我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。0 r8 s- j: v: W$ N/ X& J5 ?8 L4 o4 {3 f
2 Y& i4 t, b' R$ w* ?; K; d7 w公仔箱論壇強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：os.tvboxnow.com1 c Q9 f4 X3 p$ j$ |8 u" A
& E9 I$ \* d1 F6 J8 k$ m生命在運動，人人皆可通。
7 U; g8 q, S+ _7 k; F: |tvb now,tvbnow,bttvb堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 c/ P! {/ E0 e6 B m, T
四肢常活動，全身關節鬆。
1 n4 a' A0 E- w; H( Aos.tvboxnow.com陰陽得調理，臟腑經絡通。tvb now,tvbnow,bttvb' j5 F' F G+ s* |. j; h
雙手搓面部，目明兩耳聰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r) R% n# g2 r, M' D
肩頸關節動，防治肩頸疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ? l0 _& \' x
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。公仔箱論壇: y, ~9 P3 T x, V$ u8 e
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u1 G7 |7 F7 ~8 y( w' x
蹲起練腿功，提肛大便通。" f2 h8 i% r2 }$ f2 g% Z5 ?0 N
三焦得調理，全身氣血通。
v# [% X* Q I3 b7 I9 cos.tvboxnow.com腹肌多按摩，增強腸蠕動。
$ ]! z: c: E& Q0 i7 Bos.tvboxnow.com彎腰練胃功，搖晃一身輕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c: t6 ^7 E+ i# x1 [
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X+ ^; n6 w! U
行走疾如風，血脈上下通。
0 P0 I- ]5 A; _( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常做保健操，體壯身靈巧。
6 X* W d6 Z- \# [# ?4 ~3 p: pos.tvboxnow.com防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb$ m3 u$ X6 N) ^; o4 z- D4 r, N
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但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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