返回列表 回復 發帖

[冷知識分享] 增强记忆力7个小妙方

! X. C, k$ R( y& V
虽然健忘是人生必然的经历,但许多人仍会为脑力老化而忧心。美国有线新闻网(CNN)在一篇报导中,提供了几个方法,有助于人们改善用脑的方式,提升记忆力。
# e  X/ M2 ^2 o. B  m( b5 L* Z: ^% c; ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com! Q0 T6 {" ^0 O3 ~& S7 K
玩思维游戏:包括数字游戏、逻辑游戏、迷宫、字谜、填字、拼图、下棋等游戏,能改善人的思维状态。专家建议人们每周进行2~3次的思维游戏,每次30分钟,可增强记忆力。
1 W- T' F8 [, X1 n1 m9 d2 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( g+ F  c2 d. F- R7 i  A6 a经常转动眼睛:研究表明,经常转动眼睛,每次转动30秒,能增强人的记忆力。因为转动眼球能让左右大脑相互作用,有修复记忆的功能。
# F" d! S- `1 @+ E. A+ @) d公仔箱論壇
; [7 X6 @8 y, z) B5 v. a  f: U, u尝试新的思路:美国生命发展心理学实验室主任、布兰迪斯大学心理学教授玛格‧拉齐曼博士认为,新思路会帮你理清头脑中的纷杂思绪,比如学习一门外语或培养一种新的爱好,如烹调、绘画或舞蹈。
3 h1 O9 J9 }8 e. m+ C: |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 R/ S. |/ P) T' f: D6 n2 q睡个好觉:小脑控制人思维的速度和准确度,研究显示,优质的睡眠可使小脑的活性增强。因此,保证充足、优质的睡眠可增强人的记忆力。
% y7 M$ O1 k1 C. L4 E
1 p" a8 n: [) [' s# {养成「回头察看」的习惯:如果经常忘记东西放在哪里、瓦斯炉是否关好等生活琐事,可养成「回头察看」的习惯。「回头察看」可以增加大脑对一些事物的印象,增强记忆力。# I, h- ]# ^( D5 G7 |" r; _' L- V
tvb now,tvbnow,bttvb  Z8 n; {2 F. R# T- D  Q
训练不常用的那只手:惯于用​​右手的人要多运动左手,如用左手刷牙、拍球等。这种锻炼能刺激大脑中神经细胞的生长,增强人的记忆力。
2 d* y7 o3 V& k2 g" vos.tvboxnow.com
3 A- K* O. H- I; |9 ]os.tvboxnow.com养成规律的运动:哥伦比亚大学科学家的一项新研究显示,运动可增进大脑区域中一种神经细胞的生长,这种细胞和防止记忆缺失密切相关。专家认为,从事任何有氧运动或者强化力量的训练都不错。
照着练习一下,增强。
太感谢了!!谢谢
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。tvb now,tvbnow,bttvb0 k2 ^5 B6 }$ d; @
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!
训练不常用的手。。。。那个懂了。。。 改名 bb改名 擇時辰生仔 擇日產子 改名網 嬰兒改名 : }7 f4 S+ M/ b7 f; A# Z9 k$ ^
其他都不知道。。。。呵呵。。。谢谢分享哟!!tvb now,tvbnow,bttvb4 Y3 r2 W: ]6 f) e( b" |* o+ w
jeanejhua 發表於 2012-4-18 10:08 PM
os.tvboxnow.com- ?* |9 s# y0 H  j. k- Z0 l( e4 Z7 N
I think this one works!
有见解谢谢分享
thank you for sharing!
1

評分次數

  • yumiko123456

thank you for sharing!
邏輯游戲都經常玩..
训练不常用的手,练下左手先~~~~~~~~
Thanks for your sharing~~~
訓得多記憶真係會強D, 出黎做野訓少左真係差左...
充足的睡眠比较重要~
充足的睡眠,好难啊···
thanks for sharing....
1

評分次數

  • yumiko123456

返回列表