已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
1 b8 A! Y( a9 G8 `9 w0 G+ q- M
7 \1 x9 t: ~$ @$ h0 J7 I! j; htvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
! M# o) v: _7 K3 {% Dtvb now,tvbnow,bttvb' h) s& ~9 y4 I+ g. a. W
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 os.tvboxnow.com1 ^, t1 X( E/ y- X8 t
. Q. E. H: Q# N) S( ` B* ios.tvboxnow.com2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。
/ ]* O( U) `% U) |: D% S5 f$ a* c
+ f/ n/ B- I% z! Utvb now,tvbnow,bttvb3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 & r( y7 j! l$ |5 ^
tvb now,tvbnow,bttvb0 [! V8 n _) ^" M' A2 |) l
4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
( O% T& a$ e; f& }: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H3 n/ \+ b u/ I; H5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k% C" J4 [) ^# ?
婦應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E, K2 k. W" q8 X3 p! l# B
" l! ]7 q' J ]% l8 F公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k6 \/ j$ P/ t/ A$ C, [/ E
! @! `: z9 I) O1 F1 O" uos.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
& K" X* B, I1 Y1 Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 c {8 r0 M4 w$ H+ }
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
