S2 F! n* }% _8 L( |0 Y/ H! e ^' [4 [; @" ]上天造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
4 \0 ~, \, L/ w# Q+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& k0 h" ?; H2 w2 H
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
. B: p, Z& Y% }: Jos.tvboxnow.com
0 Y( @# z, j7 o- w7 x7 a: T. etvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
, b5 X7 P; W6 V+ _, [公仔箱論壇
' k) U- U- o, s9 Q; p+ S0 |tvb now,tvbnow,bttvb如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。從指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。 ?9 L8 e$ \, X( k& u! b
: R7 v! ^" p- b9 Q% T) D" \' }$ kos.tvboxnow.com而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, P+ b0 B" w' b& w1 E0 a, J
& h1 H! v( ^- f# B1 d3 @% J# n2 S2 }7 h除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。 例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 c# p9 k/ ^: @) A+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C& O. }9 Y+ ^$ E總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 1 s, O H7 h- N# J, d
os.tvboxnow.com2 p" g7 t% B+ q
冒痘痘的位置與健康訊息
& G" v0 `2 T" @. U5 _0 ` os.tvboxnow.com0 J; X3 y9 V* ~* x3 {" G b$ O
公仔箱論壇. B# I! d" ~5 M
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' Z5 I7 p6 s7 x+ |$ J' E" k5 |4 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( e, K- [) F0 O5 {! g
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 tvb now,tvbnow,bttvb z2 d2 x# @1 b" i/ I; \' @, {9 `
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 公仔箱論壇- {; y* E% s1 j# G" ]9 u
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易b下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 os.tvboxnow.com- w1 P& K4 F+ F# y* G8 ?
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
3 B3 O/ y( z: v. ?3 ?, d# R+ m/ Q& Uos.tvboxnow.com右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 u1 }3 Y: E; g5 G
如何檢視指甲的健康?
+ `% R! ?& B3 ~- a0 X5 L" W/ |7 N
' W8 b, @7 Y3 ?os.tvboxnow.com指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。tvb now,tvbnow,bttvb. {# y* h* M; t& c& r
公仔箱論壇1 e5 Q* i: p: Y- j0 m+ m7 j7 p
指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。 公仔箱論壇8 C* @4 Z- p5 {" B1 h( Z
指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
Y3 r1 b o1 J" k1 l# M9 P公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。 ; M* b; e: k4 y; _1 n
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
$ c# G& x( _/ T7 K2 vtvb now,tvbnow,bttvb
0 T6 j# N2 h7 g# Z2 r3 Q公仔箱論壇指甲的病徵 公仔箱論壇+ B+ U( y( q- [& d7 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N P: Q+ d7 f* j$ a ?6 Y
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, W" q% I: y
tvb now,tvbnow,bttvb X" z; u% c; V
指甲過白 慢性貧血或肝、腎有問題。 2 l! p" x n, W/ {. P( l
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。 7 P R' i% u/ J0 {* C' ~! z( q
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 2 Q8 ?6 S& w$ M3 [, @" y
指甲過黃 缺乏維他命 E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
% B3 k8 z) t& z4 n* M/ B; c7 T) e凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
k. V7 e4 C2 N# q. ~* t* B; m公仔箱論壇公仔箱論壇6 M) u! c% Z Y: d1 S* q5 {" q
如何從唇色觀察健康狀況
5 \4 x- H" H0 Z5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com. b6 R6 N, F' E D& w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @/ H' A, E9 ]* i. D
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ tvb now,tvbnow,bttvb3 I1 B5 j' `! N; b/ }
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 tvb now,tvbnow,bttvb6 F6 v5 g, ^5 _* X1 M
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 tvb now,tvbnow,bttvb ~2 R3 ?2 y6 q
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* W. V$ t) f: E" E" nos.tvboxnow.com唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 tvb now,tvbnow,bttvb2 ?4 ~2 _' y2 O. y8 L! Z
/ _/ X/ W1 f5 |從排泄物看健康/ Y" `" @# i, f5 x* ~' w( S
tvb now,tvbnow,bttvb& \5 Q+ m) E6 l1 R. {% t
/ V- }% j3 F/ y5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 C0 M# `% y- U3 Z( U- }# @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o, b- x7 n7 ~& b. d
份量 每次以兩三條為適量。
" c/ ]' L* o- i5 \+ Y- I; Ftvb now,tvbnow,bttvb形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S: {0 o; l# ^5 T( d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老 + H7 [9 q J; g
化現象。 : W2 v2 T) _7 j/ b; A- l0 P, n4 h
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 tvb now,tvbnow,bttvb. u1 J0 c1 S" i) A9 S
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 os.tvboxnow.com) ?! d$ w7 ?! |3 ]5 h9 U6 t
公仔箱論壇$ @5 K7 Z: E1 U2 P( S5 ~
生理時鐘表?2 }6 c8 Z3 Q* R* t: U' q
7 V% ^. [0 s9 Q0 I9 ~. ^3 R) ?! |
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
- T8 s8 \$ i2 D; O公仔箱論壇
! F5 n y( B- S( v/ ^時段 時期 工作 + j% G, U) H; V9 v6 n
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 公仔箱論壇+ r1 H& Z8 Y8 I6 g0 _
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
) k) R8 W X+ [4 E. I: b& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡， 熬夜最好勿超過這個時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v+ Z' B& d7 C1 ?! F
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ M/ N7 Q- u8 ~tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ os.tvboxnow.com u: ]5 L- T9 j) [7 u- o
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( l" C+ @4 @ ltvb now,tvbnow,bttvb下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) X! l1 G4 u- F* [+ B' e; Itvb now,tvbnow,bttvb下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
?( Z" P3 Y& n9 s2 Otvb now,tvbnow,bttvb晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後 30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 % y9 z: L) X2 N+ X: s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , R x5 C# x" d+ k
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！
{5 k/ X/ [6 r d0 O |
發表於 2008-2-14 04:43 PM
| 
