很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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1.燒烤後吃根香蕉* F, x( Y: f0 G! y
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。6 n; d$ S3 e1 P- d y! u/ e
3 ~* B9 C% ]. ]1 X X% k# k2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁公仔箱論壇/ ^" F- a% j$ r6 _9 H2 N6 y7 i
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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1 ^7 v5 ^8 q6 y5 c1 z/ Q- H8 z3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 o! ^: g$ K* G% P) ^9 [
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z1 O; v/ x4 B" P5 E* { h; h; I
, i9 f# _" f4 a8 L) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P- Z. h9 R. d5 Z2 ?% ^
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
9 m3 T' Q3 o: A0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L/ R1 ?) ~6 B5.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇& {' G: C6 g3 n9 A
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb. _: J1 l# P, r' i: b* p
# A( G) \/ o" D9 \6 E9 V6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 r) @1 m6 g. m$ t& b6 r7 x4 X' oos.tvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。公仔箱論壇' I/ X* |9 v( F5 }* |( N
$ X( z( S2 W4 R& w7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
) v- ]% A% ?6 z$ _, ~公仔箱論壇柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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