BeiDouChef

3 W$ N( B) ], i$ F  e" s培根火燒堡os.tvboxnow.com9 @) t7 a  X, s; B8 F8 c
【材　 料】
4 a' d/ w( ~8 _" J+ i: B) ntvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量tvb now,tvbnow,bttvb( M8 O  a6 b# v0 L& U
漢堡肉排         2片
" y7 [9 o, @! X% b6 H4 q& Y5 e# V# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片公仔箱論壇/ ?- y' {* X* k9 J
漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) @" j: t2 H3 R- d) r
起司片         2片
2 E" O% v+ K) L6 i7 O8 Z3 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 V" t6 ^. w+ F
【調 味 料】
1 Q0 f  `0 m: s- ]+ b9 t. Z! X粗黑胡椒粉         少許) d6 e% f1 A  u; @6 o5 J  e
: y8 M6 L! \5 B9 g1 \- @+ h
【做　 法】
  d, l0 t8 k. {7 O: [1 x" [1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" i2 ]3 j; _' j0 e1 qtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

( X" p$ W" s/ x. T% K8 ~香雞堡2 K+ |) Z8 f5 S# @- |' s3 s
【材　 料】os.tvboxnow.com4 r! P& {8 w/ U/ [& T9 M; f
Ａ.雞胸肉         1/2個
' S& {# G" k; I' v9 q  N6 R麵包粉         適量公仔箱論壇: D- Z0 V" b7 z. B2 R
漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com; R/ a+ S! Q6 o
炸油         適量os.tvboxnow.com6 n& ^% h" M" {
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb( p7 _2 D: b- J/ l3 e; X
蕃茄片         2片% A. P" Z3 X; x' W, Y
酸黃瓜片         1片
7 D, U0 T; [+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T$ d2 n4 U# S& g* H: e
Ｂ.脆炸粉         4大匙
% ?$ ^( u  j( ]" dtvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
& N; k; C" K) a& x9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
$ L+ A- X- r- z8 _1 N8 |7 m* n7 ros.tvboxnow.com水         適量
5 f' y. S3 D& q+ o4 [  Htvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
& L+ L; A+ Q6 @2 d公仔箱論壇3 L/ V5 W' L5 G3 H# e# n4 x
【調 味 料】
6 x) d. t3 F' x# R; q. Z. p公仔箱論壇胡椒鹽         適量os.tvboxnow.com/ J/ [( D+ J( [+ |1 q) Q
os.tvboxnow.com3 J- x2 R) ]) T9 m0 J6 e( p
【做　 法】
5 K7 j( x; m- K, h1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 z! r2 D, @0 p: n5 M
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
$ U7 K. y& g# J+ n2 l公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
$ B4 d1 o4 U# u# e  r6 [9 s. p4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇/ c. V. g) w, |. U
蜜汁雞堡
% C% I8 b" g% b* b3 m1 z【材　 料】os.tvboxnow.com0 Y7 T. V$ k6 @5 Z; M; |1 ~
Ａ.清腿肉         1隻
+ i6 ?9 u' Y0 C0 }/ G7 X. R# k蒜         1粒8 R3 }- U. B7 `' b; g
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d* L7 P/ b$ j& n; S4 \+ P0 h0 D
美生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v8 Y2 f2 s+ f1 M! t# X2 ~/ n
洋蔥切圈         3片
& n& _6 i! M1 z; u* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量os.tvboxnow.com8 U$ n* A! O6 b5 b
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
1 M3 a5 x; T% T( ?6 ]5 L7 i$ \0 [9 Gos.tvboxnow.com蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com" b3 t/ q9 W2 `) A  q
糖         1小匙
0 \. u7 i, t. z' E0 Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         適量os.tvboxnow.com5 i$ F0 |' Y/ o/ G
米酒         適量
$ q& c0 c( h8 @9 aos.tvboxnow.com水         200㏄
5 }5 P  ?' u8 ]* `$ Ptvb now,tvbnow,bttvb
: i: L, G' Y+ a) z7 m- Y' V公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb$ N; V$ h6 n. l( }
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
7 _% [0 v! E8 j5 h公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
6 v# p. A, Y! \- X2 {9 @公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。7 [; y* d9 r' t
公仔箱論壇; j8 w- a  C2 p, U
【做　 法】
, T: ~9 G1 ~9 s% A( O公仔箱論壇1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。1 L) a: Q5 W1 `& H
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
1 i, ]1 h! B2 c9 l: w( b3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 D3 @- r2 W( ?( `' F辣辣雞腿堡公仔箱論壇4 ]9 p6 t( x; N
【材　 料】
8 I$ y0 V) f0 y0 h+ c. p1 N  atvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻
9 z& u5 E; ?2 Y) b公仔箱論壇麵包粉         適量
: i) a9 ?6 d7 }, `5 O# D+ |" X公仔箱論壇炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 ~; ?1 C4 l" a' Q8 N) j1 I
漢堡麵包         1個
6 F; N7 C! r/ Utvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
! C$ s$ K$ R6 T. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量
. K9 C2 ^/ \$ U0 b! i% N1 n% jＢ.脆炸粉         4大匙os.tvboxnow.com- a" p: v9 H$ k) C, Y# W
低筋麵粉         適量9 P( q  Y9 G. ~5 V) o& D( d3 c
太白粉         1大匙7 ^" p7 B# Q4 x& X
水         適量os.tvboxnow.com: B0 f9 L5 k( [, K
蛋         1顆
+ `1 A/ E; k' H1 O8 l) Y8 q% I
4 V3 b+ p3 n9 ]3 d, p" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R& w7 v* K0 l( v$ p/ Y
辣椒粉         適量os.tvboxnow.com$ K5 z) |" y8 A. D
胡椒鹽         適量
# b" n/ U2 x2 T
# |8 H% B- H# gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* P5 Q' z5 e7 [9 E1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I2 Z  M9 F) p7 }& Z$ L4 V
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。os.tvboxnow.com: S2 w9 d$ m4 E9 h( q- d- }  N
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。" a; l+ v* \& _2 \5 S. @& h( j
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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os.tvboxnow.com2 w+ Z* p/ i+ b- ~- Q
香香堡os.tvboxnow.com. o( M# C( ]& j2 I! _
【材　 料】
- q: r: ^3 s$ M1 M8 h, P; }tvb now,tvbnow,bttvb漢堡肉排         2片  [9 j9 r' k0 w9 T( m9 Y
奶油         適量5 L5 k+ a& c2 o8 [
漢堡麵包         1個
" J! j$ N* Y: h6 S$ j& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片os.tvboxnow.com5 i" C- a3 i- |$ n% u& o: G
起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j2 x1 Y7 a4 a* B0 E; U/ F* _* a
蕃茄片         4片0 N6 N  l! W- f  Q
酸黃瓜片         2片
6 A5 @6 I9 ~3 i) l8 m" y公仔箱論壇千島醬         適量
4 v* @9 p0 s7 q+ x8 |os.tvboxnow.com
3 Q6 ]$ {, X; L4 r1 ]# H0 i【調 味 料】公仔箱論壇- r- _3 X3 c5 F- T7 R. U/ v- z
粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇! c8 W& U) u  r2 L) @
os.tvboxnow.com% t1 t8 ~" i; k
【做　 法】
' Q: k% N/ m0 S5 G2 s# n" A2 O* V8 x1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
& F5 _7 L' |: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

9 A$ p  x6 }+ z- U
卡滋雞腿堡
8 N- h1 _  f" j; S# Y  ~, T/ z4 l【材　 料】
7 ~/ t# x4 _; M5 m% ^公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w3 x1 U, p( c
低筋麵粉         適量' e6 x( H: i. Z& F% H2 r- @
炸油         適量
: F0 X8 \7 k2 q" ]漢堡麵包         1個公仔箱論壇! O' p4 v4 h3 m% ~9 W" B
生菜絲         100gos.tvboxnow.com* {' s; B- O' N
洋蔥切圈         3片
8 L7 F8 V8 q/ j7 B, Q1 E5 i2 Itvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量$ v& s, j5 q$ }+ ~% ~
Ｂ.鹽         適量- G7 \, G* k$ A( m+ h
玉米粉         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c" t' m. O7 J7 G: Q) {1 `
卡士達粉         1茶匙
2 S, x! r* x1 |7 _+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
' ]3 h* P7 \* t; @! s水         適量
- Q8 J& d  {- E5 g, [! h4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆
) X- ?( y& A9 {, @. t4 T/ ?" t  c/ F公仔箱論壇沙拉油         1大匙os.tvboxnow.com/ e+ n9 z( z, u, {
6 X! w9 s( n  ~: m, p6 x
【調 味 料】* b- e3 \" T. t
粗黑胡椒粉         適量. k5 ?! n- F0 E- s0 B
鹽         適量
- W% q, D# J- H" r5 \# G' E+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
; G! ?! R5 r+ x; Y6 {tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com4 K/ o: A. y! e3 }7 c
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
* `8 L6 k0 D& w9 Y5 _8 Xtvb now,tvbnow,bttvb2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。/ z' I  P0 O1 i! y  }. [; k  I
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
9 c# B" d) T! C& m1 Q3 x2 s- M; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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/ ]/ e& ~/ f3 k1 I6 zos.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡
( R7 T  x* w6 `* G) X: @3 D( h【材　 料】
4 n+ f' u) t$ \4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻tvb now,tvbnow,bttvb! I; }+ S' s% }
B.蛋         1/4顆- |3 z9 w. I0 j; ?1 k+ N9 c
脆漿粉         1大匙1 |4 ]4 \" _# s4 q; M1 G: c; M
沙拉油         少許
8 C4 _, g% X& }公仔箱論壇水         少許公仔箱論壇# o9 n/ _% F6 K* N  m4 W
C.蕃茄         2大片os.tvboxnow.com( a9 R5 n3 x) C: c
西洋生菜         1片
% D% D6 `! X) E' H! S7 Jos.tvboxnow.com漢堡麵包         1份
% a8 m) y+ X  F, X. m公仔箱論壇
# @5 A/ M0 U! _【醃　 料】* a) \7 y$ N( G5 a& V
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb& t$ ^6 e- Q% I
薑末         少許( `* T7 f+ T8 s0 j, j/ h
蜂蜜         1小匙) Y, Z2 E* K0 K: j/ y
生抽         少許公仔箱論壇$ D# @8 V/ }' S" c$ Y4 N) N% |
鹽         少許; n; G  U5 \, |) I
雞粉         少許公仔箱論壇& R  s6 r+ i1 }% l3 j- \4 J" O! \# H3 s
. v+ \) K$ r/ o  r( `" ~# O- u
【做　 法】8 x) P: ~; U6 h
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
+ d3 L, S9 n& s2 f( {- D公仔箱論壇(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。+ U8 D; p; S1 X, \* F. _) r
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。+ d/ r0 t0 u5 R/ o7 x& c
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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0 a1 Y& D7 `) w, T" {% Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡公仔箱論壇6 `; B1 }, \/ ]+ b, h2 f, l0 ^
【材　 料】
4 K& o! [& n9 \* c4 r公仔箱論壇Ａ.腓力牛排肉         600公克
8 [: B$ f/ Q8 f5 i$ c3 P1 U6 ^$ x% `tvb now,tvbnow,bttvbＢ.漢堡麵包         1個os.tvboxnow.com0 }  b+ E1 ]: Q
Ｃ.美生菜         1片
! `' g1 C" i) R1 tos.tvboxnow.com起司片         2片# K  V) z, `! A. L3 B% @# [/ Q/ {
酸黃瓜末         少許; P2 J1 R; D3 v2 c% w  L, h
洋蔥圈         少許
! R/ K  k- l$ H8 h* T  m; rＤ.黃芥末醬         少許* U' F, s8 ?' i7 v9 w+ }
* s. e# X& o! U/ t5 [2 b
【醃　 料】
$ |8 S2 ?9 C3 ]5 T  w鹽         少許
( g) Y3 U- P7 o: t8 P白酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 J' f% q! F  P* ]  s
黑胡椒粗粒         1大匙
; J. t9 N1 C+ `* i2 W# B$ e5 otvb now,tvbnow,bttvb* _3 X- Y: W% `0 \' ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb! f" I! D' v; K& T6 L4 Q8 ~
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
) `5 }- h7 ~( P! x. F公仔箱論壇2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
8 S6 W( v! X; K3.將漢保麵包橫切成上下兩半。tvb now,tvbnow,bttvb& c* K8 K% e" C- U) ]: W
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y: ]8 Y- d0 K$ u# D6 j
公仔箱論壇6 r3 Q) \: |% x2 t& A
+ V# N9 j7 E& P2 z# j

4 s' j+ k! W9 n0 Dtvb now,tvbnow,bttvb芝香鯛魚排三明治
8 K$ {) @) Z5 ^: k公仔箱論壇【材　 料】
* S4 S# N. H! O+ p公仔箱論壇鯛魚片         1片tvb now,tvbnow,bttvb& H; J* Z/ @9 Z$ }8 ?, v3 {% B
白芝麻         1大匙
) s" F7 p7 S  t5 j/ K/ ~吐司         2片' b7 j* ~5 r: p/ w
生菜         適量os.tvboxnow.com7 K$ p" H4 @7 Z5 ?) S+ H; ~
雞蛋         1顆
7 n  A; o' A8 n麵粉         1大匙
6 }3 y7 p* D! j6 [: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】  w6 j* s* ]' V! c
鹽         1/8小匙
5 d; \; v5 R( K/ d# I# xos.tvboxnow.com美乃滋         1大匙% M8 I% |* _3 _  f

6 `$ i' Y- q1 {! O9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; J& v+ K& m& p8 E  A; Z$ t" x
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
3 Y! F7 N0 }/ L2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。os.tvboxnow.com3 D  s4 `) c6 F1 M# f
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇5 R/ v: N; W* o
豬排三明治
- s3 f3 l$ ]# m/ r+ ios.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇  p1 m/ G5 C0 Q% ?
辣醬豬排         1片
/ |/ P2 R; U/ A: T: M; H切邊吐司         2片公仔箱論壇& U; A# u" K% `- O; |$ s
蕃茄         1/2顆
; [! y4 \0 i0 r; y+ ]+ yos.tvboxnow.com西生菜         2片
4 m$ R  T2 w0 l4 i美乃滋         適量
! k; A! L$ I1 _9 X) I/ B$ ^5 f  Z
0 p8 C) S+ P5 Ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com' R1 F; J2 x/ |3 q
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 M& d# U' K& F# a" |1 L! |
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。* r: Z5 o( x3 o. Z  u1 C
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' O+ H5 Y! D/ m3 Y( dtvb now,tvbnow,bttvb總匯三明治
" b& _! |0 P; N0 T# J6 v# x( g公仔箱論壇【材　 料】
4 f! r- x; K% Q4 O, A( Qtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片; p. l/ Y! G" e" k5 _* P( Z
小黃瓜         1條
5 c' t  [. D8 F) C# e火腿片         2片
" o/ ^; F- u$ s8 P8 Y芝士片         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 W4 S) @' ~( `2 X
雞蛋         2個公仔箱論壇0 b9 _9 i4 m1 g- u$ D" _0 ]! s2 N
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i- N, l8 i/ _1 O* s
沙拉油         少許
" k4 r( W$ ~7 r' j- u6 b& J+ I1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D) Q! Q& b% T$ C; [4 B8 x
【做　 法】
/ E3 Z6 b9 r' r/ O9 n/ w* x1.小黃瓜洗淨切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 ]9 ~2 V. |- G' X
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。7 M0 f  O- X6 d: x
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

+ Y' Y! W  [; ~' \6 t9 G% ]公仔箱論壇超厚豬排三明治1 u* V/ `2 `' G; h0 m" k; V4 H2 Z2 U  u- w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 G7 [  o! `$ t, C
里肌肉片         100公克$ S( V  t! G0 G' W" w
鹽         少許公仔箱論壇" R3 J6 B7 @# o9 m% `
胡椒         少許2 w4 @* d3 T6 z9 q
洋蔥絲         適量
$ c" q- R; Y% A! [- \公仔箱論壇蘑菇片         適量
1 i; l$ ?) g& ~$ }, D, N& T( ttvb now,tvbnow,bttvb紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V- O2 Y6 ]& E2 Y# x- s
綜合焗烤起士絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 U, D- A; I/ T2 n' v8 R
厚片土司         2片2 [" Z; L, @* x6 {0 N
奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l. |0 j% _1 Y2 t; ?+ G
高麗菜絲         適量+ G  J  v/ C5 \6 \/ b4 {3 X
小黃瓜片         適量os.tvboxnow.com. u7 G$ {: B% h2 f  n0 p
蕃茄片         適量
: v, a( p% b4 U% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。裹粉：公仔箱論壇0 F. j2 |1 H2 X& Y
低筋麵粉         適量
' D, H) o0 w2 y* W5 [* _公仔箱論壇雞蛋         1顆
. G  [, i6 z0 u. S麵包粉         適量
1 _  V& x( X: c: _" E4 }! X) a5 r6 Z, y' s5 s' J
【做　 法】
. n8 N$ I: Y3 I3 b$ E- p7 los.tvboxnow.com1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j2 o' V7 j, `
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
1 v. W  q6 y* Xtvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
9 r9 O0 E2 P. b+ e! X8 G) v% K4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb' t: L0 f. w. z* `, C
【材　 料】! g, v0 j" i( X+ i! |4 v
蕃茄         1/2顆
. }0 |( u/ K9 [+ E* B* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
0 a5 x4 J/ i: p5 b全蛋         1顆
% _( M8 S. a9 a2 c2 gtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
5 y! |4 @4 l; r  ftvb now,tvbnow,bttvb無鹽奶油         1茶匙
- B% _5 N$ s% s- A! l起司片         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 W: B  G0 S3 F3 T$ L/ L* u6 l* k
火腿片         1片
8 e7 `" `; I9 d3 h* Yos.tvboxnow.com. U; [1 c$ |) K) J/ h) ]/ Y
【做　 法】
2 A0 f1 ?; A& Y, M- g8 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
! R6 d/ Z0 A6 d; ~, W3 @3 F2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
. Z0 a7 m7 F2 t/ ?0 P# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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% u) q% d( ?8 J1 G總匯三明治(4)
6 U3 r& t$ f7 N# f/ M8 ^$ los.tvboxnow.com【材　 料】  B2 E/ m! I+ v* [
全麥土司         4片公仔箱論壇* D7 [4 t! C8 {$ z6 y" \
美生菜         適量
9 c9 }- w" o8 M. W- g- Ttvb now,tvbnow,bttvb酪梨         3片3 w- G4 ~  g7 b. w) g8 \
西芹         3條os.tvboxnow.com- B" }+ N4 q) N5 l* B8 @1 i1 T: R% ]
火腿         3片! n+ d6 ~+ i7 l: G4 M6 V( D
蕃茄         3片
) |/ v" R! r8 {4 gos.tvboxnow.com美乃滋         適量公仔箱論壇. E' p2 p% R/ F- p& Z% V1 R
os.tvboxnow.com& |0 b/ A5 X( H2 R* ~0 q
【做　 法】os.tvboxnow.com9 Y% l0 n' V3 A+ h% c
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v6 O0 O- }6 Z
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇/ a6 o8 c0 s7 I% X8 s1 _% |+ \* a
【材　 料】$ k3 }4 B. x2 G- y/ l4 T2 r8 Z$ ~
A.馬鈴薯         1/2顆
2 k5 l$ Z" l7 ~: t; \& j. Q小黃瓜         1/2條( O2 A8 a; J5 h
水煮蛋         1顆
$ F  a& `4 C$ c" z1 i$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ X9 M# ~5 E+ m  N
胡蘿蔔丁         10公克
6 B) g' W9 T3 ~+ j( mtvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片7 J2 G" r+ b( g2 {7 O$ I* V3 p
C.美乃滋         30公克
: D6 G. R, @: e, s6 ~1 R優格         30公克
* h5 J. S0 {" n+ e) a; f7 Y' ~鹽         適量os.tvboxnow.com, h+ ~6 X# |. k8 D" W* m
胡椒         適量
& E6 m8 M, G# E3 q  e6 Xos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb1 s4 o0 @( U; f/ K1 m
【做　 法】& P% S* V1 `0 T) O+ ]# f3 l% X
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 E! j1 t0 [# N9 P, c% Z( c
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。3 b8 ~' n% }2 Q2 I
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
, U3 `6 I) ~+ ]* A9 J4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。