60歲後是壽命關鍵期，最怕三種病:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f. A/ s4 N o2 C& I+ A
9 v8 h% s6 T- n; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第一心血管病' X% L8 ~. a( G, O
0 j. E/ ]% S$ X& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。60歲後，中老年人心血管係統患病率達39%，其死亡率也急劇上升。
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2 u2 `1 d7 E, W9 ^7 E5 t: q公仔箱論壇第二骨折os.tvboxnow.com V7 a# Z7 V5 S( d, }9 v
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很多50歲出頭的人，稍稍運動就覺得腰酸背疼，膝關節酸軟，腳步虛浮，很有可能是患上了骨質疏鬆症。
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4 n2 ~2 b& E3 @$ X: X- U/ Q% `0 _! V公仔箱論壇第三老年癡呆症來襲
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老年癡呆症又稱阿爾茨海默病，現已成為繼心血管疾病、惡性腫瘤、腦卒中之後老年人的第四大殺手。
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- d, N6 H6 L$ F+ m' U如何改善:7 [9 u) @( B+ e2 F; W7 t
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一、順應四時陰陽變化補陽養陰、延年益壽
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二、練習爬行強心護肺、改善血液循環
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: a! K5 C, Q. w; ]; Y6 H公仔箱論壇常見的爬行方式有兩種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P0 _0 J( P" Y6 z
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1、壁虎式爬行：全身著地，腹部和地面輕微接觸，有利於促進消化和改善睡眠；
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9 _% A3 J/ }$ T& _# D v' o2、跪式爬行：四肢著地，可讓人放鬆，改善膝關節的營養循環代謝。
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7 f6 O9 ^0 _3 J/ T k1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、腹式呼吸護肺、防治高血壓、促進長壽
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四、吃粗糧，少食多餐保護消化係統、延年益壽
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五、保持平和的心態保護心臟、健康長壽 |
發表於 2017-11-13 10:58 AM
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