BeiDouChef

' l6 E! n7 C8 J2 W% e+ O美奶滋炒飯公仔箱論壇  R, i3 e) Z- U4 W; ~3 P! Y
【材　 料】
) p, x3 G0 X! J, h; |/ `) Z白飯         1碗
3 N. s% j/ j5 l# N雞蛋         2顆+ X' c. h3 H7 `* G
西生菜片         20公克公仔箱論壇7 N# n0 p: D- [1 O" s) C6 q
紅蘿蔔丁         10公克
. ~, \8 V- |# ^0 a1 ?公仔箱論壇洋蔥丁         20公克% U- ]% l; i0 K7 u
豬肉絲         30公克6 P; l) \. ]+ Z
【調 味 料】
( `& U" o" O1 D# _0 I$ j; F! d  jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
' q  X# e  x- Z2 D! `( Fos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E! \6 o. V* |$ j5 `+ N$ N
美奶滋         60公克
; `. H8 R& V; ^. ^: @
; q0 Y; Z) o4 B; S+ I【做　 法】
+ [& y: ]) w7 F& e1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。" p# G0 T. J% D" j& ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ q6 A& y0 F9 c# H5 @( _
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb& W: D9 i4 ~( m7 [, m, m3 r
翡翠炒飯0 r  X4 q* {6 |( l8 h/ V
【材　 料】
7 u+ m5 s2 a& x! ~! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com- M" D/ ]$ O8 p
雞蛋         2顆/ a- }# [$ S! i- a2 b2 U7 I
青江菜         100公克公仔箱論壇8 t( o3 _$ M; Q9 s3 A: I9 z* O/ Q5 M
金針菇         30公克
8 e$ T% e/ S5 U, ~  l4 Ytvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z; o# C5 {$ G8 K: |& N/ {& J
紅蘿蔔         10公克
! }5 q( u* f8 t( V: I; itvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 ]+ T: s6 u0 f0 I: F* w( Q, P% L- Y. Y8 C
鹽         1/2小匙
1 N) ~) j9 J) K+ m% m" ]2 ]- @$ s7 N白胡椒粉         1/2小匙
, x+ X! U  O# q9 y) L6 L. _os.tvboxnow.com
1 u: y  f: v5 E& S# k公仔箱論壇【做　 法】
) e- _( S5 _' i, P$ B1 M/ `公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。  y( t/ I1 C( z# j6 }2 x+ W' T* t
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
$ q; |" }" l, ^  ?0 R6 ]$ h* ios.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
$ _  K# [0 L' `1 R2 Z# H0 m4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ d: ?% [# z+ T* ~" [1 M! y8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇! ^9 ?1 C" t3 B4 F  k6 N
蘆筍炒飯公仔箱論壇8 v9 x( E2 r, t$ M: g) D$ o" |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! T( N6 u' s% o# g3 k
白飯         1碗
& |5 x& ]+ S8 }) G9 H$ T9 W2 O公仔箱論壇雞蛋         2顆9 ]2 X: C4 v" D1 o+ q9 A: ?: ]
花枝         30公克公仔箱論壇; `9 D2 T( {4 W+ L1 @  e' r/ `: h
蘆筍         50公克os.tvboxnow.com$ y5 f* f5 G. S! j* H+ K9 R! p9 k
紅蘿蔔         20公克
: E: {$ @2 U  u" g/ p7 E( u玉米粒         20公克
; j8 n' X7 Q! Cos.tvboxnow.com青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% a0 j' I0 K+ M* i$ N: {; j' i5 w
【調 味 料】% k( Y8 z* b" J4 [/ C( d
醬油         1小匙os.tvboxnow.com. H7 ]/ N1 {  Q+ H' h: R' f3 F7 o/ L' ~
胡椒粉         1/2小匙
& w9 n: s1 P5 q公仔箱論壇
. b+ A7 Z; G' ]' ]tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. p0 O# U: b' z+ X- Q, e1 c- l1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com# m- M+ {6 L' ~9 Q5 U
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& X" f! B6 T' h1 c) ?  R
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇; h8 r; V9 u4 W
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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3 ~+ p* S* Z* D9 l/ M
黃金蛋炒飯. y. `0 g% z0 d' `: K2 v2 F& x
【材　 料】
8 ?: d, x9 W: b8 Uos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆
  Z: B& O: I( J2 H白飯         1碗公仔箱論壇. J' f5 U# i( J1 F" a2 N
叉燒肉         30公克, e$ J1 @0 J* ]- W0 G
蔥花         1大匙公仔箱論壇; `6 J6 g2 ^9 u' R/ A9 ]
【調 味 料】
  \* e1 }( R! M, T9 u% [# ^鹽         1/4茶匙0 R. P* k; e3 d" h" L$ j( y' N0 f
雞粉         1/8茶匙
6 v$ I( i& \: H7 W" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J8 }7 M3 \5 u$ H6 o' c* w) P【做　 法】
/ }; w& ]8 d$ K4 a2 S公仔箱論壇1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。+ n6 Y1 S# X" c3 P
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
- m3 W( k% `. A8 j3 C% O* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
( H- s1 p  o6 J% U, v6 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。os.tvboxnow.com' b! E+ d" N- _
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  j7 L* a; U' {- k6 n3 C! p  P公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& @- z8 f3 k6 W4 U" c6 h% b五榖米炒飯
2 Y3 F9 `1 V% a  uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
  M* c: k6 i/ j' {  Pos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
) x' O- I/ l! D' L& p! P雞蛋         2顆
" f3 ~/ `) a* F* X, h% R, ktvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
; @) _  f4 X% U, F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t( H6 j' L" p% b3 e% F& U
雞肉丁         50公克
) t- d" {( \4 ~! |三色豆         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q+ L/ D4 I: ~2 J* |, K6 @9 j
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 A4 P' H6 @4 \1 l5 T9 A
鹽         1/2小匙
* e3 D, j2 d$ I. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙: X  H8 S8 h2 V4 i* W( W
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇5 g' j/ D: s1 L+ Y& Y! P1 J  Z
! S4 j& i9 x" E8 S
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; x  }0 A: j0 _7 ~6 {# \" ~  z8 d
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( S1 r( d% d% ?" o, v/ E& @
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. a7 S) f9 i# T* v7 ?  {% y3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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3 V$ ]8 R* O# R$ G/ N鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& ~3 L9 H( f- j- g
【材　 料】2 v" Y5 \: `, m6 V
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r6 x2 y' }. O6 ?* q! X% {; _
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com) w% q% d# ]" _8 {. W8 z# O
香菇         20公克- R% L4 s% M9 T% A
竹筍         20公克  ]) b( @; B3 Z6 M9 F
木耳         20公克' `4 K7 l6 K! a  K4 n
紅蘿蔔         20公克
$ M/ ]5 B; c) w: _公仔箱論壇小黃瓜         20公克
. ~% I8 K, j) {3 X公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇; d+ l" k) L0 d
鹽         1/2小匙
! F* H6 f- f7 {2 Tos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
2 f8 {: W! z& v* B* Q; ~tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& f4 `; y2 N1 H" ^1 r# M
【做　 法】
- x6 B. s* |1 t. W3 ?# W1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
8 f" e5 Z$ T# h' E6 @tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- v% y9 t9 X$ qtvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' D5 }( f- h4 n+ M/ I" K2 _6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# ?# D* j2 A  Z) ntvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯4 d6 ?7 e) \/ W3 s8 g
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r6 D1 j; R5 X
白飯         1碗
: L: H. q& y% y; J& Q) l公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ h' H+ U  q+ w; [$ ]金針菇         20公克
& ^3 U* [* E/ d; f5 k3 A; @% ftvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇         20公克
6 [8 s4 d1 T) O7 _0 V. w/ Q1 v1 Qtvb now,tvbnow,bttvb乾香菇         20公克
2 N9 j' L$ L/ }9 Z3 M) a% N! _紅甜椒         10公克
6 ?' g3 ]4 _4 A8 g& {+ M3 l, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb  t$ ]% W! y: }1 J' W# E2 S
青椒         10公克$ ?6 g; v) U8 N
洋蔥         10公克
# Z5 L! w( X( A; K% Ttvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 G. y4 C6 c& z( K0 y, T+ I
醬油         1大匙
; d2 f/ h- {% M- Qos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
$ n7 S6 J9 i- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 ], I: X* B# T公仔箱論壇【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I% D- S2 `1 |) j3 U1 |6 `
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
) Y5 b& \0 \. D% A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb8 |6 u4 W+ B/ H% r$ s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, S7 x4 u' Y5 j0 [2 _! @6 \
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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) x8 g8 p* g% `% [1 u蕃茄絞肉炒飯
$ |. J7 F4 U* T) Y【材　 料】
# _# ~" A! \' x, D, t  x) j4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com) m9 u! H& b" l; x" Y
雞蛋         2顆2 [4 L/ J/ S5 @+ r& O4 f4 k* b, C% H7 l
蕃茄         50公克
/ R0 w8 b+ _9 x7 u3 [絞肉         20公克
6 ~, [3 s' D4 |' ?; |黃甜椒         10公克
5 P# H2 _1 N; c6 Stvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
/ Y, t# @8 U: b( [* {, ^# d8 E8 S洋蔥         20公克5 X. ]1 Q4 m& s: b6 x4 R, ~. n6 Y
【調 味 料】
& j  [4 s  B1 x8 A" X; t# M鹽         1/2小匙
4 p  r6 w8 D- {7 Nos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙- D" b- l$ S, ?3 j3 D3 Q. D. _
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w* q1 t( k& o( L: f1 h! x

. m2 s, L" R9 j. e" gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇5 y  T! R/ P, L2 {! Z! `
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。os.tvboxnow.com, K8 T+ K& }% N! J& t8 T
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y8 D( E7 u0 m' E7 m( i& }
豬肉味噌炒飯
; M2 M+ O9 c- r' L. h& T3 A& [【材　 料】
- }: e- G# p) e: m公仔箱論壇白飯         1碗
$ }: ]; _8 x% C$ b" [& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
1 V& r6 C$ g3 U5 B+ y) n# k& F# i, |os.tvboxnow.com豬肉片         50公克公仔箱論壇5 \  B9 A& a0 q# T
青蔥末         20公克
2 e5 Y) X$ A& ?' d9 Tos.tvboxnow.com豆乾丁         30公克
: I3 U% ^" N0 L; @8 [3 c: u- d公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
: f$ [1 e3 I( C7 ]$ I芥蘭菜末         10公克' O9 Y3 N$ W/ I4 u

* w. v6 Z+ M: O+ P6 l$ [0 m. t【調 味 料】
: h) H' P. d9 atvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
) u' r: b, D  h糖         1/2小匙3 c9 M+ z7 M* x. n+ w* ?
胡椒粉         1/2小匙
+ N! x, E" ^( U0 x- H- r# n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. \+ A1 ?7 J) j' l! F
【做　 法】- Y+ D: V* V, m% A$ Y, e! Y/ U
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
) r* d% X, m; L4 O+ i2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com  x# E) _$ a* H# y" @3 ^* @+ V4 l. r  V
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 ?2 j2 X$ ]3 K% Mos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ B* l' P) F, D/ {) [! ~
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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$ X0 G# S4 F) `/ \. Htvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒飯
0 U( @# d5 _- q7 {5 ~3 fos.tvboxnow.com【材　 料】
! L2 o  L# `( p% X* [; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D9 t0 H. m  c9 O: h, x, w
雞蛋         2顆
3 O+ n# Q/ h6 ?7 Q+ _% L9 H! ios.tvboxnow.com羊肉         30公克
  M& ]$ Y8 `4 Y洋蔥末         20公克
- u2 L/ m4 m7 y: i芹菜末         20公克公仔箱論壇& C: a- F- A' i( X, q& P3 x
辣椒片         1支( v5 r' b, u. |4 }$ g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q  G; ]! S. {4 a
【調 味 料】
7 }, W* |  J" j/ R0 q/ }tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
) K! \" A; d  j/ x$ o3 }, z白胡椒粉         少許; j5 f3 j! ^3 u- \
米酒         1小匙
4 x7 V# u# v$ Z4 `  l
) h+ s) G( D' M2 g! \0 K1 j【醃　 料】
  |5 U: i3 {- S3 s* k; |os.tvboxnow.com香油         1/2小匙os.tvboxnow.com/ O+ F/ O# C  d. n1 }; f: D3 X6 t
米酒         1/2小匙
: q, k5 B1 l" h2 aos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙, o% i' k3 S% E& s7 Q
太白粉         1小匙
% f( M# o& X" Z4 N0 m, rtvb now,tvbnow,bttvb, l3 T0 n: L" J3 [
【做　 法】
2 z4 }8 M7 f& S6 Y6 ~+ S. y" @% C1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n6 t# e. }+ U: T0 r
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' [' U" e; J, X- B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 V, ]5 Z/ A8 D' F  u4 P4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb% t9 R" D7 y0 ^2 }5 o
香腸蛋炒飯" ]8 }9 \- J1 Y2 w6 g! S- d6 e
【材　 料】
1 N/ z/ b& O. A' e, S1 l白飯         1碗
: h* q! R' m& n' A. _$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ N; i+ [6 ~7 V* ~5 ]$ M( x' ^香腸片         1條
* l. {% h+ ^/ G( X8 I紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com) G; L* L" G) E) s7 E3 D
四季豆丁         10公克
8 D: O% ^8 i# {! \洋蔥末         10公克
$ I" |, x2 x) ]  a" s* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
- X* B; k% {* r2 _9 c# a, L- G醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb1 m  g/ ]; x0 Q4 `" f% b% h
白胡椒粉         少許) d, Q8 m2 p- _  M/ l2 Z* Z7 ]

' ^' ~  U' s) N* K$ X$ h! b6 ^tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. K/ Y0 t5 f* B$ d, e" n, b' z- G( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( w, J4 `9 r: J/ C* @' m5 V; j" }tvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 N- u7 d4 e: W- m" M( |tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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/ P  U2 s, i9 r5 W+ J0 u8 B* g5 F( Ntvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
7 d2 y$ l8 [0 ~& w: u【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ I  K+ h- p2 }& k$ l
白飯         1碗; E- s3 V% O- H* w( b8 ^
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 r( k( N% v3 G: s  B  U
鮭魚         70公克tvb now,tvbnow,bttvb, {( b, L9 i5 `9 V4 h2 j/ w
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com+ w, |" w# X6 G) @6 O7 w7 [
青蔥末         30公克
) `5 U) Z: r5 i% ~' r5 t& L金針菇段         10公克2 S$ t! d4 [! O2 ?
【調 味 料】
+ S( E9 Y, L; F$ B8 B9 `醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: {% m3 b5 i7 j* F8 \8 n, @
白胡椒粉         1小匙
. g: A1 b0 y+ D0 N& u雞粉         1/2小匙
& D$ q% n8 C! J6 X, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙( r1 u/ F$ }" a
tvb now,tvbnow,bttvb$ L# Z* }1 `9 e" @4 n
【做　 法】
, G- ^& }& {: w  U! y1 N# btvb now,tvbnow,bttvb1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
+ G% w: ~% J# C4 C2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* D* U6 `9 S- A7 O3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 {) }0 J/ h. H/ u% Y$ t+ U; @
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

- p3 i2 `1 J  }1 q8 E. M0 W9 [3 Y蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb& s7 s7 l7 ]" I! C
【材　 料】
# V1 Q) k' n  Y/ l* Z  K7 Y3 q1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com! V' G# }& K" c* o
雞蛋         3顆tvb now,tvbnow,bttvb) @9 E7 b" t: |, S2 b5 r* }% p- R
蝦仁         30公克: m7 P" n8 {" Y2 _: z! Z8 H+ n
青蔥末         30公克
0 x  ?. k# x+ u$ y6 _8 h鳳梨片         20公克
& q6 Y# A- o- _4 }* O2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克4 s, _0 c+ O- t1 l
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇+ B+ G3 F% i8 n$ ?
【調 味 料】
  @; w3 x" ~# u  M, k4 ~鹽         1/2小匙
4 ]) ~: q! o5 J2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
& i6 @; E; P/ Q. l# d公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 C, m1 D) ^& `/ p$ `* X0 e2 t公仔箱論壇
) w# F: G+ X$ e( j) ~5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
2 k$ R" I4 @$ P% Y" c) p1 Atvb now,tvbnow,bttvb作法：公仔箱論壇7 y# i0 w& Z/ f6 \0 K7 u6 m
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 m6 s' j4 {9 K% O# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: c) J0 P+ z5 i, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' y  d9 S4 ^& k1 O; B" ^8 w公仔箱論壇4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯5 W( \! C8 n  n. w0 {: r5 S
【材　 料】! A. L# f. T' q0 U5 y
白飯         1碗5 t) Z  m" @  b5 u6 y
雞蛋         2顆  E" ~$ M1 l+ _
雞胸肉         50公克
% e" }) c. G, g6 m% V公仔箱論壇香菇絲         20公克4 D* R2 m4 ^3 \! E/ I
紅蘿蔔絲         10公克os.tvboxnow.com0 H$ T# J$ G' `, q% W8 D8 A
美生菜絲         5公克公仔箱論壇; T) W  R. x, {1 i  {- ?9 x. \% T
青蔥絲         10公克. c6 `$ O( ^. V  m  R9 Q5 H
大同電鍋         1個
' Y: A5 a* F+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇8 o6 o% k+ w2 m- {6 N! Z" f5 E
鹽         1/2小匙
% I7 O7 S# d) D. p( }雞粉         少許os.tvboxnow.com. I1 G4 k9 d, F' V8 M6 F$ _
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com+ g  w8 e+ u- w! \* @
米酒         1小匙/ }/ r" b  i9 j
【醃　 料】公仔箱論壇& p5 W7 I- D, F/ N5 ~+ {6 e
香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n1 B* v6 [# Z: p
米酒         1/2小匙
2 w! g2 H0 m; ?% z+ e6 n醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb* r# \; ]+ y5 k- O2 _
太白粉         1小匙
- J& K. Q' }4 i9 ^  m- `, u$ y: y- M/ J# ~/ W8 S5 X
【做　 法】
- {1 i. r) c4 _& J3 N公仔箱論壇1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
! i' X+ r+ V9 v2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb) q7 H. K' `# f8 o, I0 y$ g, c
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 d0 ^; ?- y3 {* Q( l" \8 Q4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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' ?3 @& j% }- H: p  v9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q* e& y8 p  M5 ?2 d( m
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb- c4 M+ m; b; o1 i' f: N/ M6 y& x
白飯         1碗
9 Z' P9 s7 f8 @$ V% C$ e# J2 @os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
, @9 ]3 D5 V9 B" ~  V* ios.tvboxnow.com蝦仁         50公克
9 a; z4 E( A9 Q4 [3 a公仔箱論壇玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n) W, ?5 e* S7 O  z: T5 b3 e, {
紅蘿蔔丁         10公克
0 A7 x& C% |1 G, a1 w# Oos.tvboxnow.com青蔥末         20公克公仔箱論壇% S% O, m/ x) m8 A  s% X. l; A
青豆仁         10公克
! }0 h$ y! I$ x8 {% \公仔箱論壇【調 味 料】
- m3 R! S* K6 i' B# s/ j5 O+ Qos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com) t, d% B! W  U- `: A) W0 G9 e- l
雞粉         1/2小匙
. z1 _; {8 l" P5 c' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許公仔箱論壇% b0 R% ~) F( c( ?8 C! R

5 V; ^' S/ j0 ^9 m: ?  T) Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】/ @4 n/ N, |' r: ]  F( K# `
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。6 t, h. X" V' n: J; |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。! g, X3 u1 \5 U- b0 w0 s2 u7 g) H% q
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。1 L' h% Y! o) Q  d4 X
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。