BeiDouChef

$ z( `% ^9 c+ u9 ?, Z6 F9 v" L9 W2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩魚排三明治! V  _; i& q% G# L$ a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E, W$ E' |5 T5 Q+ ?0 s
茄子         1/2條
0 U9 G& j# M; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆         4條os.tvboxnow.com% J8 o; p* r" Q8 e' w- P
鯛魚片         80公克tvb now,tvbnow,bttvb" I6 I0 `) |3 ?; _% e
鹽         少許
, \9 K6 d2 n, M6 ^& W8 u公仔箱論壇楜椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R+ P% K& w6 R; F% T5 S
低筋麵粉         適量
8 Q5 F5 w5 ]6 j7 a' }( Ktvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
; T0 U1 q8 ]6 stvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 a. S7 c. F$ [. h4 l0 p+ q  C6 v
全麥土司         3片公仔箱論壇* _: C% R: Q" W3 x: b3 L6 C& v5 f
咖哩醬         適量6 J1 t, |0 Q0 q3 C4 x
tvb now,tvbnow,bttvb5 h' E* h5 Q9 r4 E$ A6 j% e
【做　 法】os.tvboxnow.com9 T# \4 Q  b% s1 N1 i8 ^* R; s& K
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
& ]  G! \8 o: o4 I( o: D& s" e2 U公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。os.tvboxnow.com( h; C& X! _- Q/ r% ^
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
' @/ N  N4 C0 d6 b4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

BeiDouChef

( M: R; N* T) |# g+ T/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滑溜鰻魚三明治
4 u1 s( ~5 O: a! N【材　 料】
& }2 j) W  q, f4 c- g/ ~os.tvboxnow.com蒲燒鰻         1/2條
- I3 T% t) G: e1 X5 e& X# }( b公仔箱論壇蛋         1顆- {6 x  R! r/ H3 L% x$ c! c, B5 f
牛奶         15CC5 x% [6 ]6 ]" e1 o& q/ r
鹽         少許
3 |; k# W8 _7 ~% o$ Etvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
- r# o. d) M( b! d1 H  W5 Q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片
3 Z, B7 x/ q5 d8 B) M+ o4 R公仔箱論壇白芝麻         少許
; v) T  R% \2 a7 w7 k) V; |, mtvb now,tvbnow,bttvb山椒粉         少許. O; l4 W' b% L* a
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P6 U9 z" |- _, |; R8 B
' l% \) U& z; J2 L/ w7 F$ a
【做　 法】
8 D& Q2 i: W% ?5 h& ?: Mos.tvboxnow.com1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
& P" b, p. N7 X% U" P8 d& gtvb now,tvbnow,bttvb2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。2 k$ Q; u! G, [* u* Q
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
0 }( ~- i, [9 f/ [4 `( p: Q, p9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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8 k1 S8 l) v: G" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香酥雞排起司三明治
$ w0 K0 G2 W2 \! K公仔箱論壇【材　 料】
0 M# A7 W4 P* N; y9 F% c! r公仔箱論壇A.雞腿肉         1隻
: d: B# t9 U! h) |0 A. {6 e6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶         100cc
6 s5 n* [* h7 r" ktvb now,tvbnow,bttvb培根         1片
8 T3 Y4 Z, Z& _( V1 d# \, c, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         1小條
+ j8 ?* V* c, k/ v5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司         1片
+ Y  f: ~  B/ g3 a  H6 v' O8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.低筋麵粉         適量
# O' X& r: f$ u# {" b: {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
) p5 q- [/ d0 g/ B2 H. @1 b麵包粉         適量
! ^$ u$ ^& S, S6 c! v" j( @2 r9 Fos.tvboxnow.comC.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a& x, s1 C4 R# K$ f
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb1 p/ g4 X( r% k
洋蔥絲         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?8 U# n# ^. V3 ^$ Y
D.去邊土司         2片
- _7 }* G% E2 v' a5 L) I7 b
1 ^3 C0 \8 I. y# x/ h/ D0 ^; N【調 味 料】
9 Q: l3 ]3 H% z8 s. o鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X3 M) D0 \1 L: Y. I+ l: [
胡椒         少許
  [$ t: A$ g+ F: ?美乃滋         適量os.tvboxnow.com* k1 V) m$ D! U
一味粉         少許
" n0 i+ G* k/ n3 O9 a4 m& H# H+ {9 p$ W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B- X3 E' Q1 J4 F# d7 f1 i( l+ B
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
& a+ {2 Q- @% l1 u7 m公仔箱論壇2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。os.tvboxnow.com& ?( f9 U+ O0 N/ m' W+ z+ ^! B
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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漢堡三明治
! N0 w# ]2 ]5 G( x" c, oos.tvboxnow.com【材　 料】
, }( G3 W' J1 G8 Z, S! r1 C$ OA.洋蔥         120公克tvb now,tvbnow,bttvb0 g4 W' m6 g* i5 [
B.牛絞肉         100公克os.tvboxnow.com  Z1 L$ x. E5 Z( c: a" ]+ _5 J
豬絞肉         150公克  J9 p6 ~1 G4 ~  p' Z
C.白味增         10公克
- X  K* W+ M+ o* ^/ z- z4 bos.tvboxnow.com蕃茄醬         20公克# a* y. L% @" Q6 U4 G1 p# U
醬油         5公克- \9 g! }7 a( n+ d, |
豆寇粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e# \1 r% i) g, j  s. W: W
胡椒         少許
5 _8 p6 v; r" G. _) I, \+ F; c蛋         1顆
5 U) |+ P, C5 P& A& }/ A! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.麵包粉         適量
% L$ M9 ]: f2 s; c% J5 J' ttvb now,tvbnow,bttvb奶油         15公克
3 O9 J! z, h2 TE.美生菜         適量
% l+ C' p# m6 e1 `4 o5 }& ros.tvboxnow.com番茄片         適量, m% N6 ]  B8 D3 F  o, o
紫洋蔥         適量8 X; I/ z0 r) R5 y% t
起司片         1片" @, A2 [- `" F
F.去邊土司         2片
  A8 t+ R4 c$ r1 q
5 r+ V2 o& i$ M$ T6 e/ [【調 味 料】公仔箱論壇* S" e- E4 S( q( K5 R7 f& h' s
醬油         15公克
4 ^$ [1 ^1 J) L; Tos.tvboxnow.com味醂         15公克
) \: X( L3 U0 F% U/ ?tvb now,tvbnow,bttvb酒         15公克公仔箱論壇: n0 f: J  |* T
奶油         15公克
8 f3 O+ j8 r7 d0 h' W3 `+ etvb now,tvbnow,bttvb$ o8 D8 K6 @7 r; r+ `, i- I! ?# M
【做　 法】
$ G& J' P. L, V4 N( y% p1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
& `! E( U; Z3 ~, C4 Q# B2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb/ z  B0 {) H; o0 v; W5 s
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。公仔箱論壇% }2 _* U3 G5 N5 Y) i- e9 ^
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
+ E& ]1 ], B. b: u+ V; Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。; e2 [; L* Z8 u; [7 u% o, }
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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) ^5 B) p+ F- h, m4 S1 _/ B& }! ]0 T1 p( |可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 L+ ^( V: R8 `9 Y! b" Q/ ?
【材　 料】
# k- B4 M0 S! UA.馬鈴薯         300公克
/ T. j. _* S& @1 F8 W2 o) x+ _tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個
3 M% Y0 A8 _* @9 x. X5 LB.牛絞肉         70公克
( W9 N' }0 W  e  O5 o2 P- c! g公仔箱論壇沙拉油         15CC
  G. z* P8 F/ C. Y7 @0 V公仔箱論壇奶油         1小匙
( {7 z5 o* m0 f9 G1 y6 S1 qC.低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! ]% H1 S# B+ d
蛋液汁         適量
! i2 U) a8 P/ a0 a4 n* ^$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
2 }7 [- P& [, Utvb now,tvbnow,bttvbD.美生菜         2片
2 }! {4 W7 {  M1 h. _tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
5 ]; l4 M& P, u1 C洋蔥         少許公仔箱論壇" h/ e8 p" f7 I, t0 m$ c
E.土司         2片
! d- o5 l0 L0 R9 ]  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i, ^5 C. X8 U
【調 味 料】! v  D7 M, l4 D; B1 R$ n" t
鹽         少許公仔箱論壇7 p" v% D  X" J& k/ V8 T/ z+ d9 B9 A
胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]) r1 e% W# k
動物性鮮奶油         20公克
1 t3 N* {8 ]1 i; `* ]/ H9 a. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         少許
4 d7 C: w+ D% y/ a" X
7 ]6 G! F. I3 }$ c8 x6 o4 @【做　 法】
; V5 h$ y1 ^% h0 ~1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, W, I2 S. o1 E
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。6 b  Y/ `5 R& B- a# ^
3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v. m6 S* e. \6 T- {- f! g
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u6 {0 n5 k  I0 s6 h8 k1 f
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
6 t/ R5 w, `- o) O) _6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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3 ?. E; \8 t6 i- ]% T% dos.tvboxnow.com里肌豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k6 l9 c' L+ F: S; F* p
【材　 料】
( h' q  ]! g  o5 B: @% Itvb now,tvbnow,bttvbA.小里肌肉         80公克
8 }) p' `( t, f& |$ o! I9 z4 y: vB.低筋麵粉         適量
( j: b: M3 s, g9 @tvb now,tvbnow,bttvb蛋液汁         適量
' H" v- a( C4 ^& |0 d/ Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇5 p8 v) }7 u/ A; j% W
C.高麗菜絲         適量
5 }2 Z, V. i3 X* T  ?tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片1 c/ k4 z' R5 B) m+ Q
洋蔥         少許
" Y% V0 w& ^. `" \+ HD.白土司         2片# g8 q; |' ^9 y6 ?

7 Q% x0 ]9 _5 }' G公仔箱論壇【調 味 料】
7 i- M8 P4 D( Y" ~% i/ gtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許! b& ?9 L5 i8 C& u& [! ?1 \
胡椒         少許
% v" j% C" ]' N1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排醬         適量
/ G( ~; @) D6 z黃芥末         10公克os.tvboxnow.com) u5 l' n- \3 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V: {9 d& O- v" S- ~' p8 P
【做　 法】" _) @* w$ q# H; N; T
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。
" b% \" ~: h$ h3 g8 k2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
' o9 i* @% U, [, R3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。公仔箱論壇. w1 {( l* X  f4 Z8 D
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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, p6 y5 {( h2 X2 p1 i5 X# `& v+ d, ~魚排三明治
9 p7 ]1 b: D$ {8 r( f7 N  v【材　 料】1 N% P, k: }& o  D  A6 ~
鯛魚排         1片tvb now,tvbnow,bttvb  a$ r# {" |! x) T* M3 z: s
紫高麗菜         35g
8 w1 P1 C& A) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         40g
% b8 i# V5 f% _. c' ^7 ^8 Dtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片
% }( \9 l( d7 v( P0 [) l2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         45g
+ q# {" ^& d& |- J* q4 I麵粉         45g
, Y; s$ L- A4 D- x: G5 S# s* [$ M美乃滋         適量os.tvboxnow.com1 h; L5 m3 H# f( c$ J( Y
醃醬料：
# ?& U+ [. X, z* ^- Q2 s& U1 x% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         5c.c.
* q) ]% r% |1 K5 Y! z醬油         7c.c
1 x5 |) ~8 J1 v1 t/ r; N9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜片         6g
5 G, e/ J9 Z9 W3 t3 u3 o6 S; |6 @' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒         8g
. E# f  f2 W# E# O) x+ K糖         10g
6 k0 r' `* m& P8 Aos.tvboxnow.com黑胡椒         3g公仔箱論壇, y1 L5 R8 X0 H& @5 v2 p
& C0 g3 p- H" j! T+ Z
【做　 法】
. q' M. q( P- jtvb now,tvbnow,bttvb1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
7 _  ]2 n5 T. [1 U: N* E2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。$ t. x" d, \$ O# N: E
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

BeiDouChef

" p; r8 E; t0 [6 ^' D. W3 q% ]蔬菜沙拉三明治
# O4 _, D9 ^% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 F' `; U. U, b0 G2 v& V0 L' L$ w公仔箱論壇Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許
$ E; v- Z- f$ [1 Z1 J/ A9 Xos.tvboxnow.com火腿丁         少許
) ?5 Z& Y' u; Y4 R; qos.tvboxnow.com白煮蛋         1顆os.tvboxnow.com  ~  b5 `, r6 y
白土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b* s% s" v" O' `' a. X/ B
奶油         適量
3 I4 d8 A" K! d6 L0 J# B. Jos.tvboxnow.com美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb2 k1 G7 v9 H7 L8 W# a0 L" P9 N
Ｂ.美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s1 o" T! S! O! K
鹽         少許
% \9 m( Z* t3 n, h6 ?  ltvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w( m- ]3 E7 _1 B8 u- p2 S# \
檸檬汁         少許
! s4 p" Q8 ]  ]- ^os.tvboxnow.com芥末醬         少許os.tvboxnow.com: Q% {7 J7 J, L
os.tvboxnow.com1 c" X/ b2 e0 O* {
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C  i  ^2 E. c" p) {
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com7 i: J  J. k1 J2 W! N& d/ M* v$ R3 i. v
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。公仔箱論壇+ F2 g! n" i) y( f  m- i9 S6 ]
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

BeiDouChef

  w0 d5 R5 ?. r* |# j+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶總匯三明治
" e9 r: Q- p" F; Tos.tvboxnow.com【材　 料】  B6 H; a  M& [) U( D2 m5 M" D
白吐司         4片
0 K6 U+ Y! u+ U牛奶         100gos.tvboxnow.com/ s: a1 O+ @2 j6 \" k
全蛋         2個8 k" h+ Y" L/ R# i. o
麵包粉         150g
5 K4 o$ Q, T$ C7 wos.tvboxnow.com起司片         3片
0 D' J& T* q0 h5 e# K7 q" b火腿片         3片5 R. ?( d7 x+ T/ C& A
蘿曼         3片
# L% W0 f+ k1 p' E6 t4 j0 O
0 v$ x8 D2 V; `4 H) A  Z公仔箱論壇【做　 法】
) m" x. K$ N8 j* ros.tvboxnow.com1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
6 V+ n( N% t) l2 n$ Ntvb now,tvbnow,bttvb2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。7 s3 n3 a+ n/ x/ _
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 i9 w0 }( f: e: B
【備　註】公仔箱論壇9 v+ v& ?5 g# ]  Y3 J
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

7 |8 a/ i# C8 E) b) {tvb now,tvbnow,bttvb香料雞排總匯三明治os.tvboxnow.com& Z3 I# j- M0 x/ e/ }6 E
【材　 料】os.tvboxnow.com; }$ b) U0 R  K+ a
Ａ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 R4 U7 x7 d$ O+ }
Ｂ.俄立岡香料         1大匙6 L" k8 v1 X3 r  ?
蒜泥         1小匙
! G: u2 N2 A3 x1 b! Z6 R2 S公仔箱論壇橄欖油         1大匙
7 b- M! K  [2 M( |+ `3 t, d( J% F1 N公仔箱論壇黑胡椒         少許& o+ J$ W9 ]. U6 a; o
鹽         少許
- @7 D4 X% y& t3 ^Ｃ.全麥土司         3片
9 m( _# d6 \3 q$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         少許公仔箱論壇! r  T) Z1 \, M' f4 U. [* Y, o
Ｄ.美生菜         1片
$ _6 N9 V0 u( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         3片
) k- p0 @1 x, e, h5 utvb now,tvbnow,bttvb起司片         1片2 ?6 {9 }3 ]* [* `& G! m" n1 t& Y4 d
tvb now,tvbnow,bttvb' {$ T1 ~6 h  q, ]" U9 s/ K$ ~
【做　 法】
( ]* Q: ?7 y( R! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
! L) N- s- ]# F2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
3 D/ C7 G1 _" P. j! P1 {3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。公仔箱論壇7 @# k- _4 \) d% l. V6 D3 l) t6 ^+ o
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

: o- O6 |+ n2 ?: Los.tvboxnow.com日式炸豬排三明治
, A1 K) |8 k0 w8 H+ \' y/ T. mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】8 s) A+ i+ P" E! U
白土司         4片
! Z. ^' E, e+ B! l* B1 S% I公仔箱論壇小里肌         160公克
) n0 o4 t3 w% r& h( S3 A: Ptvb now,tvbnow,bttvb高麗菜絲         適量
! f* x! t0 u6 y低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 I: T! P0 y7 Q+ k. K3 O% M
雞蛋         1個
0 C1 {) D+ `1 @! Ftvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
  w' t" A  n$ F4 I" U; L6 m' ?5 @鹽         少許
9 \6 x6 }  I; l4 A, D! Y  r8 {公仔箱論壇胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R) {; x1 D9 ~6 V- Z
豬排醬汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y& l+ U" C% N: V% A( n

" }0 z$ t1 O* B; X; V公仔箱論壇【做　 法】. w: h2 _$ i) M7 o# \
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb: r# g# {/ _) ]6 v- \
(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
/ g$ L2 Q$ y+ }/ a(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A$ p1 {* r) ^  d2 {3 Z! m
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

$ f: V% k7 Q, H/ P: {, V
印度咖哩魚排三明治
$ |+ D& y$ d! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v+ a+ ^# M  j' B/ x) }1 n
1.雞蛋土司         3片" m$ Q5 i) ?. ^* M9 X( m
2.洋蔥         1/2顆1 x" p7 n2 s; Q) d
茄子         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S: U  ^- L' P& R2 o
蕃茄         1顆
: I! s4 z, j7 B& n( X/ |8 p# o苜蓿芽         適量
4 r5 `# H" e1 e' a4 @1 |: Atvb now,tvbnow,bttvb3.鯛魚片         2片os.tvboxnow.com" Q$ T& }" j* J6 f' U- H' ~
低筋麵粉         適量
- I* H- \/ k0 ^4 I  N, jos.tvboxnow.com雞蛋         1個
; R4 M: Q1 U3 h; V, n麵包粉         適量
  \& c+ w8 a% p: a鹽         適量
6 _; ], q0 @0 h0 T2 T# Y) [1 |2 m' {公仔箱論壇胡椒粉         適量
8 t" T8 y; b- ]9 ?; c  z1 C! B0 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.印度咖哩塊         3塊
& [$ ]- u% c4 P+ x! yos.tvboxnow.com高湯         200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E, b% F2 h* e2 k2 ?8 K: v3 h/ K

/ p5 @: s) s$ U; z% e1 Z% }% ]8 @+ V【做　 法】
; r& ~" X& C$ ]$ P. v(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。! n' D, ~, M# b( t
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
! p: t2 ~9 {9 j公仔箱論壇(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
+ c' N6 m$ g1 h2 c5 Pos.tvboxnow.com(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。tvb now,tvbnow,bttvb& u0 }0 W9 U, k6 {) `' H# k5 I/ G
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

4 Z2 k1 q) `) e. M9 n5 O公仔箱論壇和風滑溜三明治公仔箱論壇; Z  L4 W, D+ D  Q, O# Z& h; |
【材　 料】; j' W+ D! ]  [9 l8 N
白土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H2 n, g, q' P+ ], G1 y6 y" L
蒲燒鰻         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j2 h* t; C* R! ~
厚蛋燒         1份
( ]3 F$ l/ M. [/ k- L* b公仔箱論壇小黃瓜         1條
! E' x, p) o: v' a- t  ~tvb now,tvbnow,bttvb炒熟白芝麻         適量
3 l% o1 t0 h: r5 E' a$ z  I: O美生菜         適量
6 d/ d4 w1 r: ]3 x! a! [os.tvboxnow.com公仔箱論壇4 {, X. V: |5 Z5 x$ x
【做　 法】
. X9 {2 Y/ `- a(1)將土司烤至表面微黃備用。tvb now,tvbnow,bttvb  Q. P; Q6 y0 r
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。公仔箱論壇6 Q8 R. f& }3 z" W% d
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

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紅燒鰻總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X/ {1 q5 b. h" b7 b$ O/ I0 A
【材　 料】公仔箱論壇3 Y  ^* x! B0 h
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐# G# X2 E% r5 F1 a
生菜         適量
# j) o2 p0 q' U4 N0 A& V, [os.tvboxnow.com蕃茄片         2片
$ @2 J2 x+ C' A) M, x0 n1 c! g7 ?, `os.tvboxnow.com小黃瓜片         少許
$ U" n& a- a5 y: A9 H2 I7 B8 N公仔箱論壇沙拉醬         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ J1 b$ q7 o- E' F1 @! b4 e8 E; n
土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb) r/ F. L; }- W7 T: V
os.tvboxnow.com4 o& _! n8 j2 \" M; V7 ]
【做　 法】+ k$ b) f7 v5 f, E, b7 r
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
6 N& |9 G( \3 o- q' Y) jos.tvboxnow.com(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
% J5 M/ f* |: V0 i9 o' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
5 ~& W: F! u- g2 ytvb now,tvbnow,bttvb(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
7 v" Y# z4 H+ \tvb now,tvbnow,bttvb(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

# l( e2 k/ M  V1 ?& I
紅茶炸雞三明治
# O8 h, R- I8 W, a+ e+ }% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% r" l% T% C  ^, b/ W: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞腿排         80公克
. h* S/ N$ z3 k1 ^, P1 N2 Xos.tvboxnow.com土司片         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 N6 X4 ]. q$ @1 H3 c* U
生菜         少許
+ C4 `: l$ `3 z8 W9 v( O6 }公仔箱論壇洋蔥片         少許os.tvboxnow.com: h" G& \' J( z) ?) @
小黃瓜片         少許! P0 Q9 i/ J  o3 _

: C- w( V6 l7 X. r$ a% M( L5 R9 hos.tvboxnow.com【調 味 料】
' ?2 i/ ~; ?) k0 f0 Z紅茶         20㏄
) f2 B, \! m; B* l( H蛋液         10㏄
  @7 f; y0 {) m5 v+ n3 T2 m: H* Ttvb now,tvbnow,bttvb檸檬胡椒粉         1/4茶匙
" f3 Q  k2 F% M& Z5 K) x; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
7 v, R8 s+ F3 }! T8 J" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R# `, s  w, z- @+ H5 M( ~1 s2 H
【做　 法】
7 T7 L! r3 h' j+ L  e' Z# K/ j1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb& p& P" ]8 ~8 v  s0 _
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
9 x( W8 E- l. j  `: a4 m9 l6 X( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。公仔箱論壇0 r( |6 {: P8 w4 v" Q9 P
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。