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起司漢堡排飯: V7 p3 Y3 P( }
【材　 料】os.tvboxnow.com2 K+ n+ h4 z( ]' `
牛絞肉         250公克公仔箱論壇: W, d% ]5 [& z7 t! V2 c1 ~) p
起司片         1片
& u* b6 ]4 u7 f% {" k3 V9 A7 |公仔箱論壇洋蔥         1/3粒
+ C. `' ~0 m2 C" V2 v9 l6 ^% F" ~2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭         2粒
; s3 Y2 }+ b" p! a: l荸薺         2粒2 D4 K: O% L) f# S% F% o) B2 g
巴西里碎         1小匙
! Y- v. D, F' E+ A; g4 y紅蘿蔔         30公克
7 P0 s/ ~" M. }公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇4 U% m* J5 [+ _) l# ~! \
百里香         1小匙
. c" s8 E+ n& Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉         1小匙
0 A7 [5 ^  F; W+ Q4 D( D: T- D) qtvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
! C; Y8 y5 E3 }7 B. g蛋白         1粒
8 g6 ], r3 l# Z7 c( jtvb now,tvbnow,bttvb太白粉         1小匙/ T0 F3 f/ Q/ U

. u/ @5 k/ G' S+ K6 Yos.tvboxnow.com【做　 法】
2 k0 m/ d( [" Qtvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。tvb now,tvbnow,bttvb' m3 A) I  K8 J0 h
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。! b1 ]* D) X7 ]* e9 ]) d1 K% k7 h
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
! t9 V- U" l8 d, m+ ?/ j4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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4 B2 H6 X9 u# |( g+ N1 F$ W$ N0 atvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯
! c6 ~2 I" @, V2 D( W【材　 料】
+ y; E' F; P% M+ T: k4 `. p* {tvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1顆tvb now,tvbnow,bttvb& h- J  {  E; ?0 C' Y- D# j: d- m7 e0 b
洋蔥         1/3顆/ E- u  B. {8 B4 t* |, p1 A% r& h" S4 X
蒜頭         2粒公仔箱論壇: _) y' X4 X5 B
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb0 w- w0 x5 I5 g( t- K4 k+ R
炸粉：tvb now,tvbnow,bttvb8 b! H) i2 \  |/ w; f/ J
雞蛋         1粒公仔箱論壇* j8 A: }5 Q& a1 ~* g1 ?2 k
麵粉         30公克' t- n& O& P- ?+ b+ I
麵包粉         30公克
# e/ b, E" E7 w【調 味 料】os.tvboxnow.com; F* n# s) z% b2 M1 R! B" f" w- E
黑胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B" w# p6 K! [- n: L: e0 j( ^
鹽         少許
6 z5 G/ R# h' `* p9 k( ^, E公仔箱論壇os.tvboxnow.com( U1 e5 y1 f' T" V) }) G
【做　 法】
7 M( a4 L) f& L2 j1 X' rtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
2 G" j# P0 z' }2 l8 ^tvb now,tvbnow,bttvb2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。9 n# @. d: F1 v* M; F6 |4 m8 U. E( J# \
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。tvb now,tvbnow,bttvb! q. K& S. M0 L
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。+ g0 _$ ~0 Q& a  s
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯
$ k8 S  f4 h6 D. h! h4 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 f8 P! p7 M7 K/ W  {& _' p蝦仁         100公克
5 x* Q# q  Z! e0 n' e; n! h! h公仔箱論壇白飯         1碗公仔箱論壇; P, z7 t9 F% g2 u6 Q, I$ x
火腿丁         20公克
1 }1 c) I. c) Gos.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克
" }. E5 e6 l. v) r4 |' C雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb! M. T- R* T& S$ P9 F6 x1 Q
【調 味 料】. L# X0 I, i( E& O9 S" S
鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G, }% x2 d$ {1 L  D
胡椒         1/4小匙
& y, M0 ~" p. m) |3 G$ z0 b       
! V) [$ m5 e. S公仔箱論壇【做　 法】
! T) D: n# ^( L8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
/ d4 }: q$ P- Z+ w7 E3 [. l2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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7 X) a5 V& X( P$ i蛋包飯; R( t+ e. G. c0 Y. q
【材　 料】公仔箱論壇4 R( r- n9 j7 ^2 j$ @5 T9 b
白飯         150公克
, J* K: Y1 I: b! Ptvb now,tvbnow,bttvb三色蔬菜         30公克
2 o4 y) z( A4 j洋蔥丁         20公克os.tvboxnow.com  r; |& E. m9 c. a
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  p! L4 b* ]5 c' l7 ^4 E
【調 味 料】公仔箱論壇- ~/ y8 X4 ?: c
蕃茄醬         1大匙os.tvboxnow.com' Y* S# l# y! a# m
. e! ~  Z3 A5 u9 p' y
【做　 法】
8 z' ~& C: t9 w: i. c2 O0 B公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
9 W  M6 z) Z: V% ]( n, utvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
* G, g/ o3 j  y2 I$ @3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。
) p0 h7 G8 j5 ^  e4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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公仔箱論壇; X' T0 r" m8 I; E0 K! ?
肉絲茄汁蛋炒飯
8 b0 a% }$ u5 s, H' f/ O" d【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% I- a# m! ]9 S; G/ W
冷凍白飯         1碗
. K8 M7 X. ~. b9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克
- _, x4 s* @3 H; h5 k" {& w公仔箱論壇雞蛋         1顆
% e& D: u. v3 D' |7 z* C4 g  vos.tvboxnow.com洋蔥絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b5 |8 [# d% q# o: H
蔥段         2公克tvb now,tvbnow,bttvb4 `1 q0 P% }  h" J
【調 味 料】
6 S- E& f+ W( }+ ^8 j1 F蕃茄醬         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( V5 A# k9 j+ c7 V2 e9 s, Y: C5 r
鹽         1/4小匙
1 ]2 \3 ~$ T/ B$ T# wtvb now,tvbnow,bttvb        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 J" z3 n) _
【做　 法】公仔箱論壇) c5 x" t0 j  I3 D
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。) U# K  y1 S! b1 q: R7 ^
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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蕃茄炒飯
- N: u' E9 y/ p) b3 [公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% E& u- W3 ]% Q) Y# n% C
冷飯         150公克
( T$ g( x1 B2 _# s. T5 Z( pos.tvboxnow.com青豆         20公克
; I! `* k$ h' [2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁         10公克
* g8 _: U7 a0 D9 @os.tvboxnow.com玉米粒         20公克tvb now,tvbnow,bttvb6 ?9 [! ?+ r3 T9 e5 s! x0 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C$ g* b. ~" q
蕃茄醬         3大匙
4 @/ |1 V4 m! ~# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙
2 D* W# |* K0 r6 S* G% @        os.tvboxnow.com) U# w  w/ h0 Y2 H- l* d
【做　 法】
$ g( S  o4 V8 M7 f6 S0 B2 ]  sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 u, T. h1 Y- U3 i/ O
XO醬鮮蝦炒飯
( o  a8 V; Q! K2 }【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ _/ c  |, C1 }: @  o( G
蝦仁         5尾os.tvboxnow.com9 @. @' j; A3 u' {
白飯         1碗公仔箱論壇# S/ v& R, H; J0 ^' i% T1 V
青蔥         2支公仔箱論壇! k6 ?/ |( {- P/ Y
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 t1 T  D& w  D
芹菜         2枝
6 B5 j' D6 `! l7 p3 O& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金黃蔬菜玉米粒         50公克os.tvboxnow.com+ `- Z! A% N, s- a9 Q3 t
【調 味 料】
) s& I, J2 J  M公仔箱論壇XO醬         3大匙
9 N9 x; [. u1 T, X+ ?os.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& K3 w9 z5 P/ u* J! I! z! p/ Q5 Y  }+ e
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [& d( O- P( u1 h) G
【做　 法】
9 c8 t$ f- g- r5 b1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。+ F+ k$ U! ~/ g9 T3 m; V
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
# j  K# d- o5 l. [: g+ c3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 A; T8 u) H3 j- B$ N
4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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* B- K+ b1 K) ~& l炸醬黃金炒飯
$ |( L- V) ]$ h" A9 w+ K- C9 g【材　 料】
7 l% J. w5 ]- _# j$ f公仔箱論壇白飯         1碗
) m% g( e7 D+ ~( T3 K5 t+ s: o/ n雞蛋         2顆os.tvboxnow.com  m8 m' B/ H: ~9 S% [' `
四季豆         8條
! _) p9 Z. p- l1 r. E/ p) ]' rtvb now,tvbnow,bttvb培根         1片* l  _# n- D8 a8 z- o$ ?9 ]" h( {
金色蔬菜玉米粒         50公克
7 `6 H, ^; U3 {os.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com/ ~3 y9 g. S% v
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
6 N8 N9 C/ S1 @4 `, r+ d* ]- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌原味高湯         2大匙3 i/ D! f, b. C. K
白胡椒粉         少許
6 v; q# J6 h% x) w. w+ X; e0 \1 C公仔箱論壇鹽         少許
; t( ?' Y3 {! v2 D  Y, T0 V
$ C* T6 C  ~2 `& v9 W公仔箱論壇【做　 法】
- m9 i! @" n  L+ M) B* Z) Oos.tvboxnow.com1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb. ~+ q4 H8 q  I' s* `  u! w
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。: W: H/ e! h, \5 R
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。# t7 p4 w, f' B
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb; I6 Z2 l9 ]$ a+ i' p
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. ?/ S( T0 @" m- T2 X3 o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) ^  W& M( ]6 U
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb0 Z; p6 i* @# @* H
香腸         3條1 s; C5 s9 K. D8 h5 a' y6 ^
金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇' m& t) o; D/ M" s( Q- [
青蔥         1支公仔箱論壇( I0 ^0 u/ w2 |( j: \- L8 D; M
蒜仁         2粒
. c( Y$ ^7 C$ ~" B5 y3 v6 {  y! }os.tvboxnow.com辣椒         1條6 X% ]# m  O% X8 i
【調 味 料】+ o4 Y4 {9 X/ C% d; V6 ~* p
百里香沙茶醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb* Z5 Q/ R, @+ W) A9 U6 o
香油         1小匙os.tvboxnow.com5 t* B" f' ~$ E
細砂糖         1小匙
6 c  ~, Y* q; c& N: J4 b6 O/ X7 _os.tvboxnow.com- ^- X% k# V* }: [
【做　 法】公仔箱論壇, Q: j$ z% Y- q* w
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n5 c. N( w- n) }
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。7 P! {. S- Y' e% D0 s
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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os.tvboxnow.com# L6 Q# u2 T& v) |% Y: |2 T
鹹魚雞粒炒飯os.tvboxnow.com, E* x5 i6 e" N/ |% P
【材　 料】
; B/ E5 N" x6 v3 F# V% [白飯         220公克os.tvboxnow.com  t1 ~+ A! C! ]; h! `8 T( a
鹹魚肉         50公克
  e/ H- T5 x" V4 Z: F! f( c雞腿肉         60公克
/ l; v  M/ y, l: Q西生菜         50公克
$ ~) s7 [2 V) ^, K. t1 X蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d2 w- D& o% ]8 P3 ^; E) P
【調 味 料】公仔箱論壇8 N( F, H7 A9 G/ [9 v, m6 x: B- n
鹽         少許
7 @" n/ J0 y0 N9 ~tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇- H: B" {6 T* e- Y" b% k
tvb now,tvbnow,bttvb8 f' n; T4 x1 W
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?1 U+ T9 f* W. d$ l. r7 U
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
0 n1 ~% A+ n. l+ x) U2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
& t3 `) }( v/ `% d7 K) U+ k9 n$ {tvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z9 p% \( a2 [( B7 {5 @1 Q
4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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4 |; Z1 a2 h9 `5 S. R& `* mos.tvboxnow.com肉醬蔬菜炒飯
8 O- ?9 d8 W! y( J* a【材　 料】
4 |5 ?" U' T$ yos.tvboxnow.com白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q3 P/ D& p' k: z
洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  K+ ~% t7 H( P' R8 I) d
玉米粒         60公克
" t- B  i4 D! Eos.tvboxnow.com肉醬         1罐
( M* F, \3 d; E1 I- J蔥花         20公克
* K8 d- [" k0 A  w* ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
# q; e' b8 k' V  ]& A+ X# g鹽         1/8茶匙
) i( I8 a: h3 F* P黑胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇! N6 Q, }% k  K% \" q
+ C$ D/ ?% S4 n  t/ ~6 ^' T
【做　 法】
- M7 O: A, R* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。公仔箱論壇7 M0 i: d9 F0 o' [+ n3 V% p
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。os.tvboxnow.com+ K" ?+ g# u( @  V0 t# i$ A" l
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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) ?0 n/ I) H2 P' G4 r$ ]/ M茄汁鯖魚炒飯
) f, J" G7 y, u7 b【材　 料】
7 Y. B( ?; i( H. o& v. Gos.tvboxnow.com白飯         220公克os.tvboxnow.com$ {1 f9 U' n0 j4 ^% q0 _' |! B
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com2 x* s) n# R1 o
茄汁鯖魚         1罐" I- e; ]  v& S& C9 y% B' k3 `
青豆仁         30公克
5 _# m- ~: q6 [  w  Q公仔箱論壇蔥花         20公克os.tvboxnow.com; U- U- Y8 k/ Y
【調 味 料】' G5 f6 U6 p5 R5 o2 Z- ^
鹽         1/8茶匙os.tvboxnow.com5 C: e5 \5 m4 r) G, v
黑胡椒粉         1/8茶匙
1 b( e- n: C" N公仔箱論壇鯖魚茄汁         2大匙
5 E  q. {+ x3 m5 b+ q2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; T5 ]: p8 S. T; T- y5 Z' V【做　 法】os.tvboxnow.com3 c7 K7 D+ H+ j
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
. Z2 X& a$ z% K+ F5 L8 v# N7 {2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
& y8 O* Q! p/ \+ _6 P! @os.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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肉醬炒飯' P3 z8 s* v4 e) U, S
【材　 料】7 i& J& J7 i- \  {
罐裝肉醬         100公克
  U: N+ V# b+ M* ]& y9 s2 \雞蛋         1顆
& z( Q+ ~8 j/ k' L+ uos.tvboxnow.com蔥花         1/4匙os.tvboxnow.com: a6 e8 D% H% g0 z" l
肉粽         1顆$ O) |/ t5 P: h' h8 o* U
【調 味 料】
! L# l9 u$ U7 z: X$ c- g黑胡椒         1/4匙
. Y. F' M$ q! M( {+ r2 W
3 v! V; w6 V) `& i' b1 k- k公仔箱論壇【做　 法】
& n& T) d/ n4 \! @tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打勻成蛋液備用。
  V$ T; C' F& W% P8 O  Ttvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。( {0 R1 N5 m/ p! m
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

BeiDouChef

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三色鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb4 B' A7 |! I4 w! U% I0 y% c/ n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G4 u. K- P3 ]$ L( B) V4 u; x
蝦仁         80公克
4 k0 B, w+ o2 etvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
. ^6 f% z4 t7 @6 H" I- g7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         100公克公仔箱論壇- z1 U8 ?% t1 @$ z6 q* B5 Z. c6 s
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com& F( u4 g8 s- g! @
【調 味 料】
: A0 s: i" U! E! Yos.tvboxnow.com醬油         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w! F) ^+ c  ^1 u  C
       
. V& Z$ s6 A2 y, ]* l3 f【做　 法】
, C5 \0 P- ]2 n8 h$ ~( h- c: m1.雞蛋打勻成蛋液備用。
/ _3 U- q$ p$ O# u+ G5 U8 G+ }2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
: k1 A* q! @. f  _tvb now,tvbnow,bttvb3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

# t' V4 `9 ^% M1 U肉絲蛋炒飯
: @. w4 t2 }% k, w& `os.tvboxnow.com【材　 料】
/ F+ |" `- h4 S* n" y0 a9 d# @7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]$ h. a8 @( Z0 Z
雞蛋         1顆
8 F4 M& o# w2 U8 L& K- |) Xtvb now,tvbnow,bttvb肉絲         60公克
' T) t8 y  p% Y3 M( f  ~+ h2 f紅蘿蔔         40公克
+ A8 @9 d9 F+ X2 O& t6 U! Wos.tvboxnow.com高麗菜         60公克: o2 [. F7 b: Q8 ?
蔥花         20公克
3 t5 O% Z7 p/ w) U4 t. m+ Y【調 味 料】
% a  M, \  e+ |! o1 R% |0 n; t1 k: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙4 T  C4 z8 q+ x4 G* B  B; ?
白胡椒粉         1/8茶匙8 e- ]0 N) s9 R2 ^  y) l" T" {

. I, o7 c; @9 Z" P& O公仔箱論壇【做　 法】
9 ?4 \0 e, @1 v. ~/ t1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb" {9 g" b4 Z  ~
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
, [4 f* P2 V6 ^. Z: G! X  e' P3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。