很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。os.tvboxnow.com' k5 {) @; Z& ]8 _/ ]( W
5 x6 c( k( q3 l1.燒烤後吃根香蕉
9 ^' f t, _* s: O2 U- V燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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; L1 d' K0 k1 J& D2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
+ H v0 F2 Q1 h' ?. N: l& Q( [0 r如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇! e% U$ r& d' @6 h
5 ~0 c" p/ {6 r% _- h/ Y3 S$ J! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
" u( w1 k0 ~7 p0 l" x- K; k2 W' ?火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。7 V) z4 ]4 ^+ z2 V
2 t8 n4 ?2 o% a! I hos.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水/ S3 E2 u. {6 l8 N. N3 S0 g
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
% y2 p' I( \- K; _; @: F如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 l! l1 ~1 I2 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! R( Y: v6 q* R+ Z蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb+ [' f+ U8 x G- h9 i" ]& f3 x
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
4 N1 a1 Z. P* o: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。公仔箱論壇/ l( n* s+ d+ \' A" Q" |7 d0 r! L
c; k1 r" P" S. G6 Los.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a+ b9 N; V7 E- T- S
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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