我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
1 I4 R$ o; q1 l6 @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n& p. I( b0 f9 u# \6 M
強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
# P! _: M& e; [ k- L9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x" f& a C: W* a& x4 r- o! U
生命在運動，人人皆可通。! B8 w ]& ] f
堅持天天練，身體無疼痛。
/ W* g% j C4 A6 n1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四肢常活動，全身關節鬆。公仔箱論壇; X! T# O' w4 R' D- u
陰陽得調理，臟腑經絡通。
& h% s |( ^5 G雙手搓面部，目明兩耳聰。
3 Q0 p) I$ w7 r, H5 N$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肩頸關節動，防治肩頸疼。. Z4 S3 l: c+ x/ x7 V
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。' |: B$ k5 o, E8 U0 w
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
9 C& t0 ?" `: [3 G* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹲起練腿功，提肛大便通。
3 d) ^, {4 A i% Y( L% Otvb now,tvbnow,bttvb三焦得調理，全身氣血通。tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 X& K4 p* P' u! Y8 ~6 L
腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ Y8 ~6 b& z1 e! E0 dos.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。- e0 ~% R- E+ y+ O$ ]5 _
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。
: K2 W, C ^7 h ltvb now,tvbnow,bttvb行走疾如風，血脈上下通。
) k; h1 i* Q" Q4 Y" p9 W, w* }6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。
8 p+ C( B. U; x防疾又治病，延年益壽高。os.tvboxnow.com( Y5 M$ |+ K3 \
os.tvboxnow.com8 G# ?1 h2 @0 {5 C7 \
但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
| 
