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* S7 H8 J' B4 z1 Rtvb now,tvbnow,bttvb起司漢堡排飯
1 ~1 ?+ Y4 k$ G2 R- D( J6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ m. y; |4 m6 N. u) G* H! j, k牛絞肉         250公克
( V% d/ G1 ^0 X( L0 ~3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
& v/ u1 h. Z5 _% {  U洋蔥         1/3粒
( Z$ D3 ]+ r4 v8 ~6 a# H" D9 Xos.tvboxnow.com蒜頭         2粒tvb now,tvbnow,bttvb0 L" `* ~; W9 u
荸薺         2粒
6 {6 z! [0 r. n" Y2 V% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里碎         1小匙- t! |+ e( U! N) S6 |" F
紅蘿蔔         30公克
& \3 [" b9 N" @. ?  @; Y0 L2 F【調 味 料】
& R3 z7 J6 G% {6 u4 Fos.tvboxnow.com百里香         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& Q% I. J3 w% h! Q! d# w/ {/ A
黑胡椒粉         1小匙
$ q- }; ]$ y/ y5 y' r3 ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽巴         1小匙
* t0 \7 I% r2 _4 Y! k* N( a蛋白         1粒tvb now,tvbnow,bttvb) Y( `, `1 R/ a5 l. f/ t! W
太白粉         1小匙
) z/ u& D' t4 l  B4 x* pos.tvboxnow.com
( r4 G+ a/ I: k) k1 M4 Q【做　 法】os.tvboxnow.com$ M  a- @4 f1 h9 `) [2 m6 i
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
. D) v% W* |2 P4 c% B: R# Z  [( u; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 \, s6 n3 O( a
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。, G% C4 x& Z, c6 @8 b% _5 B! i
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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" o5 G9 |1 `8 B! Z
可樂餅飯
( u* {  ^7 l' N1 `7 t公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇- A2 G8 {9 @2 |1 q
馬鈴薯         1顆os.tvboxnow.com! v& }( S7 e* c' V6 E/ V, x
洋蔥         1/3顆
- y/ |4 P- T/ Z& F, c1 B5 g( P# H蒜頭         2粒  v% ~6 l% p' k& H
培根         2片
; k6 V2 x$ b9 ^) Y2 M+ Otvb now,tvbnow,bttvb炸粉：公仔箱論壇2 u4 R* {; _$ y4 X- i' N2 f
雞蛋         1粒
( u( ?! v4 z5 ~0 R7 |! x9 C" _6 l+ B麵粉         30公克
2 N& I. Z. V( n& t2 Ntvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 t" I5 i0 {- \! S
【調 味 料】$ @5 O# S4 `* T3 t6 E' D
黑胡椒粉         少許: ?, W- M0 Y3 D7 \3 ~- G2 p/ @' R1 u
鹽         少許公仔箱論壇) s7 R6 z! Z7 e. k/ q1 a9 l) D; f

* o: S/ x  P$ K, R+ @1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) z. f5 j) b" P$ o, k: i
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。+ m; U  |! X$ w" \; x( s
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
  W' I; ]8 b! Zos.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。* A* w9 E: Y4 o+ Z+ h' ]& T3 i
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。6 [5 y" L4 Q/ X/ ^2 a
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! I3 D1 F' [' C( G
蝦仁火腿蛋包飯
( S: X! u0 y7 M. Dtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b8 [' r% L8 {) X, e3 [
蝦仁         100公克
' `) u2 T1 E, q( `' h8 U! I公仔箱論壇白飯         1碗
3 l' ?7 _6 g4 R) D# `tvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         20公克
! m7 Z+ g$ m0 E* l紅蘿蔔末         5公克/ ~9 {1 ^/ z& i- b9 L7 x
雞蛋         2顆
6 `( d' w8 z) e7 ]8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A* a/ {6 N/ M. M3 z; u( e
鹽         1/4小匙
( M8 s9 _. ]3 Z: Y5 V8 W' \% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒         1/4小匙$ L% T1 B1 Y/ ~7 ]- p
        tvb now,tvbnow,bttvb) ?( y) x. S! s0 y9 s& D
【做　 法】
& Q) R1 D; @; c# C( L) o# c  i公仔箱論壇1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
1 @) x; r, K4 R5 s; n2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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8 a! P4 w: R" T) F+ S& |$ g& a
蛋包飯
. k* ]& H1 {& O+ U【材　 料】
4 c7 T' d+ x2 O/ w白飯         150公克
% p/ b$ z6 b3 V6 T! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克2 `1 i% ^; V% E5 L1 _
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% g7 H- E! m2 A0 B
雞蛋         3顆公仔箱論壇3 N8 y4 t5 P, j) \) v
【調 味 料】/ g7 B' m% h" k: \# w1 t
蕃茄醬         1大匙$ Y  |+ p$ w; q/ S

6 H. ~' t1 |+ \& b1 W; Uos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com' x+ ~7 H7 r# A1 e+ _
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。tvb now,tvbnow,bttvb- f& O2 {  f9 p  {: a) \
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。5 r5 D4 p1 O$ H! V/ J; p
3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。公仔箱論壇/ [6 N( |* y+ Y7 b8 f  x7 S( U9 o$ S
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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. d  {" a0 O" ?肉絲茄汁蛋炒飯
3 o+ v1 n& B3 Z7 Qtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* }% o7 {% o  Gtvb now,tvbnow,bttvb冷凍白飯         1碗
8 {' g' D8 u4 `" O4 B9 j( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火鍋豬肉片         30公克2 z$ W. f/ O% p9 H
雞蛋         1顆
" U; J# p+ ^' S9 O+ o. z& `9 U% h洋蔥絲         5公克) o$ c5 l' s6 ^. v1 W' H6 H
蔥段         2公克
: B8 U  I* O( H/ F【調 味 料】
' `0 Q" }. s$ a2 ?/ B7 [. w" Aos.tvboxnow.com蕃茄醬         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `0 j7 E4 s. x: t) Y
鹽         1/4小匙
% F8 G6 s/ I" H5 f7 j公仔箱論壇       
0 Z! T2 V6 {+ H1 D( t, _; R【做　 法】
3 }, V4 a# D9 B0 F1 y. N1 Btvb now,tvbnow,bttvb1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @0 E6 ~& a; W. e! ]( C- |9 U
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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os.tvboxnow.com: o0 T6 {) E" w8 e# s
蕃茄炒飯
2 s: N  K- a) C% Ios.tvboxnow.com【材　 料】, q+ ?$ p8 v' v
冷飯         150公克
$ d2 F' M1 `6 M0 c+ J. s) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o' |& d" ]3 W' ]5 H% {
洋蔥丁         10公克
7 ~. p3 S0 Y, D1 p* d玉米粒         20公克
. g/ n" b& g5 I+ N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^  e* U8 f$ f
蕃茄醬         3大匙
/ f5 F5 ?: s- E2 P鹽         1/4小匙
" i0 C7 w( d( A5 y       
5 h9 H- R6 Z1 X9 l- V; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇4 o5 u: @- u$ T7 w- p& e6 T7 A
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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公仔箱論壇( }8 U( F2 s# K+ O  j
XO醬鮮蝦炒飯
% V2 ?: B: t: Mtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】: B1 B: U1 ?6 l. A2 h0 ~- c8 h& b
蝦仁         5尾$ m+ s. z. b: m4 \3 y4 Y" E
白飯         1碗
6 U6 S2 A; }( }1 W. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥         2支+ p5 e4 }) c2 `+ o. f  ^
辣椒         1條
, ?( f  U5 m  K/ d- Y公仔箱論壇芹菜         2枝tvb now,tvbnow,bttvb1 g+ \7 }1 e2 Z; D$ j  c
金黃蔬菜玉米粒         50公克
* g/ j9 B8 J% V  r5 ]【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb9 o4 p% Z- D$ Q( Q/ m: E: ~2 l
XO醬         3大匙
3 T! N! g8 n3 ~, |白胡椒粉         1小匙
8 p% h; c9 f& o, d. f公仔箱論壇       
$ M) }4 `. [8 m9 V3 Rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com, e0 Y% ]0 u6 |% ]) w
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。- K4 ~4 P9 U8 r; r8 ]* o% e2 K& a
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
9 I# X& U& V! G1 ^' `) W* L# h3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
4 _( \1 V  q4 Z% [. d2 y- H7 O  }4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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# ?7 E+ |! K3 Uos.tvboxnow.com炸醬黃金炒飯
: E, g4 W6 ]1 D9 E7 [" H6 }; n【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 {  |6 R( y* r$ @! ~- E7 ^
白飯         1碗os.tvboxnow.com5 k" R8 r* A: o3 }
雞蛋         2顆
+ A6 n' x5 u; u公仔箱論壇四季豆         8條tvb now,tvbnow,bttvb) G3 k9 |2 c2 X; _! a
培根         1片
* V/ o) ^+ Y3 H. Z4 ?金色蔬菜玉米粒         50公克公仔箱論壇! M  f5 Y' c4 }0 V" P
【調 味 料】9 t- J8 H" _, |- P6 d$ I2 u
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙
2 o. ]4 ~% y; |+ e( f8 Xos.tvboxnow.com牛頭牌原味高湯         2大匙公仔箱論壇5 C( ^9 }6 u/ s9 _8 Y7 w
白胡椒粉         少許
" [7 b* ?) T9 @$ X公仔箱論壇鹽         少許
: V% N8 x/ P) H$ g. ^1 W9 O
7 o: F3 M# L9 Q0 Y9 }, J% `! Q【做　 法】0 O" u. B6 x; Z
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。os.tvboxnow.com5 C0 t; J& k7 o  N
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 N8 J( Z! J/ F
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
' R+ e, H1 b+ h7 Ltvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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8 A  s  M6 v8 P: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y; l" D6 z$ n# p; a
【材　 料】
6 e  @! d4 K. rtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb) z$ \/ D5 ?7 g* s1 C! H$ W, r
香腸         3條
$ o0 i: y* [: c$ B; w; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金色蔬菜玉米粒         100公克
0 V) G3 P7 N" ^/ p+ d2 K9 z青蔥         1支
( s& @+ q: y1 X蒜仁         2粒) r3 M7 a( {) d1 {
辣椒         1條
  z" J# [# a, U7 ]! E1 x5 K( U【調 味 料】
0 e) {" H( ^& I# C; g/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香沙茶醬         2大匙
5 J; q4 G8 @( Y) `8 h$ H公仔箱論壇香油         1小匙os.tvboxnow.com* l& t, I) {/ k/ e/ }, M0 N$ ^; A4 o
細砂糖         1小匙公仔箱論壇: {% K; l; X: t

# X- L' m/ c- {3 D2 J$ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 C" ~# U3 _7 B$ ~% @tvb now,tvbnow,bttvb1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。os.tvboxnow.com7 Y" I, u# m! |' x6 V+ i
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇: p8 g  u) _2 T9 i2 X
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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: [/ H9 l! g# W  S0 D6 s
鹹魚雞粒炒飯
. o' a; D4 a8 |4 Y" @( P2 |& ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. x* F6 |9 S* f, M" j: Nos.tvboxnow.com白飯         220公克os.tvboxnow.com5 |0 T) o+ E# [
鹹魚肉         50公克
9 e* C0 g: p. m( M' j2 d: U公仔箱論壇雞腿肉         60公克os.tvboxnow.com' R3 x# F  g) h+ p; `5 t
西生菜         50公克  q0 F% [6 R& z: l2 c( _$ W
蔥花         20公克0 B' p+ R: j2 g
【調 味 料】公仔箱論壇% }: t& a. l% u- I
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g3 V( |( N! ?6 g. g% v9 g+ m
白胡椒粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _1 {6 |! K. _
os.tvboxnow.com" i1 U; a) f9 q$ O
【做　 法】# l' {- f" V* |5 p' t, A# O- G
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
& x" P3 `, W. M8 [3 v0 ntvb now,tvbnow,bttvb2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
3 O2 O7 p; L& S! i1 o3 i3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
+ |. p- N( g4 F. t4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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) p7 a6 g9 c) p  c公仔箱論壇肉醬蔬菜炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [) r; }" \3 m- p3 ?8 b
【材　 料】
$ b7 q6 M% b. J: C& e- }! C' c' ros.tvboxnow.com白飯         220公克
# @3 z0 x2 q& @% Y5 K6 F4 w洋蔥         40公克
, c/ `  n1 E3 ^% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         60公克
8 m. U2 |- Y1 S6 r3 a8 Itvb now,tvbnow,bttvb肉醬         1罐8 ~% e% i$ D' b: a- D$ g: d6 {
蔥花         20公克
4 R! b" `1 y6 n6 _+ W" t4 r【調 味 料】os.tvboxnow.com- K( E* p: y1 I% h; ]+ M; v  g* h; V
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Z/ k# r+ i5 _+ T7 ?
黑胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com" a- p! k8 E1 A7 v1 C' D  f
公仔箱論壇* D) e  L2 D0 m# A
【做　 法】2 W5 E& b. R$ o8 P( _9 d5 O
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
( U8 j. a& W% M4 Y# ]os.tvboxnow.com2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
+ L* O; N" \4 {" d9 w, J公仔箱論壇3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L" X4 H8 u3 p. l4 m. h- P
茄汁鯖魚炒飯$ k1 a. W, P% _0 Y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R# u  G0 ~+ k& Z2 w
白飯         220公克
5 ~, v$ l9 z" ]! @雞蛋         1顆
6 A; L+ s2 V* U* S' u( l- @tvb now,tvbnow,bttvb茄汁鯖魚         1罐; u& O- M' y: {$ i
青豆仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O: {3 {. Z) m* G/ c3 j0 z
蔥花         20公克
* E5 F4 q! p, n, d【調 味 料】
# ?. I- ~7 f, q- i1 K" q* ctvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8茶匙. K0 w; b: M6 v' P- C# u
黑胡椒粉         1/8茶匙
# |+ s; g' O% K" i: H; J鯖魚茄汁         2大匙
% R" S; v2 B5 ]" f, O$ l- b* u" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& \$ m+ M# i' Q【做　 法】
) B8 l/ z8 n  q4 K2 Ztvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {. Y9 k; G! k9 `9 E
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。公仔箱論壇" R4 w" `8 `% |: i3 x
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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1 r& W1 j7 N. u: S4 A+ W, t' {3 jos.tvboxnow.com肉醬炒飯os.tvboxnow.com4 @# s  A# t7 o, {/ A8 Y) ?  C
【材　 料】
+ v, ?7 m* g: z. K公仔箱論壇罐裝肉醬         100公克
: C) I6 B  K! V  d7 Z, {$ z公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb. c  N+ _  Y3 ]: ~! g
蔥花         1/4匙6 O' O$ q) K$ ?0 I" Q
肉粽         1顆
8 A9 s. K5 w/ i. c" _  Kos.tvboxnow.com【調 味 料】
( S" u, X+ S. ]  N, g2 E黑胡椒         1/4匙os.tvboxnow.com3 r/ D. r' S' ^- E
os.tvboxnow.com  y7 M. c" ]6 l# E' [9 @8 D# ?  {' d
【做　 法】0 I8 M0 a- k/ X- `1 A* Z1 h
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 o! Y; I& \% u2 q
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
, {* v" {3 k0 M/ ~5 L公仔箱論壇3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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三色鮮蝦炒飯
' L3 D; O  P0 M5 \: @( m5 S【材　 料】* v# o/ P' W& m; r4 O6 A5 f
蝦仁         80公克
& Z  n' Z$ e3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
3 ?& r5 x) O% @, b& s& p公仔箱論壇白飯         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* I9 y; B' L- b9 {7 K- M" B5 M
雞蛋         1顆公仔箱論壇3 D: a) h! C8 T- a0 b- K% A. \
【調 味 料】
% G8 t* s3 V+ \* k/ [* F) c! Dtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/4小匙
8 g# }0 |1 N( u& W+ H8 q+ e/ j公仔箱論壇        公仔箱論壇+ V" H0 |6 {' q
【做　 法】os.tvboxnow.com1 A; _- s! h) `
1.雞蛋打勻成蛋液備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ {: A5 ]; r. l' O# d# U  v
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
+ {  {# j8 F2 |# q' O. n公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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3 {6 b$ f3 ]; Y$ H& A2 e; d* K2 C
肉絲蛋炒飯% u- N. E9 o: V
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 o2 P9 N# }/ ]! J+ o
白飯         220公克
' R! }! ]0 s6 M* ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆os.tvboxnow.com( h6 `" e. y, W: k
肉絲         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 _  h2 A& l& V* k
紅蘿蔔         40公克
2 m% H6 s! }+ M) K5 }$ ~: D3 e; e  htvb now,tvbnow,bttvb高麗菜         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @, C( z  p0 W2 V
蔥花         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, i1 Z: n5 l; \0 y! r
【調 味 料】0 `1 F0 F+ B$ z$ @# E, C9 n
鹽         1/8茶匙3 m. l1 r( @0 i$ L; C: }3 l
白胡椒粉         1/8茶匙
3 Z! A) p. ~+ M/ O5 rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 _% L; h3 r8 Z8 ?0 a1 s8 p
【做　 法】
' e: Z  B- g- {  Q8 f2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
+ U5 d) f" e' f, a: Y# A# ^公仔箱論壇2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
" s) M( n* ]+ y0 p( Stvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。