[健康資訊] 小小動作便讓你更健康

hamtu5168

放下手邊事，只需5分鐘，小小動作便讓你更健康。os.tvboxnow.com. t( C, {! m9 E9 \5 |, b

! {6 J- Y8 e2 i( ?6 l: |os.tvboxnow.com深呼吸5次：緩緩吸氣，慢慢吐氣，不單只用胸腔，注意感受腹腔的一鼓一收。氣息綿綿不絕，周而復始。
, v; a1 [9 Q5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o7 |7 d) z0 v7 U6 V- W  V& n! v公仔箱論壇延展身體：正直做好，雙臂伸直，雙手相扣，分別向前，向上，向後緩慢伸展，越拉長越好。向上伸展時，也將頭抬起。
% q% D+ p  M* S" b; k1 qos.tvboxnow.com% q, a/ D' Y& |( L2 y
轉轉眼珠：左右轉動眼珠，可以讓眼睛得到適當休息，並幫助左右大腦的信息進行傳遞。
& k; L+ t8 K9 w- Z8 e  Ttvb now,tvbnow,bttvb
8 H$ p- _7 Q/ f2 S% l; U仰頭：身體坐正，將頭盡量後仰，嘴巴一張一合。可以有效地消除雙下巴和頸部皺紋。公仔箱論壇" p$ u2 ~8 [# d. a: J+ J  M' V

7 v' P: n+ V1 ^, {+ U& j" xos.tvboxnow.com泡杯綠茶：“神農嘗百草，日遇七十二毒，得茶而解之”。因為茶里的酚類衍生物、芳香類物質、氨基酸類物質、維生素類物質綜合協調茶的好處自然是不言而喻的。公仔箱論壇. Q$ i  @# Z) N

8 \. u$ i  Q% T$ }$ {: f# i" b. B6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擦護手油：手是最容易暴露年齡的部位。擦擦護手油，好好保養一下終日忙碌的雙手吧。公仔箱論壇( _: @# U1 _% s( U' g

a390185

謝謝分享。減少雙下巴的運動似乎很有效呢

lmcksf

Thanks for sharing!

mac88

有用試試

vipercobra

thanks for sharing

sankinya

這裡面最喜歡的就是喝綠茶那樣了tvb now,tvbnow,bttvb% W. t0 W5 q3 h9 P% `: A' T4 l8 W
悠閒的泡著茶
" L( t, J. p1 Y/ t7 @公仔箱論壇再配上一本懸疑的偵探小說 ^^
* t3 g. @/ `; ?& O' `( s5 R- D2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以保健康喔 哈哈
$ u9 F' C; N' o" |2 W2 u' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感謝分享

班馬

簡簡單單, 幾好~tvb now,tvbnow,bttvb5 i! t5 \- K& n
綠茶最好早上喝, 夜間唔好飲, 老人家到下午時份都不要喝啦!

kamkamko

ＴＨＡＮＫＳ　ＦＯＲ　ＳＨＡＲＩＮＧ　，