BeiDouChef

) d8 M. f& y: N  ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡
; Z9 O% {7 Q8 e4 \0 K% S* A" w, Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
) V; P3 o# f% O6 q3 ?公仔箱論壇奶油         適量; F1 @8 z$ a3 F7 ~4 C1 L
漢堡肉排         2片
% K" g' ~5 t+ S6 k& O培根         2片公仔箱論壇: R/ w) W$ a7 v) n8 N
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb, _' T2 J" y( e" d' I! F
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 z. ]5 M9 t# t1 B8 Y0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 k$ W9 W3 t3 u% x# R: O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 T: h; W9 G- E1 k. m. K
粗黑胡椒粉         少許
+ M1 X" ]/ N. _0 P2 U! c7 yos.tvboxnow.com. Y& r8 ?; G1 [" L3 p% [
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" _# z6 q* R) U1 U* S
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。公仔箱論壇; V4 X: ?% J- R& f: F
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 H' Q$ K  H6 P. p3 W  A
香雞堡公仔箱論壇4 J1 L) `7 u( ?! [/ e  D3 x
【材　 料】
% K9 {! ~) A$ v6 y* Y- O: d! ~. C0 Q$ Los.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個
5 W7 d8 I( ~8 O2 fos.tvboxnow.com麵包粉         適量
* @/ Y. W6 Q0 T+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ H5 X' Y( K! J2 v* l& t
炸油         適量
- s/ @2 P' h  l. @os.tvboxnow.com生菜         1片
4 f8 p1 ^$ B2 j; Q2 r5 Z蕃茄片         2片
1 W5 \' H. x  U) O; Y酸黃瓜片         1片
$ Y9 z+ t1 |$ x& b  W. z7 {! D9 K塔塔醬         適量
* A; O' \' x9 @tvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙9 ^# ]. y1 f- L. n) F' ^
低筋麵粉         適量2 X# L9 ]6 ]4 M. Q: v
太白粉         1大匙os.tvboxnow.com4 L5 D/ B  |+ Q# R7 X
水         適量  ?5 ]3 S4 `/ |4 k
蛋         1顆8 A9 x5 X& {5 R' {2 I8 G. L
公仔箱論壇. k7 r% `2 h! Y# i$ K1 f% E  Y1 g* E: k1 S
【調 味 料】& ]- J3 L: P8 o- ~2 f
胡椒鹽         適量
: }* @, o- o8 O; }8 n公仔箱論壇
2 X4 B, f2 @7 g【做　 法】公仔箱論壇" r6 U* i6 c; x, v+ U  I
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
( j: V: b$ u0 M5 ^$ ?2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb% m1 M& p( p* \. U1 M4 i/ U
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。os.tvboxnow.com, x0 y, k7 N: ]/ |
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 E4 D8 P! ^; j7 s3 `8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜汁雞堡
* t. Q# T7 I% U  b% Wos.tvboxnow.com【材　 料】os.tvboxnow.com: w7 e+ ~) n/ `6 s
Ａ.清腿肉         1隻
$ C6 G( _6 {! Y* G$ [# j: Mtvb now,tvbnow,bttvb蒜         1粒
7 z/ t% f9 x5 {3 y9 J& Q0 M- d漢堡麵包         1個
8 T1 w5 x& T$ z# _4 y美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 K6 y& h7 m0 O# @
洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb2 D/ V. b7 b) w+ |' U! ]
美乃滋         適量公仔箱論壇% t" V9 v  b+ E% t
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量2 h( I! m( @$ S. _2 c
蕃茄醬         1小匙
/ V' M6 y5 a7 F' y7 J# f糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y, Z8 Z0 J- g) Z! m& y
醬油         適量
' q5 @! o" M: s) j8 |0 F米酒         適量0 x; j2 @. q  Q! H6 W/ @! y1 B
水         200㏄9 a8 t) \$ r5 J
公仔箱論壇, U' D5 w8 j$ v- j' l' z
【做　 法】
2 R5 P. j+ K: V4 \7 {' h! X' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇; \- q1 S" N8 ]
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
5 e3 J5 i" S- ^! \+ K' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, G; j  @  J5 Z3 a公仔箱論壇3 }/ e+ ?, C# A9 g0 D6 J
【做　 法】
: m  _4 d2 P2 @( g! I7 L; ~os.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。; V6 w! y3 q; j  e# Y, C$ G1 a  Q
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: b: q$ y' {7 G' J
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% w. L4 Z* L( r! k+ Ytvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡6 h+ Y( H8 V7 M# J9 I8 j* ?6 V, g3 o
【材　 料】( ~! p! O# w% S
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ D* j8 r9 R5 B. g
麵包粉         適量
/ d; O7 X! |3 g  N/ Wtvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量
" c) X' L7 y2 K) o) u7 e3 S漢堡麵包         1個
3 G& K# D0 |8 R- O$ B" G* e& {os.tvboxnow.com生菜         1片1 t! W7 E7 Y& g! [: G4 b+ P2 R
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I# G7 v: |: z4 l3 f
Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇* R6 u  Y' ~7 O& G4 O* I6 X" l
低筋麵粉         適量
" b" T: b6 Q0 H' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙5 |( |8 c* U0 @: H: K' i& ^) v% j
水         適量os.tvboxnow.com3 m( O* F( n1 n+ T# i4 u
蛋         1顆9 Q1 X% B3 j# h4 X

, m- k$ p5 Z: a& Y$ M【調 味 料】
+ ]1 n  i2 A+ o# L$ N辣椒粉         適量
& \7 s3 y. k* N! X/ d胡椒鹽         適量
4 C2 U# R6 g/ ~# [, wos.tvboxnow.com
. M7 e- d- }7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇3 P# T8 n) q2 I( i% `2 }: H4 u! z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 z$ c0 N4 q' J8 b( M
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
3 r; ]- _* m7 Yos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。os.tvboxnow.com5 V  r$ `) \) q4 L+ A" {9 q
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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7 ]+ f6 v5 U3 m+ ]7 B) Wos.tvboxnow.com香香堡os.tvboxnow.com" S, r( d0 [: P2 \1 v% |
【材　 料】公仔箱論壇0 O: F4 I9 c1 E$ n- R* r
漢堡肉排         2片
1 W7 a% M7 S4 f' Q' G奶油         適量- _# q7 w$ B) M6 u* Y0 |8 v; A
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com8 U  F) T! k  e8 V7 ~$ V* c
生菜         2片
. o" ?& S0 N& I) b起司片         1片
1 Z& z3 g! v- s$ p/ D$ Gos.tvboxnow.com蕃茄片         4片( Y1 L/ P+ r2 g% j' T5 N4 b
酸黃瓜片         2片
. C1 J2 \" c! s公仔箱論壇千島醬         適量
& [$ s7 Y, p  |' G公仔箱論壇
3 z+ H" {! \! T3 c- r! q( y1 z( Z- x4 l【調 味 料】
* y, }  A5 J& c* p+ Q3 @; @tvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許
8 N6 P3 b+ ]1 o, [+ |; G% V  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P; g+ w6 T' v( z2 A/ E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" n2 ?0 S7 ], ~
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
* E8 N1 ]# i, _- T( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 ]* H0 Y) w) h4 R  N. B+ Bos.tvboxnow.com卡滋雞腿堡, ]3 y1 a( g: v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x4 L! y( J" Y( r2 Z$ H$ Q
Ａ.清腿肉         1隻
8 H% \; I4 U1 I3 n' e7 x公仔箱論壇低筋麵粉         適量
* |+ r6 ]5 h, R8 |$ P# ^) \tvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量( L% a" `& l# F& y6 A
漢堡麵包         1個公仔箱論壇! u- U$ H$ @% c0 J) X
生菜絲         100g
# L3 ~: w- \5 q洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y. l( p1 p. U# K3 Q7 V& ?
美乃滋         適量公仔箱論壇$ L7 a3 }& N1 T4 c% ^4 ?6 t4 j6 R
Ｂ.鹽         適量
; I  k! V: K% v* _  I0 x1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V0 F6 {1 b; [; T" ]
卡士達粉         1茶匙
: ~3 a- e# a  W$ yos.tvboxnow.com糖         適量
/ f" c% Q/ |( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量os.tvboxnow.com6 `) k) v1 W2 {) }" q* I& c
蛋         2顆
0 p5 p1 A0 I- L" d+ v4 S8 m公仔箱論壇沙拉油         1大匙
% B" B' j0 m5 g公仔箱論壇' |$ d4 X2 g: j" L$ w* w" R
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K! X+ c- x- B' u
粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 h& h$ @" g8 E% I' X
鹽         適量公仔箱論壇4 Q7 X5 D6 B! D: B3 c' v6 h- S

* Y1 Y- W+ }; u- i& ^0 Eos.tvboxnow.com【做　 法】
$ V1 m- f) o; ]0 M4 Q* k公仔箱論壇1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。os.tvboxnow.com1 g9 c) v, L: M, E
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
- m/ c& l6 Y+ c- v3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A; C& Z5 p5 `2 T8 z* T& }
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb- R9 t" q+ f8 J0 L- B
蜜汁雞腿堡
9 E2 H6 T. v, V【材　 料】# L; s4 Z6 c( ?) U% h5 ^$ H! b. \
A.雞腿         1隻
+ |3 v9 C9 S6 z  oos.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆7 A" ]' M) _- @% T
脆漿粉         1大匙
6 s9 g8 C* p8 m% x5 j8 H  g. H公仔箱論壇沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb& ^2 O1 \3 \0 X9 W# y
水         少許
6 x2 \4 i, W$ j1 D. c  O  l' ?& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.蕃茄         2大片
; n1 J  Y; v  t& N7 S西洋生菜         1片; E6 H: l3 R& d5 A# M8 N
漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb5 X2 E4 G$ ^" F- S( y
公仔箱論壇8 n' l& o5 O/ o5 M3 Z4 Z
【醃　 料】  n. h' T/ {* Q" P
蔥末         少許
8 k, e$ Y; {. j. T; K  E1 p薑末         少許
1 ~# A/ \# H3 E# V) ]' ~; G公仔箱論壇蜂蜜         1小匙
; `% u- J& `: n; q; [3 ttvb now,tvbnow,bttvb生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 r. A3 h$ N' b+ [9 T# Q7 s' _. t
鹽         少許
& C' a, U3 b" N9 [公仔箱論壇雞粉         少許
! F, y, X8 R$ ~/ ~6 mos.tvboxnow.com  y6 t1 A8 A" e6 F  M
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V2 z& ~  Q' G( b* v4 M" ]
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。8 k/ x3 f& a2 m. c" B& e0 {
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
* a) b7 w. O- E1 \$ J# f(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
7 V& {1 E+ d0 k  q* B! o% r& \5 F(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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8 m% l. m' ]4 ^7 y公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
) h2 j9 ]% t: n" @5 @2 W【材　 料】+ Q7 {% H& D( V# Q4 u
Ａ.腓力牛排肉         600公克公仔箱論壇1 v9 L& ^/ l6 j
Ｂ.漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ Y: n' O0 ^7 v& Y( I
Ｃ.美生菜         1片
/ d+ K# @) a- R+ Cos.tvboxnow.com起司片         2片% X# c; f: {9 \% s, B" A
酸黃瓜末         少許2 a: s! ]  A4 |, _3 O. d7 R
洋蔥圈         少許os.tvboxnow.com# @: _7 G; o% P4 _4 p1 }! U, \
Ｄ.黃芥末醬         少許
- j2 I' H1 e# G% z8 @3 p公仔箱論壇
+ o" ~1 t% x# C7 f5 C6 I2 s2 \8 p公仔箱論壇【醃　 料】
# P# e/ F; \( X公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S* R  p+ p0 L
白酒         1大匙
  b* ~% E# g; k  `: E- {% l8 l$ Q, J+ S黑胡椒粗粒         1大匙5 B+ m% k/ i4 D2 `/ Q

( ~% F6 D% B/ g/ T3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ {; ~5 q2 C& ]  B# _% t& [1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。. l" m8 ^0 r2 r5 o# r+ t* x
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
: C( y( m4 |% b4 n- h4 L4 Y. o0 ftvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ J$ o2 V/ v- {: Gtvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \# _. K; O- F# i

1 `6 z9 o9 _" B, Q" C公仔箱論壇
/ s; Z: E$ |6 P) ^7 Ttvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com, Q, u+ Y' P( X0 \
芝香鯛魚排三明治
# P8 D, k2 @. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% U) f9 y- ]0 \5 m2 p4 v
鯛魚片         1片
6 @* s  z( [. D+ D+ r) u3 w' E$ K+ mtvb now,tvbnow,bttvb白芝麻         1大匙
( x- r. s& R" }# z1 Wtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片os.tvboxnow.com3 C1 o+ e  E* N4 Z8 r+ n& g5 A
生菜         適量
( e+ T4 {4 l) x! i雞蛋         1顆; D6 K6 `9 Q- O9 B2 P  p8 R+ o! B
麵粉         1大匙
: [, p9 G+ o- u1 dos.tvboxnow.com【調 味 料】
$ [8 T- _# {; xos.tvboxnow.com鹽         1/8小匙
- R. f7 o7 S3 g& S1 |tvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         1大匙
/ j  N0 J+ z1 n8 }os.tvboxnow.com4 Q* j, b, P  c; a5 k
【做　 法】公仔箱論壇" X7 H! N5 L; G8 }
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇) T/ `' |4 }% {' \
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
: a5 K9 h, {' x, D' a3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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  h  s8 [: k  M3 P: f2 j5 Q豬排三明治公仔箱論壇  ~5 J; X6 K& b6 [0 `6 G
【材　 料】
" }+ e. S* M0 p) [公仔箱論壇辣醬豬排         1片
7 P! [& l+ S. Z, h) ~6 a8 {" V切邊吐司         2片
) Q* o3 J" A  N! Q7 J蕃茄         1/2顆
: [- m2 }: G7 c( B2 P  b& w& U7 U公仔箱論壇西生菜         2片
; a  u- C  W( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量/ ]7 U( o0 C/ I" a& U0 s. {

$ G9 z* A# W+ q! C  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
8 U7 }( c5 i! A8 G  a6 o- b# b公仔箱論壇1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。/ `& z9 g8 S* s% o, X- a1 |
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 |% s; s2 @. M9 U
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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% U' d0 Q4 D8 _0 Q. l7 jos.tvboxnow.com總匯三明治公仔箱論壇' c( ~! p  n2 f  D- N
【材　 料】公仔箱論壇* v5 t1 A* B& f. `! ?: E8 s0 R
全麥土司         3片7 ]; a/ D3 N- g$ d% y% [4 d" w
小黃瓜         1條
3 B/ E" K+ f$ ~os.tvboxnow.com火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: S1 N' W& s  V/ M
芝士片         2片公仔箱論壇/ n) s) J5 d% N2 p$ x
雞蛋         2個
( Y% B' x  p( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量公仔箱論壇/ f9 R. ]! r$ S, n6 T1 g
沙拉油         少許
7 f6 t' d; j+ ttvb now,tvbnow,bttvb/ M, H8 S+ y: Y5 V
【做　 法】
) }7 M4 w7 j6 e/ t1 Q0 k1 h1.小黃瓜洗淨切片，備用。
$ u4 F5 k4 z; N. }6 Atvb now,tvbnow,bttvb2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
1 t; E/ U9 D  d7 o3 ]8 d4 _2 p3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

2 W$ @7 H) C4 U8 m6 [+ w( Gos.tvboxnow.com超厚豬排三明治
4 q- t, Z/ J$ x' a【材　 料】公仔箱論壇3 v5 H: h/ }3 I$ G( l
里肌肉片         100公克- R! l7 u- p5 P* B
鹽         少許
7 g' G+ [8 t" I6 M( M# p胡椒         少許
( Z% k" h- j" e/ J% jos.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
1 r" @, K2 }. B% A3 L7 atvb now,tvbnow,bttvb蘑菇片         適量. F6 ]+ Z0 z" H& |0 p
紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u5 l9 u3 c! P$ @6 k  V( }
綜合焗烤起士絲         適量
5 F# Z1 D) v* M! E/ ]/ ?  dos.tvboxnow.com厚片土司         2片% C% b. q2 g4 ~- r( L' T4 a! X
奶油         少許" C& i/ }* W* f) i  M
高麗菜絲         適量公仔箱論壇9 N, ]  y+ L3 q, r: s, E! M
小黃瓜片         適量公仔箱論壇% f2 _) K% K* {' @& }7 x
蕃茄片         適量
; W/ D4 k( ]9 [- Z, f* C. W. M7 ~' H裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R# v' I, b" s$ Y' j7 M: G
低筋麵粉         適量- `5 N+ m" R1 b( ~
雞蛋         1顆
4 O! i- [' |4 y$ a麵包粉         適量
# H% m- V( b# P* a! Y- k8 o7 otvb now,tvbnow,bttvb/ J6 [8 R" J5 {, ]( l. _' s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z9 F$ V! f3 j. g" \$ K
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q4 K6 B# I. n) S
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。) _# G7 x/ g5 Z. P4 r- F, y; U( l2 P
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
; H7 [6 K% B. a8 Ktvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

9 I1 \- q& y# F5 p, l
總匯三明治(5)
* o/ o2 w# P2 _【材　 料】
' c$ c( C6 `5 a! `  ^蕃茄         1/2顆
, r( T2 }) U- L) `1 G1 x3 @os.tvboxnow.com西生菜         1片
2 Y  `: u, \7 a9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆os.tvboxnow.com1 h. q5 Y% E4 W% x, i% T
切片土司         3片7 O( H8 d3 T/ A4 I
無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C/ r, B! d- N( E/ @5 |9 Z
起司片         1片7 D6 y+ w: U- O- }* g7 j2 ~+ d0 u
火腿片         1片
  @$ O" ?. q* y; q  e
8 Z. C. T. a: }0 b  ^公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇: S) M$ D" e' N' g+ c
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。6 A, f& s! s, L3 l% ^# E* V
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 @# A2 a3 |/ K8 J8 hos.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

1 G6 q/ E8 G  g4 L- \/ t3 o1 f$ V總匯三明治(4)公仔箱論壇5 H3 E8 X* ?) ^* c9 j# R* g
【材　 料】+ i+ ?* v8 ?/ g% \( R
全麥土司         4片- d0 |4 X- _5 @# \* M3 c
美生菜         適量
5 Y: ]' ~; Z3 j1 X$ K* b9 s0 L酪梨         3片1 X& l, F3 p- Q
西芹         3條
) _% i7 @4 w: A' ]火腿         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O) K) {9 o+ s& a
蕃茄         3片
8 R) v$ h3 N' ~6 q" h: U) H6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量0 \6 R' O& q( R2 ~3 U2 x
tvb now,tvbnow,bttvb5 d$ p( Z% X# e, K  s3 W9 A  ?! N
【做　 法】
2 `4 G, |3 t! C6 W, ^1 t! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
+ D( L6 ~4 J' W9 L% b; `+ v2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& z" k  j9 Q' ?  B& Ctvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯沙拉三明治
! V# P* y  ]& M* @- n% I【材　 料】+ H% ~+ x- e1 n- ]6 @9 Y
A.馬鈴薯         1/2顆os.tvboxnow.com- v3 G2 r) ?: v3 N6 ~1 I
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇. X' ?0 U/ D" n0 n% v' P
水煮蛋         1顆# A! A! x4 u2 V! j0 |7 ^9 m
罐頭甜玉米         15公克
5 B( i1 G( }; N5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇6 |2 _; K, w0 J$ ^9 ]& O& R! d
B.土司         2片: d9 K5 }& r; p- {- a- E# o
C.美乃滋         30公克公仔箱論壇9 y$ I9 F% U4 M9 p' {$ j& g; ]
優格         30公克
! K- j8 Y' _, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
8 \1 g# G8 m- p% e2 s公仔箱論壇胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb+ Y$ L* I$ I1 S3 J& v. y

" f/ J$ O+ U3 a; @1 E; w0 s公仔箱論壇【做　 法】os.tvboxnow.com+ p, H( X+ Z1 B& k8 c
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
# z* }  q- d) a! E: kos.tvboxnow.com2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。os.tvboxnow.com' U+ E; m( V7 Q4 V$ ]$ t7 n
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 h4 F( S5 i) u
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。