入蒜末、洋蔥丁、青椒丁、紅甜椒丁、蕃茄丁一起拌炒均勻，再倒入長米拌炒均勻至油亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 J6 {  T5 i4 t# s% ~
3.將作法2加入100㏄市售雞高湯，炒滾至收汁後再放入蛤蠣、鮮蝦拌炒，並加入少許的鹽調味。tvb now,tvbnow,bttvb. f' c5 U& W* j% I. k
4.取一張錫箔紙，覆蓋在作法3的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透收汁即可。

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公仔箱論壇* H' T# _& e- p3 s( K
沙茶羊肉炒飯
- g' x0 G  c$ jtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】os.tvboxnow.com1 Q! ]! r0 s8 y. V* S' v! j
火鍋羊肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r% k3 o% J, {
空心菜         150公克os.tvboxnow.com" W; P7 g1 K, `6 X
紅甜椒丁         20公克0 [8 J; a. |8 s, R& \. g
熱白飯         2碗
8 G# Z% G* q5 R; w8 zos.tvboxnow.com蒜末         5公克
' C" S, i8 X( f7 H2 O: ^) h公仔箱論壇薑末         3公克
! S* `7 H- e% E! T. I- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
; {8 x# J( p+ P' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.沙茶醬         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s% G3 c) X, s4 P) B$ C' L: ?7 g( h
蠔油         6公克
5 y+ K8 f& r" \酒         15㏄
0 W# ^& l3 U( y4 d2 F. Dos.tvboxnow.comB.鹽         少許
+ a* h2 R' E$ p+ ]os.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇4 `& z. k+ a( b1 \) z+ U. u; w
醬油         5㏄
0 U- G8 U0 Q  `7 s( o! ^- @1 V公仔箱論壇酒         5㏄
  p- C2 ^' _' o8 L沙茶醬         3公克
+ }" n$ ^! E: s3 P- @( y公仔箱論壇
( i$ d  @6 R& ?) C8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ p6 H7 c) k3 `. V- N& l; k5 R% b, ^! Ftvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋羊肉片切適當小段以醃料拌勻備用。
) z  q8 x0 N# a1 U- H3 {2 U5 ~5 g公仔箱論壇2.空心菜洗淨切約2公分長段備用。os.tvboxnow.com: s- v' C+ H3 L; e$ _* \
3.熱鍋，倒入適量沙拉油，放入蒜末、薑末炒香，再放入調味料A與作法1的火鍋羊肉片略微拌炒。公仔箱論壇! H+ h+ B3 |) ~& P0 Q6 ^
4.於作法3的鍋中依序再加入作法1的空心菜段、紅甜椒丁、熱白飯拌炒均勻，最後加入少許的鹽拌勻即可。

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os.tvboxnow.com3 k) f- M. v0 b* T7 X! N6 R0 K
墨西哥雞肉炒飯
) J) N) R3 x- E: A  @os.tvboxnow.com【材　 料】
: h, A. t+ K0 \去骨雞腿肉         80公克os.tvboxnow.com- {( \4 ?8 E, y1 H, k" A: U
洋蔥         20公克/ [  ^) ^: Z3 y$ H! y
蒜碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b9 B5 X8 }. r  ]7 f
蕃茄         50公克
7 k3 Q( D! b/ p- P" a' K* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁         10公克
8 Q7 p! J' x1 o* H% p# x+ G, u6 [7 ^: Bos.tvboxnow.com長米         200公克
* y! ~, v5 n- [  p+ ]雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 n# G; y0 U1 z* V" W$ P8 Z  L3 }
沙拉油         20㏄
+ l# n  Z1 e9 U, y+ Y: rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇. ]  b+ D& Q* x2 H! H
辣椒粉         5公克
  U2 d9 p# ?* Y3 Z% N6 `5 c+ Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
. U( S2 I# E, J' |8 L公仔箱論壇白胡椒粉         適量* R, f6 z' L0 L3 k7 N9 X
tvb now,tvbnow,bttvb/ O% T* ^# N9 f5 `3 R
【做　 法】# ]5 `/ _- }! b, Y' h7 `0 I
1.起平底鍋，加入20㏄沙拉油燒熱，放入去骨雞腿肉塊，以大火煎炒至肉色呈金黃，取出備用。
6 o( `" J4 d) O! @0 E2 y( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的平底鍋轉中火，放入蒜碎、洋蔥丁和長米拌炒均勻，至金黃油亮，續加入蕃茄塊、100㏄市售雞高湯與所有調味料拌勻煮滾，再加入作法1的去骨雞腿肉塊煮至滾沸收汁。tvb now,tvbnow,bttvb% u/ L0 J$ D( k( g2 O; D& e% Y
3.取一張錫箔紙，覆蓋在作法2的平底鍋表面，轉小火燜煮約20分鐘（中途需翻開錫箔紙，每5分鐘攪拌一次，並倒入100㏄市售雞高湯拌勻，共三次），至飯熟透略收汁，最後加入青豆仁燜約2分鐘至熟即可。

BeiDouChef

5 i8 k" i2 P( h, ~8 N0 c/ X
蒜味香腸炒飯
7 s, x, r; f& w7 O7 G( otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
; N8 _1 P1 V/ p; q% {9 E香腸         30公克
3 p7 |# j- F2 j" T( Q: W' H, v4 s蒜碎         20公克os.tvboxnow.com; s3 ?8 m( L0 N5 c0 M" G7 n
蔥花         10公克os.tvboxnow.com# B) x( P& l& j& m7 K) s3 c0 x
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* c. @. k* s. y
雞蛋         2顆
$ O1 ?- R- `2 Z6 Y0 \公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! h2 u+ H  U( w# a* v* n- R+ ?
沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb' f8 C+ R9 C" }. J8 ]. }9 n, O2 C
【調 味 料】
9 I3 f; W' m/ v/ g公仔箱論壇鹽         適量8 x* N2 k, W7 f& S6 T! }/ W
白胡椒粉         適量
6 f/ m! }5 f7 m" H% b& T- e4 atvb now,tvbnow,bttvb# s; u- k/ \' Y* q' y
【做　 法】
2 j1 J3 P$ S$ h1 ?  K$ C0 ~1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。, |) b" V# e, i  C0 m; j( }
2.將作法1的鍋子開大火，待油溫燒至約80℃時，加入蒜碎炒香，再加入作法1的香腸丁炒香至爆出油，接著倒入蛋液炒至略乾有香味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H" b( r# o, B: M6 H2 H
3.於作法2中，加入紅蘿蔔丁、白飯一起翻炒，炒至白飯鬆散與材料混合均勻，最後加入調味料翻炒均勻調味即可。

BeiDouChef

/ ]+ C& @6 w1 D$ ]# t公仔箱論壇素香炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z  s/ k- u* b9 P% K' Y
【材　 料】
$ ~* `2 U6 m2 _( h香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H, U' g9 M( m0 n: x0 J0 a) F
洋菇         20公克
- g) R& J* I4 E青豆仁         20公克公仔箱論壇* Q6 p' {& {! {5 t
玉米粒         20公克os.tvboxnow.com& H' Z$ r& [) B6 X. E% K
香椿         20公克公仔箱論壇; x8 q0 i  r* Q0 o; \8 ?
白飯         1碗$ E6 R3 W% _% K2 l) `5 K! e- b
香油         20㏄os.tvboxnow.com) @+ P" P: [% z  |  r' ]% F1 B! p& X
【調 味 料】
: d9 L/ v' T  p% f, w蕃茄醬         30公克
  ~. c# ?4 ~1 _! T: I5 ios.tvboxnow.com鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u( d/ x( e4 t. G% E% s/ ]! I

! k& `2 K* `0 a5 P1 w公仔箱論壇【做　 法】
4 H/ K6 y2 _. H) k) M* l7 otvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋，加入香油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層香油後，倒除多餘香油，接著再重新倒入20㏄的香油。
7 V6 D1 e" u9 T: ~/ A/ w! H公仔箱論壇2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入香菇丁、洋菇丁炒至乾香，再加入玉米粒快炒，續加入白飯翻炒。tvb now,tvbnow,bttvb8 \1 D4 f8 t+ G* v$ U6 e( P  ]: m
3.待作法2中的白飯炒散後，加入青豆仁與調味料拌炒均勻至熟即可。

BeiDouChef

( h! \* W/ h0 G3 p* y1 ztvb now,tvbnow,bttvb咖哩炒飯
9 {/ }" w4 A2 Q$ e公仔箱論壇【材　 料】
7 b, I* T" `- k6 ]0 v- \$ gtvb now,tvbnow,bttvb豬絞肉         20公克
$ @$ u% w; K3 U; J& H$ ?8 ios.tvboxnow.com雞蛋         2顆
$ U0 {8 X- S; T# v% P$ @3 P3 ^洋蔥         20公克* w4 a  d. N( C) X
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 P; w; }! v0 u1 Q* b9 j
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B& B4 \$ ^1 g, x
沙拉油         10㏄
2 U4 w7 ^' u0 Q: y$ g( `* i公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇7 i8 ^5 ~. C+ `, l
咖哩粉         20公克' r8 i: a# g2 `) t% U
鹽         適量) e, A8 U; D$ O# f
白胡椒粉         適量
. W2 Y; v( B+ G9 [& v, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( U% p: c+ s9 |【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( w5 y0 U: m% K0 o1 p- O
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入10㏄的沙拉油。
9 D2 }4 R1 Y' Y6 W2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥碎、豬絞肉炒香，炒至豬絞肉出油，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入咖哩粉和白飯快速拌炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @4 M* [- q" l3 S
3.待作法2中白飯炒散後，加入青豆仁炒熟，最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

BeiDouChef

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寶島炒飯公仔箱論壇# r9 v+ O' o: a# S& }+ k8 e4 l
【材　 料】
  x' B* C7 W. E- n! Q1 O3 Rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         10公克
$ q- r) D* Q9 f3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克os.tvboxnow.com) A7 j4 Y) i  U/ c0 y. Y
洋蔥         10公克+ |) W7 ~/ h7 a7 v) @7 Z
蔥花         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N) s+ t* r4 Y# [- J' w: e$ S+ @6 N# q
雞腿肉         20公克
7 S% U# u$ e# e; d7 C  ]蝦仁         10公克
& G& S% b3 Z& m4 q1 W雞蛋         2顆
; A6 g. M  w5 ^* w# m. Ptvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗公仔箱論壇& }+ `& R7 c- Z, }' {6 b, \1 A% H
沙拉油         20㏄$ u5 g" E8 A: q; c3 b/ W' Z7 e
【調 味 料】os.tvboxnow.com5 I- R3 G, O0 J. `
醬油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb, e% E- c/ D" L7 ~4 y
鹽         適量
* _& e- F! z1 Mos.tvboxnow.com白胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k# r  d9 F, L/ P' Y2 w9 v
. C6 z; g. [& }" T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z0 L% i; Z: {* l9 J
1.熱鍋，加入沙拉油（份量外），輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後，倒除多餘沙拉油，接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
/ _7 @% e7 b/ @2 O0 E% tos.tvboxnow.com2.將作法1的鍋子開大火，待油溫至約80℃時，加入洋蔥丁、雞肉丁、蝦仁炒香，再加入蛋液快炒至略收乾有香味，續加入紅蘿蔔丁、青椒丁快炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A+ k' v: E& k* b9 {
3.於作法2中加入白飯快速翻炒拌勻，待白飯炒散後加入醬油、鹽、白胡椒粉拌炒均勻，最後撒上蔥花快炒至均勻即可。