BeiDouChef

. r* a' _7 h, C- J$ d( u/ X0 E培根火燒堡公仔箱論壇" ]  e' M7 V" X$ `/ z( z" P9 F
【材　 料】( D; j# L  |& j! ^' H
奶油         適量
) Z5 |% z; F, W) Z公仔箱論壇漢堡肉排         2片公仔箱論壇2 [8 F( T5 b, ^  ^: b' P
培根         2片. W# ^7 G; f) l* d4 l
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com4 P$ @, B1 z9 G9 ?
起司片         2片
6 `, ~; {  b1 y8 k公仔箱論壇
& o8 I+ ?4 @0 \2 Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ y8 E* }: `# ~
粗黑胡椒粉         少許
( N% J0 g$ I/ X+ p3 q1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `6 C/ K; P% h! k
【做　 法】
, Q6 E, t9 j( M. v7 f; @( l% [公仔箱論壇1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
& b. J# Y. A- M3 f8 c$ Yos.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com& S2 P# o" w1 {7 {2 ?
香雞堡
' T1 ?0 k4 w! S! m+ ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 q% P8 t8 x; AＡ.雞胸肉         1/2個os.tvboxnow.com; g  E2 N/ t7 }9 t/ y4 T
麵包粉         適量8 @# u% e% X6 \8 _/ J- B9 j! W
漢堡麵包         1個
, W& r0 n* y& e: t4 x/ `- ?炸油         適量os.tvboxnow.com0 f3 d) C- C9 I1 W2 @7 o! P
生菜         1片公仔箱論壇% Z: o( W, r* b% [
蕃茄片         2片9 j0 t8 a- G# w. b2 {" i( z1 C
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 T# M; f$ C0 x! i' f& p' h% K- @
塔塔醬         適量
$ K0 N- G% J  J% s5 KＢ.脆炸粉         4大匙& T9 r! x' n3 {8 ^# d! u7 Q& T
低筋麵粉         適量4 @. o/ X8 Y0 ~' E5 U  A2 N
太白粉         1大匙, u! P! a% ?& S3 m) R
水         適量
3 M& k5 [0 G( |+ U公仔箱論壇蛋         1顆% o3 X( E" S" g* h% g
公仔箱論壇/ L( t  J# C5 m7 ~
【調 味 料】
) M6 N% j- F" e+ H公仔箱論壇胡椒鹽         適量
3 v) D& S5 y8 e1 ?4 w! t  Ios.tvboxnow.com, @+ d5 {* w5 x& I: l
【做　 法】
% \. Z8 d0 n) S/ \3 w3 Los.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ d/ I  P# `7 w
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
# K9 ]3 p. R7 a. j- U1 C$ F6 g2 C公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ R7 M/ C" T; ?$ O" }! M公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

+ i5 {; F% {" b. Q4 p
蜜汁雞堡4 c; S5 r" B$ e! V0 Z8 e9 ]+ q* q
【材　 料】
" R4 k3 m- E  s- @( Wtvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H  ^! u# `4 z: a7 O/ M
蒜         1粒
" v- i8 c" i7 [, A" s/ hos.tvboxnow.com漢堡麵包         1個0 N# e+ b& x, c9 T
美生菜         適量: J- C$ B+ ]7 ]! ^6 ]1 ^6 f8 J
洋蔥切圈         3片
6 V" c- {# R$ \' U  F  ^, t公仔箱論壇美乃滋         適量
: }8 }/ [& V1 f: V( [Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
7 g; u+ G+ W* t% S- {蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l1 N& C: H, e6 t$ ?
糖         1小匙
. t9 p# K$ P, u2 S! X! F醬油         適量
0 t$ B  ~- Q  \9 u米酒         適量os.tvboxnow.com5 }! I* F, V7 G
水         200㏄公仔箱論壇1 W" C# ~# u/ H0 @0 ]0 y' y$ y5 L
5 L, k+ a  _' Y" {! Z5 {- }8 E0 }
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* W. [. |3 a4 B1 d! a4 ?+ V
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。8 J7 g) s4 ?' J
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
2 f+ H, v: h) Q  R" {os.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。tvb now,tvbnow,bttvb- \9 v( B+ `2 l4 s3 |

& `+ |/ x) k% j, t; \. q1 M6 r! mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】7 p, O1 w2 J$ p. H
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。& M3 X. q! z- |' r/ \; k5 r
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
4 K6 z, P) p& Y- m; G/ Z! ^os.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, u7 ]) S+ g1 U0 {" d' l0 L/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣辣雞腿堡os.tvboxnow.com/ H8 r5 A& s/ d5 [, N$ p
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! |" e' L4 B+ d- H
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb& Q* X2 ]7 w6 O9 a& s; j$ V
麵包粉         適量os.tvboxnow.com7 ]+ d( G2 |4 \+ ^
炸油         適量os.tvboxnow.com" E( D9 V& B9 \
漢堡麵包         1個7 |* }, D0 _, s' d$ w8 V
生菜         1片
) m8 e! O9 D. Z9 T' X公仔箱論壇塔塔醬         適量
4 W2 b% r% w/ z1 t* q2 jＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇3 y9 u" k; [# h- O. Q2 a# y9 z
低筋麵粉         適量
, ~# o: A3 ?: ?- z2 y0 V2 g; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙4 {! o2 ~9 W. F' s+ [
水         適量公仔箱論壇2 o4 g, |1 Q9 V' f4 q  Z( z* X
蛋         1顆
9 _& X2 a) x4 t" Jos.tvboxnow.com
3 }" i9 x2 k! Q. i; a4 g( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb! f& k+ V$ ^9 Z- R
辣椒粉         適量
5 C% X; I7 `2 r7 K5 C' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
9 C# w5 C6 l) X0 B, [% E7 H* L
# |  d7 x% ?7 {* c【做　 法】9 m. {7 @( p# d+ {) P8 e5 w
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。) b) f# n" O5 P, N+ G: t
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q; [1 i# R1 a, D. O! P
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com" I4 H1 r! e6 K
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, ^- L5 r8 V+ {
香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ H1 r; h4 d& G0 Z6 [) w
【材　 料】
/ h* z( O6 ?3 O3 A" c漢堡肉排         2片/ V, j2 T. y7 o" H$ y6 {
奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; z6 m$ _+ B: T& @1 ~
漢堡麵包         1個
# g% g& V# Q0 I6 C生菜         2片
) ^1 T% f0 B0 ~6 j8 n2 Y: h起司片         1片, V; d  Z' x3 B( p+ e# o
蕃茄片         4片
. i' y+ c/ K2 F. r9 R; I公仔箱論壇酸黃瓜片         2片
2 J1 {8 g" w; i# _# {+ R0 @, D7 A千島醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h' x* U, ~7 x9 ]

: j3 I( _$ d3 `/ u: W+ B【調 味 料】公仔箱論壇( S, p# o- Q, R2 A# j3 k
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇% f4 |( \" l# s5 P! S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% H- ?# z- k
【做　 法】
$ z/ `' U! G2 ^/ G9 b* }tvb now,tvbnow,bttvb1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。" U, @3 Y0 @! ]. A0 v* |+ k. y
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; ?5 Q& W$ q9 S4 I8 E0 B6 a% r卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p5 G- n8 z5 {+ m; r( ^
【材　 料】
* A2 i/ V  D6 D/ ?- V' CＡ.清腿肉         1隻
* s5 ^/ f" M% f% x低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) [! N# n# f. Z; e8 x4 d- m. Y. V: ^
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb. Q  _9 ?1 H1 F& y& T$ T
漢堡麵包         1個
% X! f' e! g8 }: z% L7 Los.tvboxnow.com生菜絲         100g公仔箱論壇) Z4 L7 C% n: B. ~- M3 ~4 S
洋蔥切圈         3片
5 ~' I* ^; _: k' l) Vos.tvboxnow.com美乃滋         適量% C5 |( Y, O$ V1 N# X
Ｂ.鹽         適量5 b: j$ m0 p/ |4 x7 l
玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb% e! @6 b- z) G* K
卡士達粉         1茶匙
) s! H. ?( f3 g" d4 L糖         適量8 R0 H( q5 f2 k9 g) X" J" [3 Y2 D
水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v! W1 z$ @5 _  L# P( c
蛋         2顆
% t* t- @" C/ b* ?9 c沙拉油         1大匙
9 q) N) l" r3 N/ Q9 F$ [) ?os.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 D; p9 @2 ]9 v7 x; s0 O
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x% K3 |, k3 z3 @
粗黑胡椒粉         適量
1 {/ p: H: W/ a( [( j公仔箱論壇鹽         適量
- ?+ I# W( I7 a$ t& }; S/ otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 K' q+ E0 A$ _# l% Q2 W( V% t1 S
【做　 法】
) l0 w% `6 F) L$ A& I  z3 s6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
% G# F+ A5 j, I8 x3 M6 W5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。  M1 R" K/ l7 M; ~1 {
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。3 @0 Z7 D7 Q% X. [2 c- G
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

; b! k/ ^1 j' E9 i蜜汁雞腿堡os.tvboxnow.com0 @; p$ G8 k% S& r: `: G$ `1 C7 W
【材　 料】
8 i8 |8 F: {; o  [: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻
' Y) y" @$ \/ Htvb now,tvbnow,bttvbB.蛋         1/4顆tvb now,tvbnow,bttvb* o+ F  r" `- t# e) @* a
脆漿粉         1大匙
) c5 W0 |. m8 }/ ktvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
* N; |, P) u" O  f/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         少許( s6 \  [& g1 X: R
C.蕃茄         2大片
0 y3 Q: w8 g7 Z( G- X- @5 K5 atvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片公仔箱論壇% o9 X, F& `' X9 B, N& O
漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t1 `% g2 ?6 q6 o. N& b
7 |$ e) y3 z2 i8 Z# C
【醃　 料】
  Y. {6 L9 s( s: h8 Q; K蔥末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L/ B4 r+ F$ Y. }. h4 {# |
薑末         少許tvb now,tvbnow,bttvb2 H! T2 p; K- T% Y) m6 B
蜂蜜         1小匙os.tvboxnow.com9 t& Z' B" m+ f: u( P; v
生抽         少許公仔箱論壇  l8 \3 @# C* ~3 F& C
鹽         少許
+ P: e6 O) z& ]9 e! a1 g/ i公仔箱論壇雞粉         少許公仔箱論壇- e' Y2 H! r6 l/ g" N+ Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H( k% q) W! s( E7 _
【做　 法】
1 ^" r/ F- X. t! W! {2 ?tvb now,tvbnow,bttvb(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。9 m5 Q1 T( I7 K: X  M7 o
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~5 T5 E7 S3 R
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
1 B# i0 `3 P  v9 x8 f  ^# X: _9 \(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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- L1 s/ J0 H# O: D: W2 d. D公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
1 X3 k9 e( W3 |6 g【材　 料】
: V- {* B* Y, U公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克  f8 a" d  A) a( w' o: H
Ｂ.漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com; L" `/ X% ~8 |( b3 U
Ｃ.美生菜         1片
# x' E9 ^" u) j; ]0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         2片
/ L4 z, p) ?3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜末         少許
% C# t0 g4 a% o( etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許os.tvboxnow.com0 _% `5 R) S/ \8 u, E, l+ ?1 _
Ｄ.黃芥末醬         少許
" Y% f  U, v3 x1 j* U# Rtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 A8 @' X5 h/ ?* g/ D
【醃　 料】# n' i/ @' }+ b1 T0 H: T
鹽         少許
  c' f$ v" r# j( @# M; k; i, d7 pos.tvboxnow.com白酒         1大匙
9 _& h3 S6 v# `/ H% I- l- O5 o9 |公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙公仔箱論壇0 j' U& o- j3 G/ T! W& `

* `% F0 w9 J4 l8 }& ?; A6 [* n公仔箱論壇【做　 法】
% q6 d- k6 A* C1 y# Y- C1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。  D& y0 R! D4 G) Z6 \
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z% R+ n& b3 H( r: `
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。5 g1 N; ]5 p0 w6 [
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
) @" X, V- o, m0 C) U  a. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^  o/ ~2 R+ \! V2 [0 A+ p

( ~4 M1 p: T; O' E: F+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com$ q2 q+ A3 \0 m5 m$ a
芝香鯛魚排三明治
( m6 r' G4 Y. H6 r2 R【材　 料】( Z& Y0 h3 [/ |! Q. O" ]8 \- u
鯛魚片         1片
9 Q4 v- R- g* G4 O2 b4 W6 d/ |白芝麻         1大匙! i& x5 h2 i) w7 W7 M" l
吐司         2片
9 \& D9 p+ e' s: [7 Y. g! v- Z公仔箱論壇生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb% d6 f1 |7 C, r: M* l
雞蛋         1顆
: {/ B4 ^4 [/ _5 S! |8 p1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         1大匙
! k' b% W! ?% Z公仔箱論壇【調 味 料】
( n/ x0 ^  u, P& m5 m' U, Yos.tvboxnow.com鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [5 H1 z2 t7 a( n* |( p
美乃滋         1大匙os.tvboxnow.com5 U0 F0 _4 y* ]5 }7 O; y- {9 [

8 w5 a, R9 T2 p1 c2 \9 l公仔箱論壇【做　 法】
. g$ P9 ]  R8 `& }' U公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
5 G  u! B5 o* A7 a2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。1 ]' S0 J- u; v. C4 s* B
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治os.tvboxnow.com% L0 `+ N( Z4 D) R
【材　 料】
, O: \1 D3 @* h! r! J; W辣醬豬排         1片
1 X8 Y  k$ _' z* M3 U  k$ Z# t切邊吐司         2片
3 ~# ]# W& N% eos.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆; Q; x' _) Z% r% a: o
西生菜         2片
/ x7 K$ u( a4 wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量os.tvboxnow.com7 s3 c% g" L( \  H4 ^/ [; e

- y5 [$ i+ W" b9 [: n: e公仔箱論壇【做　 法】
# `4 P$ \4 n6 g) x! v9 Z5 y' j; Ptvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
. ?# i. A; _! i, w6 V- }) r2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
( G0 O' ]4 `8 J/ [/ }* Gtvb now,tvbnow,bttvb3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治+ y' W2 X5 T$ Q! U5 ?: y) m- z
【材　 料】2 O. [$ Z6 s4 `& O% y) o
全麥土司         3片
3 k6 o' N7 [2 U* P# G' z+ J; {小黃瓜         1條
# D0 @% p; ?2 z& M- n火腿片         2片
& [6 O6 N+ D- L! x3 Y8 }" L# X, R芝士片         2片4 `% u* {5 m" T% i$ k, s
雞蛋         2個
# U* D9 F+ J1 _8 q$ C. Q5 S$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量. L( m. M+ {1 c  [8 p0 g! t
沙拉油         少許os.tvboxnow.com! N: s, s) N8 ]+ b7 q' R

3 @2 q3 c7 o8 r# h9 s6 M【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& o% k4 O0 N. t, [( P0 L
1.小黃瓜洗淨切片，備用。2 w% L3 N+ t: n' w& A* T, ~' l
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。" E8 U. D+ v) S5 A  V
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

% ?4 Y4 Z0 B1 l) C# j: S超厚豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb  B7 n# F: @) V' e: n( o+ \2 E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; h8 P! Q5 I- G. B+ o5 W
里肌肉片         100公克
3 @- }# {! I( g/ L0 f! K7 o; ?7 aos.tvboxnow.com鹽         少許
% T9 e7 E* _' d9 s胡椒         少許公仔箱論壇* F6 G. u- b6 Q! r# G. q
洋蔥絲         適量8 ?5 ~* S# w$ G6 s
蘑菇片         適量
2 E: v: b9 j, e# O  v' X" r2 I  P) gtvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量
5 n6 _  Q3 `! T2 J5 u+ }公仔箱論壇綜合焗烤起士絲         適量
" P0 \1 d$ P7 ]% x) }) c& f0 |* _- mtvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c3 `2 ~3 o% n3 l2 Q- y
奶油         少許
# u! a0 c7 V8 i' T高麗菜絲         適量
9 r1 E7 s$ C, Y* t, P小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 Y: u# k) y& m
蕃茄片         適量
' c! }7 m& ~1 i9 ^/ a/ E- otvb now,tvbnow,bttvb裹粉：tvb now,tvbnow,bttvb4 M/ {5 v/ q7 q+ b( u
低筋麵粉         適量
' Q( w8 S5 ^+ q- N; T0 @! C9 c公仔箱論壇雞蛋         1顆
) M' V  @- @. F5 g+ z麵包粉         適量公仔箱論壇! q3 d6 D$ c& H' t+ ?

/ i- L- J- ~1 \" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】' ]; a9 Q3 L' j4 ]4 T% q
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。tvb now,tvbnow,bttvb& n* h" L+ V. s/ e. ]' g
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。4 e" `: \  l& s' O* l
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。tvb now,tvbnow,bttvb! H. n1 l2 u* o6 }& u: S; G
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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9 p% U% e* H6 e# p2 H9 ~, O# Nos.tvboxnow.com總匯三明治(5)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \1 G- h5 a0 P
【材　 料】
6 w! g) x- e8 b. h# Itvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆: z0 O5 x+ E3 X6 S5 r5 p
西生菜         1片
7 J: Z5 c4 p9 [4 N( R. `  ?9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆公仔箱論壇) @/ O' N" K& l% f9 W/ @6 m
切片土司         3片
$ ~* R! P: D! X6 Z' _8 f+ R" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙os.tvboxnow.com' s; B+ ?5 T* r0 i' T
起司片         1片
) a+ R. Z( S* r, Q/ T7 O火腿片         1片
& k+ _2 f. v  N; Z, @( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L- a" |$ ]8 s" E
【做　 法】
: r5 {0 B1 L+ B. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
, r6 k& p# ?( \3 p2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
* I& R. L8 R! ?. aos.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇1 c7 ~. m! B0 d% ?! ~; x' Z+ U
總匯三明治(4)os.tvboxnow.com$ Z0 m% J, L3 g; `1 q' h
【材　 料】
6 T/ x6 E- l; v# k7 q8 x! y( ntvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片
3 H2 o, x" a( H& j- x/ {os.tvboxnow.com美生菜         適量
8 e) x, U* t: ^& |5 N% E8 W# }2 Dos.tvboxnow.com酪梨         3片os.tvboxnow.com: `! a+ T$ J2 j3 `; J
西芹         3條' j- I# `1 G$ c* q7 ?( J
火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb7 O% t$ ~5 G+ n4 I: E3 y. m4 t- I
蕃茄         3片
. A+ I6 ~+ m% n/ X: Y: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
- p. w/ q& G) Y) Q! X9 R公仔箱論壇
, I8 {* ^/ f* J/ _3 ^: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& J4 u6 T7 Z. k8 B% E" \
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。os.tvboxnow.com8 C. P: @9 V" \: M2 M+ U8 M( ?1 r
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

1 E0 y# b1 c) y. G; M. Vtvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 E2 j; P2 ^5 F  _9 i
【材　 料】
# q: `& a& B+ ~0 r: s0 a6 Y5 T" oA.馬鈴薯         1/2顆
. h; q6 d1 g2 U# W' R( H3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb5 H6 _# ]- A% W- r
水煮蛋         1顆4 }1 R. [" a, a: L. R, g/ m
罐頭甜玉米         15公克
+ B1 ?8 Y. E/ n* H0 F胡蘿蔔丁         10公克
# b/ R# x  N# ~3 n- O. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         2片
' y" D* @8 R7 @5 n# MC.美乃滋         30公克
4 X+ Q2 ~& A* l  s- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克
& ~2 v/ p# u" q6 u2 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量. q) [' _3 i6 g$ K  w
胡椒         適量6 E% A1 }9 ~3 p$ T: v/ }
公仔箱論壇6 A% U& y( O( `+ t+ `
【做　 法】
: N2 q* A8 J7 ]2 e9 f* \. o% ctvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
6 l, w' Y( }1 N/ gos.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。os.tvboxnow.com, [5 v' x0 |5 G3 r7 s; _$ ^8 h. ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。& w* N" k  R+ _4 s, f6 c3 ?+ }
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。