60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:
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第一心血管病
( O6 ? v+ d3 s$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l7 O, H! E" E- X' a8 T, A& B60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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8 w8 ^" D/ T6 v第二骨折5 T# g5 ` {8 n( V
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。6 t3 ]4 ~& A/ }( b# v. v! h
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9 D, W5 m5 s7 D6 `4 Y1 N4 ^公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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) A: n8 N5 n" ~% z公仔箱論壇老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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, V% s4 C( N$ l4 q8 [, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何改善:
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2 S; I; ~0 E9 ]) F S# \tvb now,tvbnow,bttvb一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
4 S+ J& X" p! p0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d$ I, v Q5 \7 _1 ztvb now,tvbnow,bttvb二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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. d) g7 _0 z" m( I5 H0 ^常見的爬行方式有兩種：tvb now,tvbnow,bttvb# S0 a' s. u& Z% x* t0 r- W
1 a' n0 c( {; Z. P2 b' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；tvb now,tvbnow,bttvb9 M. h, j/ a9 B
5 S, G6 |* L- Q( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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d( L! W- q) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-28 02:35 PM
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