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蘆筍炒飯' b* ~* D$ v; i3 m) J- l/ C2 l9 t
【材 料】
1 g3 W5 R6 B3 _+ w3 l, v2 d+ Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗1 A: p+ h3 I) [5 w
雞蛋 2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 q' r. T/ f8 d6 z6 V2 q
花枝 30公克
! B, g3 ?6 `( T+ \5 _os.tvboxnow.com蘆筍 50公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- t, U9 g7 c: n# S( {/ M
紅蘿蔔 20公克
M, p+ m K: w9 [1 }4 K& l& y玉米粒 20公克 @; Y( Y& y. p8 }/ E
青蔥末 20公克公仔箱論壇5 l: U" l; V, T% ]
【調 味 料】公仔箱論壇& A$ f. F3 w- W( S2 B, C2 C
醬油 1小匙
. _. e+ Q( r: W6 K2 V2 U: ^% [公仔箱論壇胡椒粉 1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 j& f6 o' W# d1 {" \7 t
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【做 法】
, T' @8 c9 b% F+ T9 N0 _2 y1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾,切小丁後,放入滾水中略汆燙,撈起瀝乾備用。4 }" m8 }0 N! P" f
2.雞蛋打入碗中,攪拌均勻成蛋液。
/ D& _- f+ M$ ?( f4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋,加入少許油燒熱,倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, _; d( v, G* C
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。 |