人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， tvb now,tvbnow,bttvb8 S+ I7 L& {& @) m
也是科學養生的重要內容。
$ s& q6 t. p: {4 H; L% i0 xos.tvboxnow.com但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
0 {. @ K: M! D0 p1 Q, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q5 r: s/ n, d8 |! x1 J! W
1 戴 錶 睡覺。
+ T( e4 ]' l, i! z8 n# e* {os.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺，
4 z5 p) T2 N+ y6 Z2 \5 m7 [os.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o, C0 y: R; _) U6 C
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, Q) Y V/ B: q2 A0 j但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
p& W6 U- m- I& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Y( }' D# F2 N1 ^! |: h) Y2 戴「牙」睡覺。
o6 Q) {1 Q: d+ {os.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
7 f1 b6 h1 x) g2 T$ U/ b! jos.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
5 K" e3 _7 h+ Q/ g0 Q v& m/ l因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇) e2 K9 v2 m1 I) s
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
, o* b, d2 ^' g6 G0 x) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V8 f# j! q3 \# i& J/ x& U; f( r: x
3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~) m: g% M3 v' f& K+ D6 G9 T
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
. h" R t1 b1 c2 a, \" Z公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， - G7 V5 L2 B- Z* j q, }
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 k) q0 i' y$ u5 j+ f; A4 A8 o2 J: P
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 os.tvboxnow.com- c s @4 T& F8 j Y1 @: K
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4 帶「機」睡覺。
4 F2 G6 t) o! R9 L/ [- U0 P0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* m6 E4 A) Q2 j5 i5 A) n. L [美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
. X3 N3 D3 v% s8 ]2 D! H如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 |, J2 _1 E7 D4 x: E& Z" m) Ltvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， os.tvboxnow.com& ^2 D! u0 o1 H- J: R* t
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
! n M' h% t- f: N: J* cos.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。
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, X5 h6 |; B+ j6 dtvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
' B. p8 E; a/ i! Ytvb now,tvbnow,bttvb有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 tvb now,tvbnow,bttvb* e6 D8 c8 f+ ^) ?; l3 e) e5 J
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， tvb now,tvbnow,bttvb( Q! z5 L' n; ]9 E2 W
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb) A7 L6 Z( O/ q) ` \' ^1 _
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 os.tvboxnow.com0 E! O L* s% `8 C$ G1 [( u
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
% I* ?& J; @+ }$ q) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 8 D3 Q4 @8 H- e" m9 L
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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