BeiDouChef

公仔箱論壇# {: K2 K5 b( i! _1 X. h
美奶滋炒飯
2 N" p8 M- V0 @% x【材　 料】
' Y3 J/ [$ [* A# k6 Q3 Qos.tvboxnow.com白飯         1碗
$ U6 g& f  [* h# J公仔箱論壇雞蛋         2顆
7 S5 Z  b7 i- l1 K公仔箱論壇西生菜片         20公克
  P  g1 z( c; I6 P* u: {公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克6 W) y* `5 P3 S- ]
洋蔥丁         20公克
! l- Z8 s. Z- `tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
# v! _: J8 p) H6 r2 T【調 味 料】& |& b, ?8 |# a% c: X( l$ x! F
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 N* I  N) a$ B  h. {+ U
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com- |0 U7 ]# f8 D9 G
美奶滋         60公克4 X1 k. T5 T, ^4 P! z+ z) G6 k0 b( B5 A
tvb now,tvbnow,bttvb: k5 @  g# v8 R( e- o9 F1 _
【做　 法】: Q4 n; \6 d- B* E: ~& l
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( m4 B* u$ s6 v; C$ `
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 Y% B- S5 E* k; p5 t+ Gtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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1 R( x2 X  ^5 M8 K( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。翡翠炒飯
& R( N2 K* ^/ ~: l0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* ]4 y/ i9 g6 ?1 z
白飯         1碗
  u7 l: y& \5 {( U% G7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
+ V% n! g) }" b& J; V0 k公仔箱論壇青江菜         100公克
. f) M) J/ A4 ]" {金針菇         30公克
6 t5 [* L9 \& M* m( @8 b5 }2 Z" O1 T8 }5 tos.tvboxnow.com生香菇         10公克
" Y9 T" R& |. ?: O紅蘿蔔         10公克
& i/ A2 T* a$ K" u8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
% R7 H1 i. E" X: W0 ?0 Z鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ @) e$ y  n# v
白胡椒粉         1/2小匙
3 E6 M2 k6 M. `0 n" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ |2 |& M4 }, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】3 ~1 W5 r. c) I& M9 I; J) N
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
' z% Y9 @: C. b! W3 }: Q6 [4 Q' _2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
6 e! K$ T" ^. d5 c: E2 i- d公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- S; Q% B$ p# \8 p) F; k- U4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) Q1 E6 A4 P3 Ttvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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* X; e# v0 ?8 Ros.tvboxnow.com蘆筍炒飯
' R0 Q; ?% l) p0 G" S( G  _6 v" w0 Y2 C+ {公仔箱論壇【材　 料】
- k/ [# r% p2 G6 L白飯         1碗
  s6 ]# n" A2 Z! H6 T7 Ros.tvboxnow.com雞蛋         2顆os.tvboxnow.com9 |$ l1 X2 h' `
花枝         30公克os.tvboxnow.com' L5 Q! d: q# ]& X8 }6 U
蘆筍         50公克
) b$ r. ^5 a1 W7 m" {6 ]7 H紅蘿蔔         20公克
. v5 w: P4 _0 U: k$ `5 ^6 \6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克5 P5 ~3 x: ]+ O8 z- W# S
青蔥末         20公克
* r0 g0 b* S  d- \& X0 R【調 味 料】/ u+ f& h8 K% Z
醬油         1小匙公仔箱論壇  F/ M2 ~1 q6 Y/ v/ s+ j
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇, X1 f! K) l4 J* A) j

8 n4 s# G9 a0 D8 x! K% K公仔箱論壇【做　 法】1 @% N7 j0 H2 k& R
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w2 x' f# u( Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ W* X7 p# B, d7 nos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 {+ S4 N% |( @; J& s* V- ktvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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; [  L: d: Y- k& f; t' g- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯公仔箱論壇+ I& f2 B; m2 F9 ?- j* Y
【材　 料】2 M; d. `. @+ k- a& M+ e  v
黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb( |4 y5 C$ [5 n+ ^/ H- C
白飯         1碗
! }2 s- d0 I4 h9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒肉         30公克2 P7 I* O3 R  p* y( W
蔥花         1大匙
9 M6 N: o* q% y; O( S/ a' q【調 味 料】公仔箱論壇# Y* p0 o2 G* y, ^2 G
鹽         1/4茶匙
  m, Z9 I! w$ R7 Tos.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
+ S" R8 I0 H$ U; ~; u; \9 m
+ P" W* j) j8 D9 t3 I, }' y公仔箱論壇【做　 法】
7 b2 ~5 W' E$ j4 z0 ]9 {1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇% M" o( t! c) q( m
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) h& C7 E4 g/ G8 L/ ]' r' b3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。公仔箱論壇- D+ s' P* @6 E
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
  _. Y' E. _! |; C* W  O) ?% i0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
: f- H+ h; b3 _9 @, Fos.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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* E" y$ |& u/ l: I: Q
五榖米炒飯公仔箱論壇8 h* h0 ~0 j0 t: E9 B
【材　 料】
) ?/ C8 o0 X% ?7 e' V5 ]2 i1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B- R; r+ E: e* _4 v5 `+ g8 {& J! ]
雞蛋         2顆
, v, S+ Z2 i* ~, F; m. P1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚板丁         20公克( m* E$ L2 J: F* B7 q" M( ~
青蔥末         20公克! [- c9 P( l) v- k: {2 G
雞肉丁         50公克
. C' _0 s& J$ B  b  y三色豆         30公克
2 ^7 l2 h: Z8 U) K4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 @- k% y% \: ]; u" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N% c" F" J( T" B, U
醬油         1/2小匙
- Q% p0 s$ b4 r) d- A; H7 ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
4 M, Y  `" P1 D! ~( K
0 P7 [2 y6 w2 k( F. y3 o. I& w公仔箱論壇【做　 法】
6 J8 h" Z9 Y; c1 j) |2 x0 c4 K1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 F% ?: H& p- n0 y" T% b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; }9 t8 c4 h& x* d7 |- c5 w- S3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 ~  V, ?' B" k# z- Y$ f
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r3 y. X3 r7 f
【材　 料】
  l9 l5 w9 i& H/ s白飯         1碗: u$ C6 [3 e0 ~9 J8 N2 K  s
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ m# W: s3 H7 J, K- D5 D
香菇         20公克
2 j! n5 |3 w! r3 W$ v  M竹筍         20公克
8 O# l) y- V1 x) n" @木耳         20公克os.tvboxnow.com  R9 l3 m' G2 q6 R
紅蘿蔔         20公克
/ V" J' y% i. j- Z小黃瓜         20公克
/ C' v/ l, i5 X+ o% |公仔箱論壇【調 味 料】
. }: D) J# Z8 p3 Q8 A8 `鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: v+ R& M: u: L0 V
胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com5 i9 g6 ]& O! H

& Y# D2 h0 Z0 K* W; _7 W& N# D8 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 h, j6 S1 ~! ios.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: _7 H: B# k8 r) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 ^" G8 }; r+ h6 x/ G4 Btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 _( R% O# F5 H% [  f4 E- Q公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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" b& a! T1 ^( A' Yos.tvboxnow.com什錦菇炒飯
  F. M) o) Z/ ~2 J- N" T【材　 料】
  \3 b" `2 C% j5 Y" w% m2 P公仔箱論壇白飯         1碗
3 T- D8 C* a8 u0 h0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆$ }- j* f/ }  {' O
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n5 x2 z2 J  A0 d! S" A
鴻禧菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p! l/ b1 K, y8 g! Z% A4 e" B
乾香菇         20公克' M6 [! g! {, I* s% A/ e  ^& I
紅甜椒         10公克
5 `. {3 `( D% ?9 @. y+ K* a0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克公仔箱論壇' c" f) b& F. H' y2 u
青椒         10公克2 w9 e3 O0 M! D3 h  K
洋蔥         10公克
, v1 u/ p8 E" b* m$ I0 c【調 味 料】
3 P! k( `4 w  O' Z! l公仔箱論壇醬油         1大匙
8 @# i+ \7 `" z, m" H: H+ p7 M0 btvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com, [8 v: n0 V% U4 O9 W8 B( ^
os.tvboxnow.com/ ^# A5 `  a' @; ?
【做　 法】os.tvboxnow.com8 x+ e2 b# K; [! l7 s8 d
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
$ i8 M0 D* v2 ]4 o5 n' P9 wtvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Q8 k3 _  a- h; X" L3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* i$ S: b8 y* t3 Y* f; E
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h4 U9 z% J- l
蕃茄絞肉炒飯
( a. ]$ L" a3 o3 J【材　 料】公仔箱論壇6 t+ |: W  q, }
白飯         1碗
# b0 L- b/ G- y雞蛋         2顆
. c2 M! h; l, U9 u# f' ~公仔箱論壇蕃茄         50公克
# ~. p; V9 t/ [- B絞肉         20公克os.tvboxnow.com% B# {! g0 P3 y8 ^9 S% C1 F1 C9 u& }
黃甜椒         10公克
# a) ]; s! n1 x( s0 l2 ?# X/ G9 Gos.tvboxnow.com青椒         10公克公仔箱論壇* B5 T" V" N  b& k( b$ b/ m  k
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb+ M3 ~7 r% U" {6 \: v$ I0 X
【調 味 料】4 K' ^. ^9 F& I+ p
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 C9 ^: ~& A1 r" @: |2 v
蕃茄醬         1小匙3 C. H& O+ V9 L
白胡椒粉         少許8 F% r& w0 T1 R, |3 q4 E) u1 {
os.tvboxnow.com1 b( H0 |: u2 V! f
【做　 法】
" K- `7 @9 k( A' d2 a+ ]公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L& B( p1 J% _; E6 J0 T
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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8 |1 R9 r. c) A( D
豬肉味噌炒飯
$ Y8 o, @# J% {3 x) p) w【材　 料】
) X# m5 t  Z- r& F白飯         1碗6 M6 P/ B& Z  u$ M, L
雞蛋         2顆: ^, _) u# `/ t
豬肉片         50公克
  p4 w' p1 X: e" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克' y$ U6 n& @, ^+ D/ b" v
豆乾丁         30公克
/ s  s: N6 M# g( w6 T& Q& Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克( r" M* @, F) |5 L- }- u
芥蘭菜末         10公克
3 C6 P& t9 Z& `os.tvboxnow.com
, K  _$ w( d' j0 `& D$ s【調 味 料】公仔箱論壇3 `# ^6 p$ b) L! V
味噌         1大匙os.tvboxnow.com4 l7 z% x( m3 R6 @3 _
糖         1/2小匙
# m- W6 G  I* j8 ~  U) @tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb' D1 V# D5 _" {( G, A6 Q& |3 N

( f, i/ P: {0 f0 Z$ |# p公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇  H5 t4 y3 `) H5 F; O0 H
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。- |8 |. I% a9 _; K: H. a) q
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。  f; h- \* Q" k, Q+ o
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: A7 N6 g; j% ?, |, Y4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ @. }, @  \3 C- ^$ T  |1 ?
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

1 N6 e9 Y9 H! u$ {& U/ _羊肉炒飯
" Y9 F+ p% S9 W& G【材　 料】! c. X2 B4 b6 S$ a
白飯         1碗
5 k1 f. Y+ k! ~# G$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( O0 F+ @$ Y0 [- F( \! P2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克公仔箱論壇( V( w9 l. m7 y! Y( @* B
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z; I- g7 v$ ^2 w+ }$ f* j
芹菜末         20公克
/ Y2 d. M& Y/ i- e7 E; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
) j% b, D2 ?8 X8 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ U0 D1 J+ P" l" i# w4 V
【調 味 料】
7 a% s2 j  Y' L/ n; _os.tvboxnow.com醬油         1大匙* p, H$ U3 p) c$ `# I, j6 I
白胡椒粉         少許
! e  d; |+ Q! _3 }米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W# t/ F* H. P5 _

# G" e1 Q+ U6 d0 d: ?& @【醃　 料】os.tvboxnow.com$ N, s( j3 ?; r; e6 R( R0 ]# K
香油         1/2小匙
4 V) z4 [/ Z0 v# P公仔箱論壇米酒         1/2小匙
; O/ ?, |- P2 f6 O- u醬油         1/2小匙
! t. _5 i/ ^' t公仔箱論壇太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b# A. C- `- R  ~$ f! d
2 `& F( M8 d. u6 _' j3 o
【做　 法】% |7 d6 X1 |$ Z) M# H% k8 k
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。os.tvboxnow.com3 O  b& I6 V, p2 b! J
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ S9 G* m1 m& U! g" o' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ~+ S, B# @7 [1 Z1 Otvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

+ ^' Y" A' Q1 Y$ k
香腸蛋炒飯1 h; l8 G, S# X/ m; ~  b6 g' u
【材　 料】公仔箱論壇9 O3 D: n1 B1 F" j
白飯         1碗os.tvboxnow.com  O/ d) P* I2 d% S7 ]
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# H7 B* X1 q; z: @# l
香腸片         1條
6 k% u  [$ Z& x. w+ L% l! t紅蘿蔔丁         10公克
4 N7 D3 s# q0 M. z$ K5 [# @公仔箱論壇四季豆丁         10公克
6 \3 ?* I9 x9 E0 A& ]公仔箱論壇洋蔥末         10公克
9 f- }( T# t) z2 m: w: Gtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^& I$ _( M& ?$ I
醬油         1大匙os.tvboxnow.com) b7 F4 a6 o' N. T7 T! ~
白胡椒粉         少許
+ Z2 Y) J" f9 R& g- A公仔箱論壇公仔箱論壇% M6 }. c  Z5 s; X' k; d9 D
【做　 法】
5 L6 x& }8 H2 R% e8 E2 R: l& Ptvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( p& D5 ]2 F& ^  c& Q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 a9 ~. {+ m% H0 o2 {! u
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 K/ \5 K8 h/ g$ `鮭魚炒飯
: \# \/ B$ S6 p7 d' b* y【材　 料】
2 @* D+ a; c  I# ?! ?公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com! w: I  U+ z/ Q
雞蛋         2顆
( b$ e/ U4 e. ?" D. q# v公仔箱論壇鮭魚         70公克
& M' A* w% f' M8 P; S公仔箱論壇洋蔥末         10公克
: {7 a( k+ F+ a& l4 n公仔箱論壇青蔥末         30公克2 e5 J# `5 R7 }/ w5 u& V
金針菇段         10公克
& w# {7 [: a! {0 `8 y* L【調 味 料】0 j6 z0 ?1 h% t, T$ m
醬油         1大匙
9 o7 q, B- e1 f8 w9 O4 ?3 N" ~6 i白胡椒粉         1小匙
7 o# l2 |. X; x' M7 fos.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
: b- W. j, Q' n" h3 h) N% [" t公仔箱論壇米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb- V9 k" _5 t+ i4 W9 N% U) B4 Q0 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E0 V+ W1 \' Z; S/ N, @1 z- l- {2 p1 P
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c' D, F2 }6 ^$ S, y7 d$ b
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E, g& t) v- r# p1 L/ m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* A8 M# ?1 N9 S, Itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb3 {" n  o& e6 x) t7 M
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb5 g6 N7 j, L, W5 A: `5 r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* f( T8 H; I1 \' O% Y! @( T$ L
白飯         1碗
+ a% G0 y( O7 U4 ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆
: Z) f4 H$ C% T# m1 i) k1 I/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克
+ i' [7 _; I. d: E) m4 ^0 H公仔箱論壇青蔥末         30公克
5 a) Q3 d: b( O5 O, L2 A7 P8 R公仔箱論壇鳳梨片         20公克
, w5 ]# X( {5 K公仔箱論壇三色豆         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  y! f' d  V1 e- |4 H. E+ ?( e
杏鮑菇丁         20公克
* n5 ^0 |9 C, ^- e) z& h  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  F; Y! s' n% o* {
鹽         1/2小匙
6 c1 J* W; R- L. e/ W: H/ Uos.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙
/ [8 V$ r$ P9 ~白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 _8 Q/ f3 g; x- u& l

/ T# x7 _1 N* U" I# u" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇* y& u2 W7 o+ T, y) x. r! I& m
作法：
/ C# O* D8 L1 H! s! ros.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com/ p* C+ M- @& I0 C$ u) B
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 d) u) Q' G+ x: Q- n1 R1 ~3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
: X% |7 k/ K# }) u3 r4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! A" }5 B. |8 A- E+ C0 n6 k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦電鍋炒飯
. z' b& m! K6 S4 v) `1 d' Z5 ~2 j【材　 料】
; K- {/ g) e9 x5 M+ R! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
& @, {, S* L1 Q; J% F. H! [. Y雞蛋         2顆
& i+ `0 F4 L! _8 T5 a7 O3 |0 R: Otvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克! [9 f6 a# o) \
香菇絲         20公克
4 _* G7 ]* {5 E, M8 `os.tvboxnow.com紅蘿蔔絲         10公克
. B+ ]* H) w# h美生菜絲         5公克
) {$ t( C0 ^$ X* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
# f# [3 _. B$ o5 n; gtvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個
. t  I4 C4 O0 c& I" k* gos.tvboxnow.com【調 味 料】
6 [- i9 w. o: M) Q. j鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com9 `* C+ y* j% _
雞粉         少許公仔箱論壇. |) F8 l+ ]2 I; ]) [
白胡椒粉         少許
) x: x5 s) D5 B+ D0 O公仔箱論壇米酒         1小匙
6 S7 U+ p% w/ M" L【醃　 料】; |2 H" O% h. B* t7 q7 i
香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb: M2 c/ l- }0 L
米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com% T7 ~7 P# I: Z" z; ?2 B' l' ^5 w6 Q
醬油         1/2小匙
4 a1 ~8 {" y# {0 _公仔箱論壇太白粉         1小匙
1 {% z* |0 i  g$ Stvb now,tvbnow,bttvb
: q6 ^$ i( S, E. d, r+ B【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p3 o/ T) {7 H6 H& i
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
& ^: Y- @& l: F. b6 ntvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 ~" F& n, b# Z! g3 l& T) l
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 f4 C9 \9 U+ {( ?! t4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
! A4 V6 x" i7 ]4 Y$ `os.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b1 z* E; ~3 L! G
白飯         1碗
' W" e1 L! t/ Y, Z& U5 d, M+ etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆os.tvboxnow.com1 I7 h$ N0 e/ b- Q* u2 n% S
蝦仁         50公克公仔箱論壇- r' ^4 v1 H6 @/ k
玉米粒         10公克  E7 P: g( [5 I7 l
紅蘿蔔丁         10公克
. z/ P7 W6 d3 i6 O+ H3 {青蔥末         20公克
% I, p: l7 f2 Ftvb now,tvbnow,bttvb青豆仁         10公克
% S) \) L5 r' T& {/ v3 V% d公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 R) X# _: e7 r0 f, i" S" I, P8 L
鹽         1/2小匙
' A* X6 K1 v0 w( T雞粉         1/2小匙公仔箱論壇. h' [5 }5 y! C! P) _
白胡椒粉         少許
! w7 x/ _- |0 G8 k( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb  v  i( k8 R7 O* n3 r: s+ E* f5 Z
【做　 法】
: V" O# i. ~, m  ~: `0 m+ _8 s1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。8 Y7 T1 m2 T( n* Y1 k1 p# k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb9 t8 [/ @/ P9 E  w8 L
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇  G$ g* D6 R$ B( a- ~
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。