玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：/ [! g- h. w( D2 ?! S6 C: c4 d' u
) G5 j: C4 ?- j) g4 F1 t# }原料：1-2根新鲜玉米棒. @& X7 h& t o8 N/ Q4 |
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做法：
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8 z8 n9 }; L% g/ ?* q, k1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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- h$ ?& [- U- e& @' y. S# U0 D公仔箱論壇2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
9 A" V* W) u$ |5 U& \5 u公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k7 \, Y2 @0 B R
食用方法一：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \# l' X5 I5 U; j
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。- i9 g5 j, |3 I" y" ~
! B/ M9 C, x# |! E% E- k& I: h: C' d. u减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。os.tvboxnow.com. f2 ?! y4 u8 h8 f
S' v* K$ I. e/ s0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食用方法二：os.tvboxnow.com3 c/ ]! {5 {+ J" Q
- ?& \" b0 C6 r5 z& z* V6 Gos.tvboxnow.com把煮玉米的水当开水喝。0 w( E$ C0 G1 ~$ l& O7 v9 C8 }
/ r% C7 O. R( d8 M减肥原理：
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. Q) [9 t7 j/ M. y0 e9 Z: _公仔箱論壇玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。os.tvboxnow.com# g( c# p: a% h9 @2 i$ G
6 W0 ]; o! O, m+ _3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。* q/ j! w" I/ x, ~0 ~ r
$ ^0 B2 A9 {$ ^$ F3 j1 s公仔箱論壇在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。! y1 Q. ]; D! t' ~8 s0 E# b
; a9 Z# b; K8 l' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。 |
發表於 2008-5-31 02:40 AM
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