BeiDouChef

# f, X4 ~8 R2 L迷迭香羊小排
0 Z- q3 |4 z$ d9 r! R1 q) s9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇( E4 v) x3 g) d& I- ~  Q4 E; W' r, e
新鮮迷迭香         2枝
! [# q4 |$ [- J+ kos.tvboxnow.com羊小排         3片
0 Q( U* V5 b' ?' q' G公仔箱論壇黑胡椒         少許
8 S. d4 b6 d% Z  ?* i+ g7 n8 aos.tvboxnow.com鹽         少許
: z$ E: M% {9 f8 S3 o& Qtvb now,tvbnow,bttvb& u& g, b& x3 x
【調 味 料】公仔箱論壇% C; w) b  N3 p8 z7 S
香草高湯         2大匙
7 y+ `/ I+ Z5 X2 G  O, W; E( g公仔箱論壇紅酒醬汁         3大匙
7 x# ]; J( @9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅酒         2大匙
7 U1 q! Z' H6 [7 v2 T: ^) r5 Ttvb now,tvbnow,bttvb薄荷葉         6~7片! A( R6 M) c5 `' F
6 C' B; ~+ G3 h) Z! L
【做　 法】os.tvboxnow.com- {, ^0 r& ~# E: I; y2 b  f  N% |
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。: W1 O1 l) K0 Y5 w2 ?; p
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。
4 n! ?& Z5 B# A+ Uos.tvboxnow.com【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H4 D1 [4 ?# z3 s0 w- X
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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3 ~. g; ^1 ^/ H0 s3 g! i: S迷迭香牛小排
0 C' N% v. U7 I" l/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【材　 料】os.tvboxnow.com6 _, x5 H& K7 C8 w
新鮮迷迭香         2枝
- @2 M% M8 \+ O  p+ Q* ^, G牛小排         2片# D$ Q" ~4 ?( ^. S7 u/ x4 G; u
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 o1 H. ]& ]# F0 y2 `
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c8 ^7 c* B& H$ e; C, C

# `4 s2 ^3 i+ n1 z! H【調 味 料】
3 k) @5 c5 g3 [) Z+ F. _香草高湯         3大匙
0 U; Q+ ~/ R* J  R4 }% s1 d蕃茄醬         1大匙公仔箱論壇# L$ s8 R( [. ^5 A) P
無鹽奶油         1大匙
4 f, Q+ x& l# t5 uos.tvboxnow.com鮮奶油         1大匙- a4 b# l0 x( `, R8 j6 ~' t; d
義大利陳年醋         5㏄
' d# w5 N- a1 Y5 Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
+ Y* _0 z0 o$ K# _1 m; E青胡椒粒         10粒
+ \$ Z2 l1 ^5 }  l: l7 E, g( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅胡椒粒         10粒
* ?( k$ ^1 U% \/ w3 @2 n/ n( s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 f- y* P5 E1 n& V0 Z
【做　 法】
9 D) w: K& q2 O) ?( h/ I: X. |os.tvboxnow.com1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。os.tvboxnow.com$ i& q! N' n$ c; ~. W4 \  i1 R0 y; b8 m; k
2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，os.tvboxnow.com0 N3 j% m% t6 w, q. A
將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
# E/ N+ d3 o- [# @) Q. s5 Y" \3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。公仔箱論壇/ b8 y2 r. d/ j5 R0 M2 f  {

4 _/ E% h9 O/ X6 Pos.tvboxnow.com【備　註】
4 u# K+ j+ d$ k: O牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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3 j3 n4 g! U/ P8 ^百里香烤春雞os.tvboxnow.com# n4 J- D- {- h
【材　 料】
3 t' l2 X% i5 s0 r  mtvb now,tvbnow,bttvb1.春雞         1隻
- Z8 \1 @% X" y3 H% vos.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝4 h- S) |0 Y$ t6 n& g; F
洋蔥         1/4個0 c; {  B' O$ |4 T
鹽         少許
( J" ]$ y: G, c% n0 U公仔箱論壇蒜末         2大匙
( j$ y# s) N# u  GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( ^3 O$ M# i2 ^& I" u  Utvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: P: ?, J( D! I1 U1 D
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
" r( P8 X. h: n6 d3 E( ?tvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
" o  P8 X' }2 b" x1 H4.無鹽奶油         50公克% L6 n4 t! e6 Y1 W4 M6 ?9 n
鮮奶油         1大匙
% c0 B  v* }; i4 ^+ I- Etvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
+ Z& p5 }- B1 c$ G! M( @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* m& k% m7 a  @  }0 \9 v
【做　 法】
; K' O8 i: E" v( y& y5 r3 c公仔箱論壇1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。- H1 K) M& I' w# U) S: q
2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。公仔箱論壇" B6 v7 z9 _' j6 |  C! _0 M
3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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香蔥起司焗鮮蔬
% o, h1 J: Q. q3 ^, W0 \材料/ H. B/ k) _8 S
os.tvboxnow.com: ^! A  o% ]/ O3 B
    花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb0 [* a, g6 |) W8 ]6 y2 z' M
    100公克
; z4 L3 d2 s5 c) w+ _: s    蕃茄; Z# s- N$ H$ A" X9 X$ s
    80公克
( e& y9 R& @" z: q    蘑菇
* N! s5 W; o5 t7 ]3 Hos.tvboxnow.com    80公克os.tvboxnow.com2 P( M" X8 I$ g, j3 U9 c5 p
    玉米筍
; B3 f. A% L% m0 U4 S4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    80公克os.tvboxnow.com% C' f- t4 \. R# O5 O  J6 \# z: I
    起司絲
! A+ S( C& o$ m' |! ?' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    100公克
: s- P/ s# E$ N; ?os.tvboxnow.com    麵粉tvb now,tvbnow,bttvb2 J  L5 J5 Q: f
    2大匙9 I3 ]1 S/ \3 u& o" r! V- G2 g
    奶油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f) f& O' I$ [$ ~; S
    3大匙os.tvboxnow.com! u( w6 M2 k- Y% ~
    蒜末
( H/ J6 x& H/ E' k5 J    5公克
$ ^9 w0 A4 X& z4 x: Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?% j( k& c4 f$ r- o+ Z. _4 @
調味料
+ G1 ?' D; C) F
$ q( s7 e; c/ R# n2 H" j' R4 U    牛頭牌紅蔥肉燥
- ~6 c$ t1 c& R1 O* {    5大匙公仔箱論壇7 m1 c/ o: [# b( L$ M( ^6 R2 L# D/ c7 \
    牛頭牌原味高湯
3 ]: L( H: D& @# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 m+ q+ ~. P+ k3 b" g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P" o. t2 u: U) _
作法公仔箱論壇/ T; D( Z+ @# G5 N  l% w9 Q9 Y

  U" [0 V. n  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。   os.tvboxnow.com9 J9 `/ P8 b- A! p' g' U8 r4 ?8 p
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。& \- p$ K+ n6 }5 i% W: M
     
  W; i6 ~  Y. `& t+ g    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。0 c7 t; S/ B* b
     
4 L+ r" P4 d9 X1 V    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。
5 u# P. B6 B! S2 n( _" Cos.tvboxnow.com     * D: _7 j7 v. P% c8 b3 G4 w6 Q
    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。公仔箱論壇& A+ f3 X: X1 Q5 ]4 }8 E
     
/ h$ e9 x/ m/ Y0 c0 P    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

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& e5 x9 f& m; J, ^$ Q咖哩雞土司
+ {8 j; Y/ ], H! C1 ^) Y' Y" M* c2 `( D' q
材料
3 g, j1 ^; q$ h8 d% a& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土司% A' f; t( r, c" q9 M
    1大塊6 `+ r/ o' f- Q, y: d# Y& Y; K
    仿土雞腿os.tvboxnow.com8 A2 I6 {* C  m2 k
    1支
6 Z% T: P/ h% e( I+ O5 i    紅蘿蔔os.tvboxnow.com, g+ J0 V/ F5 h# S$ f6 L
    50公克tvb now,tvbnow,bttvb9 q, ?5 b* G1 @% m% j: r0 m5 J
    馬鈴薯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X. @! n8 j! T! \7 [: h
    30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p  ~" s: Q  |' @3 C: L& e
    洋蔥
( f+ o9 ^$ D% F* e; ]    1/2顆( k" H  M  w" j# i% ~; d5 O
    蒜末( V% S9 H* F0 O
    1茶匙; E/ ]$ f& d! \6 T$ W* L5 Q
    咖哩粉tvb now,tvbnow,bttvb/ L2 D. L8 \0 a8 `3 q
    1大匙
9 X0 A/ d# m5 v+ [# ^os.tvboxnow.com    椰奶
8 R) `  @. L7 q. {7 \$ T- v3 I' stvb now,tvbnow,bttvb    5大匙
. v  M4 o, u) {' }* H" D6 Z7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    水! z8 |% w+ p( A( ?" W% x1 g. f# [
    300㏄os.tvboxnow.com' y% W9 B& f+ A4 h" i/ @
    沙拉油
( j. D7 z4 z( k' m9 [( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1大匙
9 v" O3 d/ m5 W+ k- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C7 \; K( L/ B6 ]5 B! V& J8 K
調味料
9 I4 g! S2 M. z! Z0 u    鹽
4 [: P3 b& @2 ^% ~* L8 X1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1茶匙
0 H4 A. j! y4 U) d$ [& b    雞粉
5 U+ A/ M. U* j5 U公仔箱論壇    1/4茶匙
9 t$ z6 Q0 ^4 P) c% _. E9 d, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h9 R" C3 E7 o8 _- V" ?& Y作法
) Q, [, i/ g' m8 fos.tvboxnow.com    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。公仔箱論壇9 Q0 I$ h& M" E1 l- b
     . ]7 G7 a) f' k6 Y2 G
    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
* O1 ^( f: d/ j     
# r0 ]7 o, R) k$ p- {    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。
3 x5 z% G  k) p$ c; Bos.tvboxnow.com       k8 C4 A: j* ?6 m6 i
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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% x. Y/ [) x8 f7 k3 ]9 |土司臘腸捲
. y# _" p* s4 _/ M: y7 I- v公仔箱論壇公仔箱論壇' n, J9 B3 {# T* p8 f$ V
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K$ [/ y" r/ g
    土司tvb now,tvbnow,bttvb% L' n+ I( b! k
    2片
' k: k9 D9 l2 ]" x8 Otvb now,tvbnow,bttvb    法蘭克福腸
: ]- q  |* o' R! u- J5 B$ {. T9 j/ M    2條6 C* x  w9 n. Q! o
    雞蛋
; i3 g4 o) m, q' @5 Vos.tvboxnow.com    2顆tvb now,tvbnow,bttvb8 p0 H* N' N! h7 X+ a) H
4 J$ f7 u5 H2 y
作法1 K' B1 S) K0 a
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。os.tvboxnow.com5 W8 L2 T0 L+ D
     ' \- [) W6 B5 e3 c3 k0 a+ u
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。os.tvboxnow.com) y( o8 R/ f% L5 k
     
9 d* T# |5 D5 g3 q    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' V  q7 d9 E2 I7 l
蕃茄起司烤豬排
" T* n: F* ?) {公仔箱論壇
+ |( b7 u5 m/ b/ C( }* |公仔箱論壇材料
; B1 @: \4 \+ F" e- g$ V6 B0 X* K    豬里肌
* u9 R0 c7 `' J. e+ z* K2 K公仔箱論壇    3片  V+ B6 l. V! v
    蛋液
/ w2 W9 d& Z8 h# _& G3 i9 N9 }tvb now,tvbnow,bttvb    1/2顆公仔箱論壇: \4 w5 m. s; L) v
    麵粉
2 \( b& ?0 N: E8 u. u公仔箱論壇    1小匙
! |9 ]% L) y8 Y4 l1 B0 e    起司絲
; I0 ]8 V2 ?0 o4 Q9 D& g2 {  l# }' r公仔箱論壇    50公克
9 m( c8 E8 T+ d2 Q% ~/ ztvb now,tvbnow,bttvb
" |# U$ \0 Z# h& jtvb now,tvbnow,bttvb調味料公仔箱論壇# ^* `0 @8 E0 |* j+ W7 v; {) B+ I* a
    蕃茄紅醬
* G! f, k7 p, Q& G( t% U% [6 T* A# X    2大匙os.tvboxnow.com4 P2 y$ X* x+ D+ z, _
% v* O" }5 F6 T7 r1 Z
作法     9 Q3 ^4 Q( n% G% l% C3 w7 A
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。
( d* k) a; K( r9 D# e     
; t1 i$ J* u# p: p" utvb now,tvbnow,bttvb    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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, e6 E- s6 ]6 {8 q5 [奶油南瓜焗烤雞腿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _! F! m! a$ L2 x+ T, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j0 _) s. I4 f% G
材料
: X. @1 D- L* t+ J2 ?0 F    雞腿塊
  q8 ~- z5 Z0 N- Z    1支
! v" x" R2 o/ u    南瓜塊os.tvboxnow.com4 j4 E; @& T! R5 P/ I7 j" _
    200公克
6 w# O" w% t9 j- |; {# P公仔箱論壇    紅蘿蔔塊9 @1 a4 P1 A  y6 ^' n& D& Y3 b
    30公克os.tvboxnow.com, [  q! U8 @5 P/ Q2 v8 f
    甜豆仁' {# e& U3 \5 l; G- Z& l
    10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. p1 B7 M8 `9 N' X" a$ i* P
    起司絲公仔箱論壇4 M1 u) J1 E" M8 d0 V8 B
    50公克
. A9 f# B9 z. D5 K    巴西里末tvb now,tvbnow,bttvb, q: C! `: x$ `& @
    1/4小匙
1 F1 e# a9 R: G  U! [6 Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z  U: Q# t. g" n' C$ i4 q
調味料
4 ^$ a0 N* E  t/ D7 G    奶油白醬
/ [* n. f" ~% D- Q# r0 ?( c" _os.tvboxnow.com    3大匙
+ B2 c6 J0 A( w# k    雞高湯
" T/ L3 W" S0 W5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200㏄
. u+ i+ x; J0 o( _5 R, E" Q5 qos.tvboxnow.com
4 J, ~1 G/ k) E! a4 J' U4 w9 {os.tvboxnow.com作法
1 z+ x( y6 m+ P( _4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。os.tvboxnow.com0 d, K. Y0 a3 H: t  P( v9 j# G5 i/ L( b
     
- n7 T+ G1 \0 a+ H& htvb now,tvbnow,bttvb    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

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" U; q2 j, v% ?1 W5 j焗烤香菇蕃茄片# D8 x% K# \2 ^* f& X) ^
9 n+ T2 M* I6 w
材料os.tvboxnow.com3 A+ k: M5 d6 O/ M" W$ n8 P
os.tvboxnow.com+ J# Y& U; a4 h& {7 A
    香菇片
: X" ?* c- l2 l6 h! y1 oos.tvboxnow.com    300公克
& i6 I1 S8 n8 }8 k9 y    蕃茄片
" {1 U  W  A' yos.tvboxnow.com    200公克
, a  ^' [1 J- r( {. j    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u- l( C2 v. ^
    100公克公仔箱論壇: |2 |! Y, i( P0 d9 P) ]8 O7 t
( z7 W, m; W) v9 X
調味料
# ?9 |& S: l' I/ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb- Y& F3 B9 V' p) m% P
    雞蛋公仔箱論壇3 T) L' t5 F3 q( ]
    1顆公仔箱論壇& S; L$ c5 d0 n& R
    牛奶
$ q+ p9 u9 I9 I% J/ A7 }+ l" u. v+ i5 `2 `    200cc公仔箱論壇; I% {: r/ C$ ~! ^& w9 \( C: L

5 F- X$ J+ Q) M, |' |* `os.tvboxnow.com作法os.tvboxnow.com3 O9 k* R( j- v4 A/ ]

2 p  G9 h) h& b# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
7 {7 _3 ]9 ?) [( D3 F7 ros.tvboxnow.com    1.調味料混合拌勻。
1 U2 T4 U1 i' N. @; {5 G1 h2 `+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
2 \  l: g7 {7 ]9 ~% ~- ^8 Y3 S' g公仔箱論壇    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。
7 f& z; |  X) o8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: k# P5 l' ^/ btvb now,tvbnow,bttvb    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

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: V6 J' V+ m) n8 T4 ^/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤墨西哥雞肉捲
% ^3 T- j/ w; L3 v3 ~) t# H" Kos.tvboxnow.com材料
0 V0 [/ b( v$ t* p4 b( d公仔箱論壇os.tvboxnow.com4 e# i' X4 B2 w& T. |; _
    墨西哥餅
+ T7 n( N( `$ k, C9 R( a! p    2張公仔箱論壇# c8 x. M6 F& _$ n
    雞胸肉
6 _5 a5 ~2 [( r5 X: I    100公克
. W* a3 t& q6 S* |  TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    洋蔥
) F$ H" Y9 t5 W9 c    20公克
) f; p/ Y6 x" i公仔箱論壇    起司絲8 Y- ~( U& v$ l* N8 B' I2 ~$ t
    30公克
4 T- L: O1 w  ]  j: E& M  J8 E公仔箱論壇    蘑菇
1 C. `- S7 ?* h) d& W: w公仔箱論壇    20公克4 T4 Z' c$ v: d# Y8 _& i! O
    蛋黃
* h9 H9 O* [$ n8 `' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb. o; V  h, P, I+ ~" i

3 O7 _- y$ A) a" j& m3 T: ytvb now,tvbnow,bttvb調味料
- r" s1 G# I3 ~9 Etvb now,tvbnow,bttvb
! d- W; ^  r& G    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb2 z5 N( [' b8 V- x1 J1 O
    2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 M* H& r( c/ j2 I  s
tvb now,tvbnow,bttvb9 g8 H! B% G7 J& _
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q; L1 }0 @/ D4 w: T5 T9 c- q

- ^0 @( y' C/ s' T- d- u4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
: W+ `" M9 Z/ V1 H- Z9 ^) W# Ptvb now,tvbnow,bttvb    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 z1 Y! Y! Y9 K8 L$ q
     
9 w  @4 i0 F4 T/ m* @os.tvboxnow.com    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 q* A- U. c; V  n4 b6 E0 a; D
     # \4 ~8 l5 R; d, e1 m4 ?  m6 m/ m
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。3 V5 ]. o# e% i  Q. b
     
6 x- R* W1 A2 p5 X0 ?0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
! K6 y3 E( G; ~2 d/ wtvb now,tvbnow,bttvb     
  t; {  C$ l3 k/ p6 j5 h. p; R    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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( f' H5 \6 U& `0 y3 L" u8 ]tvb now,tvbnow,bttvb蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q5 V+ G4 N0 S+ _

. K2 o$ F1 J, ^! mos.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 R: h+ M4 |  a- J- @- s6 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C, q0 j% E) i
    豬絞肉
3 Z/ V6 S1 W- ~! c% Kos.tvboxnow.com    200公克
  p: `' U# `9 n* ~, D    洋蔥末公仔箱論壇7 U% c' E- L4 N+ ~9 y" z
    30公克
! M9 l3 o: L+ M: p" ?( ~) Otvb now,tvbnow,bttvb    綜合香料1 c9 {1 H( X- M$ Q
    1/2大匙os.tvboxnow.com6 C+ t! @; {  T+ V3 {( Q
    鹽os.tvboxnow.com, n5 @3 k% v; c$ j' X$ D& k
    1/4小匙
7 b- W- V! R- q- t. Z    麵包粉os.tvboxnow.com  x7 t' a/ |3 W: S2 s, b
    50公克公仔箱論壇. c& V+ P2 u& r, i1 z, o2 M
    起司絲os.tvboxnow.com5 j2 _! I3 D% f! ^/ l
    80公克公仔箱論壇1 r) l' Z' }3 u5 w3 }0 ~0 ~

. X4 E# z" D/ a( ]% v) M* R+ Z5 |調味料
; v% L4 E, y+ r- B6 f3 z* e% k) ytvb now,tvbnow,bttvb% {: E: \; T) R2 ?+ h
    洋蔥蘑菇醬) l1 z3 w9 J6 Y7 v6 S, \
    2大匙
+ B! R( v' t) t! s/ O' v
% a% }' ?6 c" U! t6 t0 T1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法tvb now,tvbnow,bttvb! T4 i( J% d% n1 }! z
; _/ ?3 `3 z0 N5 N( y
     " E! y9 j& K* n# h% x7 e* z
    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 a: R6 Q2 K; M- s  j/ x' g$ M
     # j8 w. Q: B6 g) z% l
    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。
! Y& H' K  X/ m% K8 ntvb now,tvbnow,bttvb     ! k* k5 `/ x; k' u" E
    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb( E( O6 U: c. g; h* W
焗烤大蝦6 ~! w( W- _3 ]% {, j) J

0 f9 l! Q% S( R: e) V, Y6 r) Ttvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com3 I' \, t. Y+ _! ]7 m# J2 Q' Q0 ^  s

# I( ~4 P4 P% U. a! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    草蝦os.tvboxnow.com1 c" @4 c, s$ V% U6 q8 z
    4尾os.tvboxnow.com. Z+ t. \. r1 k9 e6 x
os.tvboxnow.com. E) `8 G0 c+ S% i
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o9 Q. \# C+ S( Y2 Z' k4 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {5 F; w4 K* e- q" R6 w6 c
    奶油白醬
" ^: q& f, a. z1 @& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N2 y, ]3 w5 i) I3 Y
    蛋黃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ F% R3 u. d# P) J* Z: q
    1顆  m; w( o/ W5 D8 L& E

  M& f6 a, }& Y5 T作法os.tvboxnow.com3 w0 s% P9 z! s" P3 L

4 c" ?9 w7 {. }, i. C8 _3 dtvb now,tvbnow,bttvb     
! x) o: a6 [" S% E+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.調味料混合拌勻備用。( x* @/ g  g. p4 W4 |) J
     
) j/ ^4 {) I% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B* E4 g# z$ d' Z  D  t# l5 C" F
     os.tvboxnow.com' _1 e3 Q% {8 \( }
    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

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- O! G2 Z/ z/ l* B) U3 V1 b茄汁肉醬焗烤杏包菇2 |6 Z5 f: z8 H# a1 K% X9 n7 ?
材料( ]! i* r$ {6 g9 k: |
    杏鮑菇
: E  G/ X7 d3 g) q* {6 [+ ktvb now,tvbnow,bttvb    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L  }) p! ?% V& L- h0 _/ k
    起司絲tvb now,tvbnow,bttvb; B2 K; f0 s6 F0 U3 g8 X" U
    30公克
- ^1 S7 s1 e$ h% M0 b" F3 V4 n! ?tvb now,tvbnow,bttvb& J/ a) A! h) `6 s4 c; y% S8 J
調味料tvb now,tvbnow,bttvb$ e9 S- X* v- j' }
    茄汁肉醬$ c- z$ \" a' A0 L3 B
    2大匙
$ R  g7 i' a# w, n  N# B) e2 I8 j公仔箱論壇
9 `( }7 \& I, S7 f# C9 A) z公仔箱論壇作法
: X& p5 E' [% Y# N' S公仔箱論壇    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。
5 N! T% }4 {8 ^3 \os.tvboxnow.com    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X! C# X' t0 U8 Z
焗烤綜合鮮蔬
3 a% Y3 Z7 w3 d3 f材料2 z& B: H$ X  R+ s' `, P
    青花椰菜
  T8 P& j0 w: S- q( i0 P+ rtvb now,tvbnow,bttvb    100公克/ K) \; w# T) z2 L( p
    白花椰菜
4 S* w% l- W1 z! m/ u2 Zos.tvboxnow.com    50公克
2 ^  a9 T/ |- F9 z: Q( l4 P$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    生香菇
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    蘑菇
" H, K; _3 B- F/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    50公克& @# [# w7 o- O2 `; p2 n) ]
    小紅蘿蔔+ J, @; T/ v2 J) y
    30公克公仔箱論壇/ y$ d9 D. b# Y+ t
    起司絲os.tvboxnow.com! C4 I+ R. ]' ^* N4 a
    30公克- V& o' [* O" ?4 w1 b

, ^; p, S$ @# \* e  {; Jtvb now,tvbnow,bttvb調味料
1 b6 W: e3 @5 E# I3 L+ Z) v    奶油白醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \6 ?+ v( y0 v  c. w2 `) D: H' r" q
    4大匙
* x& Z4 f1 E+ n  F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* {& @& a/ I4 b" V1 r" F- U3 r
作法
6 @! ^# B8 s( k( Q6 S5 ntvb now,tvbnow,bttvb    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇# z: k: C; v6 s7 V$ U& z# E, B
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb1 r; F) J% [/ p8 D* O
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d; \4 ]2 X" @( j! ~% N
    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

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# L, J; K6 n; F) u
羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M& B1 o2 |% O2 C- N% [
材料
( A& \  C% G: H& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    土魠魚
% Q  H5 C! L2 |5 O5 [os.tvboxnow.com    1片
6 t6 f8 F3 w9 n6 M* m& c7 x1 v    薑片
' ]7 Y- m: B: B$ \: S    5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h1 B, z3 Z! I$ `3 u
    蒜片
, h, \+ q5 Q+ |7 ]9 \os.tvboxnow.com    2粒
6 s8 o/ u3 F; Wos.tvboxnow.com2 d* [" P) o3 X$ O1 R2 f
調味料tvb now,tvbnow,bttvb3 R) f1 H, G. ~; F, n' C2 F
    蘿勒醬
1 }6 T: n/ ]& B6 |5 l8 T# Q公仔箱論壇    3大匙. y$ Y0 v% {  Q+ |! u

" k8 H+ G3 I+ P8 K7 ?# K作法
; U  F# @2 e( I& S, @5 Kos.tvboxnow.com    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E  g9 h# r8 o$ e% v" g2 F" s
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。