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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^

ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵
9 u' R1 H/ @% t* {* s1 {: V公仔箱論壇
  g7 ~- L! W, s: ^% ^, d' C) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ j2 T& j9 n- z: X7 d材料) d& G6 A5 @/ [4 R

( L; T7 d$ V& I8 B$ {8 ntvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb  l, M! o" b4 P* L
tvb now,tvbnow,bttvb# I/ N4 m/ d3 \- h$ H0 A& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^. Z; i4 O/ Y# o! r( G
) s7 b/ J' k3 p. b. q- J
/ Y7 M3 ~$ S4 d. B( X1 v9 t- }) M
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i: {0 D0 ?: X1 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S( k  P$ p& o2 U: I4 K
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
0 E2 j( v" e7 y6 L) R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( d* ~& g$ {7 Y8 n8 g. p7 E; W" I
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g6 J8 A3 v; T( c4 I: g

! ^  ]+ d7 y, n( k. Q粟粉 1/2 茶匙
: G% j3 K5 t1 F) a, j$ Z, `5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K% L& s# s9 f1 U4 t$ |
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 @  O- D3 n) Z, w; \4 r$ i公仔箱論壇
8 |; t/ D6 S  z
4 u* `, v3 a4 \6 ]- U$ e做法
5 |- \8 D- t9 T) Q' f公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p) v* L& n: b6 I: B  o2 z5 j
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，
- I$ B9 v  ^8 _% Z- s# |os.tvboxnow.com    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡* {1 |3 W  `5 B1 _6 K

1 c% S, m3 R' b4 e& _8 r6 D. C0 B# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
8 D0 Y5 W  h  b. F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^" L$ R: Y" Z( d5 m# J
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]! A) X! t& [/ p' P$ i# d1 w; ~7 f
3 ?' x& x. z1 f! ?2 O/ m" z

+ E' R) w* `3 Q: V* P
2 e+ q0 w- f0 F. Y0 wtvb now,tvbnow,bttvb花椒辣油 2 茶匙0 ^7 x7 \. ?- W1 Y+ {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* E/ v# r6 ~1 O/ o7 u

7 G2 ~8 x8 X3 k" o% t8 R& K& F( i公仔箱論壇醃料 6 P2 V) Z2 Z0 |

$ O  C  \" |$ B6 W* Otvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
% o6 D3 O4 N2 m7 r( e) `. H1 R* U3 {0 R! R

+ M0 G# }; `* V" P# M( Y! j5 G公仔箱論壇做法
( q( _" ?: j5 h$ n1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com" l+ m% P) F% ]4 f0 k( E! ~
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
+ J$ A! e4 k& V" Y9 N* D( R$ m公仔箱論壇    花椒辣油。
- ?0 A# i, G8 ~( ^公仔箱論壇5 u. D( _! s; x* b6 k! h" J
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料! r; s! v# c; h, c% l* A& W
$ O: M* x* w+ h3 `
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒os.tvboxnow.com5 z2 N2 o9 C5 ?" |8 |! h) ^  K8 r
  K7 x  G# d  P0 ~

/ n7 V, p9 C* L# Q公仔箱論壇. ~; r1 B1 \: u" o+ J

% V0 L7 i: E0 }3 dtvb now,tvbnow,bttvb調味料
; s# P+ R3 V8 w9 P" B. j- M8 P1 U% w- R+ e9 w+ E
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb: Z# E( k7 D' D; |
- ^/ Y& x8 `' R8 {
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U8 h7 ]7 W6 U8 B7 L
tvb now,tvbnow,bttvb- H1 w. t' h2 W9 U: M9 y
os.tvboxnow.com: R+ }" o# B2 S' i6 C$ A
做法tvb now,tvbnow,bttvb) [. i6 o/ g$ |) b1 S
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，os.tvboxnow.com  I( G" ]' c4 R( R+ [5 A# Z) G1 s
    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

, q, |- l  w; e& Z- \2 B# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q6 B- A; X8 u7 H8 K/ ]6 N# e
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B+ ^) d5 H( S- i- V
, G* d+ r/ D" n5 S
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]9 |$ y3 n: J- `/ H/ t$ D( k2 o

* X9 `" d% k: ytvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用公仔箱論壇7 }+ G4 X# T, [( H5 D( J# i

% P% G! g. ~& Y$ c* b. o' r% j! d9 ftvb now,tvbnow,bttvb
! p/ q2 N, \4 u9 W- ]os.tvboxnow.com
2 T: S2 G: e$ V2 ~' vtvb now,tvbnow,bttvb
1 k6 X/ e$ V5 Z# K公仔箱論壇芡汁
4 K% {+ o! E! r# e/ qos.tvboxnow.com
0 u( D# T) n, R7 x# V8 W8 y0 B5 ?粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙
5 X. R, h6 F5 G% ~# B3 o0 m" i, _1 n/ @+ a
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙% d5 v: K7 g* j0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H. f3 V+ d0 ]* }3 l
芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
1 `5 w7 B4 l; [* c- ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; E+ o6 J  H$ n' G5 p" V' [
0 X! `- T" ?7 Hos.tvboxnow.com做法8 Y# p. Q2 c( v; }2 e
                                                        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c; ^6 ^; @. f8 C  W
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇3 Q4 e4 V# Z$ F) V
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
, Y! t7 W6 [* F0 Htvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
) d( d7 M: E" r7 m' n  J4 Kos.tvboxnow.com^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

  w9 z# l1 B* `8 y7 X' X3 s# r公仔箱論壇公仔箱論壇* M0 n$ [/ q% p% O; I* C

% i" j+ Q1 I: \) p6 C0 B9 T2 |蛋白燉鮮奶
6 z; g/ X, R# Y
8 N' w; F2 w0 P2 q" j: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, U4 z" e+ W  z; C2 G5 L$ rtvb now,tvbnow,bttvb
, W+ N" a* F/ t3 {) h材料：(3-4杯)
$ C6 B/ y4 U( i1 r2 X$ o6 U公仔箱論壇蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb: W/ n: y: _# z- ]# P
低脂鮮奶 120g
. w1 i& g0 v1 C. r, K砂糖 20-30g(口味自行調整)
& z8 Y) t6 W$ W+ vtvb now,tvbnow,bttvb
* n/ P+ d& |# e7 `2 ?& b公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U& l1 v" w4 q1 `% u, Y3 V/ X
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U& X. c( G; {8 S1 x" z7 M0 {1 V
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

( z& m. T! l6 t- A5 o1 L' V' Cos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, v: I% i$ A: e, w% i& x& v2 W
材料tvb now,tvbnow,bttvb, x9 v; s+ c" h1 m
tvb now,tvbnow,bttvb. `1 z1 d1 `5 x  \* |" q% E5 t
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]
% D/ Q# }) o2 `0 }tvb now,tvbnow,bttvb' r8 x, W0 K; P% j' f/ t
5 ]" D/ b: S9 }# g7 B  g3 }5 ~$ O. @

1 q) S# }2 u" k3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ p: ?) H0 J) ?# q% `6 ?tvb now,tvbnow,bttvb醃料
7 v. Y7 V  \2 B7 Q% ktvb now,tvbnow,bttvb
  R' s0 b7 C# R' j- i舊庄特級蠔油 2 湯匙9 Y/ E5 J, K. [0 K% C  A

' h' q# o5 B( V  H- D3 P芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
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蘸點用料
5 v  n6 g" K5 Z; b* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F4 r$ l" q1 t) _9 J
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
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7 o. ?' m6 ^3 ~舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb4 J' H& ?& L/ A3 B* K- x

3 l" A& s' Q  M公仔箱論壇
2 O  B1 r8 A7 b+ L做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o! w- D" e9 o
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。公仔箱論壇- g: K! ?/ S( O- V
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊
) S2 B' n- N! c    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另
" \1 M+ G& {& j5 W/ \& sos.tvboxnow.com    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。公仔箱論壇5 A9 j) l3 e8 |; f
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。公仔箱論壇2 G2 q3 m7 d- b, `' }8 r( i6 Y
) K& S* J- H4 h* U
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
# W. q) ^7 `+ `: L* E
& M- ^) s& O% c) s+ T公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( `$ ]8 l2 H+ T# `% A

; ]/ [2 B3 ~* i- f) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R9 }" T/ c" m' `' }- N- f6 oos.tvboxnow.com; Y& X4 A9 r" c9 y1 ^

, B& G) p; H+ Ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
* v& ]/ @0 ~' M1 }# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e6 u3 N& g% b
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙
7 u* N  D* A1 X- Xtvb now,tvbnow,bttvb
) t+ {' y3 t" O# m" K9 U* c6 r公仔箱論壇
, W; E+ u8 z$ w% A; S0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb! H- ^: {' w" D$ N5 S! q; u) @% N
tvb now,tvbnow,bttvb( d! q% [8 C! E  ~  E
泰式甜辣醬 4 湯匙
/ Q8 w4 A9 E! B* p1 stvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com. r! }. ]. ?$ x  `

# d1 F0 r) X7 `$ T' i做法
( T. \) \# g4 ?) u  Ltvb now,tvbnow,bttvb1.  肉排與醃料拌勻。
2 B! V3 N% Z+ [  |$ K2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。
) u( C- |( B9 a6 p2 B& ]3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
2 _0 ^( ~' N9 f3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    及菠蘿。

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g, ?& D1 H- D

4 |8 K) L- D: k- c% C  o" M豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
5 R& D- @& v3 xos.tvboxnow.com  H  h: s. }& E, J- F

& X7 G5 N' K! c, ?! @  sos.tvboxnow.com
9 |1 k" l, x" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w7 y. e$ q6 d公仔箱論壇醃料 / r' h- z: }9 F

9 E! c7 O) d5 H/ |  Q1 B( c. P* k$ L黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
( Z- P5 K. g1 s: {/ a; Xos.tvboxnow.com
" x: }6 a' L; g公仔箱論壇舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙% H: o' U$ K1 B5 t

, R, B+ ]3 j& W) j% f; {" I. Ptvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙
' o) d  P6 e' N( K" [4 J4 Zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& `  N& U' K% B1 C0 N$ f
公仔箱論壇# j0 n" Q* ?$ o: f' i% D6 L- I
芡汁
" w! d( o' r# {: hos.tvboxnow.com
1 \) s5 F6 m! Y+ i, @7 y; q3 g; Xtvb now,tvbnow,bttvb水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙os.tvboxnow.com* g9 ?& o5 u& T" Q6 ?

" t6 W! K) U% J/ B+ ~$ {* S, o公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙
2 g+ B9 `; U, w$ H
) B/ j- o- P6 t/ u, l7 Z9 m0 Uos.tvboxnow.com
* K( \! I9 E6 R7 V9 ]( utvb now,tvbnow,bttvb做法
# s  p& o' [' `1.  豬頸肉與醃料拌勻。
% v. D" X+ ?8 R0 q! r2 R: b& Z1 I$ Nos.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
( S5 e9 U* ]& r, k. N# rtvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料
. s# n# G! g: s+ j$ Z: `- C
+ n. I, _) L( W$ n/ |* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]os.tvboxnow.com$ r+ h# }+ T2 F. y( e/ I* Z9 G

/ h9 w! c; e- Z% Y- s3 d; a- K5 l, k& t# Y& u6 }& a) t7 D

) @* d; R% E% R) A' ]& o. Dtvb now,tvbnow,bttvb香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]. M# s$ s7 }, p2 \- P- {5 m8 h

& c6 l8 U$ T  @" V9 A; z0 o
6 P: E7 U" u5 L, }% @tvb now,tvbnow,bttvb做法os.tvboxnow.com' V& I' s* c+ @& K
1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。