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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵4 s: L  `; s) Q$ ^

+ i5 T& T  d5 t# Ptvb now,tvbnow,bttvb
6 q0 o) ]0 \& A$ N5 P# c6 q材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z# R* z2 P( T5 M+ ~6 B+ G. p# P
tvb now,tvbnow,bttvb3 q5 G+ O; L+ p
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]
) x% }* H% [3 W5 T9 aos.tvboxnow.com
3 B# P9 D+ Z/ i+ i$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]1 ^+ v! m8 y% K. i
tvb now,tvbnow,bttvb" K* a/ ]) c: h+ H9 K/ G

$ m' Q5 I" E# [$ ]& N1 C公仔箱論壇芡汁
- m1 a. ~  q' c  c/ i( `7 d3 ?6 K9 V" C+ w
糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb# g. ~& l( e; k" N
os.tvboxnow.com, w% b) \% J  w1 k
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙公仔箱論壇; h# h' M" ?2 F! ^* i

' z. K0 y  ]& S0 E# Htvb now,tvbnow,bttvb粟粉 1/2 茶匙! [) d& z' p: I9 j  d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k& v) C3 p" [+ p9 d8 c$ U7 j& I
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com* u7 O0 Q! T7 I9 R3 r0 A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v/ f7 m" q  y0 i' X" l( K

! y% \/ o3 h- p" X! D5 z; ^做法
* k0 o7 Y, }( p: H6 tos.tvboxnow.com1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb* j4 v# I5 T8 u. u' n
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，tvb now,tvbnow,bttvb6 T1 i! U8 K9 r
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡
- P$ I% `+ y" g5 p, N$ ~0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u$ m/ B, b5 Y
材料
- W4 L6 H# h; M/ }. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" Q8 e7 e3 G4 Z  `- h
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
. u" s. V- c/ E, Nos.tvboxnow.com
0 p$ W+ \% W6 Y1 x2 l& N8 W公仔箱論壇
3 V  R3 V7 b' _tvb now,tvbnow,bttvb4 k4 S: w3 ~' o) q
花椒辣油 2 茶匙. D. O+ B0 ?( t6 b" C) U6 o& y

4 P# ~# W; p/ los.tvboxnow.com
# |; ~' A2 t/ I1 i. G* U醃料 ; C; @- a3 y/ b" s

5 Z: i/ \' d  ^# q$ E舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
: D( O- v4 a  ~, U% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! h7 E, }. ]# n7 Q" Z5 @& d3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" j6 j! n4 X- [4 oos.tvboxnow.com做法
5 d# c( w; q4 v" y3 D' G& ?1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com' C* W5 o% r" }9 N) g0 f: v
2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
( O: q9 [$ |% ~2 `5 K4 M1 F公仔箱論壇    花椒辣油。
) i* N  @( e  `! a! `- w5 Ntvb now,tvbnow,bttvb- q: s' i3 I7 c2 X$ C2 X. r, [
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
0 u: n% B( n( Z4 R* d& [$ G9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 A7 V$ o" e. D' R0 \2 n2 O4 }
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒公仔箱論壇$ q+ y) V1 X" p  D* k
公仔箱論壇( H7 v! {8 o# H1 X% p% B1 d

* y( ^  `: A" K, s* V9 dtvb now,tvbnow,bttvb
1 S9 a5 R5 r% aos.tvboxnow.com  o! E$ `) b5 J2 S- a9 X3 v4 ?( T
調味料   t: x' V( L7 j

9 m* Q$ n, w' R/ @0 l6 R; Z蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
. U& j* P7 ?6 o$ I* _8 cos.tvboxnow.com公仔箱論壇* F, E% u) T6 I- @
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x! M* }% x+ h
' x3 M: ?$ c' I+ r" M& ^
os.tvboxnow.com5 @2 D6 ~: U) U( {
做法os.tvboxnow.com. B" s7 f9 ]2 {) Q: r
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
) ?" m) l  ^% b  U% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

7 |$ j; `/ I. t6 X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, @& q8 [4 }$ e; X+ A, T: |* ~
材料
, U7 j8 p. x1 y' c5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X( j3 }0 x0 k. P; w6 Tos.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
' l0 [% l# F, d, Los.tvboxnow.com0 `% H* C: R' W  G5 ?
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
2 S( n9 `8 k4 f2 j& L公仔箱論壇
9 [+ ~0 L9 w6 J' B9 jtvb now,tvbnow,bttvb3 r8 F* H, ^2 Z( I7 ?3 w

9 {- a' M& H! n: A1 D7 d. c
( r& S, z% D- g- }芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb& |2 Z7 m4 X+ J% G7 Z& ^% }) s

9 Z8 t3 @- Z( R% I5 P公仔箱論壇粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙公仔箱論壇/ ]# e- s2 ~; k# k' \

$ V  x% i4 f" r/ x+ @os.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙* ^- a2 V& f' \9 E

9 o6 g# ]# C0 `3 V- e3 [( P2 h' C2 u芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量
* ^  @% I2 F! _" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# r" Y1 Z/ h6 f% I, Y. m
0 v+ L- S5 B, F% P9 r$ Qos.tvboxnow.com做法
, h4 L* R' K0 r" h0 a* Vtvb now,tvbnow,bttvb                                                       
6 n/ e8 f; ~7 I+ u9 D! M2 u* h7 ~1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j$ {, }5 n$ k3 y) q: E
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。公仔箱論壇, N0 H' l& N3 o
3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
$ o" p$ W9 ~2 c+ \* t^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b4 }; b5 b2 R, F. k% t5 h0 Q0 V

2 R( N* V7 r! ^tvb now,tvbnow,bttvb
5 R; C0 g+ P2 l6 B( Y蛋白燉鮮奶os.tvboxnow.com1 x/ L8 m5 @- C* B# e: Y6 g& N6 [
os.tvboxnow.com* B) H, X0 y( s6 a7 f
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
, |& Y6 k9 [' z. ]* w. R1 j公仔箱論壇
. H- F. Y- J( {  u0 s  w! ytvb now,tvbnow,bttvb材料：(3-4杯)% G+ T% q0 ~1 n. f2 h# Z3 e0 ^4 _
蛋白 ３顆
2 j  |3 E% c; N& u: y+ r1 Q( Cos.tvboxnow.com低脂鮮奶 120g
+ N0 i* d  q( M! z) J- G5 {& m$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)
; `- o! N7 k( Y( x; w( N; {1 j" }, Z5 C. Q4 f
做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 C) H7 ^# K# S: }
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。" {1 n" _& [3 z# y( F# \& |% R
2)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

os.tvboxnow.com" }3 \" K3 q' i0 G2 D0 w
. \% _1 T+ q1 Y- |
材料
/ U$ C3 \' M; \( {  \tvb now,tvbnow,bttvb
3 ?2 T9 p& n8 j8 {) O  a/ Fos.tvboxnow.com免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `- ?2 \: A. Z& P& u# B
tvb now,tvbnow,bttvb. d3 x7 f5 y" _' I4 r0 }
! j# ?1 w  L3 r$ A+ a7 y6 F
os.tvboxnow.com$ F: r8 [; G8 }9 g& |5 _

' X( W! d% ~% L( J5 c" n0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料 公仔箱論壇% q5 a  g" t5 o  h- F/ b3 i
tvb now,tvbnow,bttvb/ S$ [! M- k+ i( g0 x
舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 Y# e, h6 s  C6 H! P5 rtvb now,tvbnow,bttvb
1 c5 N* l9 p2 z0 j* b7 `3 l% O3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙os.tvboxnow.com0 [4 W$ q- V7 a5 c
) m# Z0 o8 i5 z7 N/ `( G5 R
$ s) D8 g) j$ C8 H  o
蘸點用料
- H$ w' n$ g% n$ [0 f) S
% a  `! _& w# A' ~. M' p+ V公仔箱論壇調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙' o+ W) @2 D. H8 ~+ p

, J4 a, h8 t! x( d- U5 D3 Eos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2 湯匙公仔箱論壇5 Z4 d- q6 [5 @5 I
( F) v' n. [+ ]) v* D, c" E

# B8 Y" A- O( Q: ~, J公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s% t: O' H% o+ Q" H8 P
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~" r. r. h" A/ O2 M) ?" y! V* a
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊公仔箱論壇; k. X! I+ @! ^0 l6 q+ P1 g
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另公仔箱論壇: ]" i- O- T) c8 p
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。! X1 n* }& b  }" e% F
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。
4 L$ d. W# O: l4 E  ros.tvboxnow.com; \- q% _5 R0 o1 o- u+ Y! {
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料tvb now,tvbnow,bttvb. s8 y; z0 f. n& v
公仔箱論壇3 p$ z" U* l. [, A
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用
7 T" t$ s; \. }5 n) ^  a
: l: P5 q* b+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 o. ?% N# v. e3 B6 |; Pos.tvboxnow.com
; z4 l5 s! [' K2 K( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A, {. g" J$ u: Y6 h: x
醃料 0 T& D) @( q7 M3 I

1 b; _, F1 }2 V" G' L! |  ?* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇/ Z1 ?$ U. B+ Y. B# P# Q6 Y5 d

+ f# B. Q/ `  [4 S' yos.tvboxnow.com/ ~7 _' K- a( W
芡汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {, k5 I; }4 L0 P

, s% ?2 e* ]' J( j% F泰式甜辣醬 4 湯匙! ~3 _+ @( @& u5 y' i, }# G& e* L6 ]
tvb now,tvbnow,bttvb/ s# y6 v7 \! C
os.tvboxnow.com* f1 ]* y- b6 m+ L+ P
做法公仔箱論壇- G3 p, y0 ~% M# c! x! n% t7 O
1.  肉排與醃料拌勻。
4 }; ~7 |4 N: t: e. ?/ [公仔箱論壇2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb  x4 T% `: P( {4 |6 N
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨! h* Q* Z: ~  @* _% N
    及菠蘿。

MagicAndy

材料公仔箱論壇0 r% ^8 I# l5 a3 o0 i6 H
公仔箱論壇1 L7 h5 y( ?) P. i
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]
  j: P- Y8 j+ _; I8 h! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B, W3 d  @; y7 c: l/ N7 v' P

8 x  \# q; n6 N1 _tvb now,tvbnow,bttvb6 S: M) z2 C4 z' p
tvb now,tvbnow,bttvb  s/ U" S2 U# {0 C
醃料 tvb now,tvbnow,bttvb, T0 P5 Z' J. J$ v( [

8 e& _: A7 E3 x( z# u* s: d黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙
, e8 p  q" u$ r
4 E4 @& S- @/ C& b: c5 A) j, zos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
! l( W7 v% Q# N* o2 Vos.tvboxnow.com
  [  ?2 b: a2 e" @; C6 n7 t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙公仔箱論壇5 H1 ~0 I: d  o( n6 k
tvb now,tvbnow,bttvb' ]( D# t- ]7 w7 }  \1 h

1 [$ S, o" x- m) W) U: u; ^6 [tvb now,tvbnow,bttvb芡汁
/ V$ `+ E" X1 n; l: L6 r2 {$ l% F% J/ N6 M3 o
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
+ J5 @8 c3 n, E6 Z# \1 g' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: q5 w+ z% g! g公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com! G8 K; h2 |: l

" k0 A" B& q& I1 l6 N
7 a+ B6 q! @; l1 b; \, i做法
! O: e* K9 o* q8 X公仔箱論壇1.  豬頸肉與醃料拌勻。& \: V2 g$ O- J% b6 o
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。os.tvboxnow.com5 \' y4 w3 U+ P5 p5 L
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

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see thx

bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料' i0 Y/ ]8 Z% _- z9 z2 d$ J; s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e/ h& Z7 O( y% E2 j
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C! z0 ?4 S( z0 m4 F$ P7 J

2 |( p1 E0 G# L2 K# c* Htvb now,tvbnow,bttvb1 p: I3 J. \8 I$ c- P. I; v! d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R7 m  X- j+ i% ?
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士], I9 S8 @, a( T3 e1 n' I

5 f$ E- l' a, m) \9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 A4 @5 i1 c- G' |) ?
做法
, p- `- M: H8 O, i& r1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。