众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。tvb now,tvbnow,bttvb" e" s+ j3 P/ O. t% w, G' G
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但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。
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苹果的潜在“中毒”危险：催红素增色
. A1 ^3 C, n1 `: `, s2 Gos.tvboxnow.com现在人们常抱怨“吃水果没有水果味了”，因为有很多水果在生长过程中，过量使用催长素、催红素、膨大素，或者存放中过量使用防腐剂，甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等，借此满足消费者“以貌取果”的心理，这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
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$ V W9 S& i2 |" h食用苹果的危险：膨大素催个，催红素增色，防腐剂保鲜。过量使用膨大素、催红素、防腐剂会伤害肝脏。零售果贩还会给苹果打上工业石蜡，目的是保持水分，是果体鲜亮有卖相。1 T/ w6 }7 l& i1 r6 l6 q
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/ M5 e2 P" C1 g) B2 p公仔箱論壇那么苹果表皮有蜡怎么办?
4 R8 L0 s( T. p @: e8 ?4 `( `! ntvb now,tvbnow,bttvb从营养学的角度来说，应该选择连皮吃苹果，因为与果肉相比，苹果皮含有更多的抗氧化物质。其实，苹果皮上的蜡主要分成以下三种：tvb now,tvbnow,bttvb, q/ L4 s, d) |) e; ^
第一种是苹果表面本身带有的天然果蜡，这是一种脂类成分，是在苹果表面生成的植物保护层，它可以有效地防止外界微生物、农药等入侵果肉，起到保护作用，这是无需去除的。
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第二种是一些进口苹果人工加上去的食用蜡，这种“人工果蜡”其实是一种壳聚糖物质，多从螃蟹、贝壳等甲壳类动物中提取而来。这种物质本身对身体并无害处，其作用主要用来保鲜，防止苹果在长途运输、长时间储存中腐烂变质。要去除这层蜡也很简单，直接用热水冲洗即可去除。公仔箱論壇1 J- j: ?5 ~. }: m& k; C
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% e) H: C8 B3 S7 Aos.tvboxnow.com第三种则是工业蜡，其中所含的汞、铅可能通过果皮渗进果肉，给人体带来危害。辨别方法是：用手或餐巾纸擦拭果皮表面，如能擦下一层淡淡的红色物质，就可能是工业蜡了。# A5 f9 Y2 G9 U: R2 E# c" _
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" x: [/ ^# g. H7 ^ i* c1 x) Y [苹果颜色各异保健功效也不一样os.tvboxnow.com( C0 D8 V& B3 n8 ], D2 ]7 l$ k
苹果颜色可以预示保健功效。比如：
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红苹果：更有益心脏，提高记忆力，保持泌尿系统的健康;os.tvboxnow.com$ D1 j/ x+ X7 q. O( K' m
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青苹果：更利于牙齿和骨骼强壮;公仔箱論壇2 v; O- S5 v8 T" L: P. j y
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黄苹果：可强健人体免疫系统，对预防某些癌症也有好处。公仔箱論壇% U o- ?! y- e" b7 S( {! e
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/ }. J ~. `0 A2 Y% Vos.tvboxnow.com中医认为：不同颜色苹果的保健功效各有侧重。tvb now,tvbnow,bttvb7 i8 ~7 o! w! [3 h
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5 u$ e+ q+ W# k+ Ktvb now,tvbnow,bttvb红苹果入心：降低血脂、软化血管的作用更强，可保护心脑血管健康，老年人可以多吃一些。os.tvboxnow.com0 Q7 P o1 w+ f
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5 p. s' J7 {- B5 R1 p青苹果：具有养肝解毒的功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。
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; y" k' s$ e& d, S1 J P/ ~tvb now,tvbnow,bttvb黄苹果：对保护视力有很好的作用，经常使用电脑的上班族可适当进食。 |
發表於 2011-10-13 12:12 AM
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