吃洋蔥有哪些好處？控制血糖預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F$ }% _+ q- w7 X8 G/ ]4 {
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8 ?9 t7 y7 w& Z% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多不喜歡吃洋蔥的人，無法接受洋蔥那股辛辣刺激的味道，但其實洋蔥有許多意想不到的健康好處，如：維生素C、葉酸、鉀、鋅、前列腺素A和槲皮素等許多營養成份，為了讓身體更健康，攝取適當洋蔥量，可以遠離哪些疾病呢？公仔箱論壇8 L7 |8 C7 P$ y: o, f" }: X6 L
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1. 預防癌症
1 ?% X5 t- y+ E# m: ~4 l' c( ~8 |7 `2 S研究表示，洋蔥可以有助降低罹患卵巢癌，直腸癌和咽喉癌的機會，只要每周1-2次適量食用洋蔥，含有硒元素和槲皮素，可以達到防癌功效和抑制癌細胞生長。os.tvboxnow.com# M# U# l$ w @1 f
1 a+ X2 b: u. A4 G: w2. 防止蛀牙
$ A% G1 |+ S" N: ros.tvboxnow.com雖然生吃生洋蔥，會讓口腔散發異味，但好處是洋蔥可以消除有害細菌，避免引起蛀牙。只要將生洋蔥放進嘴中咀嚼2-3分鐘，就能殺死口中大多數的細菌。
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3. 控制血糖
( m" _" D, ~- ^7 d6 p公仔箱論壇對於治療糖尿病的患者來說，洋蔥可以有效降低血糖，因為含有有機硫化物和類黃酮，研究發現可以將低心臟方面疾病，降低血糖的上升。tvb now,tvbnow,bttvb, }8 u' q7 m- I3 K+ {6 p3 K3 T" |
& x2 \$ C& X0 v( K6 s9 Eos.tvboxnow.com4. 減輕疲勞感
/ m7 S0 _# F( Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥富含類黃酮，幫助自律神經調節、提升注意力，還能減輕疲勞，甚至能改善失眠問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C8 f* S6 B! s3 _6 t
) o2 f8 ~3 H7 z z公仔箱論壇5. 減低氣喘發作
( |' R( S6 q, R! E0 W* v% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究指出，槲皮素可以降低過敏反應，雖然沒辦法完全治療氣喘，但可以降低氣喘發作。
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6. 維護心血管tvb now,tvbnow,bttvb5 p6 N" ], ?0 T$ v2 O
含有前列腺素A的洋蔥，可以有效降血壓，預防血栓形成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A7 @5 E( i. }, n) P5 W
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不管是生吃、烹炒洋蔥，每天建議半顆洋蔥，熟食烹煮約七到八分熟即可，避免養分流失。os.tvboxnow.com. E1 l% I* I G
4 {! B& a R4 }' ^( m" z \公仔箱論壇來源:中時電子報 |
發表於 2017-11-19 11:28 AM
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