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腹中有了小贝贝，一下子，我变的很神经质。过去喜好做的举动也不做了，老在家里躺着不动。成果，身材酸软无力，精力精力萎顿，并且便秘很锋利。公仔箱論壇8 j% I# A$ m7 E; {" S
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　　“难道，代孕期这么难过吗？”我真是很沮丧！所幸的是经朋侪保举，我开始了孕妇娇美举动…。如今，我和腹中的孩子成了好搭档，烦末路已经随着举动和音乐消失踪了，生存方式也比有身前更康娇，感觉身材也不那么笨重难过难过啦！（小胡，怀胎第三二周）
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　　孕前与代孕期的锻炼举动是重要的。这是由于，在有身前，它可以使你的身材在更康娇的状态下怀上贝贝；在有身期间，它可以加强你的柔韧性和力气，帮手你应付身材遭受的分外包袱，使身材徐徐适应怀胎和分娩的必要，斲丧多余的热量，不至于由于有身使体重增加过多。代孕代孕期保持杰出状态，会使分娩更方便，更轻松，产后也可在短期内规复正常体型。下面保举几种适于代孕期的活动：
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4 [# d6 ?* m7 q8 ^2 d0 itvb now,tvbnow,bttvb　　散步这是一项非常的当孕妇的举动。纵然在有身前你是一个不爱举动的人，这时也要通常散步。散步可以帮手消化，促进血循环。在怀胎末期，散步可以帮手胎儿降落入盆，败坏骨盆韧带，为分娩做筹办。在产程中散步，可促使胎头由枕后位或枕横位旋转成枕前位，使分娩更顺利，加快产程盼望。