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咖哩魚排三明治
) b1 X$ @, R3 b: ~【材  料】% V4 S+ {/ G; [2 |* K
茄子         1/2條
4 G! b. B8 F- j3 Y* JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條公仔箱論壇+ K3 ~& K5 o) G: J
鯛魚片         80公克  [- T' f6 ~4 r1 ]0 `% ^
鹽         少許os.tvboxnow.com9 B' }4 i' t4 k1 r. d! \
楜椒         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q- ?3 U% A! n4 u8 o
低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 W. j8 T4 S7 b* p* a& M: ^; A0 [' z
蛋液汁         適量
0 Y- E# ]1 c5 H! u. a7 T% j  N- [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
4 f2 Y# c4 `/ j* |3 t公仔箱論壇全麥土司         3片公仔箱論壇3 L$ v1 G6 j1 z  N5 N  ?
咖哩醬         適量: B+ g$ c& J* z, R
: U! [8 [5 z" x
【做  法】
, y6 ]2 d/ @& N; \" ~5 G$ v/ }1.茄子洗淨切成5公分長段,再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾,備用。
5 t) u! i; H, Otvb now,tvbnow,bttvb2.鯛魚片洗淨瀝乾後,對切成2片,撒上少許鹽、胡椒,在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,備用。os.tvboxnow.com9 |5 @. P- O: p3 T& a1 L
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2-3分鐘至表皮金黃酥脆,起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
/ J0 A2 K  g# s& ^1 {- G" b公仔箱論壇4.土司烤上色,塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排,於魚排上淋咖哩醬,再放上茄子、四季豆,蓋上第二片土司後,重複上述舖法,再蓋上第三片土司,將整份土司對切即可。

, d% ~: N+ B$ b8 e1 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治os.tvboxnow.com6 _! O- T+ {: a4 R5 m
【材  料】
' r6 D. s( t% m; r" V公仔箱論壇蒲燒鰻         1/2條os.tvboxnow.com2 l! x3 j7 G% J! v
蛋         1顆$ v$ p8 A1 F" X
牛奶         15CCTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m- y+ m. S) I* y  W
鹽         少許, `- B/ h4 X9 y+ P3 m2 `, \
小黃瓜         1/2條9 J  _* C% I; |  w; X7 M2 G
美生菜         1片
3 E/ N$ u8 E, y3 N  `/ J6 r白芝麻         少許
6 O  R/ l$ ?" R( x4 Q山椒粉         少許os.tvboxnow.com, d- c- A: a& k. ^4 L* p5 |. w$ F8 ^
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u! O6 o( d; Z* k2 i. h
& x/ T" v8 @( A- q) M6 a6 l
【做  法】4 P+ _8 B- v; t7 Y! I4 f
1.將蛋打散,加入牛奶及鹽,拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n( \, k) t6 s/ B: M; f
2.平底鍋燒熱,倒入1小匙沙拉油,轉中火加入作法1的蛋液,快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀,備用。
. p8 v. [1 U5 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.蒲燒鰻對切成均等2等份,撒上山椒粉,備用。
% Z, S8 _2 ^! f% |4 n& I. aos.tvboxnow.com4.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲,最後撒上少許白芝麻,蓋上另一片土司,整份對切即可。
公仔箱論壇; F$ M5 a; r' }
香酥雞排起司三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _- U* G2 b/ p, l: S
【材  料】os.tvboxnow.com, n$ x* u0 H2 n( y' E$ @
A.雞腿肉         1隻
! z5 i2 w7 B" ~2 E- G5 s" g/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         100cc' U) i3 ^, Y) O& J
培根         1片
- k% U: D( Z8 h7 [( \酸黃瓜         1小條
+ {; {0 w" ^$ b6 y4 }) v* utvb now,tvbnow,bttvb起司         1片
/ l$ C) `/ X: Z3 Ltvb now,tvbnow,bttvbB.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb# k- @/ h3 r/ W" G  w
蛋液汁         適量
: C; y/ {8 \/ m# S1 x$ O: ttvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量& Z; s) q. Y! b$ @) v
C.美生菜         1片公仔箱論壇+ L7 e/ P) M# O
蕃茄片         2片7 c5 @" q9 ^: w0 i
洋蔥絲         少許
6 g8 ~6 I0 S% D7 U# CD.去邊土司         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: s" T2 D/ j  x; v5 B: t# E4 Q4 z
os.tvboxnow.com. G; J/ l# Z, R" e
【調 味 料】公仔箱論壇4 h1 _. J$ Y, }$ t. F
鹽         少許
' E8 d% e; M3 M/ x- c胡椒         少許" C/ d0 K& l9 U
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C( o! X! l1 D; Z' z# i0 D7 \1 \
一味粉         少許5 o) k" Q" `0 X4 o% Q6 v
公仔箱論壇8 `7 b! z& c" D- f, k# ~( w) k. A
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 _) D. N, K+ q6 N; C& ~
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,用牛奶搓揉洗淨瀝乾,在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷,中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
( _$ @. E# _, l; J. s5 ?2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉,放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀,起鍋瀝乾油脂。
; F, J" d5 h/ w1 Uos.tvboxnow.com4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲,最後夾入作法2的雞排,淋上美乃滋及一味粉,再蓋上另一片土司即可。

6 |$ E; @5 y0 \3 Q6 ^漢堡三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 i( E. L! L4 R& w4 N$ |5 t
【材  料】
# ~% I1 j. }- ^$ |A.洋蔥         120公克
# [' `" f+ S8 V& _; T( QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         100公克
5 G" x  w7 ~8 q6 L豬絞肉         150公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ P. A9 o4 x* x- S' ^/ q
C.白味增         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" v/ s5 o( |8 h; y
蕃茄醬         20公克
) {0 K: ]# w9 a+ e醬油         5公克
. v1 k8 P  o4 o, `; o& b0 B豆寇粉         少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r5 y1 M$ L9 m6 {
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb: U+ \1 |5 o& @8 S" `, V0 f
蛋         1顆& R: @4 D- r( m2 [8 g$ Z
D.麵包粉         適量! G; v2 f( S- d9 y, E7 F4 Q
奶油         15公克
2 j! N  v7 I. {# JE.美生菜         適量公仔箱論壇; j$ y7 k+ ?' I; j- u- S, z( {$ `
番茄片         適量( d$ I& l( u8 o6 O
紫洋蔥         適量
! Q2 v( w5 \4 W, }/ RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片公仔箱論壇& N  c7 b6 ?* I. b
F.去邊土司         2片
0 C6 R7 {- ^/ i' J公仔箱論壇公仔箱論壇" l2 |7 r; L- _2 @
【調 味 料】公仔箱論壇5 f% C6 E# W- h+ F8 Z8 a
醬油         15公克  G3 W% s0 n4 `
味醂         15公克
, }3 y$ d8 O3 s0 v1 s  Y& J/ y酒         15公克
# I2 M; l' `) Q7 k奶油         15公克1 v5 J9 f) k7 T" s- w
& j, @8 W. }5 @
【做  法】
  _& s5 {1 w/ ]3 s: y- _  |# V1.洋蔥切細末,平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將洋蔥炒軟至透明色,備用。
" h, r: a4 p/ y; _. `, L2.將C材料拌勻,加入B材料及作法1的洋蔥末,充分攪拌至黏稠狀後,加入適量麵包粉再次攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g  p6 A* G* n( _2 Q
3.手沾少許沙拉油,將作法2的成品分成份量均等的2份,並整成圓餅形狀,備用。
0 \% V+ x; J- l0 j6 Y% e' N9 ~tvb now,tvbnow,bttvb4.平底鍋燒熱,加入1大匙沙拉油,將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火,煎約5分鐘後熄火,再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X7 b+ d5 W$ G, L
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中,將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開,直至入味。
. C$ O$ T6 t  V% b% f# H公仔箱論壇6.土司烤至上色後,依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥,再蓋上另一片土司即可。
tvb now,tvbnow,bttvb" D" e$ E: I, ~. F4 t: `( r# L% }" k3 k
可樂餅三明治
6 C3 q8 N' \( ~8 X3 _" m6 etvb now,tvbnow,bttvb【材  料】( m  |* p; k$ g; o' k) o/ n0 G. d
A.馬鈴薯         300公克
! J# H5 }# Y; ~洋蔥         1/2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, a! S1 h, v0 \) W5 B
B.牛絞肉         70公克
  q! l* m: B# r7 B( R公仔箱論壇沙拉油         15CCos.tvboxnow.com5 h) p% ?; D  L8 w* H1 m3 I/ y5 {3 k
奶油         1小匙
# \* b+ x7 N1 c) K& E8 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.低筋麵粉         適量+ Q& W8 X1 ]0 ?% P' o  |
蛋液汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ Q3 N1 p: f; U" ^8 L
麵包粉         適量公仔箱論壇3 z1 p+ o8 L" z  c6 Z
D.美生菜         2片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _$ K; L* R/ d5 E3 @* z
蕃茄         3片
* B/ U! i; Y- d- {洋蔥         少許
% b/ P% Z" w+ L  X. v9 dE.土司         2片公仔箱論壇4 M: S! }. f2 D# A( B4 Y; ?. F
5 u! K: P5 [' u8 s
【調 味 料】
& B, S: J0 e/ q/ x# b+ t) U& r( vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
' R" V# o% e  d+ {) R1 z1 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb% v+ N2 u2 g+ Q8 y" K* X; N# f* O- Q
動物性鮮奶油         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' c0 W1 u% P0 j: _2 z$ ]1 j4 t
豬排醬         少許公仔箱論壇  V" h; q0 Y5 q  C* x
1 ]. J. Z9 a5 x& |7 K. r
【做  法】
! F. G- H& i  qos.tvboxnow.com1.將豬排醬所有材料攪拌均勻,放入鍋中以小火煮開後熄火,待冷卻後,備用。os.tvboxnow.com1 p& d# w9 J2 S. }$ S
2.馬鈴薯去皮切片,放入蒸籠蒸15-20分鐘至熟軟後,搗成泥狀。洋蔥切細末狀,備用。
, \' i& H2 }- u9 i" O* V3.將鍋燒熱,倒入沙拉油,待油溫熱,加入奶油融化後,加入洋蔥末炒軟至透明色,再加入牛絞肉炒至肉色變白,充分炒拌均勻,最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。os.tvboxnow.com1 V5 I& u+ \: n7 |* |0 V
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻,用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀,並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。公仔箱論壇' Z) A" w1 O/ m% Z- x9 a
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色,起鍋瀝乾油脂,即為可樂餅。
; C2 ?% \- R% b7 f* B; k6.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥,最後夾入作法5的可樂餅,淋上作法1的豬排醬,再蓋上另一片土司即可。

  o) Y6 @7 }9 c9 g& H( a7 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌豬排三明治7 W# r2 M$ E9 I3 v, b
【材  料】
6 g2 x; M: W" v+ I( M公仔箱論壇A.小里肌肉         80公克. h1 Q+ C6 U5 d+ i8 O" J# w
B.低筋麵粉         適量
6 ^$ R2 E0 l; ~, b; a7 vos.tvboxnow.com蛋液汁         適量) S9 o0 w* H# f- e6 Q) K8 T
麵包粉         適量
" ^) q7 k7 t% i9 d0 m( n' o5 otvb now,tvbnow,bttvbC.高麗菜絲         適量公仔箱論壇1 D( `* U5 [6 ]% M: z- I
蕃茄         3片
' k& f, n" V% H1 G洋蔥         少許' X: a: b0 ^$ f) b# n
D.白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 ^7 |: v$ n, _1 E, K4 W) R
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~* A3 O; W" i: A0 V
【調 味 料】
3 Z/ u9 q7 b2 u! X鹽         少許9 Q( O9 }6 k" T
胡椒         少許os.tvboxnow.com$ \" z& H& Y* x, S% k( ?# k9 C
豬排醬         適量
. u3 a4 ~# e4 ]6 U1 ^+ j# qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃芥末         10公克
* |' T$ W7 n- c$ q' A+ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, t: a6 W  h7 W% d5 Gos.tvboxnow.com【做  法】
; L5 ~" }0 C/ d! ~4 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻,備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) K& h+ b* W8 _/ u8 j
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒,放置10分鐘入味後,在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Z2 W/ T) \2 |# g
3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色,起鍋,瀝乾油脂備用。
2 G/ e* o" {) V# {0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤約1-2分鐘,表皮呈金黃色後,塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥,最後夾入作法3的里肌肉塊,淋上豬排醬,再蓋上另一片土司即可。
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魚排三明治8 o) W) a; ~" K1 J, S
【材  料】
: v7 N; i4 {6 s% m" O; ttvb now,tvbnow,bttvb鯛魚排         1片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A7 K. B6 n& ]
紫高麗菜         35g
; o, k4 h/ }6 W# Y9 K- _os.tvboxnow.com萵苣         40gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F9 E5 ]7 ?5 ^9 h& D% d
起司         1片
3 _. `% F8 U- m7 s+ U公仔箱論壇酸黃瓜         45g
9 F. D0 E) K- @公仔箱論壇麵粉         45g
; k! C, V: E4 ^$ H* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
7 H  j. ^0 b' F# Q% [os.tvboxnow.com醃醬料:
8 w1 t# H$ T$ n! E) f" U香油         5c.c.TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R5 z' l$ ?/ t4 h4 }, q
醬油         7c.c
5 t4 ^4 |1 Z/ Z: P" `& u9 S9 ]8 ?蒜片         6g# V* V$ f: @: I: F) V  M" v5 I! M
酒         8gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  H( i. S7 X) f- i( b, U
糖         10g4 n2 ^& j! \: [, n) x! A
黑胡椒         3gos.tvboxnow.com: N* ^+ _8 G% _

4 a. k  c! O5 O* k6 y【做  法】
4 J& W3 M1 _8 r; o. N- R" Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將魚排洗淨擦乾後,與醃醬料拌勻入味約10分鐘,將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
; x0 w: w- G1 r5 `2.取一熱平底鍋,用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入,煎約5分鐘至熟,兩面呈金黃色即可。公仔箱論壇! F2 v% z) B8 Y5 m# M4 v
3.將吐司抹上美乃滋,夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣,輕壓後切塊即可食用。

4 K: s+ G* R, k. M! `/ ?) I公仔箱論壇蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L$ e7 S! w7 s
【材  料】
1 T2 d/ K# ~; C1 W9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.綜合冷凍蔬菜         少許& ]" u3 i) ?3 I( g
火腿丁         少許
) x: H5 q) b9 c( J3 K4 H: ntvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1顆
' A9 x& m3 G4 A  ~tvb now,tvbnow,bttvb白土司         2片
- F: T- z6 _4 M) ^$ H* i4 k9 k: gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. w4 \7 L5 C9 W6 H
美生菜         1片
3 [+ q7 ], d, J. @  b/ bB.美乃滋         適量公仔箱論壇  Z+ \  c- d+ z
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb4 B% K  U3 T  h$ V  k
胡椒粉         少許公仔箱論壇# u2 ?% h  T6 w3 x! X
檸檬汁         少許公仔箱論壇6 \" D6 i: r% u5 G9 p" ?6 t% h
芥末醬         少許
# v; ^1 m0 `! o  s8 @. E3 y
/ n+ c* O2 c7 N/ b- w# L5 W! ?! I3 c【做  法】公仔箱論壇1 o6 m4 l' g# k
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後,瀝乾水分備用。
% r. L7 z% r1 ^# A9 r3 H2.白煮蛋切碎,拌入作法1與所有材料B,即成蔬菜沙拉備用。
/ m8 U' }! X8 Z3 H3 {tvb now,tvbnow,bttvb3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱,切去邊皮,抹上一層薄薄奶油,再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜,疊上另一層吐司切成長方形即可。
os.tvboxnow.com6 p1 z9 a/ t: O1 r( l) c
牛奶總匯三明治
( Q' y% w, z& X9 B* j. K" ]公仔箱論壇【材  料】公仔箱論壇  e! b! R2 j4 r. n- v' P6 e
白吐司         4片
% @% }1 F  n  S3 A8 m; _, Q牛奶         100g
2 n4 }2 r( e5 x/ u* }: X9 w公仔箱論壇全蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~$ D9 L  y0 V: [; \( g9 R
麵包粉         150gtvb now,tvbnow,bttvb! C) ]- P$ N& j3 C. y
起司片         3片
+ M; A; x# I! g0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         3片tvb now,tvbnow,bttvb" I& a" O! d: O, V* C* X) H3 B
蘿曼         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J8 ^8 P5 z0 e
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `1 B/ V" V: d  x$ \
【做  法】公仔箱論壇8 Q+ N4 b6 {8 ~
1.將白吐司四邊切掉,先沾牛奶,再沾蛋液,最後沾上麵包粉,稍微壓一下防止麵包粉掉落。公仔箱論壇5 ~1 B% e1 X9 F7 g- i& {0 a! g: _7 n
2.以平底鍋用中火,將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
/ Y4 _  \% H' X( E. Y3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼,再切對半即可。tvb now,tvbnow,bttvb+ n- e: }2 M, p  M
【備 註】
6 Y# g3 x& t0 {( B0 Ltvb now,tvbnow,bttvb沾了牛奶的吐司,口感更細緻,而且涼了之後也不會變硬。
os.tvboxnow.com+ x/ T6 p3 m, _2 R& P* Q
香料雞排總匯三明治os.tvboxnow.com9 x' ^: W0 J8 ~* T
【材  料】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?& J2 `/ Y$ }  t" v. b" P
A.雞胸肉         2大塊os.tvboxnow.com+ [! V2 s" U& ~1 D. q% C" h6 S" S
B.俄立岡香料         1大匙
6 w  K8 E, x+ @4 a4 ztvb now,tvbnow,bttvb蒜泥         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb: k* z/ D, ]' n: I1 J
橄欖油         1大匙
3 N' B# K3 L. Q黑胡椒         少許
- q: V0 Z0 o  B9 P' {! ftvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
  B+ [. F  d4 \6 p* Y% j; pC.全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb6 Y4 W2 C( z# f0 R7 }7 j
美乃滋         少許公仔箱論壇3 _! C: p5 `. s1 U& B2 a
D.美生菜         1片
! z2 o8 Y; I* K" d+ hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X$ [% F- k; t  D+ b1 |
起司片         1片
. T4 I6 z, P  h: [# I! U1 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& W: R8 [1 c6 }% e$ p
【做  法】
  M- M: P- U( Xtvb now,tvbnow,bttvb1.將雞胸肉均勻抹上所有材料B,冷藏12小時以上醃漬入味備用。
7 C" N, P" f" S/ c  ]% a公仔箱論壇2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘,再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟,成為可口的香料雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 {) \8 v1 L4 Q" J# T
3.取1片全麥土司,抹上美乃滋,依序舖上材料D,蓋上第2片土司,抹上美乃滋,放上香料雞排,再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。
' |% G( O& h2 z" M" N- pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在三明治的四邊各插上牙籤固定,用鋸齒刀修去硬邊,再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

) i- d  H4 Z$ T' y* B  ~tvb now,tvbnow,bttvb日式炸豬排三明治6 Y9 N& e8 y0 Z) _
【材  料】
0 [4 z2 ~: S3 B* D/ [+ g2 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白土司         4片os.tvboxnow.com, M. c' K* b* y' k1 n
小里肌         160公克tvb now,tvbnow,bttvb! N; s) J2 v# }3 n, z  i
高麗菜絲         適量公仔箱論壇2 s4 J6 X! h: k" `5 g
低筋麵粉         適量
, U0 \: M7 M/ fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb5 s# H% V4 A! e0 o
麵包粉         適量
4 q. X/ x  |$ z+ T- ?( N; D' R# G- w  H鹽         少許
2 T! z( }& p" ^9 M" z胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. N/ M( h6 H  F
豬排醬汁         適量os.tvboxnow.com% ^. l  E2 a' p9 q
tvb now,tvbnow,bttvb6 B0 k; F* s7 e: T
【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _5 |" {- Q$ q2 l
(1)小里肌每80公克切成1塊,用刀子從中間剖開但不要切斷,使肉塊往兩側攤平成肉片,再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
1 ^& E- X* o- \# `* D4 E公仔箱論壇(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中,以中火炸至兩面酥黃,再塗上豬排醬汁備用。
# F% c4 S6 i7 Y  D7 [(3)白土司先烤過;高麗菜絲先泡在冷開水中,吃起會更清脆爽口。( X( x7 V( F+ q3 I/ g/ U; E
(4)取1片白土司,先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲,放上1片塗滿醬汁的豬排,再鋪上一層高麗菜絲,最後蓋上另一片土司,對切成2份長方形三明治即可。

/ d. d- X3 i) F* F# \2 @$ n5 o6 Vtvb now,tvbnow,bttvb印度咖哩魚排三明治
8 z# W/ m* y7 |  _' h【材  料】os.tvboxnow.com1 l( G# Q& p" q  Z1 ?0 B" F
1.雞蛋土司         3片
% S0 h" F+ u4 T6 S5 \公仔箱論壇2.洋蔥         1/2顆
% f4 f! j) F* D* W( C0 p% s" los.tvboxnow.com茄子         1條os.tvboxnow.com- ^/ y; g' w7 x& U/ D
蕃茄         1顆os.tvboxnow.com1 m. p. F+ {# S: b9 K
苜蓿芽         適量
/ \) R6 m) Y8 ^, M/ Los.tvboxnow.com3.鯛魚片         2片
  a0 r& Q8 `, z. otvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量8 P( \3 }/ F+ b4 ]; {/ M9 v
雞蛋         1個os.tvboxnow.com% ~0 u, u$ [+ i/ Q3 m! @7 k
麵包粉         適量- Z' K; i( F/ v) u
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 k& J/ `* p. z
胡椒粉         適量
/ b9 d& o, J/ vos.tvboxnow.com4.印度咖哩塊         3塊
5 W% H! ?. d5 g1 ?2 a& {高湯         200ccTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n5 w: A/ `% `% ^/ @7 e7 o
4 k; G, ]0 x* m( {. z3 }
【做  法】
0 u& m, H+ Y/ w/ K% W# K& ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用;在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形,切成圓形薄片;茄子先剖成兩半,再橫切成數段。
. [' ^$ |. C4 D8 u+ c" Mtvb now,tvbnow,bttvb(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉,再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。1 Y; {2 o) x6 l! |# J( z/ u
(3)雞蛋打散成蛋汁;鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分,先撒上少許鹽及胡椒粉,再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉,入鍋炸至鍋中油泡變小,且魚排呈金黃色即可撈起。
7 L1 o7 @  B1 @, ]- M(4)將高湯煮滾,加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。- t! v0 d+ s/ G. D
(5)先將土司去邊,在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片,蓋上第2片土司,鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排,再蓋上第3片土司,用刀子斜切成兩等份的梯形三明治,分別以叉子串起固定即可。

0 Z- p# l* |3 Z4 Rtvb now,tvbnow,bttvb和風滑溜三明治
/ D7 F3 Q& h: A9 w8 z公仔箱論壇【材  料】
# D$ {0 X3 m% T: ?白土司         4片
, g% {; }% k% G4 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1條os.tvboxnow.com, B# l$ E9 N6 Y
厚蛋燒         1份
. a0 {1 u" K4 n' Z9 _9 i  P小黃瓜         1條os.tvboxnow.com3 g8 c: o" K& b2 E) K% U7 W
炒熟白芝麻         適量
3 n3 C8 s+ F3 a3 C) b$ {/ qtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb) ?+ h3 Q, y! h$ X# M/ [

# i# H5 d& p, E% G% \% ]; @6 v2 ^os.tvboxnow.com【做  法】公仔箱論壇6 |: B! K, d, \4 V; E% A
(1)將土司烤至表面微黃備用。公仔箱論壇1 l) A# K; R. r& O# z$ q
(2)將蒲燒鰻切成4等份,厚蛋燒先橫放,再縱切成2等份,小黃瓜切絲備用。
% T. N7 {# u% N4 L! S9 oos.tvboxnow.com(3)先取一片土司,依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲,撒上白芝麻,再鋪1片蒲燒鰻及生菜,最後蓋上另1片司,對切成2個長方形三明治;另一份依上述作法製作即可。
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紅燒鰻總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?4 N! V/ Q4 N2 d+ O( L
【材  料】公仔箱論壇8 e, Z% j! B8 w) V$ n% D7 @
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
6 d9 w% P2 f5 ]% v" H1 y/ T生菜         適量3 [+ ~) w! O" ?) M5 k% r, W
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% a6 l( S( I& K3 f
小黃瓜片         少許公仔箱論壇- v. y/ B4 n1 ^4 V( @
沙拉醬         3大匙
4 A/ t7 B- h6 q; g6 N6 j土司         4片
; N4 Z0 e0 T2 M/ H, d6 ?+ ^% uos.tvboxnow.com
4 [" A: C, M0 l7 `, A- i% o【做  法】/ T, c( W2 c+ V! C, w7 q" M7 n  K
(1)將生菜洗淨,瀝乾後切絲,蕃茄、小黃瓜切片後備用。! W# B/ w$ J6 _" e
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁,加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
. P: J& _7 C6 Z: ltvb now,tvbnow,bttvb(3)將四片土司排平,先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜,第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片,再抹上少許沙拉醬。tvb now,tvbnow,bttvb# E& J( }  m3 E
(4)把第二片疊在第一片上,再把第三片疊上去,最後再將第四片蓋上,排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來,再用重物壓約10分鐘,這樣土司與材料才能貼緊,不會蓬鬆。
/ i$ D# [# P; Q  m% p% @; h/ y# s(5)把保鮮膜打開後,用刀切對角線,即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

+ N0 U0 ?' A/ q3 x7 R/ [7 i/ Ros.tvboxnow.com紅茶炸雞三明治
  }) x% z% R/ N* D【材  料】os.tvboxnow.com: M4 a+ q0 ?  u
雞腿排         80公克os.tvboxnow.com' h# ~- o7 h: ~8 z' ~! Q
土司片         3片
5 k1 S; G9 K  P# c+ [os.tvboxnow.com生菜         少許, [- N. l3 s' p
洋蔥片         少許
& q* e% |4 |) P# c+ P! o: e$ A小黃瓜片         少許$ t1 o* b  I7 V& c) g

& U/ e7 k. H9 s% |8 {: ~- ]2 }公仔箱論壇【調 味 料】
0 R: d" F) r# `/ gos.tvboxnow.com紅茶         20㏄
8 M0 U0 G6 b" ]) @* g蛋液         10㏄% e" C; }- Y: e: ~& U  J
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
; Q/ t5 |7 e! F, s$ q. n1 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
# Y/ P; Y6 T3 }* z  _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g" o% C7 {% ?& q  e) n* b# T
【做  法】
8 z# r& S- ?$ O: C9 a, j2 A: fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
, j  A& ~) c* ?, D5 s& g4 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
  t4 m* N# g8 B# n% utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,倒入適量的油,油溫熱至150℃時,將作法2的雞腿排放入油鍋中,以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。
- |& Y% o, F$ [! X! Hos.tvboxnow.com4.土司稍微烤硬後,夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。
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