返回列表 回復 發帖

自測身體健康的10種方法

1.體溫:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l$ D, ?, P0 b1 M/ E; [. t4 v5 e
    正常體溫為36℃至37℃,高於此為發熱,低於此稱為“低體溫”。後者常見於高齡體弱老人及長期營養不良患者,也可見於甲狀腺機能減退症、休克疾病患者。
4 ?0 [( H. }- P9 t# Z  ~
2 w% V6 o' ]) r5 i8 j6 C1 k7 S公仔箱論壇
8 F: e: l- v. K$ \+ a; J2.脈搏:. G% S$ p$ w$ ?! _3 `9 ^" q
    成人脈搏每分鐘60~100次,如發現過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現。老年人心率一般較慢,但只要不低於每分鐘55次就屬正常範圍。tvb now,tvbnow,bttvb; I6 A! L8 u+ _% N

2 K5 ]$ s; G, d8 @( I2 q公仔箱論壇 3.呼吸:
  r! q, \$ ]0 _. M公仔箱論壇    健康人呼吸平穩、規律,每分鐘15次左右,如發現呼吸的深度、頻率、節律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現,應就醫。老年人心肺功能減退,活動後可有心悸氣短的表現,休息後很快就能恢復就不應認為是疾病的表現。tvb now,tvbnow,bttvb: }8 u& F) Y7 w' t8 ?
9 N7 L! ~) y2 m, V4 d
4.血壓:
/ Q7 Z" d' @9 s3 y& Sos.tvboxnow.com    成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無症狀均應服藥。
, X1 C2 v4 c) q( Q3 c  y6 _( j. V9 ]' q
5.體重:
- ^8 U/ d, [/ c! E7 W    長期穩定的體重是健康的指標之一。短時間內的消瘦見於糖尿病、甲亢、癌症、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退症等疾患有關。
, d  J5 n4 x5 q# T6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
9 x4 B. C$ \& m1 j( }4 p2 _; `6.飲食:os.tvboxnow.com7 d& n' K% X* O7 F
    成年人每日食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現多食多飲應考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲喪失達半個月以上,應檢查是否有潛在的炎症、癌症。
3 G5 t' Q' D* b( \) j2 ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. u1 ^% t6 n& Z: L
7.排便:
1 h/ d7 i/ {1 e1 C& Aos.tvboxnow.com    健康人每日或隔日排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不幹,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數異常可反*結腸病變。+ @1 C$ Q) [% Z

# n  n  q8 j: y4 J2 d) sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.排尿:公仔箱論壇1 ^: o  `3 d& n+ @, M2 v
    成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現,應就醫。公仔箱論壇+ C7 U5 J& E2 @+ f+ O( ]

. F. T' J9 @6 p. n$ W, i) ] 9.睡眠:
  ]$ H" X3 v* S( L6 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    成年人每日睡眠6~8小時,老年人應加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現。os.tvboxnow.com: i, }1 w4 t8 r

4 P5 Z1 p$ [: q# D公仔箱論壇10.精神:. T+ ]9 D8 B4 p0 t$ s7 w$ N( W5 |
    健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應檢查是否有心腦血管和神經骨關節系統疾病。: d9 r( f6 u0 n0 V) C+ |

. M- H3 @1 L8 K( e公仔箱論壇[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-3-21 11:20 PM 編輯 ]
1

評分次數

  • shineboy09


谢啦!
thx
那我算很健康的啦
icic,thx
thx for sharing
thx for sharing
this shows that i am a healthy person....cool公仔箱論壇: t. e. Q4 G3 G) X
no worry !!
好象不怎么健康了

thank you

can help me to find out why i constipation..how can i resolve..please.
thank you for sharing this information to us
0 ], V$ }' `: Xit is very useful to me
very good.....thank you for sharing!!!!

回復第 1 帖由 gemini338 所發的帖子

interesting info
thx
返回列表