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1 [- u. T6 s8 f8 j( s4 Etvb now,tvbnow,bttvb失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t. k1 S+ S5 ^2 v( n' q
吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而 ) A8 C! m( |; h- \$ `
呼氣短即可，在五TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V* ~( }+ F1 f+ @: C$ [* j( }
分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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' U0 w8 i4 G+ O$ y. Xtvb now,tvbnow,bttvb有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下
- c L, R) _9 u公仔箱論壇次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚/ \/ a/ \: b, A L+ X; u" k/ E
內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
$ q& D+ V( ?$ e6 C' H2 J7 ^% l! U的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應# L6 s& Z$ h0 d: p9 D
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然0 J1 a9 x7 \% `/ I! s, `
會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ j. b" V- V8 T6 B7 R
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
% y4 z/ A1 [! G3 C4 L3 }" v: ltvb now,tvbnow,bttvb差，尤其是進食後，最多細菌 。& d2 s5 B* T; X4 q+ ]. _- |
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. P9 [. t. u1 |7 L+ b公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十公仔箱論壇7 \' r, Q5 C5 r
二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h+ R& x, H3 E2 \, p
! C: a+ b1 m6 B" X7 I' W' n- ~公仔箱論壇(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C3 V+ _9 ~' Z9 T4 f
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2 K8 O* l$ W% i公仔箱論壇有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只
B7 s7 p& p9 q" E4 Y要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
1 e6 y* G& y9 {, Q8 x運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B4 e" W& x9 X9 m; i6 [/ J
價。
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鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸
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u4 w7 k( g5 _# L K: Q(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
- x% G0 `- A& G9 L6 i公仔箱論壇內，不會排出，會長期積聚體內。
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓2 Q, ^7 {3 G( b5 B/ y+ U
力增加時，就會發出來。
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' N9 z. i- r# C5 e公仔箱論壇如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z& d& z. }1 _
不可以的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b) w, R: [) b; s' k
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纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
8 J! |" h$ d, i5 r1 Z4 Y; N公仔箱論壇吃。- @: h# F2 S( o- J
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香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更
# W* a( E5 A( a" Z5 N公仔箱論壇多；而且事前無特別病
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9 G, l8 w9 H9 N7 B- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _9 Y6 d+ A! ]7 h5 w6 E
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" `3 o0 M1 ~6 n6 C2 [6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食+ m- l8 P7 ~1 w! [. w+ |: s
後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb1 O* G- t! d, s) J7 T2 L7 @. V$ }
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb4 R. R: l3 K! a V7 Y' a/ o9 o
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb7 x% z! w$ T3 N6 r6 R9 r
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9 e! \" p/ @/ _. i% ]5 ?# M肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
' k2 q* P2 z+ `4 _# s" d女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。
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3 K" k% K; e+ ]1 ^( ]os.tvboxnow.com減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
3 \) \6 g D, i# \" u. r" ]1 o公仔箱論壇肥。
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煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子公仔箱論壇- V; z- w+ Y& o
變質，影響健康。os.tvboxnow.com9 E3 U9 p O7 e) E1 B0 v; R$ U2 L
7 X9 I6 T5 O( i' `4 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) W! b. S7 {/ Q! v6 `# u
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湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足3 e( T( f, H1 ]. }% \8 E5 {
夠一次過飲晒就可以。
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+ Y: [/ n* v% [- G' b4 ]0 Rtvb now,tvbnow,bttvb如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但tvb now,tvbnow,bttvb7 w; {/ J% [: r" S
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有公仔箱論壇8 C3 K/ r+ c) @2 Y% x' e+ l+ N
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。tvb now,tvbnow,bttvb- U+ k$ G% I5 ?. j' x7 |
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) f( Q* o, q T3 j. H公仔箱論壇(25)
& n0 ]: n3 q& g6 Otvb now,tvbnow,bttvb少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。* _$ `0 i- f6 h2 X
公仔箱論壇8 V$ L% M# z! F& L m
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* G0 y4 r# n0 }% ptvb now,tvbnow,bttvb一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
$ K- L) M# J" U: P8 G P( _公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y! q% m8 e& ]$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b$ V4 F; R' ^& v- }5 Z
& }8 \- D1 ?8 ~. ?& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(27)
) ]; S7 n/ _' R7 |% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
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(28) 公仔箱論壇% t1 F% M. O( G4 n1 }( _
成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S) x* O$ U p; U# O2 V
要不斷緞練肌肉。
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
$ F y+ |/ g+ v$ ^" Jtvb now,tvbnow,bttvb好，是一個好習慣，纖維素增。 |
發表於 2009-1-14 03:24 AM
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