BeiDouChef

" H& K9 {  q  f% qtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇: E% a2 H# [' z$ ?9 F
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I5 I& H. @# w
白飯         1碗
2 G# b% \( @0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆+ R  d/ i3 z+ @( S2 c
西生菜片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb# f; F- ~  Y% f5 R4 h. ]$ N
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇; |, i3 d3 B" f5 d) H
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ w, C- L5 m( R9 m
豬肉絲         30公克
6 M0 i& t$ }6 v& r0 ?3 |os.tvboxnow.com【調 味 料】
8 t& W  D9 v& }; |7 r, k- H. p) C醬油         1大匙
( N% ^- a" d  s% k% B1 Wos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
% H, _( a+ j# u美奶滋         60公克5 H7 [; w: k4 m2 k5 _
tvb now,tvbnow,bttvb* K7 U( M  t& v; W! b8 _( h4 K
【做　 法】os.tvboxnow.com, y2 |' I  q5 T9 f
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) W# `) T$ ]$ j* Z6 H' {- E7 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# `: o) J# i% ?3 S0 B% b) [3 \& P  N% p3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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/ L+ P# b3 b* W5 k7 @公仔箱論壇翡翠炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \3 X5 ^+ c( t' B! Z, n+ U) ^
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k' V) v1 o+ I8 Y7 t' X7 j
白飯         1碗
' @. n+ t2 m1 y+ H雞蛋         2顆
' Z) d# J- J+ M% bos.tvboxnow.com青江菜         100公克
1 `* d/ G/ D: X# ~* Sos.tvboxnow.com金針菇         30公克tvb now,tvbnow,bttvb* I: m1 x; h" r4 i! _
生香菇         10公克
. g% d3 [. r( o" I! \/ i( M" i  u紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 ^% \9 Q" O" ^
【調 味 料】os.tvboxnow.com. Z3 W0 M! R' U! B+ q- U, I
鹽         1/2小匙
3 v+ @, T6 _% Z- @5 k) Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙
6 E) J# \4 p3 `- T$ s$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ M+ p6 c$ W1 N6 ios.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇$ E4 T3 e- I! ^: n
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。公仔箱論壇0 m" k8 N0 k  H1 r! V, a
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。& H; H) T) k2 [8 n& f7 R( T/ g
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' [: \6 R! r' Y8 d0 t4 ?- ?4 q
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com0 A$ ]- \) B) e2 f& S
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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6 V# J, E! U- Z! {. y( q
蘆筍炒飯' b* ~* D$ v; i3 m) J- l/ C2 l9 t
【材　 料】
1 g3 W5 R6 B3 _+ w3 l, v2 d+ Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗1 A: p+ h3 I) [5 w
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 q' r. T/ f8 d6 z6 V2 q
花枝         30公克
! B, g3 ?6 `( T+ \5 _os.tvboxnow.com蘆筍         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f- t, U9 g7 c: n# S( {/ M
紅蘿蔔         20公克
  M, p+ m  K: w9 [1 }4 K& l& y玉米粒         20公克  @; Y( Y& y. p8 }/ E
青蔥末         20公克公仔箱論壇5 l: U" l; V, T% ]
【調 味 料】公仔箱論壇& A$ f. F3 w- W( S2 B, C2 C
醬油         1小匙
. _. e+ Q( r: W6 K2 V2 U: ^% [公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i2 j& f6 o' W# d1 {" \7 t
# m# J! s) v) q7 C
【做　 法】
, T' @8 c9 b% F+ T9 N0 _2 y1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。4 }" m8 }0 N! P" f
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ D& _- f+ M$ ?( f4 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb, _; d( v, G* C
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇( ^/ r* b8 r! ~6 \
黃金蛋炒飯7 V  S4 y" N0 u) C
【材　 料】
( `" ~0 G  @" s3 ~8 J3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金雞蛋         2顆
$ K4 ^% ^8 R1 m( Y2 s公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) V8 s* X! G& k- y9 S  T- O
叉燒肉         30公克
9 b+ t/ d4 r  L; e( t# Y蔥花         1大匙
# [* h! ~- k% ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
; I- D* Z) |' o2 r2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4茶匙
8 M, O9 W& |4 l$ W+ [4 X; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com- M5 H4 s3 {0 p  d

' a7 J4 H$ I. Z8 A0 P3 wos.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇# ?9 ^) }6 Z0 Z' X" T
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F; s  n5 [/ m7 {" l+ V
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
9 a0 l0 z+ c# J& C4 T9 p) Oos.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb6 c8 w/ ]9 L. o& s! Q7 v1 ]# |
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。' R! x6 l" E; t) H; w) P
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。, |4 T, m, s4 X2 R6 j
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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! S+ o& _  P2 @3 S! Nos.tvboxnow.com五榖米炒飯
2 C5 n) V! _3 N4 n5 I# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】7 |. A4 O. C- s- ]
五榖飯         1碗
1 T# D) e) b" B; O( k6 C雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j% w. L) h/ a/ ]6 J8 |
魚板丁         20公克
( i8 V3 ^: b! \' t- \青蔥末         20公克os.tvboxnow.com; h5 x8 B  u; ]
雞肉丁         50公克
& d$ m3 j' H/ n三色豆         30公克
* z' w  C) ], n7 ^& J: G7 n8 q) Q  F【調 味 料】公仔箱論壇* k/ w8 Z" s7 c- [2 U
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com# G, l2 r/ e8 A: e- i+ m. |
醬油         1/2小匙, q- _3 _- x" G
胡椒粉         1/2小匙
/ V$ Z+ Z' _9 h- V; Stvb now,tvbnow,bttvb+ q: ]$ t/ W+ U0 m7 a
【做　 法】
( t3 Q* o7 y6 H6 f$ l$ s4 v, t1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h" I& U9 h, f2 t" ~3 R
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: z( X0 }9 o( Y: N9 }os.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇3 \2 K0 B+ O* D* J9 i( M
鮮蔬炒飯
# t& S$ B# ~+ Z: [) r) t公仔箱論壇【材　 料】
0 @) \1 D; ]0 S- i$ }0 k公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com% F$ }/ o. v2 V) O+ B  t
雞蛋         2顆
: i, q$ u4 M! l2 K香菇         20公克
$ e+ Z( M2 @0 s8 u" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇, U, [4 e8 p- Q0 r5 D3 l% A
木耳         20公克
0 h5 R8 }2 `) i8 Y; oos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克
0 V. O% J8 z* S4 l! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克8 \6 V; g5 \/ [2 \3 v% Q
【調 味 料】$ K5 U  K- I' A
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~  x- x* V1 i+ Q+ j7 }! Y
胡椒粉         1/2小匙
1 t( q& C+ X1 w4 Y" N公仔箱論壇
6 M6 K9 g7 r3 O/ E! @! Vos.tvboxnow.com【做　 法】
7 i& A* }& {- Z4 Q. W$ Z7 Oos.tvboxnow.com1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。) ^' `. O' e0 \# a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 a0 P4 q7 r0 y2 G* M# B
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。8 f, A. k7 t3 b2 e/ L3 @$ `- K
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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- U+ N1 T) j& \5 L8 Rtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯( [9 I% e7 T$ E8 o
【材　 料】
7 c9 f! F- z  M7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇7 f, Z3 l+ X9 w! }" `2 Z
雞蛋         2顆
5 W. `+ c/ @, }# U$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f( Y5 w, i; e& q( L
鴻禧菇         20公克
4 d; }- g- n/ k  w乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y1 X; _0 S$ U( a
紅甜椒         10公克
, P/ @: L/ a) o- F# i- l黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. ~+ p" Z% z1 z( E* c
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \. ^' A- R3 k  v+ ~! w7 S5 e& I0 K
洋蔥         10公克
0 ~, P7 ~1 Z  a, u7 fos.tvboxnow.com【調 味 料】
0 t; J* _8 z7 V& o醬油         1大匙公仔箱論壇( R" V0 R1 T; [
白胡椒粉         1小匙  @& P$ N3 E; S

& H) Q9 B* \2 }6 q. z- }& Hos.tvboxnow.com【做　 法】) a- ]. P4 G* m+ u6 B
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。os.tvboxnow.com* J4 ?7 m5 ~) r! x/ ^/ ]) m8 D' c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com# G# s3 p5 n8 e  j* l: F$ D4 e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R" J3 o0 F$ _: K. l) \
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 N1 [8 p- m- T7 L; {( w
蕃茄絞肉炒飯
% x  Y" a$ Y5 G6 q% |2 mos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: |6 J0 I) G  T( F8 S9 \
白飯         1碗
% Y4 t7 S# T  K- D雞蛋         2顆9 V( u1 q6 N6 E. ?: t1 E
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com- D9 X% k# e9 W+ s) X
絞肉         20公克
* g1 i; m3 E0 o7 w+ [# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
5 B. ?' K- l5 B: O3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克
$ z, U4 H8 g! `洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb4 p2 \2 O  k0 b5 ?9 _7 I& d
【調 味 料】
, t7 N& R6 I/ u/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙6 }8 S* d3 u  s. r( Z
蕃茄醬         1小匙4 Q+ [2 `- `' Q1 c
白胡椒粉         少許( C; e. l9 I& C$ x* [/ {1 ?2 |0 O
$ }% z8 C  e& R1 O9 u4 }
【做　 法】
4 D+ @" P! T+ v; N, i& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。, _* q$ w# A! r( U8 E
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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; S. w" j# {/ ]* H6 E" X. ]- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯
: j. U2 ~- O( R【材　 料】
& w9 R  Q) ]8 r& W8 n& Stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 y2 p7 P# ]" u: C4 X( ^2 R8 l
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb6 s8 C2 M, E5 d3 i6 n2 l9 L
豬肉片         50公克
7 U- p# ~: l0 K  e' ]1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 s+ q/ ?7 F" `, g, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克
( M9 d7 Y+ [4 a7 G7 f$ y; T8 C$ B& @' u公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
6 ~, a/ U/ H# \% {3 d: w) s+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com5 R1 ^! m+ _8 n" E* a& J! K2 n
tvb now,tvbnow,bttvb0 c# c$ S6 D( K( j- Y8 g2 R1 c3 r
【調 味 料】3 r7 o5 |: H, l( D. p& }) h
味噌         1大匙
9 a$ \; r: Y3 `' `7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙os.tvboxnow.com4 X1 [$ Q% J+ w
胡椒粉         1/2小匙
. G1 x# X# x4 ]' M; w# F# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F; y# x( N' g+ d. C  {. T7 e% Q- {
【做　 法】
: F  H3 t4 u( d# f5 Uos.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ n* H8 b6 v/ K9 o& I
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
( [! y& }% n! ^, t% y3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 \1 N4 l. k- `" H2 W
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
3 D4 n  b+ i3 o4 k- A5 _公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M( G* u( f# Z9 O5 m! n2 y* L
羊肉炒飯
9 Z0 A. D$ A3 h. {  q公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! N, t- ]2 o* p5 @/ C8 k) L
白飯         1碗
! @( x" g3 `' |( @0 ~! B雞蛋         2顆
- _+ i) v6 D$ x6 B7 X) ?羊肉         30公克
# m+ u" _) V: h% [; B4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克
( ^0 P# [$ z7 c) l) I* e; R6 l% |os.tvboxnow.com芹菜末         20公克
, T; k* B  k& d+ ]4 [辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb4 V8 n1 G9 x" n" ^4 J' Z
公仔箱論壇/ V7 m+ ?' {4 i2 }3 T' T, w
【調 味 料】
' w0 s9 R# D. A% X3 T7 K醬油         1大匙
! e5 Y# I; z. Q# c  H白胡椒粉         少許公仔箱論壇' R- D: l) B) V; Y6 h
米酒         1小匙
4 x) w# b; r+ H$ g0 v3 ^6 B7 t6 q
1 d( B% k; |( r, _【醃　 料】
4 P3 C7 `7 X  E. `香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 Y) ^& j7 o. R9 F
米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com1 F' {2 R! R0 X8 P6 Q% ]
醬油         1/2小匙) Q5 `4 i7 l6 Y7 b2 V1 u
太白粉         1小匙
1 c9 A( T1 x- {; C. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& F& `' k3 `  V( w' e
【做　 法】
" i) q/ ?  l4 T2 D* K3 M7 dos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; K. C* x& M9 x: R/ {os.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
. x, P/ I1 b6 M, c* N6 w$ b3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
+ x1 {! q5 L$ k% g( ^tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 J/ m7 k9 d0 `/ |5 [6 T0 {- u* |香腸蛋炒飯os.tvboxnow.com6 w: C5 d' ~" ?8 v1 u, ~1 m: S  y
【材　 料】
# D! G2 h0 m* i/ I3 u白飯         1碗
: x# G* k' M, c5 {) V; e2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb+ l" [/ i. ^" e: o, U
香腸片         1條' Q+ j, F& I9 X9 u; l3 M$ t- _
紅蘿蔔丁         10公克
' T# h# g" x. X$ j% T5 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克公仔箱論壇) K8 ?* r) D) }, E9 o
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb$ H/ Z" m" R- R
【調 味 料】
& A. L1 \( J0 c+ K6 d) T醬油         1大匙
4 E& k* H) w* e+ t2 h# Z- c/ G) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
5 d; O; L3 p/ I4 Q
1 F9 j# y- O- N3 B5 p5 {$ ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】3 y: }1 c  w+ }, f4 `, W; h6 p7 d' U
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇& r, v5 ]" {, c& z# o  I4 m" x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) J4 N& f2 V+ [6 r- q3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com6 Z" C! I2 Y8 l1 a) R
鮭魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ B6 w- m6 b; f2 b9 ?
【材　 料】公仔箱論壇  R; m9 c3 q1 i; U9 c
白飯         1碗
& e( W! M8 ]; Q- l4 e' {1 o: D5 ?os.tvboxnow.com雞蛋         2顆
* z" ^$ t* |2 W, @鮭魚         70公克os.tvboxnow.com8 O* ~- i( Q3 }6 P: ~
洋蔥末         10公克. Z/ ?1 ~7 M) {1 o# }* ^3 }
青蔥末         30公克
5 D2 E* F# z6 N  O. w6 q- h# mtvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克公仔箱論壇5 Q( ^' v/ _  X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb- N3 E, n  d" c  Q" a
醬油         1大匙
6 f1 g$ y6 [8 s0 L- p7 |- H& ~白胡椒粉         1小匙
* D" K  q2 e" [+ x0 ]' q3 K* V+ S雞粉         1/2小匙
, {; b" y, O; O# `( b6 d# w, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1大匙
, \& Q0 t5 ^8 g0 i/ _+ |" Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com# A8 \2 k. Z: L2 E5 s
【做　 法】
. x  n8 c% J/ T- ~  k8 b, u1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
7 n* d7 r5 w# r1 V, vos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇. t9 x5 T- K0 T) X1 s% I
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 E+ _7 X! _, s3 Q+ r4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
$ o) S1 I" Y, [* p9 k0 E- ]公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* _( M& w$ a6 P0 J8 |' z7 f
白飯         1碗2 s+ E6 G: o/ e/ P. `; z0 i& ^" C
雞蛋         3顆
5 k% h5 K, Z1 Y蝦仁         30公克公仔箱論壇9 b1 B# A" @" L! {$ N
青蔥末         30公克
  U4 d0 U5 [* ^; o5 M1 w$ w- V8 G鳳梨片         20公克公仔箱論壇* o& y% V9 W4 Q. g8 Y
三色豆         10公克
3 I7 F7 C- a8 L' fos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
- F4 _/ B6 W) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇4 ?6 p  x! y8 h, g) G" g7 J
鹽         1/2小匙
0 ?( E+ H3 q$ p7 Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
$ z! M4 k$ j2 ~3 s; H公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
0 O: A' B; |) `/ u1 W" {; I% G' y8 rtvb now,tvbnow,bttvb6 P: O. P* z- C1 |' W
【做　 法】
0 S3 o$ ^. h  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：, O1 n8 r7 p$ s3 N
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
6 u/ a8 W" P9 W: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, G& @4 X: P% a& b公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' g0 n. F- y- t8 v- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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什錦電鍋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; S* y; r( T/ M! N
【材　 料】. c/ k3 I: |1 d* _' C: s
白飯         1碗os.tvboxnow.com0 ?" K; ^  g" ]% k2 L$ t
雞蛋         2顆
! w& L6 }! |4 [3 J% W公仔箱論壇雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i  M  O! i: b  ^
香菇絲         20公克
- L8 L( X# x# q, ^紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j) b+ V$ s( n# f
美生菜絲         5公克1 ~% o' p# w" R4 @4 ~& z
青蔥絲         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 c* |  \$ G- }, S7 y! W
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb2 D: l& R8 w: N" }
【調 味 料】os.tvboxnow.com& U6 y" c9 o/ l& [: m8 J% h7 Y5 m4 U% t
鹽         1/2小匙
" l# q% X2 {+ e+ W% wos.tvboxnow.com雞粉         少許公仔箱論壇% G. T+ P2 c3 R+ b& R# V
白胡椒粉         少許
% v/ M6 m. O! J* K, D& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙/ Z0 C+ R6 E' B6 {
【醃　 料】
- N7 o9 Q2 C2 i: d: U) A5 S香油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& d# e  d+ r! S0 x$ H$ L
米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com3 \( H3 R: C0 d; s
醬油         1/2小匙
7 r  Y* u: B! x% j: u6 F. s7 ^os.tvboxnow.com太白粉         1小匙
- y( {# O6 ]1 j" k# O公仔箱論壇公仔箱論壇8 [4 G% F" M( G" a- ~4 \# q( g2 O
【做　 法】! ^  \* h9 ^9 @- H' M
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
" x* h0 y' [' |& E: |( I- cos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& H4 e- k' ?% i
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com1 Q( G! w8 v5 C6 g  K
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯tvb now,tvbnow,bttvb+ ~4 [3 Y4 p, B' F8 v
【材　 料】6 ?$ V) v* D( J: z
白飯         1碗
  R4 m' k9 k# P' X7 y  H雞蛋         2顆
% a5 H3 _. q2 _4 A$ `& N" v公仔箱論壇蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q8 ^5 _# M9 x
玉米粒         10公克* @$ }$ u8 k8 }! B
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 k- d: ^9 g. r+ W) Q# @
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k2 ^9 G$ b! x5 E7 G
青豆仁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 w( M- Y( K% C# R) C, c
【調 味 料】公仔箱論壇- P$ I  z4 \' {
鹽         1/2小匙1 b0 |: O2 O1 a* j
雞粉         1/2小匙
5 }8 ~* d9 v7 z! R. c白胡椒粉         少許
! `& F2 ^8 g4 ~4 z; R/ S7 Rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! X4 `# \* t; D- L" s$ ~, O+ b8 O
【做　 法】
) w, u0 f" W2 c3 M  d1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
3 T3 ^. \8 K" l, a2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 K  }( T" S6 H% P
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 J9 I' s4 T* W+ A; p
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。