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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;. X3 [+ P. u# h& `1 S; s5 X
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [( b7 P/ W/ z* \& E
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;公仔箱論壇% S* g3 u% ]  ~% [2 i
④剧烈运动;
" E: h% j0 i! r$ `2 Y⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;, }& \' ~8 Z* J8 v" s) h) k+ ~& z
⑥枕手-影响血液循环;
9 N/ h% `- ^, Z& W  v: d0 b9 u⑦被子蒙面-缺氧;
6 a: Q/ I) v: J# `% B" O# ^" q⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
% r# b+ ~! o8 S1 R8 D/ s* _tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎+ a% p0 ~; s9 u4 V5 p# |8 e
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb# S* V+ {9 ?8 x+ C+ f
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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