BeiDouChef

2 |5 r1 u, |; }8 z$ S6 H( {/ v5 d% [美奶滋炒飯% i# \+ l9 C9 n" K
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 s( r/ _  ]5 @- _/ f, S
白飯         1碗
1 X, d' O1 n( j' J+ S3 j8 Etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆公仔箱論壇6 W1 R  T2 S1 B2 ]4 O7 i8 G
西生菜片         20公克
9 k6 Q5 ]" v" {- x( k) U/ N公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com& }$ f( T, f7 s* P
洋蔥丁         20公克
2 P) P% x4 ~7 m9 I) \tvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' N% Y7 s- k; H; ^) F
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% Q5 v) Q/ h0 H
醬油         1大匙2 s" D) ]/ E  a7 B+ E
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 O8 N+ P1 j: e
美奶滋         60公克
- E0 _0 Z8 a! z' h公仔箱論壇
) k8 ?2 f6 O) ]+ X7 ?( h: w【做　 法】
7 L6 ~' q; h# W; Y% Z7 {公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ d- E: d$ u, u) q
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb" X7 }6 _2 O' r* a5 [& c
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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# F. s  z/ p& b- D9 U. ?翡翠炒飯公仔箱論壇7 d5 l3 j9 i7 s4 y' _% i2 T
【材　 料】
1 {) i/ W: r. O白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; r! M9 z) L8 [( k2 L
雞蛋         2顆. Z3 j( S% J/ d9 x1 M  P, ^
青江菜         100公克7 y: Z7 [, d: S% ~4 V: v  `# L. N
金針菇         30公克
+ |1 c$ v0 V3 m8 u2 p" L生香菇         10公克公仔箱論壇; a- x+ [2 a8 d  z/ \! ^
紅蘿蔔         10公克
- j( _* r* P$ Q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
& H& q+ I; j* V公仔箱論壇鹽         1/2小匙
) X) @" S8 {3 i1 j* m# S, f# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com- Z! P5 ?8 e$ g# t* o  g; O7 p' V
公仔箱論壇5 B0 U4 }9 D8 d# T# }1 U2 V
【做　 法】
( ^  D% m9 A" q5 H5 K: Sos.tvboxnow.com1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
/ M9 |: {( J7 X" T, N" Y公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
9 _: {% J. N) X9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" M5 O; K: J; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 U( z7 a# ]8 j% ctvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇/ u; |" w( {  R1 U$ t) _
蘆筍炒飯公仔箱論壇6 t4 L  B* B2 K8 ~* J
【材　 料】
" B$ W! p- T+ t  }1 f/ d% a白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 ?+ G. q- A2 s! `% r
雞蛋         2顆公仔箱論壇3 ]# H& a7 a0 i) h, b5 g
花枝         30公克
' v3 D1 G  |% l6 Z3 C! b4 h% vos.tvboxnow.com蘆筍         50公克. I7 p* b* w# L& a. q, ]; ^1 q: T) l
紅蘿蔔         20公克
6 V: G4 W5 K' P; j0 v- P8 M玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `; u' @2 T' Y
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com9 v& K" i& f# u' @
【調 味 料】
" [+ N* ?7 \; j5 U! y& M' p" Y' g醬油         1小匙6 ?% h( c; g: e
胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d: D" y) o' ~# U: m8 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V# ~+ i0 S6 L3 d9 ~
【做　 法】& |6 O( r% Z* F. D+ j6 E
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) N. j- e' H" q' S
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com5 y! P0 J: V9 i  Z: Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ ]; f* r6 O- Q5 c1 ]0 T; \
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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% ^, O$ H. M3 T, \" ^
黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r% I8 h3 [! {8 Q! T4 r
【材　 料】
) M) {7 x: e! hos.tvboxnow.com黃金雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; k- p6 [' l  d
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb: n, q5 m  `( Y$ v0 V1 b& ]+ d
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb: n5 j* C3 b' i% @* n9 H6 d$ t
蔥花         1大匙
+ o3 e9 ~: l% g/ q* ?( T2 O4 E公仔箱論壇【調 味 料】
& ~3 W8 N" {/ e9 n4 R鹽         1/4茶匙
) W" f% A0 S7 }- q* H' X/ H# R" `os.tvboxnow.com雞粉         1/8茶匙
9 ]4 C3 e% v' O# T( T' z4 vos.tvboxnow.com
, d+ i( u1 H+ e6 e公仔箱論壇【做　 法】
- M; g6 S* G: m' j0 Ftvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 U" L+ I/ E2 g7 f
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com: T# u( G4 a7 x1 P) Q& z4 _" g* k, b
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
: g% U* a0 I0 j  J) P* d  z公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。& Y  u4 I4 _( _& o
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb5 j; ~: F+ D7 A+ Q, ?/ c4 l
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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/ @3 b9 O6 C$ ^  jos.tvboxnow.com五榖米炒飯
# k4 \4 r- S( D( Z& h7 d" S【材　 料】1 M1 [& [9 s& Z7 X$ }! \. `
五榖飯         1碗
* r3 \$ [1 V$ Q雞蛋         2顆, o0 {1 N: q0 N; K7 f
魚板丁         20公克
' G5 P- R$ J" x2 D2 b) c公仔箱論壇青蔥末         20公克
+ l6 P! r& s4 W6 \7 B# r/ r1 }+ h4 z0 w雞肉丁         50公克公仔箱論壇+ V% u2 A/ u' {( P
三色豆         30公克1 y/ S* W* c- I/ ]8 W
【調 味 料】
& K" y& v( p; q2 ^$ {! S鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V7 S7 B( j# @2 t/ r
醬油         1/2小匙
; f- x  v1 [2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇! Z3 W+ Q; a1 M4 [) D% O4 l/ t

$ i) D/ v2 v6 A: l9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
# F. X( U: F& H) Y2 Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, Z) g! K2 |4 u5 ^9 |3 W9 E9 c2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 ]& d- P& \9 k; ?1 i公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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9 Q* m- z+ c! u' b5 ~; H3 Btvb now,tvbnow,bttvb鮮蔬炒飯
+ C4 i- k# ~" `, v5 Q: l, z, k- K【材　 料】1 |3 d: C- u6 B, t
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f9 q* ~$ r, L+ A2 d' r
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& j$ l& C9 m, Z
香菇         20公克
3 o3 {$ v: N0 b9 X. c- V! M; `竹筍         20公克
; u( z  q/ I5 m0 U) U, K6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克公仔箱論壇4 x- ~: C. O; ?' a. I3 d
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇4 a. f( B4 e% |" O) ~: g
小黃瓜         20公克os.tvboxnow.com% ~2 q# \# H$ f  N1 ^
【調 味 料】
5 G$ P' M5 N# _, g; Z4 m鹽         1/2小匙
8 O3 ~. L; t& q" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙# ?9 b0 I& X$ I; d- e8 s4 W

- v# B7 w; X, b' B: `【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb' [* ~4 a* G. x) n, c5 G# ^: ~
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
  @9 d- {9 v/ T公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。6 _. e2 W' O* B' g" ^) {8 ^# o
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! K. Y' T0 i  W0 Z! k4 l公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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7 s1 E' ~# k1 J& V( J1 U+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。什錦菇炒飯
! B/ u0 \/ a4 I6 C" ^+ Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
5 }0 y* L5 O3 A3 `; S8 b公仔箱論壇白飯         1碗5 ?- M. |3 H- H0 y
雞蛋         2顆' S( d- G" a' r. f1 n+ n9 u5 a" q
金針菇         20公克* g- m! Z! _+ n: Y: x* K+ s
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇) A: ^7 G! w  @+ L$ j, Y5 g
乾香菇         20公克
3 b1 g! _0 ]8 u- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         10公克
2 m# k2 N0 w# P  l- htvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
4 I$ u' t2 n5 |- N5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i1 f( x, f$ t+ y& S! V1 u
洋蔥         10公克
, s. J# J* M( f4 B& M& s9 Ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】; x* T& G4 b. u! A1 l
醬油         1大匙
3 }1 [7 Z7 r! f( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y& S% Z% i1 t5 Z( Q/ ~/ ?

% F" o2 x" H% n6 W3 c- M% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】  C2 P- i+ p4 q8 L
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
8 `/ U+ T" p2 O. M' x+ i% A0 @2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 `# E/ D* l$ P7 b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇5 }* N- [7 _% u9 P- e
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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os.tvboxnow.com6 y% _0 {& U6 U# u6 r, Z, K6 j
蕃茄絞肉炒飯
# n7 G, v* H6 S- w公仔箱論壇【材　 料】
' v8 z" Q5 _$ q$ P( W白飯         1碗
5 T- H9 a3 e- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: f; _* d; `) ~% Z8 N2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克公仔箱論壇4 n8 `1 l- W/ T+ p8 F; Z1 e
絞肉         20公克' E& C4 e7 @8 q& v
黃甜椒         10公克
- d$ {6 A5 ^) A7 y! b( vtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
* t5 \/ G8 g. b% Zos.tvboxnow.com洋蔥         20公克
* u/ |/ `* [+ B, N公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb" g0 G1 Z7 b% b1 ~' Z+ S
鹽         1/2小匙
$ k4 T9 l2 K6 C6 O1 ]8 K: T' s蕃茄醬         1小匙
! Y# ?5 D4 W6 ~4 C% x% \1 f白胡椒粉         少許' q. r* `8 C! I3 t

/ y8 X0 m. B7 c' `【做　 法】. M9 \9 S4 U8 g2 f6 H3 ?6 O. i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。5 i3 K, E' D5 N) J+ t2 y
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 g$ n3 U8 n* |4 G4 N. e' Mos.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T/ c* g7 u; {$ h$ V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb* Q4 J% T2 z! s) j. S$ N
白飯         1碗
3 c( p* Q4 c. U9 ^% A9 eos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
! V+ o3 B% X3 Gos.tvboxnow.com豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |% P5 P% T8 ?
青蔥末         20公克
8 K9 e$ w  L& ]9 U7 R" i豆乾丁         30公克
5 e  Q' X7 A) D& U9 }公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
" w7 C) y# A9 btvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇* h% g, W2 R2 k( G
os.tvboxnow.com' {* ~% D) h3 i% u
【調 味 料】os.tvboxnow.com4 W1 u/ k  I6 k: ^
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]* n. \; o& _- _+ I3 y& ]0 C6 v0 m9 W
糖         1/2小匙
/ p3 v% e7 R  p1 O( Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
+ r- \, [: Y" P4 ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb3 h. {' r0 c# d5 S2 g
【做　 法】
% W( C3 Y9 |- F/ q1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 l: j5 J1 W9 m9 P& ]公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
1 _4 m& p9 @. k; Z2 Z: b) c+ ~3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, ]4 x9 q0 t) u& vos.tvboxnow.com4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 u8 _$ s: U( S+ z1 Ios.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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os.tvboxnow.com# ~6 v! Y/ |3 O& n6 }* l
羊肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 L4 B( ]* `% r# Q1 g. k& T2 J* Q
【材　 料】% J8 d1 z  q" q* y
白飯         1碗os.tvboxnow.com: c) D  [) e5 B+ A6 S9 O6 s
雞蛋         2顆
2 l/ c7 e: M- I/ c羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* ]9 V6 R( z5 K# e! B. H
洋蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }- L0 S6 w3 g/ M
芹菜末         20公克
! H" c& `( M; v3 y8 L8 N; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
/ o  c2 ], Z- i6 ^; @7 g- D6 z2 L( \
【調 味 料】
: t# J, T0 U0 n4 _! j9 Jtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
& B0 B+ K7 ]6 p9 [; W白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D# n# m3 W) d6 Y$ g5 G" s
米酒         1小匙
0 u6 n: i! Z1 z, f; X& e- g
8 Q  L0 {9 R" X  n: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
: I% E# \) d  Q4 ^os.tvboxnow.com香油         1/2小匙os.tvboxnow.com. v  h4 _  v  i. f6 p4 t9 |3 m
米酒         1/2小匙
" t) _6 E# S9 y1 X  O# Vos.tvboxnow.com醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 i% U3 I0 ]8 ^$ X
太白粉         1小匙
" ?3 N  Y. k- I8 u1 }- S+ ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: K( x! B# L8 w7 Q
【做　 法】
- J0 J7 @' F: |" _/ `7 O1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
" i. I% C4 t% }1 A2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
, j" r! x& b+ J& y0 k; c9 Vos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 W" K) b9 S* u; u! d- A5 P* x% F4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 z# U) T7 P, `; O公仔箱論壇香腸蛋炒飯
4 S" u' x' e9 D7 H) a  ^$ x' T  W公仔箱論壇【材　 料】
/ w+ f( t$ }- l6 [公仔箱論壇白飯         1碗
0 Y7 Z3 S) ]- V# Z/ }2 etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
$ v: H5 b0 y4 `: `香腸片         1條
$ Q% `( H: @! @# _+ h1 p' [紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇4 F( A) q( {8 r! _0 N; t
四季豆丁         10公克
$ e1 k; F7 V9 p& H" T4 {, t& D公仔箱論壇洋蔥末         10公克
! z0 A/ g" j) y6 V+ H- P3 dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com, H/ f0 n4 q' t; x
醬油         1大匙公仔箱論壇: A) F  F6 m3 [7 o* S1 `
白胡椒粉         少許
8 p  Q* A6 K8 }7 C. `( ?$ m2 rtvb now,tvbnow,bttvb; Z& ?; A! A& f- ?* g4 @) j
【做　 法】
4 N. ]8 R5 ]& i4 Tos.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h, H- l: \9 D! S0 x
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 L, J( _) M0 E0 [' @) i0 Z& ^& O! x3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb5 T8 E8 a: T  s0 `; }0 D% w/ ~6 Z  C  T4 b
鮭魚炒飯. y6 o9 `$ m  ?7 y; q' y2 a
【材　 料】
1 m# s- b  p4 {  e  D. @) J7 |os.tvboxnow.com白飯         1碗
$ ~% l( L2 v9 O7 t, B雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb2 o, J; e- y% M1 d' M0 c0 v+ [
鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 d' ^' p! F
洋蔥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E) J2 C2 u1 L: ~
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; G2 h3 ^" Q" @2 d
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 Y( P; F; s- d( R$ L" Y4 m5 Q' h
【調 味 料】
' C$ s% U. K1 Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r2 I' a) T! {! X, B" e: w
白胡椒粉         1小匙. r+ z6 }3 S3 y. }& b7 f# k' G5 _8 ~
雞粉         1/2小匙
. J2 I  t8 A/ d& R* m4 D/ j! Z/ {tvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
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  A) T+ h( S( n: J9 t+ s( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  ]* r' C+ ^/ Zos.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。, Q4 l/ H3 Q9 c7 a' i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N/ V4 K  T! a% P( ^
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V# ^5 l2 g6 X2 M; J
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

3 |( x. Y: G: R3 v* l公仔箱論壇蛋包炒飯os.tvboxnow.com$ V$ m' P+ Q/ m7 V8 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" V9 q/ h# I7 o; Y7 y1 k, {2 W- l
白飯         1碗
7 c+ f) I8 j& Z& J$ d公仔箱論壇雞蛋         3顆
# Z1 N: x; [1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) z: \7 _7 l+ W7 D
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b" m( F0 ^; a$ y, W3 E5 r) s
鳳梨片         20公克
. I! b7 W* C* Y1 I& h! E: Pos.tvboxnow.com三色豆         10公克
. l8 U7 O" p+ K" j3 g- m5 N公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb" H' j5 m* g; F' ^
【調 味 料】
% d2 O& i( S0 g" y7 C鹽         1/2小匙1 N3 T* Y6 V' B4 X
蕃茄醬         1大匙3 f; w1 R  t5 O4 V
白胡椒粉         1小匙
; O6 N& s4 v5 G  ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 {- M. w+ p; ?. i' H【做　 法】
( B2 M" ?- e) N7 A! Pos.tvboxnow.com作法：
3 S% h  @8 L, j  ]tvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `% q1 f/ @8 b6 B5 R0 M" Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% d: a6 B  x5 A' k" \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇8 H; z6 o5 D5 Z  z' W
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

+ d1 X* L4 d- V; \) R
什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, F4 Z4 g2 O- K% N
【材　 料】
- h6 y" ]% H  r: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
' m7 R: i: F- ]7 ntvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆# j# }# u9 \5 S: A% d) J- w( O9 `; Q
雞胸肉         50公克
& t- k/ N& _. z/ f% K' c* b! Ttvb now,tvbnow,bttvb香菇絲         20公克
' Q/ n$ ?7 H, H: s4 M公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
% M3 d8 e) {6 t4 E) r# e+ p4 Y; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜絲         5公克os.tvboxnow.com8 E* w% W2 I" F) @: W1 G& f1 @8 k
青蔥絲         10公克
, ]) e& j! V+ Y! H# Q大同電鍋         1個( V# D# w2 n6 |" @7 K
【調 味 料】
4 s( v9 [6 C7 e6 I# S' y公仔箱論壇鹽         1/2小匙8 S3 S: b, o! P( J" K
雞粉         少許公仔箱論壇5 A1 _! ^6 E4 ], D0 K+ P
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com6 t. O1 o7 C1 i# Z0 `
米酒         1小匙
! L$ a2 `  x5 N/ b  q$ P4 R【醃　 料】+ M9 s* l9 D4 r4 r) k4 E- L
香油         1/2小匙
9 |. t5 a! r9 z# C  p4 ctvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙9 a* f' I. z! a  E" W, F. P0 g
醬油         1/2小匙公仔箱論壇2 o0 u/ }3 }: S. o- v( |
太白粉         1小匙
' a! a. l, t' Q9 F1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \% G* D8 x$ I
【做　 法】
, u3 J# b3 `7 H; f+ U) M2 R1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。% [2 i2 O4 a/ K2 G8 [
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 \# S& S2 ~6 ~; T  v3 t3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# F1 d* z, J  m$ |- s2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com3 w' P+ u& T4 h: O! S, {" s
蝦仁炒飯
1 s3 T* m: ^& H" S+ }. Sos.tvboxnow.com【材　 料】
. K4 \- F3 j/ S% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
0 y3 x6 e$ _- ?+ A* M1 K9 f. [公仔箱論壇雞蛋         2顆
; `. L, g$ M8 B公仔箱論壇蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb/ Q/ U( y& A! [# g" l, j
玉米粒         10公克* z' ^0 O. {. z
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- q+ o7 U$ ?
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com* K; o" C$ d% z
青豆仁         10公克
4 }# Q/ P& a3 t9 X0 [& U( D! ?' hos.tvboxnow.com【調 味 料】
& V, A; o9 [/ y9 a, Z1 ?+ vtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
# M3 Y; J1 K2 ]公仔箱論壇雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 E0 Y1 U4 A. {1 I$ W' K4 a* m
白胡椒粉         少許公仔箱論壇7 E6 @6 q4 q# z5 d; @8 Q
. x4 ], y* `% M5 c2 F' j
【做　 法】9 t8 f3 L" w' f  e! f7 D4 K
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
9 L+ e! ?1 U6 H3 A' n2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇6 f  t2 O  \8 A5 D0 Y: Z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇' s/ j8 v! L2 @" \  y7 Z+ J- m
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。