【材 料】 公仔箱論壇" V/ D. Y2 }5 z
蘆筍 4支 tvb now,tvbnow,bttvb( `0 g" Y' j3 j2 a! c' _
番茄 1個 ) @7 X! y3 ?$ Y) v& d( ]
金針菇 1把 9 F* v6 H9 `3 b# O) P
新鮮香菇 2朵 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 d0 p7 i4 W |/ I- f' K! \- g
素火腿 50公克 os.tvboxnow.com( T, y2 c6 }, q% \
麵糊材料: tvb now,tvbnow,bttvb8 } I* \( H" N) _1 y
9 O. J1 F* l/ Y' i$ @" Y& F- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉 1杯 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( J, p8 O% }0 g
鬱金香粉 1小匙 os.tvboxnow.com; U; f9 V- }% X6 r
蛋 1個
8 M: o/ ]7 F/ x$ x' i* T水 1又1/2杯 公仔箱論壇2 w4 f1 B' @6 Z* t
鹽 1小匙 tvb now,tvbnow,bttvb" g1 t3 ]1 q6 _7 z! x7 K
糖 1/2小匙
! H! W+ V7 x h- J2 d# R5 Dtvb now,tvbnow,bttvb【調味料】 公仔箱論壇8 c+ e) b! b6 v1 ?+ _
橄欖油 4小匙
1 w5 r6 K% a$ J+ ^" d8 O鹽 1小匙
$ G1 O- q8 |# l9 i【做 法】 * S+ g6 R# g$ @( v( |
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。
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7 [( X# S" e5 W# ?# Y2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
1 i" X) r% ~+ D9 ]: B8 K8 [tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 W1 B- M6 B) E _+ g5 b+ U6 V( I2 e
+ p) T2 Q" y7 K4 t) Q4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 os.tvboxnow.com m% y2 E2 N0 S% ]4 `$ t
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。 3 e5 u5 H5 T& f3 }
6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |