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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
3 p- ?/ V% d2 M6 J* e  |tvb now,tvbnow,bttvb
! y5 i% W. {. b, z( ^2 a; T! u; G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F6 ^6 j9 G  z0 G
材料6 W1 x  {2 b( Q8 u8 x7 o1 F

) h0 z& C- h3 |" ^5 v0 Z甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X3 G3 U+ j$ T+ q3 w1 A; b1 W

: s5 G' \: [6 D0 [' E+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E) ^* ?4 X% V  V  i; z2 e! m% b2 `
; t5 V- Q/ N$ V$ d
公仔箱論壇# u: q  a+ D1 r$ x, D! n. M) W
芡汁
& N9 L, K1 r! C# fos.tvboxnow.com
( T* w/ e' y9 M+ n$ K1 {* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
4 L4 _; c9 r- D$ v4 U公仔箱論壇  f- `" Z: c8 s& K
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) w1 ~  r! c$ Y+ n8 O

7 x/ k- A0 n4 ~+ R# G: {粟粉 1/2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- i/ k! S5 D. n8 A$ e" r

% ~' I1 z9 L# M: w! P- B+ |公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
: J) Q/ }. Z0 j* L- J5 V$ B; T& c) N( R2 g8 P, r

. N( q! t0 _2 X' t7 s做法
0 Z- S* e1 z1 i. V" P1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
6 s9 ?# [& \( w6 E/ u: w0 a4 I8 A2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb* H% d5 W5 @! ]' P$ H" k- e
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
, U  o5 U7 l4 |* `6 \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 m  F& l3 `6 d- _! C0 [  f6 S
材料0 X0 n' q( k# c8 Q7 D2 u5 ?' F* P( Y

* o* L4 z) _. g  i公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇- Y& Z' }8 W# q2 z# t. [  N

( |" p& w( V, d* qtvb now,tvbnow,bttvb
/ \% k) G9 l  B6 K% ~os.tvboxnow.com
) ?5 b0 o2 M. q/ k0 F" y( C& j- r花椒辣油 2 茶匙公仔箱論壇( |6 C# q+ I2 Y1 V' G

: h, y: k* l  d7 Nos.tvboxnow.com: s+ B# S8 K% a) c/ w8 v8 N
醃料
' ^, n; d1 ?% I& }公仔箱論壇, I% Y; a* d7 }9 L$ _
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
8 ?1 i, h% T; ^! n. N
& R0 s/ r9 e" O! D- eos.tvboxnow.com
% F- D' L- j1 ]$ l) K2 h+ m3 p做法
2 w" C% N, o! s6 g+ F! A8 U5 u& Ftvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。公仔箱論壇. ~6 Q5 z( p! ~) I
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
* E' F) g( p4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。
( a1 y0 i* [; i7 c3 T0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D+ B0 c3 _. m- G: K7 {4 M
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
" a" i! u( j: i' x" h, c! Z
9 y2 @$ Q( K* U& O1 I, j4 Xtvb now,tvbnow,bttvb牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
  t8 ]; k, H. x/ v7 T8 stvb now,tvbnow,bttvb: K3 H3 v/ ~) a0 P9 y, p- S
9 U3 j4 p9 v( k  C/ _: |' b
公仔箱論壇: F$ ^: q4 e4 }
os.tvboxnow.com: Y8 J8 N! T, V7 x4 L& T* }. j
調味料 . t# u0 a2 o" W( `+ J8 A

- s3 N5 `6 Y) |+ G8 xos.tvboxnow.com蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 H3 N( o0 l, ~5 K( C; j& _5 k公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 J- y* i: ~* F# ~
舊庄特級蠔油 2/3 杯
; m6 Q. `% b2 }- E. C公仔箱論壇
$ \/ i9 O! Y" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 `  a0 c6 {' p: N; l% H7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
5 K9 B) c) x! z) |5 Q; e/ ?% W- b6 utvb now,tvbnow,bttvb1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
: {! _& ~* a9 e. r, D, t& e- ^公仔箱論壇    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

# K: Z4 ^  `2 n3 P/ Q" Z( M
os.tvboxnow.com# C: |+ S! K" I# }& t% D) L/ s) f
材料
9 D" ^  i( H+ l+ j' w! A3 ?' j6 S公仔箱論壇
8 Q9 i2 v) E3 Q8 p$ o# [' D* }玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
6 C, L4 J' q8 G$ X$ g% ios.tvboxnow.com
  }5 Q3 z/ @( E4 u豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 T* T" J9 c% E7 N3 R" ^$ e) F& xtvb now,tvbnow,bttvb
' ^( [* O+ f( Y; k- ptvb now,tvbnow,bttvb
$ \/ \7 l4 w. G  [5 C: h/ Oos.tvboxnow.com
- R7 M1 \2 d! A7 I% {) H9 h; ?; y- h3 m. v
芡汁
; ?& M! ]2 D$ @+ ?+ `- Stvb now,tvbnow,bttvb
! v6 o  k- u# U" F! q. r& V& ~公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙  `9 }1 j8 V) _
tvb now,tvbnow,bttvb' [4 c/ e! \8 k9 v
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙# A5 h' M0 A$ M" w
# w6 q; g8 S1 [! s; s
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
; g- e" S+ _# W  D0 qtvb now,tvbnow,bttvb
9 f- C: f% m; ^5 _2 _os.tvboxnow.com
9 D* z4 t' z& y, j9 ^* r8 F* ~" aos.tvboxnow.com做法
# N9 A- k: C& j  v8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                        os.tvboxnow.com( r2 A2 I5 y% z( l" u
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。
/ I4 n/ `' J7 Y( z$ t8 o$ n# |2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
* ^  U9 v& J0 w; n' H7 k- ]- ]! d3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
' z: I3 i7 y4 m+ J^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

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os.tvboxnow.com2 R* X, D; d. u! P& A5 b# V" h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k+ r6 ]4 d1 G: \6 X  \
蛋白燉鮮奶
0 Z' o. n7 t8 h3 Cos.tvboxnow.com, ~; x% ?# s( A
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb! b* k# n3 {4 b# H; c

  G& f+ O  L+ U2 t) R& w材料：(3-4杯)
# A' `- I4 S* r" d! oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白 ３顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L& i& O1 P/ H& n* R& g# b6 ]3 ~4 |
低脂鮮奶 120g
% X2 n. }! I6 ^0 A- p6 ^0 C! k7 w# p# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整), F% \  _0 k4 m

2 u# y; `$ U+ \做法：
% g: D: h. B  S7 V( [4 _tvb now,tvbnow,bttvb1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。公仔箱論壇+ c* w0 j+ x9 a  @2 s4 x
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb. Z3 j: H; Z* c" F
/ v8 i! q6 k+ b6 o. \
材料
" t  h6 g0 G5 Q- y$ v0 [8 Q6 I, ?
" b- _" u" z+ }# C! |os.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
' G9 ?9 |! \/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W; J: k1 w) s. n

2 u7 A" d2 Y  X; U8 o. fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com& D- _; y- S9 K
os.tvboxnow.com2 f0 c8 `5 `% p5 T' L' [
醃料
( I! h( j" V0 Y2 n1 ros.tvboxnow.com
1 y6 D, K$ Q5 L  r  r: W; n' L( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
1 p. A: V& c2 btvb now,tvbnow,bttvb
' ?  M7 {. |: J+ m; c0 H芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
/ K/ _! b( [1 Rtvb now,tvbnow,bttvb* P! o. x! B# {8 P5 }* b
5 t# F8 R0 C2 f1 n) E- Q2 c
蘸點用料 os.tvboxnow.com) r0 I; U0 |6 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X( l+ h! b( \4 S7 `% k6 g8 Z
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 y5 S; o2 z" ], o

/ d6 E1 o% o3 P% {6 ^$ V  s公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
; h) m" w" q) U6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: c  T- z8 Y6 \$ ]
' K6 `, [/ \" `8 A* W公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r9 o: y9 r; G" j/ U  l1 I
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。
: ~  Y* H2 T8 P  k6 Z# N  z; nos.tvboxnow.com2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
) z8 Z( `$ z( Z& X- t& Q1 e" Nos.tvboxnow.com    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
# m2 k  d: ~3 q5 y. ?5 s; A) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
* q$ x9 W) w" a* O# j# w' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
; U. A" `. w- I" U/ Q
2 T' v  C' K1 S: @1 G8 |; E[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com  e5 }* z* Y0 E3 }6 H+ J
( Y3 k  O0 |! R2 b" @; I
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
! W; y. t' v/ Xos.tvboxnow.com, f) D2 k, p6 M' l7 C

  n8 s. q' a: B" }( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t: u! r1 U3 l% r9 v+ dtvb now,tvbnow,bttvb
  f% V9 C9 u1 z9 n% J# U' ~2 w* V公仔箱論壇醃料
- o4 ]/ n% @7 Aos.tvboxnow.com
6 N; J5 K% H% l5 W4 F公仔箱論壇鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
. G, H$ I- _1 Y
! B: E* @8 n  S! Z/ r公仔箱論壇公仔箱論壇" o8 U7 f: m2 H6 i
芡汁
" t7 S6 o( c( p1 j3 O5 l3 t
) h' Y! \, L+ \) k% Pos.tvboxnow.com泰式甜辣醬 4 湯匙* J8 ?* L. o  s8 I8 @! }; Z& ^  j
" a" h3 p4 t, [5 G; f
% y- f9 c3 q& C% y6 m% x! s  t4 f7 m
做法os.tvboxnow.com" O4 r5 l# e- E4 p+ ^
1.  肉排與醃料拌勻。
& B  w- \, F5 E  _2 A2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。公仔箱論壇: }' e. [1 ~  _1 E- h1 Y% [6 j) e# D
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
1 G$ t% ]& J* z8 T2 q, S    及菠蘿。

MagicAndy

材料os.tvboxnow.com# X- \5 w( z) ]* H

# V: A; v" H1 rtvb now,tvbnow,bttvb豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
4 I) ?$ I4 D, I1 uos.tvboxnow.com公仔箱論壇! y1 t5 E9 ?" |/ s
2 Y1 F; u% N# S3 \5 O
tvb now,tvbnow,bttvb; `: }6 x9 l3 X8 y
公仔箱論壇% i+ i3 Q8 K( N+ @  ]8 r% l3 V
醃料
- P; f2 Y) b# P. ]6 C
6 n1 O/ N4 K2 @) \% ]黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
; O+ P( O4 \; j  Dtvb now,tvbnow,bttvb
: y6 I7 U" r/ e8 Btvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙os.tvboxnow.com8 w3 d4 L+ j+ H* l
8 d0 ~/ d: W) ^6 ^
芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 |1 }& A1 L5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f8 s5 q5 |6 g0 a, k

. ^. r1 ]" x/ L, E7 O5 {7 Q芡汁 公仔箱論壇; n8 y2 O2 Y. u4 W3 f+ N& h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o1 V$ c5 b# l8 a1 Y
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙公仔箱論壇$ Q% Z1 [. y: i4 i' @, z

. x1 y% i2 ~) j% ]+ t6 \6 Ttvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
) X" h( K7 `1 m& F% o  K
. R" T7 C8 @: k/ N" t9 p- F  vos.tvboxnow.com
4 F" N4 ^2 }3 Z+ Y( m  u3 V做法; S' V- E2 ^7 ?: i. I- M
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
- Q: ]! |% M' t4 Y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。: E2 h: _. H9 \5 q+ o' Y3 S
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
* S. {) G& V; M8 Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {/ K8 r- h0 l0 b* ?
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com. b  E! }! n) n9 O; }/ O8 v- {
tvb now,tvbnow,bttvb1 _) ?% i8 F0 p+ b& C5 Z, p8 b

9 h; T. h) C& R# x  _tvb now,tvbnow,bttvb
3 D2 K& ^7 k6 {0 {1 r" N8 o7 y公仔箱論壇香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]公仔箱論壇, ?6 X2 B$ T2 ^: |5 \( v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. C* c% `5 T
; [5 `1 r- l0 a, y. o. a9 Y
做法
0 M  M& N9 }9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。