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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
: z& G  o" L+ e: P5 g! v公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;os.tvboxnow.com# Q7 m1 M* H! S- Y
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 ?9 L; ^: q# n! \( s公仔箱論壇④剧烈运动;
4 H! c! x2 w0 L6 U9 Q6 o⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;3 D. E# B- ]7 o" ^3 t9 ]2 T" F
⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇2 N- u# @* W- y5 @
⑦被子蒙面-缺氧;
4 B, U7 ~- B! q! s! U公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, ^0 p2 h. s9 A" _8 u- D, Mos.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎tvb now,tvbnow,bttvb5 z. C( M. U: i% s9 G! @6 o
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
! g4 q9 V" n! d兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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