高血壓之併發症- _; n/ t; b$ v% }
高血壓為國人十大死因之一，一般在早期沒有症狀，但若不注意或沒有良好控制的話，會引起許多嚴重之併發症，如：腦中風、心肌梗塞、冠心病、心臟肥大、心臟衰竭、腎臟衰竭等等。 所以若患有高血壓或高血壓前期，都必須要好好控制血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x: n: J1 S- R6 \. |
) J$ U' M: ?$ K8 C$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高血壓之日常照護事項
4 \2 M) i: A4 b5 h4 M3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。定期找固定的醫師追蹤，必須按照醫師指示服藥，不可自行增減藥量或停藥。
9 B2 O# r9 l0 \" @2 K4 }* B自我測量血壓，最好每天早、晚測量，而且記錄下來。公仔箱論壇6 ^5 _: W. {" `! L( B9 k( }
生活療法已經証實對高血壓的控制有明顯幫助，其內容包括：減鈉、節制飲酒、減重、戒菸、飲食控制、運動。
( N6 S) ]; H7 Y1 q" h/ W9 a3 Gtvb now,tvbnow,bttvb飲食控制：必須乎合均衡飲食及三少二多原則：少調味品、少加工食品，低油脂，多蔬果、多高纖。 * C! D' `5 j V" q. v0 T, t/ d
運動方式：應選用緩和且持續的有氧運動，如快走，健身操，慢跑，游泳，騎腳踏車，爬樓梯，爬山。
8 ~3 ?* W& w3 }3 h# J4 N1 m, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。運動頻率：每週三次，每次30分鐘。若沒有運動習慣的人可從運動15分鐘開始，慢慢增加到30分鐘。最好漸漸養成每天運動的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% v- U* `; r- y% z d7 J9 U
應避免太激烈的運動。
; L, G, a& \& d X h( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持情緒平穩，不要太過激動。
) e3 {! H m4 q4 E6 u1 `9 r9 Y6 q" Aos.tvboxnow.com生活作息要規律，早睡早起。 |
發表於 2017-12-9 12:54 PM
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