常見的「年節症候群」，有以下幾種情形：
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+ T7 } @. y; n7 L7 itvb now,tvbnow,bttvb●手肘肌腱炎：+ x1 y2 P: } r- {* y/ R' o
! t: t1 y6 Q% u( [0 @+ v1 G% ~- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多半為年節大採購，手提太重的物品，或是刷洗地板、衣物太過疲累所引起。
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當做太多重複的手腕動作時，或提攜重物過重、肌肉過度收縮、疲乏，就會引起手肘肌腱發炎。公仔箱論壇/ i; S- v3 @" _4 Q) C r) }
' U& D6 Z7 A1 N2 r i公仔箱論壇輕者在握拳或提重物時，手肘處才會疼痛，嚴重者即使在休息狀態下，也會有手肘劇烈疼痛感。os.tvboxnow.com$ e, }. e( h+ m) w/ n- N3 s
+ A4 f6 g4 V8 f; q7 A) ^* M) ?3 `最好的治療方式就是讓手肘休息，再以藥物及復健治療，約需6至8週時間痊癒。
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* V3 b1 |: s: I8 v3 v0 W) a) P Y●肩部肌腱炎及磨損os.tvboxnow.com& `. q7 Y) R% T
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因大掃除時，搬提重物或過度清洗衣物所引起，通常疼痛侷限在肩部，也會下傳至前臂或頸部。患者會因手部上舉或肩部旋轉時，肩部異常疼痛，側睡壓迫，也會引起疼痛。公仔箱論壇; `$ Y- p8 A4 T# ^
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一般都以為是五十肩，若以超音波檢查，很快就可判定是否是肌腱炎、滑液囊炎，或是肌腱磨損、斷裂造成的疼痛。; O* Q; y& l6 P9 ?6 k- Y
6 Z+ b8 H" _* P: KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療時，一定要避免讓受損的肩部肌腱炎再次受傷；不過，嚴重的肌腱磨損或斷裂，需要以手術縫合。
( R* ^7 L+ j! Z- {' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: w' }. q8 ~# z. D! s
一般而言，休息、藥物及復健治療，都可以改善。
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- o! Q* \# r' I) _0 M2 u- Z2 [, Jtvb now,tvbnow,bttvb●頸部扭傷及頸神經根壓迫：tvb now,tvbnow,bttvb, y b) H" F6 c& Y2 S
; L# ?8 _/ _! Q( Cos.tvboxnow.com患者多會有頸部僵硬及疼痛感，伴隨著上肢疼痛及手指痠麻，主要是因為粉刷天花板，或長時間忙於「方城之戰」（打麻將）所致。' p1 m% t$ o* X3 j) P7 D& N
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當頸部長時間維持在過度往後伸展，或往前低頭的姿勢，很容易造成頸神經根壓迫，導致頸部近端疼痛，及肢體遠端痠麻。
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除了藥物外，熱療、頸部牽引、電療或運動治療，都可以在6至8週明顯減輕不適症狀。公仔箱論壇+ S& t6 S- N' i8 E5 e1 S7 B# P2 O
7 e( Q2 K" t. d v9 [& ctvb now,tvbnow,bttvb●手腕扭傷：
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提攜太重的年節物品、刷洗地板及衣物的動作太激烈、或是準備年菜時，重複切剁等動作，容易引起手腕部韌帶扭傷。
# s# d) x+ J; d8 d. yos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 t2 I- D, r3 Y( ~' ?
症狀為侷限在手腕處疼痛，並在手腕伸展及彎曲時引起疼痛，及腕關節活動受限，手腕在扭轉時，也會引起疼痛。
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5 t0 z/ D" V$ b5 ^" P. Ttvb now,tvbnow,bttvb治療時，要讓扭傷的關節休息，可以做一手腕的護木，使其手腕關節避免再次受傷，消炎止痛藥物及熱療、電療，都可以緩解症狀，一般約需8至12週，扭傷的韌帶才會痊癒。
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4 P2 j/ [' c- L, _& Y- r●下背疼痛與拉傷：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b' J$ r2 u" |2 I4 J) g5 `+ ?( Y! a
3 y6 u7 I4 U$ n8 b/ m. r9 r* m公仔箱論壇通常在年節前大掃除時，不當的彎腰搬提重物，引起背部肌肉拉傷，甚至造成腰部椎間盤突出，輕者只侷限在下背部痠痛，嚴重者更會造成坐骨神經痛。$ B) Q. y8 ~1 }+ M7 P4 |7 o" Z) \% w! x
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除了下背部疼痛外，更在下肢會有觸電般的痠痛及麻脹感，就是所謂的坐骨神經痛。tvb now,tvbnow,bttvb) W# _) }7 t3 H& b4 e# Y
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久坐、久站、走路過久，都會加劇坐骨神經痛，彎腰也會引起下背痛。適當讓背部肌肉休息或平躺，通常可減輕症狀，但也必須給予消炎消脹止痛藥物，另外，骨盆牽引也是必要的。
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8 c' b7 ^5 p2 J2 @' Gos.tvboxnow.com●肌膜疼痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N4 a2 X+ q- v7 I$ n4 G7 j/ |
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長時間不當的坐姿或工作姿勢，易引起肌肉疼痛，尤其在身體軀幹近端的肌肉，最容易發生。 D3 X5 q+ W2 `
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患者會發生身體上一群或多群肌肉痠痛，例如肩頸部或整個背部痠痛，並可在痠痛的肌肉上，摸到硬結，若給予輕微的壓力，就可以造成該處劇烈疼痛，及遠端肢體的痠痛。
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9 W; [# \- p. r/ D. ^9 }. l公仔箱論壇預防之道是隨時保持正確的姿勢。
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發表於 2011-10-16 01:14 AM
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